Exercise Workouts
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- Auteur(s): Laura Blodgett
- Narrateur(s): Laura Blodgett
- Durée: 2 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again! After over 10 years of running barefoot, Laura is more active at the age of 58 than she was in her 20's. She wants to share how this is possible for you.
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- Narrateur(s): Laura Blodgett
- Durée: 2 h et 34 min
- Date de publication: 2019-01-25
- Langue: Anglais
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Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again....
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The Heartbeat Diet: How to Be Slim
- The Water Diet Series, Book 2
- Auteur(s): Jeannette Murueta
- Narrateur(s): Cheyenne Bizon
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Heartbeat Diet is the sequel to the classic best seller The H2O Diet: How to Eat, Exercise, Drink and Dream. With The Heartbeat Diet, losing weight will be amazing when you change the order of how you eat your individual meals. Just about one week after starting The Heartbeat Diet, you will be able to answer the following questions: What is your fat-burning heart rate at rest? What is your carbohydrate-burning heart rate at rest?
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The Heartbeat Diet: How to Be Slim
- The Water Diet Series, Book 2
- Narrateur(s): Cheyenne Bizon
- Série: The Water Diet, Livre 2
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2018-06-21
- Langue: Anglais
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The Heartbeat Diet is the sequel to the classic best seller The H2O Diet: How to Eat, Exercise, Drink and Dream. With The Heartbeat Diet, losing weight will be amazing when you change the order of how you eat your individual meals....
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Running for Women 101: A Woman's Quick Guide on How to Run Your Fastest Race from the 5K to the Marathon
- Auteur(s): HowExpert Press, Jenni Jacobsen
- Narrateur(s): Patricia Willis
- Durée: 2 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Running for Women is a complete handbook for women who run. It provides an overview of the unique aspects of women’s running and contains research-backed training advice for races of all distances. This how-to guide will teach women how to reach all of their running goals. Intermediate-level female runners who have been consistently running at least three days per week will find this book to be useful in their training. It includes specific training advice for 5k, 10k, half marathon, and marathon races.
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Running for Women 101: A Woman's Quick Guide on How to Run Your Fastest Race from the 5K to the Marathon
- Narrateur(s): Patricia Willis
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2018-04-27
- Langue: Anglais
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Running for Women is a complete handbook for women who run. It provides an overview of the unique aspects of women’s running and contains research-backed training advice for races of all distances. This how-to guide will teach women how to reach all of their running goals....
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Auteur(s): HowExpert Press, Karl Gruber
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks. Gruber himself successfully accomplished running 52 marathons in 52 weeks in 1996-1997. While it may seem that this topic represents a small niche of runners, the running of multiple marathons on a regular basis has seen massive growth and popularity in the past 20 years.
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2017-11-28
- Langue: Anglais
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52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks....
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Strong and Confident
- 12-Week Workout for Beginners
- Auteur(s): Kwamena Williams
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Durée: 3 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you’re looking to transform your body over the next 12 weeks, keep reading. In just 12 weeks, you can have the confident body that you now desire. Follow this program, and at the end of 12 weeks, you will see progress. In Strong and Confident, you’ll discover how to gain lean muscle and lose body fat, the best dieting rules that will maximize your body's transformation, how to establish a better sense of self-worth, and how to manage your exercise schedule. If you want to have a strong and confident body, Strong and Confident is the book for you.
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Strong and Confident
- 12-Week Workout for Beginners
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Durée: 3 h et 58 min
- Date de publication: 2021-12-03
- Langue: Anglais
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If you’re looking to transform your body over the next 12 weeks, keep reading. In just 12 weeks, you can have the confident body that you now desire. Follow this program, and at the end of 12 weeks, you will see progress....
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At Home Work-Outs for Seniors
- Auteur(s): RJ Bows
- Narrateur(s): Bill Steeves
- Durée: 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Exercise has numerous benefits for senior citizens. It helps improve overall physical health by enhancing cardiovascular fitness, increasing muscle strength and flexibility, and improving balance and coordination. Regular exercise can also help reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and certain types of cancer.
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At Home Work-Outs for Seniors
- Narrateur(s): Bill Steeves
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2023-08-02
- Langue: Anglais
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Exercise has numerous benefits for senior citizens. It helps improve overall physical health by enhancing cardiovascular fitness, increasing muscle strength and flexibility, and improving balance and coordination....
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Auteur(s): Mason Thomas
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors. Whether you're looking to regain confidence in your mobility, reduce blood pressure, or simply embrace a healthier lifestyle without the hassle of heavy weights, this book is your comprehensive guide.
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2024-05-01
- Langue: Anglais
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Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors.
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Business Pumper (German edition)
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- Auteur(s): Benedikt Hoff
- Narrateur(s): Josef Vossenkuhl
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft nicht beachten, dass es die Kontinuität ist, die bisher unregelmäßige Aktivitäten zu Gewohnheiten transformieren lässt, bestenfalls bei individueller Implementation. Dieser Fitnessratgeber fokussiert sich nicht darauf, wie Sie in einigen Wochen Ihr sichtbares Sixpack entwickeln und mit 30 Minuten Einsatz in der Woche ein Kraft- und Ausdauerathlet werden.
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Business Pumper (German edition)
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- Narrateur(s): Josef Vossenkuhl
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2021-02-22
- Langue: Allemand
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Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft...
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How to Be Always Healthy!
- Auteur(s): Leonard Berry
- Narrateur(s): Leonard Berry
- Durée: 30 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
My name’s Feliks Reed, and I’m passionate about helping people get fit and healthy, whilst making sure they really enjoy exercising. You see, the biggest mistake most people make when it comes to exercising is that they do a form of exercise which they don’t find enjoyable. This leads to them stopping their exercise routine altogether. In this book, you'll discover the benefits you will gain from exercising, playing sports, and living a healthy lifestyle.
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How to Be Always Healthy!
- Narrateur(s): Leonard Berry
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2019-12-10
- Langue: Anglais
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My name’s Feliks Reed, and I’m passionate about helping people get fit and healthy, whilst making sure they really enjoy exercising. You see, the biggest mistake most people make when it comes to exercising is that they do a form of exercise which they don’t find enjoyable....
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- Auteur(s): Ann Vase
- Narrateur(s): Duane DeSalvo
- Durée: 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat. Juѕt 30 minutеѕ еvеrу dау can inсrеаѕе саrdiоvаѕсulаr fitnеѕѕ, ѕtrеngthеn bоnеѕ, rеduсе еxсеѕѕ body fаt, and bооѕt muѕсlе power and endurance.
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- Narrateur(s): Duane DeSalvo
- Durée: 45 min
- Date de publication: 2019-09-06
- Langue: Anglais
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Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat....
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The Ultimate Leg Excercising Guide
- Narrateur(s): Benedict Misser
- Durée: 7 min
- Date de publication: 2018-11-29
- Langue: Anglais
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This audiobook includes the most effective leg exercises....
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- Auteur(s): Tree Trunk Publications
- Narrateur(s): Greer Gray
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you a Christian grandma seeking to nurture your faith while caring for your body? This unique book is tailored specifically for grandmas like you, providing a harmonious blend of gentle workouts, heartfelt prayers, and uplifting devotions.
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- Narrateur(s): Greer Gray
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2023-08-09
- Langue: Anglais
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Are you a Christian grandma seeking to nurture your faith while caring for your body? This unique book is tailored specifically for grandmas like you, providing a harmonious blend of gentle workouts, heartfelt prayers, and uplifting devotions....
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Alchemy of Yoga
- Living Yoga off the Mat
- Auteur(s): Wendy Reese
- Narrateur(s): Wendy Reese
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There are many books on yoga which will go deep into the meanings of enlightenment and righteousness. This isn't one of them. This book is about using the physical practice (asana) of yoga to specifically train for life. It's about living a life of balance, feeling calmer, more peaceful, and being connected even in times of adversity or chaos.
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Alchemy of Yoga
- Living Yoga off the Mat
- Narrateur(s): Wendy Reese
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2016-10-19
- Langue: Anglais
- This book is about using the physical practice (asana) of yoga to specifically train for life....
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Belles histoires d'un sale virus
- Auteur(s): Alain Stanké
- Narrateur(s): Alain Stanké
- Durée: 1 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La pétrifiante pandémie a fait des milliers de victimes dans le monde entier. Elle restera gravée dans nos mémoires comme un tournant de l'Histoire. Mais, pendant que le Coronavirus bouleversait la planète, d'autres virus, ceux de la solidarité, de la générosité et de la créativité en ont profité pour se propager simultanément. Pendant cette douloureuse épreuve, d'innombrables gestes de fraternité, d'humanité et de bonté ont réussi à irradier nos cœurs en peine en nous apportant du secours tendre, doux, souriant.
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Belles histoires d'un sale virus
- Narrateur(s): Alain Stanké
- Durée: 1 h et 42 min
- Date de publication: 2020-07-10
- Langue: Français
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La pétrifiante pandémie a fait des milliers de victimes dans le monde entier. Elle restera gravée dans nos mémoires comme un tournant de...
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Workouts: At-Home at-Work 365
- The Most Effective, Convenient, and Free Workouts on the Planet and Get Ultimate Results
- Auteur(s): Christopher J. Davies MD, Anna G. Taylor
- Narrateur(s): Matyas Job Gombos
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With this book, the key to a better you and a stronger self is at your fingertips. If you've ever wondered how some of the people around you or your fellow employees at work never seem to look stressed or overwhelmed by the situations that life presents to them, then the key to that knowledge is right in front of you. Finding a more fulfilled, satisfied and stronger self begins with looking inward and ends with finding workouts that not only lead to physical results but also are free!
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Workouts: At-Home at-Work 365
- The Most Effective, Convenient, and Free Workouts on the Planet and Get Ultimate Results
- Narrateur(s): Matyas Job Gombos
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2017-03-15
- Langue: Anglais
- With this book, the key to a better you and a stronger self is at your fingertips....
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Lean Vegan
- Workout and Diet Plan
- Auteur(s): Live Nutritive
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the key to burning calories, losing weight and building muscle to achieve your dream body on a vegan diet! Think a vegan diet consists of a daily intake of nothing but raw carrots, lettuce and nuts? Well guess again! We have put together over 25 delicious and healthy recipes for you so that dieting doesn't have to be boring! How will you build muscle without meat? Well it's easy but only when you know how. Contrary to popular belief, meat is not the best source of protein!
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Lean Vegan
- Workout and Diet Plan
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2016-10-27
- Langue: Anglais
- Discover the key to burning calories, losing weight and building muscle to achieve your dream body on a vegan diet....
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Auteur(s): Freddie Masterson
- Narrateur(s): Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this 2-in-1 audio bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs.
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Narrateur(s): Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2018-05-18
- Langue: Anglais
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In this 2-in-1 bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs....
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2017-11-10
- Langue: Espagnol
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Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida....
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you for long-term success! A Diet Book for Weight Loss Success is here not only to calm this noise and take away the overwhelm, but to give you a solid diet plan you create on your own terms with your newfound knowledge, and give you an unshakable foundation for you to continue forward far into the future.
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2021-06-09
- Langue: Anglais
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A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you....
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Auteur(s): Pete Barcik
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you. I wrote this as a motivation for myself, because I used to be struggling, out-of-shape with a sense of hopelessness, and I swore that I would never go back to that dark place. I was working seven days a week, smoking and drinking for years, until I woke up one day and realized that I was going to die and that “no one was coming” to save me.
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Date de publication: 2023-10-20
- Langue: Anglais
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Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you....
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