Fitness Health Nutrition
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- Auteur(s): Tim Spector
- Narrateur(s): Leighton Pugh
- Durée: 17 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat has never seemed so complicated. In his new book, Tim Spector creates a unique, thorough, evidence-based guide to the real science of eating. Moving away from misleading notions of calories or nutritional breakdowns, Food for Life empowers us to make our own food choices based on a deeper understanding of the true benefits and harms that come from our daily transactions with the foods around us.
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Practical advice and an academic review
- Écrit par Patrick le 2023-11-26
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- Narrateur(s): Leighton Pugh
- Durée: 17 h et 53 min
- Date de publication: 2022-10-27
- Langue: Anglais
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Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat has never seemed so complicated....
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Alkaline Juicing
- Supercharge Your Body & Mind, Speed Up Massive Weight Loss (Naturally!), and Stimulate Holistic Healing
- Auteur(s): Marta Tuchowska
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 1 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the healing power of alkaline juicing! Energize your body and mind to look and feel amazing. Imagine feeling like you are 15 again. Imagine a life without aches, pains, excess weight, and stiffness. Imagine feeling light, happy, and energized. Imagine more energy and vitality in all areas of your life and health.
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Love this
- Écrit par Sarah E le 2023-08-24
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Alkaline Juicing
- Supercharge Your Body & Mind, Speed Up Massive Weight Loss (Naturally!), and Stimulate Holistic Healing
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 1 h et 41 min
- Date de publication: 2017-05-09
- Langue: Anglais
- Discover the healing power of alkaline juicing....
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Running That Doesn't Suck
- How to Love Running (Even If You Think You Hate It)
- Auteur(s): Lisa Jhung
- Narrateur(s): Christie Moreau
- Durée: 4 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We've all side-eyed the chipper runners jogging by in their short-shorts and "Fun Run"-finisher tops and felt a little envious. How do they get out there and do it every day? How did they become Runners? Though it's theoretically one of the most natural sports for humans, the general response to running tends to be, "It's hard. It sucks. I wish I could do it."
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Running That Doesn't Suck
- How to Love Running (Even If You Think You Hate It)
- Narrateur(s): Christie Moreau
- Durée: 4 h et 24 min
- Date de publication: 2019-07-09
- Langue: Anglais
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Running doesn't have to suck. Ease yourself into a comfortable routine (promise!) with this hilarious and approachable guide to workouts and nutrition from an experienced athlete....
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Cardio Sucks
- The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Jeff Justus
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Forget "losing weight" - you want to lose fat...and if you want to know how to do it as quickly as possible without losing muscle...and without doing hours and hours of grueling cardio every week...then you want to listen to this audiobook. What if I told you that you could dramatically transform your body eating foods you actually like...every day...seven days per week?
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Easy to understand
- Écrit par Maritza le 2021-11-22
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Cardio Sucks
- The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle
- Narrateur(s): Jeff Justus
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2015-11-09
- Langue: Anglais
- By the end of this book, you'll know exactly what you need to do to get a lot more out of a lot less exercise...and a lot more delicious food...than you ever thought possible....
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Keto Flex
- The 4 Secrets to Reduce Inflammation, Burn Fat & Reboot Your Metabolism
- Auteur(s): Ben Azadi
- Narrateur(s): Ben Azadi
- Durée: 7 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ben Azadi has been practicing ketosis and fasting strategies for years, long before it gained widespread popularity, and if you’re looking for ways to calm inflammation, you’ve come to the right place. Using simple interventions and little-known but powerful hacks from hidden inflammatory keto foods, you can decelerate cellular aging and enhance your body’s ability to heal and burn fat. In Keto Flex, Ben asks listeners to forget everything they think they know about the ancient practice of keto and takes them on a journey through cutting-edge science.
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Awful narration - content had some gems
- Écrit par Heidi Weaver le 2023-06-24
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Keto Flex
- The 4 Secrets to Reduce Inflammation, Burn Fat & Reboot Your Metabolism
- Narrateur(s): Ben Azadi
- Durée: 7 h et 19 min
- Date de publication: 2022-03-10
- Langue: Anglais
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Ben Azadi has been practicing ketosis and fasting strategies for years, long before it gained widespread popularity. Using simple interventions and little-known but powerful hacks, you can enhance your body’s ability to heal and burn fat....
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- Auteur(s): Frank Suarez
- Narrateur(s): Jorge Torres
- Durée: 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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Información importante para subir el metabolismo y perder peso
- Écrit par igleimys le 2024-01-30
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- Narrateur(s): Jorge Torres
- Durée: 10 h et 28 min
- Date de publication: 2023-12-14
- Langue: Espagnol
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En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas....
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- Auteur(s): Christopher McDougall
- Narrateur(s): Nicholas Guy Smith
- Durée: 13 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere.
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Well read and highly entertaining!
- Écrit par Dylan le 2018-09-13
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- Narrateur(s): Nicholas Guy Smith
- Durée: 13 h et 56 min
- Date de publication: 2015-04-14
- Langue: Anglais
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The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere....
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Eat Rich, Live Long
- Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health
- Auteur(s): Ivor Cummins, Dr. Jeffry Gerber
- Narrateur(s): Dale Nichols
- Durée: 10 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You can take control of your health, lose weight, prevent disease, and enjoy a long and healthy life. The unique nutritional program outlined in Eat Rich, Live Long is designed by experts to help you feel great while you eat delicious and satisfying foods. Millions of people have gotten healthy through low-carb plans over the years—and a growing number have discovered the wonderful benefits of ketogenic (keto) nutrition. Many are confused, though, about how low-carb they should go.
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Eat Rich, Live Long
- Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health
- Narrateur(s): Dale Nichols
- Durée: 10 h et 27 min
- Date de publication: 2024-05-17
- Langue: Anglais
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You can take control of your health, lose weight, prevent disease, and enjoy a long and healthy life. The unique nutritional program outlined in Eat Rich, Live Long is designed by experts to help you feel great while you eat delicious and satisfying foods.
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The End of Diabetes
- The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Diabetes
- Auteur(s): Joel Fuhrman
- Narrateur(s): Joel Fuhrman, Chris Sorensen
- Durée: 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Despite what you might have heard, diabetes is not a lifelong condition. It does not have to shorten your life span or result in high blood pressure, heart disease, kidney failure, blindness, or other life-threatening ailments. In fact, most diabetics can get off medication and become 100 percent healthy in just a few simple steps. In The End of Diabetes, Dr. Joel Fuhrman shows how you can prevent and reverse diabetes and its related symptoms and lose weight in the process.
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Determined to reverse my daughters diabestes
- Écrit par Nansey Sinclaire le 2023-09-07
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The End of Diabetes
- The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Diabetes
- Narrateur(s): Joel Fuhrman, Chris Sorensen
- Série: Eat for Life
- Durée: 7 h et 35 min
- Date de publication: 2014-03-25
- Langue: Anglais
- Despite what you might have heard, diabetes is not a lifelong condition....
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Auteur(s): Molly Carmel
- Narrateur(s): Molly Carmel
- Durée: 7 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The solution to your food and weight problems isn't willpower or the next fad diet - it's breaking up with sugar. Molly Carmel, an eating disorder therapist with a thriving clinic in New York City, discovered the devastating role sugar played in her own 20-year struggle with disordered eating. Molly has since helped thousands of people overcome compulsive overeating, repetitive dieting, and sugar addiction to reinvent their lives. Here, she shares her empowering 66-day blueprint for kicking sugar to the curb - once and for all.
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A Different Look at Sugar
- Écrit par angelo le 2020-01-28
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Narrateur(s): Molly Carmel
- Durée: 7 h et 22 min
- Date de publication: 2019-12-31
- Langue: Anglais
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A proven plan to break free from your unhealthy relationship with sugar - and reclaim your health and your life for good....
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Weight Loss Motivation: 2 in 1 Bundle
- Alkaline Diet Motivation & Committed to Wellness
- Auteur(s): Marta Tuchowska
- Narrateur(s): Bo Morgan, Wendell Wadsworth
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Inside you will learn how to finally re-program your mind for weight loss success and create the new, stronger version of yourself. You will even find healthy recipes to detoxify your body and burn stubborn fat! Everything is designed for busy people like you and put together in this special edition bundle ready for you to enjoy!
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Weight Loss Motivation: 2 in 1 Bundle
- Alkaline Diet Motivation & Committed to Wellness
- Narrateur(s): Bo Morgan, Wendell Wadsworth
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2016-12-23
- Langue: Anglais
- Discover the most effective psychological tricks and tips to start losing weight without feeling deprived....
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Auteur(s): Phil Cavell
- Narrateur(s): Phil Cavell
- Durée: 9 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance. Using contributions from leading coaches, ex-professionals and pro-team doctors, he produces the ultimate manifesto for mature riders who want to stay healthy, avoid injury - and maximise their achievement levels.
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Excellent
- Écrit par Jeff Surtees le 2023-10-05
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Narrateur(s): Phil Cavell
- Durée: 9 h et 49 min
- Date de publication: 2022-02-10
- Langue: Anglais
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Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance...
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Ponte Pilas: Guía para activar el cuerpo [Get Moving: Guide to Activate Your Body]
- Chilango presenta, Libro 14 [Chilango Presents, Book 14]
- Auteur(s): varios autores, Salvador Zargoza - adaptador
- Narrateur(s): Mario Ríos, Gina Jaramillo
- Durée: 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables. Por eso, en esta serie te presentamos 10 ejercicios que puedes practicar en la CDMX para entrarle de lleno a la vida fit; mientras recordamos que actividades como correr, nos permiten conocer la ciudad, explorarla, conectar con uno mismo y hacer comunidad. Y si ni así te convencemos para que te actives, te decimos dónde puedes jugar al juego de pelota como nuestros ancestrxs prehispánicxs.
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Ponte Pilas: Guía para activar el cuerpo [Get Moving: Guide to Activate Your Body]
- Chilango presenta, Libro 14 [Chilango Presents, Book 14]
- Narrateur(s): Mario Ríos, Gina Jaramillo
- Série: Chilango presenta [Chilango presents], Livre 14
- Durée: 1 h et 26 min
- Date de publication: 2024-03-01
- Langue: Espagnol
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No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables....
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Weight Loss Motivation Hacks
- 7 Psychological Tricks That Keep You Motivated To Lose Weight
- Auteur(s): Derek Doepker
- Narrateur(s): Derek Doepker
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if you could simply reprogram your brain with powerful psychological "mind-hacks" to create unstoppable motivation on-demand, and finally reach your weight loss goals with ease?
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I just love Derek's books
- Écrit par Farhana A. le 2019-01-31
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Weight Loss Motivation Hacks
- 7 Psychological Tricks That Keep You Motivated To Lose Weight
- Narrateur(s): Derek Doepker
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2015-07-10
- Langue: Anglais
- Derek Doepker reveals what years' worth of psychological research has shown to be hands-down the most effective methods of transforming your habits....
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L'autodiscipline pour perdre du poids [Self-Discipline to Lose Weight]
- Comment maigrir et atteindre vos objectifs [How to Lose Weight and Achieve Your Goals]
- Auteur(s): Louise Thomas
- Narrateur(s): Denis Marchand
- Durée: 2 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement. Grâce à ce guide, vous allez découvrir et comprendre les mécanismes inconscients de votre cerveau qui influencent vos rapports à la nourriture et au stress.
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L'autodiscipline pour perdre du poids [Self-Discipline to Lose Weight]
- Comment maigrir et atteindre vos objectifs [How to Lose Weight and Achieve Your Goals]
- Narrateur(s): Denis Marchand
- Durée: 2 h et 45 min
- Date de publication: 2021-10-13
- Langue: Français
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VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement....
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- Auteur(s): Ellington Darden PhD
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Exercise researcher and author Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics and heat transfer for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat, destroy flab, and stoke metabolism. Integrating his many years of research, the program has had more than 1,137 participants who shed an average of 29.5 pounds of fat and lost six inches off their waist or belly.
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Very good read. I would recommend this book.
- Écrit par brian roodenrys le 2021-06-11
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2019-02-28
- Langue: Anglais
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Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat and more....
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Prix courant: 17,54$ ou 1 crédit
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Salt Wars
- The Battle Over the Biggest Killer in the American Diet
- Auteur(s): Michael F. Jacobson, Tom Frieden - foreword
- Narrateur(s): Patrick Lawlor
- Durée: 9 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A high-sodium diet is deadly; studies have linked it to high blood pressure, stroke, and heart attacks. It's been estimated that excess sodium in the American diet causes as many as 100,000 deaths per year. And yet salt is everywhere in our diets - in packaged food, fast food, and restaurant meals. Why hasn't salt received the sort of attention and regulatory action that sugar and fat have? In Salt Wars, Michael Jacobson explains how the American food industry has fought government efforts to reduce dangerous levels of sodium in our food.
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Salt Wars
- The Battle Over the Biggest Killer in the American Diet
- Narrateur(s): Patrick Lawlor
- Durée: 9 h et 22 min
- Date de publication: 2021-02-16
- Langue: Anglais
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From the crusader credited with popularizing the phrase "junk food", Salt Wars uncovers the group of scientists who worked with food industry lobbyists and fought all efforts to reduce the dangerous levels of sodium in our food....
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The pH Miracle
- Balance Your Diet, Reclaim Your Health
- Auteur(s): Robert O. Young, Shelley Redford Young
- Narrateur(s): Scott Brick, Tess Masters
- Durée: 10 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Never count calories, fat grams, or portion size again!Your body's pH balance is the key to optimal health, weight, mental clarity, and overall vigor. Strike the right balance by nourishing your body with certain foods to create an alkaline environment, and say good-bye to low energy, poor digestion, extra pounds, aches and pains, and disease. This innovative program, proven effective over decades, works with your body chemistry to revitalize and maintain your health. Now completely revised, updated, and expanded, this classic guide includes the latest research.
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Not Very scientific - not recommanded
- Écrit par Pierre le 2023-08-21
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The pH Miracle
- Balance Your Diet, Reclaim Your Health
- Narrateur(s): Scott Brick, Tess Masters
- Série: pH Miracle
- Durée: 10 h et 50 min
- Date de publication: 2013-01-01
- Langue: Anglais
- Never count calories, fat grams, or portion size again. Learn how to balance your life and diet with the incredible health benefits of this revolutionary program....
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Auteur(s): Shahroo Izadi
- Narrateur(s): Shahroo Izadi
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds, increase her self-esteem, and transform her habits around food and negative self-talk. Diets often offer quick, short-term fixes and so-called miracle cures, but the real challenge is managing weight and changing habits over a sustained period of time.
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Amazing book
- Écrit par Andrea le 2024-03-02
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Narrateur(s): Shahroo Izadi
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2020-04-07
- Langue: Anglais
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Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds....
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Brain Body Diet
- 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
- Auteur(s): Sara Szal Gottfried
- Narrateur(s): Tanya Eby
- Durée: 10 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The relationship between the body and the brain is necessary to function at our best today and for the rest of our lives. Designed for the female brain - which is different from the male brain - her breakthrough protocol will help you lose weight, get off harmful prescription medications, boost energy and mental functioning, and alleviate depression and anxiety in less than six weeks.
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Brain Body Diet
- 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
- Narrateur(s): Tanya Eby
- Durée: 10 h et 47 min
- Date de publication: 2019-03-05
- Langue: Anglais
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Filled with incredible success stories, the most up-to-date scientific research, and the rich insights that are the hallmarks of her previous bestsellers, Brain Body Diet will completely change the way you look at your life and help you achieve total body health....
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