• Sommeil et burn-out

  • Jun 28 2024
  • Durée: 20 min
  • Podcast

Sommeil et burn-out

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  • Résumé

  • Dans cet épisode en solo, j'explore les difficultés de sommeil aux différents stades de burn-out et les solutions possibles :

    • Avant le burn-out quand vous vous réveillez très tôt avec le cerveau qui fonctionne à toute allure.
    • Pendant le burn-out quand le sommeil n'est pas réparateur et plein de cauchemars et d'anxiété.
    • Après le burn-out, nous explorons les séquelles éventuelles du burn-out sur le sommeil.

    Comment faire une pause d'une minute.

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    Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://www.labullederepos.com/barometre
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