Føler du at du sitter fast i en loop av uløste traumer som hindrer deg i å få mest mulig ut av livet? Eller synes du det er vanskelig å finne frem til effektiv behandling for traumer? Se http://traumekompasset.no

Hva om det fantes et kart og kompass eller et navigasjons-system for finne frem i traume-behandling jungelen. Et system for å komme ut av traume-loopen, så du kan få det bedre, unngå de ekstremt vonde følese-svingningene og aleine-følelsen som er så vanlige etter traumer.

Et system som radikalt kan forbedre måten du tar imot hjelp og måten du drar nytte av den traume-behandlingen du får her i landet vårt. Ville du ønska å høre mer om det? Jeg har et sånt system og kompass som jeg vil gjerne dele det med deg.

Traumekompasset-Føler du at du sitter fast i en loop av traumer og problemer som tårner seg opp? Du løser et problem, men så dukker det bare opp nye. Det er som å sjonglere med brennende motorsager mens du balanserer på stram line med bind for øynene... Hør hvordan Traumekompasset kan være med å forenkle denne reisa litt. Finn ut mer på https://traumekompasset.no

Hør også hva min venn Barry Friedman lærte av å sjonglere med motorsager, på ekte...

Hva om det fantes et kart og kompass eller et navigasjons-system for finne frem i traume-behandlings jungelen. Et system for å komme ut av traume-loopen, så du kan få det bedre, unngå de ekstremt vonde følese-svingningene og aleine-følelsen som er så vanlige etter traumer.

Et system som radikalt kan forbedre måten du tar imot hjelp og måten du drar nytte av den traume-behandlingen du får her i landet vårt. Ville du ønska å høre mer om det?

De siste årene har jeg jobba hardt for å utvikle Traumekompasset, et system for å kunne få best mulig hjelp for PTSD og traumer i Norge.

Og i den forbindelse har jeg sendt ut to spørreskjema for å finne ut hva dere mener. Og responsen har vært helt overveldende.

Her er spørsmålen jeg har stilt:

Hva er de to største utfordringene du har med å leve med traumer i bagasjen?

Hva er de to viktigste spørsmålene du har om å finne hjelp i helse-systemet som du ønsker at jeg skal svarer på?

Og til helsepersonell:

Hva er de to største utfordringene du hører igjen og igjen fra mennesker som lever med traumer i bagasjen?

Hva er de to viktigste spørsmålene du hører igjen og igjen om å finne hjelp i helse-systemet som jeg absolutt bør svarer på?

Når noen sier at "dette er det beste middelet for å lindre PTSD" da bør du være skeptisk. Kanskje følger du noen andre sin historie. Noen andre sitt løp. Og dette passer ikke deg. Ofter er det fint å ha en guide på veien. Andre ganger kan guiden føre deg på villspor.

Noen ganger er det nyskjerrigheten som driver oss ut på en reise. Andre ganger er det nødvendigheten. Bli med på podcast-tur der jeg både snakker om PTSD lindring og hvordan du kan slippe å havne helt på villspor.

Hvordan kan du bli helten i ditt egen liv?

Har du opplevd traumer, kan noe av det modigste du gjør er å be om hjelp.

Registrer deg på utavloopen.no, så får du være en av de første som får vite om når "Helten i din egen historie" videoserien kommer ut.

Stadiene i Voglers heltes reise er:

DEN VANLIGE VERDEN. Helten introduseres. Leseren får litt personlig historie, setting og kulturell kontekst. Noe i heltens liv får dem til å føle at de blir dratt i forskjellige retninger og forårsaker stress.

KALLET TIL EVENTYR. Noe ryster opp situasjonen, og helten føler seg kalt til å gjøre en endring, som vanligvis innebærer å forlate hjemmet.

AVSLAG PÅ ANropet. Helten frykter det ukjente og vurderer å vende seg bort fra eventyret. Eller en annen karakter prøver å fraråde helten å fortsette.

HELTEN FINNER EN MENTOR. Helten kommer over noen (ofte en fremmed, eldste eller ånd) som gir dem opplæring, utstyr eller råd som vil hjelpe på reisen.

KRYSSING AV TERSKELEN. Helten forplikter seg til å forlate verden der de startet og går inn i en ny region eller tilstand med ukjente regler og verdier.

TESTER, ALLIERTE OG FIENDER. Helten blir testet og sorterer ut troskap i den ukjente eller spesielle verdenen.

NÆRME SEG. Helten og deres nyfunne allierte forbereder seg på den store utfordringen i Special World.

PRØVELSEN. Helten ankommer et sentralt rom i den ukjente verden og møter døden eller deres største frykt. Helten dukker opp fra dette øyeblikket av regning endret på en eller annen måte.

BELØNNINGEN. Helten tar skatten de har vunnet i prøvelsen. Det kan bli feiring, men det er også fare for å miste skatten igjen.

VEIEN TILBAKE. Helten må fullføre eventyret og forlate den spesielle verdenen for å bringe skatten deres hjem. En forfølgelsesscene signaliserer ofte at oppdraget haster og farer.

OPPSTANNELSEN. Helten blir hardt testet igjen når de nærmer seg hjemmet i klimakset. Helten blir forandret av et siste offer, et nytt øyeblikk av død og gjenfødelse – ofte psykologisk – som forbereder dem til å være en leder når de kommer tilbake.

RETURNER MED ELIXIREN. Helten vender hjem med skatten. Skatten har kraften til å forvandle verden, ettersom helten har blitt forvandlet. Helten blir hyllet som en leder av sine slektninger eller fellesskap, og så begynner et nytt (og bedre) liv og verden.

Tenk om du var i stand til å komme deg ut av traume-loopen og helbrede fra traumene som terroriserer deg. Hvordan ville livet ditt vært da? Kan du se for deg det? Hva ville du kjent og følt da? Tør du tenke så langt?

Å navigere seg ut av traumer og traume-symptomer er ikke så enkelt som dagens pakkeforeløp og “effektive helsesystem” skal ha det til.

Der metoder virker å være det viktigst.

Men det er heller ikke så umulig som mange vil ha det tiI den podcaste her vil jeg svare på noene av spørsmålene dere har sendt inn og kanskje også avmystifisere noen myter. Vil du vite mer, Gå til https://utavloopen.no og registrer deg for å få tilgang til Ut av traume-loopen videoene.

https://utavloopen.no

Nok. sentrene er en organisasjon som arbeider for å gi lavterskeltilbud til personer som har opplevd seksuelle overgrep, og deres pårørende, i hele Norge. Det finnes 15 Nok. sentre rundt om i landet.

Nok. sentrene jobber for å skape et likeverdig og tilgjengelig tilbud til alle som har behov for det, uavhengig av hvor de bor og hvilken bakgrunn de har. Sentrene tilbyr blant annet samtaler, rådgivning og støtte til overgrepsutsatte og pårørende, og har også kompetanse på området som de deler gjennom opplæring og veiledning til fagpersoner.

Organisasjonen jobber også med å øke bevisstheten og kunnskapen om seksuelle overgrep i samfunnet, for å bidra til å forebygge slike hendelser og forbedre tilbudet til dem som rammes. Nok. sentrene samarbeider tett med andre organisasjoner og instanser innenfor helse- og sosialsektoren, og er en viktig ressurs for personer som har opplevd seksuelle overgrep og deres pårørende over hele landet.

https://noknorge.no/finn-et-senter/

Nok. sentrene har spisskompetanse på det som har med seksuelle overgrep å gjøre. I denne episoden snakker jeg med Ingvild Hestad Torkelsen, daglig leder i Nok. Norge. Noe av det jeg lurer på er hvordan skal jeg ta kontakt med et nok senter? Hva kan de hjelpe meg med? Hva skjer når jeg går inn døra på et Nok.senter?

Du finner Nok. sentrene over hele landet. Med unntak med helt i nord.

For å ta kontakt med et Nok. senter, går du inn på noksentrene.no og finner et senter nær deg. Så kan du ringe eller sende en epost for å avtale en samtale.

Mal til epost:

"Hei, jeg har behov for en samtale, kan jeg få det?"

Du trenger ikke fortelle noenting om deg selv eller hva du har opplevd. Når du kommer til et senter er det du selv som vet best hva du trenger og hva du har behov for.

Det er ingen ventelister eller en lang prosess for å komme inn. Du trenger ikke henvisning fra lege. Og du trenger ikke fortelle noe for å bli godkjent.

Alle sentrene driver også med forebyggende arbeid.