Essential Wellness
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Bästa avslappningsklassiker
- wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att uppnå djup klarhet och avkoppling. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. Denna ljudbok innehåller: Lugnande färgavslappning, lugnt område, morgonavslappning, avkoppling för att ta en tupplur.
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Bästa avslappningsklassiker
- wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 51 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att uppnå djup klarhet och avkoppling. Berättade på ett tydligt...
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De bästa klassiska självkänsla övningarna
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med personlig utveckling på din självkänsla. Du kommer att upptäcka en metod som hjälper dig att öka din hänsyn till dig själv.
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De bästa klassiska självkänsla övningarna
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt...
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de...
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Andningsavslappning för barn: Avslappningsövning
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Denna avslappningsteknik hjälper barn att fokusera på andningen, vilket är det snabbaste sättet att lugna sinnet och den mest grundläggande tekniken i meditation i allmänhet.
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Andningsavslappning för barn: Avslappningsövning
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 10 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditations...
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Bästa klassiska övningar för meditation
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar kommer att lära dig de grundläggande tekniker som krävs för att öva meditation. De berättas på ett skonsamt, avslappnande och konkret sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de viktiga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning som är utformad för att hjälpa dig att slappna av i meditation.
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Bästa klassiska övningar för meditation
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Denna serie övningar kommer att lära dig de grundläggande tekniker som krävs för att öva meditation. De berättas på ett skonsamt...
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation.
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje...
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Bekräftelser för avslappning av självkänsla
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.
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Bekräftelser för avslappning av självkänsla
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 12 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor...
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Gluten Freedom
- The Nation's Leading Expert Offers the Essential Guide to a Healthy, Gluten-Free Lifestyle
- Auteur(s): Alessio Fasano MD, Susie Flaherty, Rich Gannon - foreword
- Narrateur(s): Timothy Andrés Pabon
- Durée: 9 h et 53 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
For millions of Americans affected by gluten-related disorders, consuming gluten, the complex protein found in wheat, rye, and barley, can be hazardous to their health. Dr. Alessio Fasano, founder of Massachusetts General Hospital's Center for Celiac Research, reveals the latest developments in scientific research and treatment, and the answers they provide. This groundbreaking, authoritative guide is an invaluable roadmap for the newly diagnosed, for those already dealing with gluten-related issues, and for anyone who thinks they may have an issue with gluten.
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Gluten Freedom
- The Nation's Leading Expert Offers the Essential Guide to a Healthy, Gluten-Free Lifestyle
- Narrateur(s): Timothy Andrés Pabon
- Durée: 9 h et 53 min
- Date de publication: 2018-08-14
- Langue: Anglais
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For millions of Americans affected by gluten-related disorders, consuming gluten, the complex protein found in wheat, rye, and barley, can be hazardous to their health. Dr. Alessio Fasano reveals the latest developments in scientific research and treatment....
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The Complete Ketogenic Diet for Beginners
- Your Essential Guide to Living the Keto Lifestyle
- Auteur(s): Amy Ramos
- Narrateur(s): Teri Schnaubelt
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Starting the ketogenic diet can be overwhelming. There is so much to learn and so many resources to choose from. So, why doesn’t somebody make it easy? We did. The Complete Ketogenic Diet for Beginners is your all-in-one resource for starting and sticking to the ketogenic diet. You get exactly what you need to make keto surprisingly simple: meal plans, shopping lists, support, and lots of ketolicious recipes.
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The Complete Ketogenic Diet for Beginners
- Your Essential Guide to Living the Keto Lifestyle
- Narrateur(s): Teri Schnaubelt
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2024-07-24
- Langue: Anglais
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Starting the ketogenic diet can be overwhelming. There is so much to learn and so many resources to choose from. So, why doesn’t somebody make it easy? We did. The Complete Ketogenic Diet for Beginners is your all-in-one resource for starting and sticking to the ketogenic diet.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Auteur(s): Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 8 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 8 h et 1 min
- Date de publication: 2021-06-08
- Langue: Anglais
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation....
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Dr. John Lee's Hormone Balance Made Simple
- The Essential How-to Guide to Symptoms, Dosage, Timing, and More
- Auteur(s): John R. Lee, Virginia Hopkins
- Narrateur(s): Brett Barry
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the best-selling authors of the classic "What Your Doctor May NOT Tell You" books about menopause and pre-menopause comes an easy-to-use guide on balancing hormone levels safely and naturally. Dr. John Lee will help you answer key questions like: Are my symptoms caused by a hormonal imbalance?; which hormones do I need to regain hormone balance?; and how do I use hormones for optimal health and balance? Plus, learn how and when to use estrogen, testosterone, and progesterone cream, in simple, effective language.
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Great book!
- Écrit par Vee le 2021-05-07
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Dr. John Lee's Hormone Balance Made Simple
- The Essential How-to Guide to Symptoms, Dosage, Timing, and More
- Narrateur(s): Brett Barry
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2019-08-13
- Langue: Anglais
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From the best-selling authors of the classic "What Your Doctor May NOT Tell You" books about menopause and pre-menopause comes an easy-to-use guide on balancing hormone levels safely and naturally....
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Movement for Self-Healing
- An Essential Resource for Anyone Seeking Wellness
- Auteur(s): Meir Schneider
- Narrateur(s): Arya Kamangar
- Durée: 9 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Born blind and declared incurably blind after a series of childhood operations left him with only a slight ability to discern light and shadow, Meir Schneider remained convinced that his handicap was not permanent. As a teenager, he began work with two teachers who gave him exercises and techniques to reverse his blindness. Within four years, he had gained a remarkable degree of vision and begun to develop a system of therapeutic exercise combining movement, breathing, and mental imagery.
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Movement for Self-Healing
- An Essential Resource for Anyone Seeking Wellness
- Narrateur(s): Arya Kamangar
- Durée: 9 h et 44 min
- Date de publication: 2019-03-14
- Langue: Anglais
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Born blind and declared incurably blind after a series of childhood operations left him with only a slight ability to discern light and shadow, Meir Schneider remained convinced that his handicap was not permanent....
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Prix courant: 25,00$ ou 1 crédit
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Bästa klassiska övningar för personlig utveckling
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Bästa klassiska övningar för personlig utveckling
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att...
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Prix courant: 8,86$ ou 1 crédit
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Dignity
- Its Essential Role in Resolving Conflict
- Auteur(s): Donna Hicks PhD
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 7 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The desire for dignity is universal and powerful. It is a motivating force behind all human interaction - in families, in communities, in the business world, and in relationships at the international level. When dignity is violated, the response is likely to involve aggression, even violence, hatred, and vengeance. On the other hand, when people treat one another with dignity, they become more connected and are able to create more meaningful relationships.
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Dignity
- Its Essential Role in Resolving Conflict
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 7 h et 32 min
- Date de publication: 2016-10-11
- Langue: Anglais
- The desire for dignity is universal and powerful. It is a motivating force behind all human interaction - in families, communities, the business world, and relationships at the international level....
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Prix courant: 15,58$ ou 1 crédit
Prix réduit: 15,58$ ou 1 crédit
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Auteur(s): Mary E. Anderson PhD
- Narrateur(s): Mary E Anderson Ph.D
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Throughout her years as a licensed clinical psychologist, Mary E. Anderson, PhD—known affectionately as “Dr. A” by her clients—has noticed a pattern: Talented, productive, and often brilliant patients—from business executives to lawyers to grad students—constantly arrive on her couch, drop their flawless facades, and describe feelings of self-doubt, burnout, and worry.
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Narrateur(s): Mary E Anderson Ph.D
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2024-09-24
- Langue: Anglais
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The Happy High Achiever brings Dr. Anderson’s unparalleled expertise to the wider world. The book is a practical guide to her 8 Essentials, a set of powerful principles with actionable, science-based strategies to combat the unique pressures and pitfalls of high-performing individuals.
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Prix courant: 25,24$ ou 1 crédit
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Gain to Lose
- An Essential Guide to Losing Fat by Gaining Muscle
- Auteur(s): Dr Sheela Nambiar
- Narrateur(s): Annupamaa
- Durée: 8 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Gain to Lose, Dr Sheela Nambiar, a practising obstetrician, gynaecologist and fitness and lifestyle consultant, explains how losing ‘weight’ does not necessarily mean that one is losing fat and being ‘slim’ is not necessarily the same as being ‘fit’. Instead, building muscle is the key, not only to losing fat and keeping it off but to better functionality, a youthful body and greater strength.
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Gain to Lose
- An Essential Guide to Losing Fat by Gaining Muscle
- Narrateur(s): Annupamaa
- Durée: 8 h et 54 min
- Date de publication: 2019-09-19
- Langue: Anglais
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In Gain to Lose, Dr Sheela Nambiar, a practising obstetrician, gynaecologist and fitness and lifestyle consultant, explains how losing ‘weight’ does not necessarily mean that one is losing fat and being ‘slim’ is not necessarily the same as being ‘fit’....
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The Essential Autism Parenting Handbook
- Thrive Amidst Spectrum Disorders, Manage Sensory Challenges, Foster Effective Communication, & Learn the Best Treatments for Your Child
- Auteur(s): Audra Mills
- Narrateur(s): Aimee Little
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Discover the life-changing guidance you've been seeking. Are you longing for a deeper understanding of autism, practical strategies to foster your child's development, and effective communication techniques? Do you yearn for the knowledge and tools to be a steadfast advocate for your child's unique needs? This isn't just another book on autism–it's your essential roadmap to raising a child with autism, filled with empathy, relatability, and real-world strategies.
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The Essential Autism Parenting Handbook
- Thrive Amidst Spectrum Disorders, Manage Sensory Challenges, Foster Effective Communication, & Learn the Best Treatments for Your Child
- Narrateur(s): Aimee Little
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2024-05-22
- Langue: Anglais
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Discover the life-changing guidance you've been seeking. Are you longing for a deeper understanding of autism, practical strategies to foster your child's development, and effective communication techniques?
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Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning
- Wellness Essentials
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar är avsedd för barn och vuxna som lider av ångest eller panikattacker på natten. Det ger viktiga verktyg och tekniker för att bli av med spänningar och övervinna all ångest för att snabbt somna.
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Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning
- Wellness Essentials
- Narrateur(s): Johannes Johnström
- Durée: 11 min
- Date de publication: 2021-12-20
- Langue: Suédois
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Denna serie övningar är avsedd för barn och vuxna som lider av ångest eller panikattacker på natten. Det ger viktiga verktyg och tekniker för...
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Prix courant: 6,29$ ou 1 crédit
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The Essential Lower Back Pain Exercise Guide
- Treat Low Back Pain at Home in Just Twenty-One Days
- Auteur(s): Morgan Sutherland
- Narrateur(s): Alexander Salamat
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When back pain strikes, it can ruin your life. Reaching for painkillers and going the bed rest route can be ineffective and even dangerous for your health. Inspired by my experience with reversing my severe lower back pain and fueled by a vibrant enthusiasm to share these exercise routines with anyone who has back pain, I began to research how to quickly cure back pain at home. In The Essential Lower Back Pain Exercise Guide, you'll learn about my 21-day lower back pain relief program that anyone can use to eliminate lower back pain, reverse bad posture, and get better sleep.
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The Essential Lower Back Pain Exercise Guide
- Treat Low Back Pain at Home in Just Twenty-One Days
- Narrateur(s): Alexander Salamat
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2022-07-22
- Langue: Anglais
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When back pain strikes, it can ruin your life. In The Essential Lower Back Pain Exercise Guide, you'll learn about my 21-day lower back pain relief program that anyone can use to eliminate lower back pain, reverse bad posture, and get better sleep....
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Thriving with Rheumatoid Arthritis Collection
- Three Essential Resources in One: Thriving with Rheumatoid Arthritis, Thriving in the Kitchen with RA, Affirmations for Thriving with RA
- Auteur(s): Helen Ward Day
- Narrateur(s): Melissa Costea
- Durée: 12 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you or a loved one is feeling stressed or depressed about RA and its myriad life changes, listen to this audiobook! Helen Ward Day, an RA veteran, has taken on the topic of life with an invisible disability with humor and a true nuts-and-bolts guide to navigating life with this frustrating disease. Helen Ward Day has taken a potentially devastating diagnosis that threatened to derail her future and turned it into a positive, graceful way of life that does not minimize RA's reality; instead, she embraces it to develop work-arounds that help her lead the life of her dreams.
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Thriving with Rheumatoid Arthritis Collection
- Three Essential Resources in One: Thriving with Rheumatoid Arthritis, Thriving in the Kitchen with RA, Affirmations for Thriving with RA
- Narrateur(s): Melissa Costea
- Durée: 12 h et 2 min
- Date de publication: 2021-12-22
- Langue: Anglais
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Helen Ward Day, an RA veteran, has taken on the topic of life with an invisible disability with humor and a true nuts-and-bolts guide to navigating life with this frustrating disease....
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