• Sarcopenia - Silent Thief of Strength

  • Feb 23 2025
  • Durée: 20 min
  • Podcast

Sarcopenia - Silent Thief of Strength

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Sarcopenia, the age-related loss of muscle mass, and its impact on health and independence. It causes muscle loss, such as declining motor neurons and hormonal changes. This episode highlights its broader effects on mobility and metabolism. These steps include regular strength training, prioritizing protein intake, staying active, improving sleep, managing stress, and optimizing nutrient intake. The role of insulin resistance and references insights from experts like David Sinclair and Arnold Schwarzenegger on maintaining muscle mass through various lifestyle strategies.
    Voir plus Voir moins
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de Sarcopenia - Silent Thief of Strength

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.