Résultats de "Torsten Abrolat" dans Toutes les catégories
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2016-01-28
- Langue: Allemand
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht. Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unterschiedlichen Arbeitsfeldern auch sehr unterschiedlich relevant. Allgemein wird Empathie als "Mitgefühl" in der Gesellschaft definiert, was die emotionale Ebene von Empathie beschreibt.
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2015-01-30
- Langue: Allemand
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Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt. Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben.
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Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 44 min
- Date de publication: 2017-05-09
- Langue: Allemand
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyday manager have to perform on a top level with high concentration. Many times thoughts and decisions have to be made on large dimensions. This can work better when body, mind and soul can handle stress, ergo you learn your own strategy of stress management. One method is to look for strengthening time-outs over and over again in your everyday work. Get new energy for your business life with the specially developed "power meditation for mananger" from SyncSouls.
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 43 min
- Date de publication: 2014-03-21
- Langue: Anglais
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11 Minutes stress-free: Alliviate stress quite plain! Fantasy travel and autogenic training
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you stressed out? With this audiobook you take yourself for 11 minutes to a beautiful sandy beach in your imagination. Inhale the fresh sea air, breath deeply and work off stress this way. Calm down your thoughts - wave by wave. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes You will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/ fantasy travel.
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11 Minutes stress-free: Alliviate stress quite plain! Fantasy travel and autogenic training
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2016-02-19
- Langue: Anglais
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11 Minutes Carefree
- Deep Relaxation Quite Plain! Weightlessly through the Clouds
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A Fantasy travel & Autogenic Training (made in Germany): Short energizing timeout for in-between. Take yourself with this audiobook for 11 minutes in your imagination on a flight through the clouds to a paradise beach. Let go of your worries, enjoy the ease and the beautiful moments in the fresh air and in dreamlike nature. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. For this purpose SyncSouls specially developed the 3-7-1 method.
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11 Minutes Carefree
- Deep Relaxation Quite Plain! Weightlessly through the Clouds
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2016-08-26
- Langue: Anglais
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Motivate Yourself! With Self-Motivating Exercises and Deep Relaxation to New Energy and Success
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you often lacking in drive (listless), do you have no energy to accomplish important tasks or everyday things? Or you put "unpleasant tasks" off for as long as possible? Every day, we meet new challenges at work and in private life. Actuating yourself, to get things done, seems to be difficult many times and often you don't find the right "entry" to brace yourself up. These self-motivating exercises (made in Germany) with recognized techniques of deep relaxation give you a new way to regain power and energy, to approach things again, to focus and finally to complete tasks and projects successfully.
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Motivate Yourself! With Self-Motivating Exercises and Deep Relaxation to New Energy and Success
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2016-08-26
- Langue: Anglais
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen? Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen. Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" und die Imaginationsreise "Phantasiereise: Reise auf einer Wolke - den Schmerz loslassen". Anschließend erhalten Sie eine Klangmassage-Behandlung mit 432-Hz-Musik und Klangschalen, die ohne textliche Anleitung heilend auf den Schmerz wirkt.
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2015-04-09
- Langue: Allemand
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2015-08-04
- Langue: Allemand
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2015-07-24
- Langue: Allemand
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Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen
- 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wie schwer es ist, die Sucht des Rauchens zu überwinden, weiß jeder Raucher, der schon einmal versucht hat aufzuhören und dann wieder rückfällig geworden ist. Die psychische und physische Abhängigkeit ist de facto beim Rauchern gegeben. Wie kann ich meinen Willen, wenn ich ihn denn fest habe, mit dem Rauchen aufzuhören, unterstützen und wie beginne ich JETZT damit?
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Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen
- 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2014-06-06
- Langue: Allemand
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Entspannt sein Ziel erreichen
- 2 Mentale Übungen für die Reflexion, Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ziele im Leben zu haben ist wichtig für sinnhaftes Gestalten, Selbstwert und Lebensqualität. Manchmal verliert man sein Ziel aus den Augen, wird müde vom eigenen Kampf, dahin zu kommen. Viele Steine, die einem scheinbar auf der Verfolgung seiner Ziele in den Weg gelegt werden, müssen überwunden oder aus dem Weg geräumt werden. Syncsouls bietet Ihnen zwei Methoden zur (Re-)Fokussierung Ihrer Ziele an, in denen Sie sie innerlich visualisieren, entspannt überdenken und in einer Meditation reflektieren können.
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Entspannt sein Ziel erreichen
- 2 Mentale Übungen für die Reflexion, Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 36 min
- Date de publication: 2014-12-15
- Langue: Allemand
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Chill mal Mama!
- Entspannung und Erholung für die Mutter von heute
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt.
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Chill mal Mama!
- Entspannung und Erholung für die Mutter von heute
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2013-09-26
- Langue: Allemand
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Entspannung für die Halswirbelsäule
- Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird.
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Entspannung für die Halswirbelsäule
- Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2015-02-05
- Langue: Allemand
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With a Powernap you can quickly regain used energy during the day. This kind of high-speed relaxation is supported world-wide in many enterprises e.g. with appropriate facilities. Though you can powernap at any location. Businessmen in Japan e.g. like to use the underground trip for an intensive Powernap.
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2014-11-27
- Langue: Anglais
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Lose Weight, Get and Stay Slim - Facts on Overweight, Affirmations, Relaxation, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Music
- SyncSouls AudioPille 4
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you also often consider to lose weight and to stay slim? There is the high level of ambition - tomorrow I will begin... And after a couple of days everything is exactly like as before, many times due to stress or simply the everyday life. The good intentions are lost. How can I start the process of losing weight and train myself "to keep the ball"? How can I guide my initially sluggish body with my mind day by day to controlled nutrition, motion and exercise? How can I let it become an automatism?
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Lose Weight, Get and Stay Slim - Facts on Overweight, Affirmations, Relaxation, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Music
- SyncSouls AudioPille 4
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Série: SyncSouls AudioPille, Livre 4
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2017-01-25
- Langue: Anglais
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11 Minutes well-being: Deep relaxation quite plain! For a good start into the day
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Start your day positively and full of confidence. You had a bad dream? A night of bad sleep? Or you are already stressed of what will come up today? With these feel-good affirmations you can start your day strengthened and confidently. Clear your mind for 11 minutes. This short deep relaxation (made in Germany) in the morning before the daily routine helps your body and mind to ground, to synchronize and to fill up with positive energy.
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11 Minutes well-being: Deep relaxation quite plain! For a good start into the day
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2016-02-19
- Langue: Anglais
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2015-12-03
- Langue: Anglais
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Autofahrer, Mach mal Pause
- 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 1 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern. Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca. zehn Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?
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Autofahrer, Mach mal Pause
- 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 1 h et 47 min
- Date de publication: 2016-06-23
- Langue: Allemand
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Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt
- Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt.
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Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt
- Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt
- Narrateur(s): Franziska Diesmann
- Durée: 4 h et 6 min
- Date de publication: 2016-11-10
- Langue: Allemand
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Prix courant: 14,15$ ou 1 crédit
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