• Sleep and burnout

  • Jun 14 2024
  • Durée: 18 min
  • Podcast

Sleep and burnout

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  • Résumé

  • In this solo episode, I explore sleep in the different stages of burnout and what you can do to improve it:

    Before burnout when you often wake up early with your mind going at 100 mph

    • During burnout when sleep is not refreshing and full of nightmares and anxiety
    • After burnout we explore if there are any long-term consequences of burnout on sleep.

    How to take a 1-minute break.

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