Upika Podcast

Auteur(s): Studio SF
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  • Résumé

  • Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
    2023 Studio SF
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Hygiene & Healthy Living
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Épisodes
  • La FAMEUSE Zone 2 - Coin du Geek

    La FAMEUSE Zone 2 - Coin du Geek
    May 1 2025

    Cette semaine au Coin du Geek, Charles décortique une méta-analyse qui vise à établie ce que sont les zones d'entraînement, et ce qu'est réellement la fameuse Zone 2.

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    47 min
  • Est-ce que la MUSCULATION est utile? Coin du Geek

    Est-ce que la MUSCULATION est utile? Coin du Geek
    Apr 14 2025

    Sur le coin du geek de cette semaine, Coach Charles nous présente une étude récente qui regarde les avantages de la musculation en force versus un travail explosif spécifique au sport du cyclisme.

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    27 min
  • Il faut manger PLUS de CALORIES! avec David Jeker

    Il faut manger PLUS de CALORIES! avec David Jeker
    Apr 2 2025

    Cette semaine, on reçoit à nouveau un des geeks de sport en chef : David Jeker. Il nous parle de disponibilité énergétique et de combien de calories nous avons réellement besoin pour optimiser notre performance. Spoiler: Plus que vous pensez!

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    1 h et 1 min

Ce que les auditeurs disent de Upika Podcast

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Histoire
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Extrêmement instructif & enrichissant

J'adore ce podcast ! Je le trouve léger, mais très instructif et enrichissant ! On découvre plein d'informations sur le sport ainsi que des supers athlètes québécois !

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