Anxiety Practical
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Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [How to Stop Overthinking: A Practical Guide]
- Auteur(s): Juanjo Ramos
- Narrateur(s): Juanjo Ramos
- Durée: 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Con ejemplos cotidianos y un enfoque práctico, el autor te guía a través de estrategias para silenciar esa voz interna que cuestiona cada decisión y busca patrones donde no los hay. Aprenderás a diferenciar entre la reflexión útil y el análisis excesivo, liberándote de las cadenas de la ansiedad y el perfeccionismo. Este libro es una invitación a soltar el control, abrazar la incertidumbre y recuperar el equilibrio y la paz mental.
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Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [How to Stop Overthinking: A Practical Guide]
- Narrateur(s): Juanjo Ramos
- Durée: 48 min
- Date de publication: 2025-01-10
- Langue: Espagnol
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El sobre pensamiento es una trampa mental en la que muchos caemos sin darnos cuenta, analizando todo al detalle y perdiendo el contacto con el presente. En este libro, descubrirás cómo romper el ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores...
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Stress Management: Practical Ways to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Keep the Little Things from Taking over Your Life
- Auteur(s): Lisa Fletcher
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress relief and burnout prevention. Don't let stress control your life. Beat anxiety and worries. Live, laugh, and love. Chronic stress not only impairs our brain functions while we are stressed, but more importantly, it does lasting damage to our brain, as it kills brain cells in our hippocampus. This means that, even when we’re not stressed anymore, the damage will still be there.
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Stress Management: Practical Ways to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Keep the Little Things from Taking over Your Life
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2018-11-05
- Langue: Anglais
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Chronic stress not only impairs our brain functions while we are stressed, but more importantly, it does lasting damage to our brain, as it kills brain cells in our hippocampus. This means that, even when we’re not stressed anymore, the damage will still be there. Listen for more....
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Mindfulness: A Practical Guide
- 10 Best Ways to Eliminate Stress, Anxiety, Loss of Focus, Illness, Depression and Unhappiness
- Auteur(s): Donna Sanders
- Narrateur(s): Barbara Rich
- Durée: 56 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Mindfulness: A Practical Guide is the very effective solution for serious problems like chronic anxiety and loss of focus; it will show you the system of simple, clear, easy, and specific exercises of mindfulness. All these ways of usually practicing daily make the benefits of mindfulness become truth.
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Mindfulness: A Practical Guide
- 10 Best Ways to Eliminate Stress, Anxiety, Loss of Focus, Illness, Depression and Unhappiness
- Narrateur(s): Barbara Rich
- Durée: 56 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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Mindfulness: A Practical Guide is the very effective solution for serious problems like chronic anxiety and loss of focus....
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The 5 Minute Mindfulness Practical Guide: 20 Simple Habits to Lead a Stress Free Life, Reduce Anxiety and Treat Depression
- The 5 Minute Self Help Series
- Auteur(s): Magnus Muller
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Want to enjoy a stress-free life without having to suffer from anxiety and depression anymore? Then The 5 Minute Mindfulness Practical Guide is for you! Suitable for beginners as well as people with physical or emotional struggles, this audiobook will show you the simple solution to get along with your daily routine by focusing on the present.
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The 5 Minute Mindfulness Practical Guide: 20 Simple Habits to Lead a Stress Free Life, Reduce Anxiety and Treat Depression
- The 5 Minute Self Help Series
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 53 min
- Date de publication: 2018-08-31
- Langue: Anglais
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Suitable for beginners as well as people with physical or emotional struggles, this audiobook will show you the simple solution to get along with your daily routine by focusing on the present....
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Mindfulness
- Your Practical Guide to a Peaceful and Stress Free Life
- Auteur(s): Beatrice Anahata
- Narrateur(s): Catherine O'Connor
- Durée: 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Feeling stressed from everything that happens in your everyday life? Forgot what it was like to have peace of mind? It’s time to try meditation! In today’s world, there are a lot of things that cloud people’s minds. This constant chatter and noise leads to feeling stressed and anxious all the time. This, in turn, can lead to a negative state of mind and also have adverse effects on one’s body. If you are one of these people, then it’s time to discover the power of mindfulness meditation.
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Mindfulness
- Your Practical Guide to a Peaceful and Stress Free Life
- Narrateur(s): Catherine O'Connor
- Durée: 1 h et 28 min
- Date de publication: 2019-03-11
- Langue: Anglais
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Feeling stressed from everything that happens in your everyday life? Forgot what it was like to have peace of mind? It’s time to try meditation....
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