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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2023-04-24
- Langue: Allemand
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- Auteur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diese mentale Übung zielt darauf ab, die Zielfokussierung zu stärken und die Erreichung persönlicher Ziele zu fördern. Sie beinhaltet die Verwendung stärkender Affirmationen, um den Geist auf positive Wege zu lenken und Hindernisse zu überwinden. Affirmationen sind positive Sätze, die wiederholt werden, um den Glauben an die Zielerreichung zu festigen und die mentale Ausrichtung auf Erfolg zu stärken.
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2023-11-25
- Langue: Allemand
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Auteur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diese kleine Meditation "Stress abbauen, Nerven beruhigen "im Hier und Jetzt Sein"" ist eine Technik zur Entspannung und Stressbewältigung im Alltag. Bei dieser Meditation konzentrierst du dich darauf, in der Gegenwart zu sein, den Moment zu akzeptieren und den Geist von Sorgen und Stress zu befreien. Durch Atemkontrolle und Achtsamkeit wird eine tiefgreifende Entspannung erreicht, die dazu beiträgt, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Geist von äußeren Ablenkungen zu befreien und innere Ruhe zu finden.
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2023-11-10
- Langue: Allemand
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2022-12-02
- Langue: Allemand
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Das innere Kind mit Liebe umsorgen
- Meditation und liebevolle Affirmationen
- Auteur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Das "innere Kind" ist mittlerweile in aller Munde und nicht nur in Psychologie Büchern und Podcasts zu finden. Aber was ist das eigentlich? Und wie kann ich mit den Anteilen meines inneren Kindes in mir wieder in Kontakt kommen - und diesen Anteilen in meiner Persönlichkeit Liebevolles und Gutes tun? Um diese Themen geht es im Hörbuch "Mein inneres Kind mit Liebe umsorgen" – lass dich sich also ein auf ein neues Hör- und Bewusstseinserlebnis zum Thema "inneres Kind" von SyncSouls.
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Das innere Kind mit Liebe umsorgen
- Meditation und liebevolle Affirmationen
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2023-08-18
- Langue: Allemand
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Auteur(s): Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mach doch mal Urlaub zwischendurch! Mit dieser kurzen Tiefenentspannung machen sie einen inneren Urlaub unter Palmen an einem traumhaften Sandstrand. Mit den begleitenden Geräuschen des Meeres und einer sanften Piano Entspannungsmusik kommen sie schnell in einen entspannten Zustand. Genießen sie die Farben des Meeres, des weißen Sandes, der Palmen und des Himmels. Riechen sie die frische Meeresluft, spüren sie den warmen Sand unter ihren Füssen. Mit diesem Kurztrip an ihren Traumstrand regenerieren sie in der Pause und sammeln neue Energie für den Rest des Tages.
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2023-07-21
- Langue: Allemand
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- Auteur(s): Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diese Anti-Stress-Musik in 432Hz ist eine speziell komponierte und ausgewählte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben. Diese Musikstücke können verwendet werden, um Stress abzubauen, Entspannungstechniken zu unterstützen oder als Hintergrundmusik während der Pause, der Meditation oder beim Schlafen abgespielt zu werden. Der ruhige Rhythmus die langsame Geschwindigkeit unserer Anti-Stress-Musik ermöglicht es dem Gehirn und dem Körper, sich zu entspannen und schnell Stress abzubauen.
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 2 h et 18 min
- Date de publication: 2023-07-07
- Langue: Allemand
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Prix courant: 12,31$ ou 1 crédit
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Auteur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Geniesse dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme (männliche oder weibliche Stimme wählbar) und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund: Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 1 h et 38 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Allemand
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Prix courant: 11,08$ ou 1 crédit
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- Auteur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diese Kombination aus Meditation, Imagination (Vorstellungskraft) und einem Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen kann eine kraftvolle Methode sein, um die innere Stärke zu finden und die Eigenschaften wie Mut, Zuversicht und Kraft in sich selbst zu fördern. Meditation ist eine bewährte Praxis, die es ermöglicht, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Während der Meditation können Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, Gedanken loslassen und einen Zustand der inneren Ruhe erreichen.
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- Narrateur(s): Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2023-09-22
- Langue: Allemand
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