Une séance de yoga sur chaise à pratiquer au bureau ou à la maison qui va soulager le dos, les épaules la nuque.

À pratiquer autant de fois que nécessaire au cours de la journée et n'oubliez pas de prendre des pauses régulièrement pendant la journée.

Bonne séance!

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On a tous.tes eu envie à un moment donner de quitter son travail... En ce qui me concerne j'ai non seulement eu l'envie mais je l'ai fait, j'ai changé 3 fois de job en 1 an et demi et je te raconte mon expérience et les leçons que j'ai pu en tirer ! Bonne écoute

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Vous avez été nombreuse à me confier que vous aviez du mal à vous tenir à une routine dans le temps. Dans cet épisode je vous explique comment vous construire une routine durable même quand on a agenda surbooké et comment la routine peut réduire votre stress lié au travail!

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