Fitness Nutrition
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Auteur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Narrateur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People are less in touch with their bodies - and especially their breathing - than ever before. Ironically, athletes and others who pride themselves on taking care of their bodies actually put themselves at greater risk. Why? Because they’re asking their body to take on next-level demands, but failing at life’s most essential skill: efficient breathing.
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breathing simplified
- Écrit par Matt cashman le 2021-03-22
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Narrateur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2020-03-10
- Langue: Anglais
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Dr. Belisa Vranich's ground-breaking second audiobook teaches the science, techniques, and benefits of breathing correctly and efficiently for warriors in all walks of life....
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Auteur(s): Matt Frazier, Robert Cheeke
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a persuasive body of evidence for adopting a plant-based lifestyle to achieve endurance, flexibility, sport, training, or lifting goals. Featuring more than 60 recipes, insights from famous plant-based athletes, and explosive scientific research, it is the ultimate invitation for joining the growing community of athletes (from elites to weekend warriors) who use plants to power their workouts and their every day.
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EXCELLENT BOOK (more like a manual for life)
- Écrit par Jim O'Quinn le 2021-07-04
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, The Plant-Based Athlete features interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants....
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Auteur(s): Richard J. Johnson MD
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off.
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Very good nutritional book - one of the best i’ve read!
- Écrit par Pierre le 2023-08-18
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Date de publication: 2022-02-15
- Langue: Anglais
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Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off....
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Auteur(s): Thomas Hanna
- Narrateur(s): Chris Kipiniak
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness.
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Outstanding book on Somatics
- Écrit par Karusia Wroblewski le 2021-03-01
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Narrateur(s): Chris Kipiniak
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2020-08-29
- Langue: Anglais
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Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time....
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Vibrant
- A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow
- Auteur(s): Dr. Stacie Stephenson
- Narrateur(s): Stacie Stephenson
- Durée: 8 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
By the end of this life-changing book, listeners will have the tools to transform their energy, weight, fitness, and general wellness, tackling everything from enhancing sleep quality to building an iron-clad immune system. Beginning with basics such as the truth about the best diet, the critical role of exercise in vitality and longevity, and the importance of human connection, Vibrant also dives deeper to give a holistic picture of health and how to achieve it.
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Vibrant
- A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow
- Narrateur(s): Stacie Stephenson
- Durée: 8 h et 58 min
- Date de publication: 2021-06-01
- Langue: Anglais
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Today's view of wellness is far too often fragmented, focusing on specific symptoms rather than the whole person. In Vibrant, Dr. Stacie Stephenson introduces listeners to a new and empowering way of looking at health....
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- Auteur(s): Dr. Michael Mosley
- Narrateur(s): Dr. Michael Mosley
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Fast800 Diet pinpoints the ideal fasting calorie count for health and weight loss: 800. Built around a more manageable 800-calorie fasting day - whether that’s 800 calories every day until you achieve your goals, or 800 calories twice a week - Dr. Mosley’s powerful three-phase program is designed to supercharge weight loss and fast-track a healthier life.
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Fast 800 Diet
- Écrit par Linda Walls le 2020-01-03
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- Narrateur(s): Dr. Michael Mosley
- Série: The Fast 800 Series
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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The Fast800 Diet pinpoints the ideal fasting calorie count for health and weight loss: 800. Built around a more manageable 800-calorie fasting day - whether that’s 800 calories every day until you achieve your goals, or 800 calories twice a week....
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How to Heal Your Metabolism
- Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism
- Auteur(s): Kate Deering
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How to Heal Your Metabolism will question everything you thought you knew about health and nutrition. If you are ready to understand nutrition and health in a completely different light, then you need to listen to this book.
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Great book, great author, poor narration
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-25
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How to Heal Your Metabolism
- Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 10 h et 28 min
- Date de publication: 2020-05-28
- Langue: Anglais
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How to Heal Your Metabolism will question everything you thought you knew about health and nutrition. If you are ready to understand nutrition and health in a completely different light, then you need to listen to this book....
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The Complete Carnivore Diet for Beginners
- Your Practical Guide to an All-Meat Lifestyle
- Auteur(s): Judy Cho, Laura Spath
- Narrateur(s): Nancy Peterson
- Durée: 5 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The carnivore diet is surging in popularity. And while its contrarian tenets may fly in the face of conventional nutritional recommendations, millions of people, and emerging research, are showing it to be a healing nutritional template, when done correctly. In this accessible guide, board-certified holistic nutritionist Judy Cho covers the “why” of carnivore eating with well-referenced scientific information on the pitfalls of modern plant-based diets and how animal-based eating can support health, disease amelioration, and, contrary to popular belief, nutrient density.
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The Complete Carnivore Diet for Beginners
- Your Practical Guide to an All-Meat Lifestyle
- Narrateur(s): Nancy Peterson
- Durée: 5 h et 19 min
- Date de publication: 2024-01-02
- Langue: Anglais
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The Complete Carnivore Diet for Beginners is the ultimate beginner’s guide to eating an animal-based diet. Informative and approachable. No dogma. Just a practical template for success....
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The Renaissance Diet 2.0
- Auteur(s): Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, Autres
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight.
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So in depth but simple at the same time
- Écrit par Aaron O'Shannessy le 2021-08-07
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The Renaissance Diet 2.0
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 9 h et 16 min
- Date de publication: 2019-03-27
- Langue: Anglais
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The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight....
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The Wahls Protocol
- A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles, Revised Edition
- Auteur(s): Terry Wahls MD, Eve Adamson - contributor
- Narrateur(s): Laural Merlington
- Durée: 18 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools to arm listeners and help them achieve total health.
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Great info, but painful listen
- Écrit par Mike R. le 2021-03-04
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The Wahls Protocol
- A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles, Revised Edition
- Narrateur(s): Laural Merlington
- Durée: 18 h et 14 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools....
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Fitness Nutrition & Bodybuilding
- Auteur(s): Nicholas Bjorn
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will teach you how your body works and what it needs to lose those extra pounds so you could achieve and maintain a fit and toned physique. And although coming up with a bodybuilding exercise regimen can be difficult, I know that preparing a meal plan can be just as daunting. This is why this audiobook makes everything easier for you by providing everything you need to know.
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Fitness Nutrition & Bodybuilding
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 8 h et 57 min
- Date de publication: 2019-03-06
- Langue: Anglais
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This audiobook will teach you how your body works and what it needs to lose those extra pounds so you could achieve and maintain a fit and toned physique....
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- Auteur(s): Meir Kryger MD
- Narrateur(s): Rudy Sanda
- Durée: 12 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? What's the right amount? Why do we experience jet lag? Is snoring normal? Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep, with a comprehensive guide to the science of slumber that combines detailed case studies and pragmatic advice.
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- Narrateur(s): Rudy Sanda
- Durée: 12 h et 34 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
- We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep....
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28-Day Fast Start Day-by-Day
- The Ultimate Guide to Starting (or Restarting) Your Intermittent Fasting Lifestyle So It Sticks
- Auteur(s): Gin Stephens
- Narrateur(s): Cory Censoprano, Gin Stephens, Sanya Simmons
- Durée: 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gin Stephens is unstoppable! And she won’t even pause until she’s introduced every potential reader to Intermittent Fasting. In her 28-Day FAST Start Day-By-Day, she dispenses the “hows” and “whys” of IF day by day for a listener's first month, giving IFers what they need to know, when they need to know it.
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Not what I thought
- Écrit par Wendy le 2024-01-12
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28-Day Fast Start Day-by-Day
- The Ultimate Guide to Starting (or Restarting) Your Intermittent Fasting Lifestyle So It Sticks
- Narrateur(s): Cory Censoprano, Gin Stephens, Sanya Simmons
- Durée: 6 h et 59 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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Gin Stephens is unstoppable! And she won’t even pause until she’s introduced every potential reader to Intermittent Fasting....
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 2 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature. If you are new to this game, you need a solid foundation to build on. Having a running program is not the only thing that you need. Sound advice and running tips should be taken from someone who has "walked the walk", or in this case, "ran the run".
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James and Matt are Awesome
- Écrit par Cheerio le 2024-10-19
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 2 h et 29 min
- Date de publication: 2016-12-21
- Langue: Anglais
- Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature....
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Prix courant: 9,20$ ou 1 crédit
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Auteur(s): Shifting Consciousness
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-20
- Langue: Anglais
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If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
Prix réduit: 18,74$ ou 1 crédit
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Auteur(s): Adam Richardson
- Narrateur(s): Adam Richardson
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Narrateur(s): Adam Richardson
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2024-09-26
- Langue: Anglais
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Attention desk-dwelling divas: it's time to trade your screens for stretches and desks for deep squats in this guide to achieving flexibility....
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The F*ck It Diet
- Eating Should Be Easy
- Auteur(s): Caroline Dooner
- Narrateur(s): Caroline Dooner
- Durée: 7 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From comedian and ex-diet junkie Caroline Dooner, an inspirational guide that will help you stop dieting, reboot your relationship with food, and regain your personal power. Our bodies are hardwired against dieting. But each time our diets fail, instead of considering that maybe our ridiculously low-carb diet is the problem, we wonder what’s wrong with us.
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Good ideas but repetitive and not for everyone
- Écrit par Jacqueline Whyte le 2019-04-03
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The F*ck It Diet
- Eating Should Be Easy
- Narrateur(s): Caroline Dooner
- Durée: 7 h et 37 min
- Date de publication: 2019-03-26
- Langue: Anglais
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From comedian and ex-diet junkie Caroline Dooner, an inspirational guide that will help you stop dieting, reboot your relationship with food, and regain your personal power....
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Fat Mind, Fat Body - An Effective & Lasting Weight Loss Solution
- Now Includes Hypnotic Weight Loss Audio & Free Chapters of Best-Selling Books
- Auteur(s): Benjamin Bonetti
- Narrateur(s): Benjamin P Bonetti
- Durée: 3 h et 50 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Fed up with your fat body? Isn't it time that you changed? Benjamin Bonetti, international best-selling hypnotherapist, has combined all of his skills to produce this truly fantastic support tool for those struggling to get to grips of their weight-loss journey.
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Amazing !!
- Écrit par Princess Sharon le 2023-01-29
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Fat Mind, Fat Body - An Effective & Lasting Weight Loss Solution
- Now Includes Hypnotic Weight Loss Audio & Free Chapters of Best-Selling Books
- Narrateur(s): Benjamin P Bonetti
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2014-11-24
- Langue: Anglais
- Fed up with your fat body? Isn't it time that you changed? Here's how....
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L'autodiscipline lors d'un régime [Self-Discipline During a Diet]
- Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible volonté
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): Frederic Fiset
- Durée: 2 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce scénario et briser le cycle de suivre un régime, de devenir frustré, de reprendre du poids et de suivre un régime à nouveau. Tu verras des résultats permanents tout en mangeant ce qui est bon pour toi et en te sentant plus satisfait sans totalement abandonner les aliments que tu aimes.
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L'autodiscipline lors d'un régime [Self-Discipline During a Diet]
- Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible volonté
- Narrateur(s): Frederic Fiset
- Durée: 2 h et 37 min
- Date de publication: 2018-04-02
- Langue: Français
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L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce scénario et briser le cycle de suivre un régime, de devenir frustré, de reprendre du poids et de suivre un régime à nouveau....
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Auteur(s): Jon Gabriel
- Narrateur(s): Jon Gabriel
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
-
Performance
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Histoire
In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation, because it didn't depend on calorie counting or extreme exercise - rather it changed his biochemistry and neural pathways. In turn this helped lower stress and its associated inflammatory chemicals in his body, allowing him to lose weight easily and naturally.
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He told my story!
- Écrit par jen gordon le 2018-09-19
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Narrateur(s): Jon Gabriel
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2016-02-26
- Langue: Anglais
- Examining the importance of visualizing for weight loss, Jon takes listeners through the latest research on the power of the mind in order to show why this technique works....
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