• Valores 7 el Podcast Ep 7 Como enfocarte en un mundo lleno de distractores

  • Mar 7 2024
  • Durée: 59 min
  • Podcast

Valores 7 el Podcast Ep 7 Como enfocarte en un mundo lleno de distractores

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  • Résumé

  • En este Capitulo Gean y Chus analizaran la ciencia detrás de la atención y la influencia de la tecnología en nuestra capacidad para enfocarnos.

    Además, exploramos prácticas y técnicas de desconexión digital para recuperar el control de nuestra mente en un mar de notificaciones y estímulos constantes. Aprenderemos a distinguir entre la multitarea efectiva y la distracción perjudicial, identificando estrategias para optimizar nuestra productividad y bienestar.

    #SaludMental #BienestarEmocional #DesconexionDigital #MenteSana #Mindfulness #Conversaciones
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