Exercise Nutrition
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 28 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks of...building muscle, grit, and mental toughness...by going gangbusters on one killer exercise. In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 28 h et 58 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package....
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- Auteur(s): Mark Cucuzzella
- Narrateur(s): Mark Cucuzzella
- Durée: 8 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Mark Cucuzzella explains the simple mechanics of how our bodies have evolved and adapted to run. Despite our natural ability and our human need to run, each year more than half of all runners suffer injuries. Pain and discouragement inevitably follow. Cucuzzella's book outlines the proven, practical techniques to avoid injury and reach the goal of personal fitness and overall health.
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A book full of wisdom
- Écrit par julia ritchie le 2023-08-03
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- Narrateur(s): Mark Cucuzzella
- Durée: 8 h et 31 min
- Date de publication: 2018-09-18
- Langue: Anglais
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The first running book by a leading pioneering running doctor and athlete, creator of the Air Force's Efficient Running program - the result of more than three decades of study, practice, and science that shows how easy it is to run, whether you're in your 20s, 60s, or 70s....
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- Auteur(s): Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Narrateur(s): Marie Lenoir
- Durée: 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- Narrateur(s): Marie Lenoir
- Durée: 6 h et 56 min
- Date de publication: 2018-05-14
- Langue: Français
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Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus,...
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- Auteur(s): Gray Cook, Jeremy Hall, Matt Cook
- Narrateur(s): Gray Cook, Georgie Fear
- Durée: 12 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside. Gray Cook, co-founder of Functional Movement Systems, believes you can break that trend by asking better questions of yourself and those you help. The Business of Movement guides you in how to listen to what movement is telling you in health, wellness, fitness and performance.
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- Narrateur(s): Gray Cook, Georgie Fear
- Durée: 12 h et 32 min
- Date de publication: 2022-08-16
- Langue: Anglais
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The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside....
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Auteur(s): Stanford Dyson
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time!
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2021-11-19
- Langue: Anglais
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time....
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Auteur(s): Khnum "Stic" Ibomu
- Narrateur(s): Khnum 'Stic' Ibomu
- Durée: 10 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Narrateur(s): Khnum 'Stic' Ibomu
- Durée: 10 h et 45 min
- Date de publication: 2022-10-18
- Langue: Anglais
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Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Body for Life for Women
- 12 Weeks to a Fabulous Body at Any Age
- Auteur(s): Pamela Peeke M.D., M.P.H., F.A.C.P.
- Narrateur(s): Pamela Peeke
- Durée: 3 h et 16 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
The #1 New York Times best seller Body for Life helped hundreds of thousands of people the world over to build stronger bodies and enjoy a higher quality of life. Now Dr. Pamela Peeke, best-selling author of Fight Fat After Forty, adapts the unique insights of the Body for Life program to the specific hormonal, metabolic, and physiological requirements of women so they can achieve the same rapid, life-transforming results.
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Body for Life for Women
- 12 Weeks to a Fabulous Body at Any Age
- Narrateur(s): Pamela Peeke
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2005-03-31
- Langue: Anglais
- The #1 New York Times best seller Body for Life helped hundreds of thousands of people the world over to build stronger bodies and enjoy a higher quality of life....
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Raise the Bar
- How to Push Beyond Your Limits and Build a Stronger Future You
- Auteur(s): Ben Alldis
- Narrateur(s): Ben Alldis
- Durée: 7 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Growing up, Ben was an accomplished athlete who was always looking for an opportunity to run, ride, kick a ball or compete. After graduating from university, he went on to work for a prestigious private equity firm in London, but after a pivotal year of battling skin cancer and losing one of his family members to illness, he decided to take the jump and follow his dream of helping others through health and fitness. Raise the Bar is a narrative motivational book that focuses on lessons and advice all told through stories and insight from Ben.
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Raise the Bar: A Refreshing Memoir That Hits Close
- Écrit par Sydney le 2024-03-06
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Raise the Bar
- How to Push Beyond Your Limits and Build a Stronger Future You
- Narrateur(s): Ben Alldis
- Durée: 7 h et 10 min
- Date de publication: 2023-08-31
- Langue: Anglais
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In Raise the Bar one of Peloton's first UK based instructors, Ben Alldis, tackles mindset, motivation and fitness, and shows you the power of unlocking potential, taking control of your life, and discovering and developing your talents....
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Auteur(s): Dan John
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 10 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style. Workout routines, Olympic lifting guidance, Highland games, track and field, and Strongman events are all covered, in addition to weight training philosophy for the general public.
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Listened to this book 5 times now from start to end
- Écrit par Tyler S. le 2020-09-26
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 10 h et 44 min
- Date de publication: 2017-09-15
- Langue: Anglais
- Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style....
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation music and subtle natural sounds, for healing harmonization and gentle energy balancing in yoga. All pieces combine artistic inspiration, sensitivity and excellent sound quality, the right notes vibrate in perfect resonance with your body and bring it into a state of deepest relaxation. Benefit from the gentle soundscapes that soothe your soul, lower your pulse rate and deeply relax your body and mind.
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2019-02-15
- Langue: Anglais
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With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation...
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Strength Training Not Bodybuilding: How to Build Muscle and Burn Fat...Without Morphing into a Bodybuilder
- Strength Training 101, Book 1
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How to build muscle and burn fat … without morphing into a big, bulky bodybuilder. Have you failed to get in great shape after weeks and months of going to the gym? Do you lack confidence in the gym, feel too weak, or feel self-conscious about the current shape of your body? Are you put off lifting weights because you don’t want to end up with the bulky, overgrown bodybuilder look? No need to worry. This book is all about strength training NOT bodybuilding - and yes there is a difference.
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Exactly what I was looking for...
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-02-20
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Strength Training Not Bodybuilding: How to Build Muscle and Burn Fat...Without Morphing into a Bodybuilder
- Strength Training 101, Book 1
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2018-04-14
- Langue: Anglais
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How to build muscle and burn fat … without morphing into a bulky bodybuilder. Have you failed to get in great shape after weeks and months of going to the gym? Do you lack confidence in the gym, feel too weak, or feel self-conscious about the current shape of your body? Listen for more....
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Where in the Om Am I?
- One Woman's Journey from the Corporate World to the Yoga Mat
- Auteur(s): Sara DiVello
- Narrateur(s): Eileen Stevens
- Durée: 11 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sara has invested years dutifully climbing the corporate ladder to become head of public relations at a major financial-services company, but she can’t shake the feeling that she’s not where she belongs. When her latest boss, a wine-guzzling, drama-loving diva, finally drives her to the brink, Sara seeks sanctuary in yoga-teacher training—only to encounter an entirely different assortment of craziness and calamity. Where in the OM Am I? chronicles one woman’s journey from the fast-paced, cutthroat corporate world to the slow-paced world of yoga.
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Where in the Om Am I?
- One Woman's Journey from the Corporate World to the Yoga Mat
- Narrateur(s): Eileen Stevens
- Durée: 11 h et 28 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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Now a cult classic, Where in the Om Am I? is an irreverent, honest, and hilarious memoir of a woman’s journey from the corporate world to the perilous world of yoga....
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Méthodes naturelles anti-âge
- Recettes pour rester en forme - alimentation, exercice physique...
- Auteur(s): Anne-Victoria Fargepallet, Madira Sardancourt
- Narrateur(s): Micky Sebastian
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique. Les sports doux comme le yoga ou le Qi Gong entretiennent les muscles.
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Méthodes naturelles anti-âge
- Recettes pour rester en forme - alimentation, exercice physique...
- Narrateur(s): Micky Sebastian
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2019-12-19
- Langue: Français
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Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie...
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The Mars and Venus Diet and Exercise Solution
- Auteur(s): John Gray
- Narrateur(s): John Gray Ph.D.
- Durée: 3 h et 27 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
John Gray, who celebrated gender difference in his groundbreaking work Men Are from Mars, Women Are from Venus, turns to diet and exercise as a source of well-being and harmony. This practical audio guide addresses the unique needs of men and women to reveal how diet, exercise and communication skills combine to affect the production of healthy brain chemicals.
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The Mars and Venus Diet and Exercise Solution
- Narrateur(s): John Gray Ph.D.
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2003-04-11
- Langue: Anglais
- John Gray, who celebrated gender difference in his groundbreaking work Men Are from Mars, Women Are from Venus....
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Prix réduit: 10,67$ ou 1 crédit
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PUSH
- 30 Days to Turbocharged Habits, a Bangin' Body, and the Life You Deserve!
- Auteur(s): Chalene Johnson
- Narrateur(s): Tanya Eby
- Durée: 9 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Let Chalene Johnson turbocharge your habits, your diet, and your life with the updated, enhanced edition of PUSH. With a brand new chapter, PUSH distills Charlene's hard-earned wisdom and expertise into a totally unique 30-day system that will help you reset your priorities, develop new habits, and lose weight for good.
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Kung-Fu
- The Ultimate Guide to Shaolin Kung Fu Along with Its Movements and Techniques (Mix Martial Arts)
- Auteur(s): Clint Sharp
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you a novice trying to learn the basic katas? Do you often struggle with advanced Kung Fu moves and forms? Is your regular Shaolin training seemingly getting you nowhere? This audiobook will solve all your martial arts dilemmas, answer all your Wushu questions, and help you become a Kung Fu master in the shortest time possible. With helpful descriptions of moves and stances, you don't have to waste time searching for walk-throughs during your training regime. It is high time you took your Kung Fu practice to the next level, and this audiobook will help you do just that.
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Kung-Fu
- The Ultimate Guide to Shaolin Kung Fu Along with Its Movements and Techniques (Mix Martial Arts)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2022-08-18
- Langue: Anglais
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This audiobook will solve all your martial arts dilemmas, answer all your Wushu questions, and help you become a Kung Fu master in the shortest time possible....
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Auteur(s): Jeff O'Connell, Joe De Sena
- Narrateur(s): Christian Rummel
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Twenty-six point two miles isn’t enough anymore. Obstacle course racing, which combines the endurance challenges of a marathon with the mind-bending rigors of overcoming obstacles along the way, is taking the world by storm. At the center of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the enormously popular Spartan Race. De Sena offers a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done.
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Self professed love
- Écrit par Happy user K le 2023-01-03
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Narrateur(s): Christian Rummel
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2014-09-23
- Langue: Anglais
- In Spartan Up! De Sena gives you a life strategy guide that takes you out of your comfort zone and into a combat zone....
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Singing Bowl Meditation Bundle 2 in 1
- Tibetan Singing Bowl for Meditation, Relaxing, Healing and Calming Your Mind & Soul: Cosmic Meditation with Natural Sound
- Auteur(s): Tibetan Sound Therapy
- Narrateur(s): Derek Bergman
- Durée: 10 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Singing Bowl Meditation Bundle includes the best Tibetan sound for your mind and soul.This collection of singing bowl tracks gives you: a strong feeling of peace so you can distance yourself from the issues in your life, allowing you to rise above them; keys to melt the stress away from your mind; sounds that ring at just the right frequency to fill you with calm, peace, and intuition; and more....
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Singing Bowl Meditation Bundle 2 in 1
- Tibetan Singing Bowl for Meditation, Relaxing, Healing and Calming Your Mind & Soul: Cosmic Meditation with Natural Sound
- Narrateur(s): Derek Bergman
- Durée: 10 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-30
- Langue: Anglais
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Singing Bowl Meditation Bundle includes the best Tibetan sound for your mind and soul.This collection of singing bowl tracks gives you: a strong feeling of peace so you can distance yourself from the issues in your life, allowing you to rise above them, and more....
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Très dure à comprendre
- Écrit par Sonia le 2021-11-17
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Français
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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Prix réduit: 26,65$ ou 1 crédit
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Auteur(s): Brendon Abram, Mark Stephens - foreword, Margaret A. Howard - afterword
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first responders, and survivors of domestic and sexual abuse, he emphasizes the importance of respecting the uniqueness of every individual and demonstrates how to use the foundational principles of yoga to create a safe experience.
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Date de publication: 2022-09-22
- Langue: Anglais
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