• Senderismo: beneficios y resguardos a considerar

  • Jan 8 2024
  • Durée: 5 min
  • Podcast

Senderismo: beneficios y resguardos a considerar

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  • Résumé

  • Todos los 11 de diciembre se celebra el Día de las Montañas y por ello, es una fecha ideal para hablar

    sobre las ventajas que tiene para el cuerpo y la mente la práctica del trekking o senderismo, el que

    consiste simplemente en caminar en cerros o parques, con mayor o menor dificultad, es decir, en

    medio de la naturaleza. Si a eso se le agrega poder compartir con amigos o la familia, mejor aún.

    Y es que el trekking es un deporte que se puede hacer según el estado físico de cada uno, a toda edad

    y en cualquier época del año si es que se toman las medidas necesarias.

    El Dr. Nicolás Thumm, traumatólogo e integrante de nuestro equipo de Medicina Deportiva de Clínica

    Universidad de los Andes, explica lo positivo del senderismo y las medidas de cuidado que se deben

    adoptar.
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