• Yogastunde Chakra Harmonisierung

  • Oct 21 2024
  • Durée: 20 min
  • Podcast

Yogastunde Chakra Harmonisierung

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  • Résumé

  • Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.
    Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:

    Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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