Sub 30 Podcast

Auteur(s): Lucas Murciani
Écouter gratuitement

  • Résumé

  • Coureur amateur depuis début 2023, je partage dans ce podcast tout ce qui englobe la vie d’un coureur voulant optimiser ses performances dans ce sport.

    De l'entraînement, jusqu’au jour de la course, en passant par ce qu’on se dit et ce qu’on vit au quotidien quand on pense (bcp trop) à la course, rien ne sera laissé de côté.



    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Lucas Murciani
    Voir plus Voir moins
Course et jogging Hygiene & Healthy Living Réussite
Voir plus Voir moins
Épisodes
  • L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance.

    L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance.
    Feb 2 2025
    2ème épisode du podcast les amis ! Aujourd'hui on parle d'alimentation : gros sujet. Je vais vous raconter mon histoire assez chaotique avec la nourriture, je vais vous parler de mes TCA, de ma relation à la nourriture à l'heure actuelle. Et surtout, de comment j'utilise l'alimentation pour optimiser ma récupération et mes performanes en course à pied, tout en gardant un équilibre et du plaisir !

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Voir plus Voir moins
    40 min
  • Comment planifier son année en course à pied ?

    Comment planifier son année en course à pied ?
    Jan 13 2025

    Premier épisode du podcast. Pour démarrer l'année du bon pied, on discute objectifs en course à pied. Les miens, les vôtres, la totale. Quels objectifs se fixer ? Comment choisir ses courses ? Comment organiser ses prépas ? Quid de la récupération ? Et du plaisir ?




    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Voir plus Voir moins
    26 min

Ce que les auditeurs disent de Sub 30 Podcast

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.