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Owning Your Menopause
- Fitter, Calmer, Stronger in 30 Days
- Auteur(s): Kate Rowe-Ham
- Narrateur(s): Kate Rowe-Ham
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Kate Rowe-Ham proves it's possible to become fitter, calmer and stronger during menopause. Supported by her own personal menopause story and her experience as a personal trainer, Kate tells you everything you need to know to change your life for the better. Understanding and empowering, Kate's positive voice will transform your attitude to exercise with habit-changing strategies to help you feel the benefits. Kate provides fitness plans - that really work - for all levels, as well as advice for every aspect of your life from alcohol and sugar consumption to mindfulness.
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Owning Your Menopause
- Fitter, Calmer, Stronger in 30 Days
- Narrateur(s): Kate Rowe-Ham
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2023-12-28
- Langue: Anglais
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