In questo nuovo episodio ti parlo della potente pratica del Garuda Gayatri Mantra: esploreremo una meditazione straordinaria che ci aiuta a liberarci dai pesi che sentiamo di aver ereditato dalla nostra stirpe, trasformandoli in opportunità di crescita e evoluzione.
In questa sessione, incontreremo Garuda, il maestoso uccello delle tradizioni orientali, conosciuto come Karura nella cultura giapponese. Questo essere spirituale ha il potere di prendere i nostri problemi nel suo becco e portarli via, aiutandoci a liberarci da ciò che ci appesantisce.
Impareremo insieme il mantra sacro che trovi nel libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane". Non lasciarti intimidire dalla sua apparente complessità - come tutti i mantra, una volta interiorizzato, diventa una parte naturale del nostro respiro. Questa sequenza di suoni porta con sé la potenza accumulata da tutti i maestri che l'hanno praticata nei secoli.
Seguendo i principi del Satipatthana, il cammino della piena attenzione cosciente della tradizione Theravada, scopriremo come integrare questa pratica nella nostra vita quotidiana. Il mantra diventa un compagno costante, che ci accompagna mentre cuciniamo, guidiamo, lavoriamo o ci prepariamo per il riposo notturno.

Un aspetto fondamentale di questa meditazione è la sua capacità di aiutarci a vedere le nostre presunte "debolezze" sotto una nuova luce. Ciò che percepiamo come un problema ereditato potrebbe essere in realtà una caratteristica unica, un'anomalia positiva attraverso cui la natura evolve. La diversità non è un ostacolo da superare, ma una forza da abbracciare.