Fitness Workouts
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Home Workout
- The Ultimate Guide to Exercise at Home, Get Fit with This Effective Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching
- Auteur(s): Matthew J. Tozzi
- Narrateur(s): Jesse Gross
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Exercise is an essential piece to having good health. It offers a variety of activities that can attract a large audience. Gym memberships are expensive and often go unused after a few months of purchase. Home workouts can offer a flexible method to include exercise into your busy schedule and cost very little to start up and maintain. This audiobook explores all that's required to set up and make an effective and beneficial home workout program, one that fits your own schedule.
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Home Workout
- The Ultimate Guide to Exercise at Home, Get Fit with This Effective Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching
- Narrateur(s): Jesse Gross
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2019-08-03
- Langue: Anglais
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Exercise is an essential piece to having good health. Gym memberships are expensive and often go unused after a few months of purchase. Home workouts can offer a flexible method to include exercise into your busy schedule....
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Auteur(s): Thierry Janssen
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-15
- Langue: Français
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Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements...
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Découvrez vos pouvoirs de guérisseur
- Auteur(s): Christophe Limayrac, Anne Ghiringhelli
- Narrateur(s): Antonin Py
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Maux de ventre, brûlures, stress, règles douloureuses, problèmes de peau, troubles du sommeil... Christophe Limayrac et Anne Ghiringhelli dévoilent des techniques de guérisseur simples et efficaces pour traiter 101 maux du quotidien. Car oui, magnétiser s'apprend ! Pas besoin de rite ou d'initiation, vous avez les ressources en vous.
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Découvrez vos pouvoirs de guérisseur
- Narrateur(s): Antonin Py
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2022-03-07
- Langue: Français
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Maux de ventre, brûlures, stress, règles douloureuses, problèmes de peau, troubles du sommeil... Christophe Limayrac et Anne Ghiringhelli...
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Auteur(s): Tom Craig
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? You want a serious, intense training regimen, with no crap attitude or waste-of-time program! It's time to change your life and take your body to a level it has never felt or looked like before! What is HIIT? Have you heard of it and always wanted to learn more, but quickly? This book is simple, fast, and right to the point! You're able to take action right now, today!
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2015-07-27
- Langue: Anglais
- Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? This book is simple, fast, and right to the point....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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A leading Ayurvedic physician blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Auteur(s): Marie Thirion
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2020-07-02
- Langue: Français
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La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos...
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Intermittent Fasting for Women
- The Complete Step-By-Step Guide to Lose Weight by Burning Fat, Get in Shape and Improve Your Health and Lifestyle through Intermittent Fasting and Autophagy
- Auteur(s): Rosanna Harlow
- Narrateur(s): Kate Raymond
- Durée: 2 h et 37 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you want to lose weight and improve your health without feeling hungry all day long? Have you tried so many diets to lose weight and get in shape but none of them worked? Did you eat only rice and chicken trying to lose weight? This audiobook will explain you how to easily start with intermittent fasting and how to keep this approach over time, which is extremely important if you want to be fit and healthy!
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Intermittent Fasting for Women
- The Complete Step-By-Step Guide to Lose Weight by Burning Fat, Get in Shape and Improve Your Health and Lifestyle through Intermittent Fasting and Autophagy
- Narrateur(s): Kate Raymond
- Durée: 2 h et 37 min
- Date de publication: 2019-07-03
- Langue: Anglais
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Do you want to lose weight and improve your health without feeling hungry all day long? Have you tried so many diets to lose weight and get in shape but none of them worked? Listen to find out more....
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Auteur(s): Erwann Menthéour
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2015-03-05
- Langue: Français
- Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos...
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Bodyweight Workouts
- The Most Realistic and Effective Way to Build Muscle and Lose Fat Without Lifting Weights in Any Place
- Auteur(s): John Bale
- Narrateur(s): Coby Allen
- Durée: 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are one of those people who doesn't want to waste money and time, doesn't like the environment of the gym, doesn't want to be fixated with one place in the world, or any other reason you may have, then I have a simple solution: train at home. This audiobook gives you tips and ideas you will need if you want to start working out at home or in any place you would like.
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Bodyweight Workouts
- The Most Realistic and Effective Way to Build Muscle and Lose Fat Without Lifting Weights in Any Place
- Narrateur(s): Coby Allen
- Durée: 1 h et 28 min
- Date de publication: 2019-02-08
- Langue: Anglais
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If you are one of those people who doesn't want to waste money and time, doesn't like the environment of the gym, doesn't want to be fixated with one place in the world, or any other reason you may have, then I have a simple solution: train at home....
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Step-By-Step Guide to Getting Started in the World's Most Addictive Sport
- Beginner and Fitness Boxing
- Auteur(s): Daniel Young
- Narrateur(s): Dalan E. Decker
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will guide you through getting started in the world's most addictive sport: boxing. You will learn everything from what to look for in a boxing gym and how to choose the best boxing equipment to basic punching and defensive techniques. I've been boxing for more than 10 years and still haven't lost my passion for it. Boxing is one of those things that is still the highlight of my day. From all this experience I generally know what works and what doesn't. I know what a good boxing gym is and what isn't. I want to share my knowledge with you and help you get started.
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Step-By-Step Guide to Getting Started in the World's Most Addictive Sport
- Beginner and Fitness Boxing
- Narrateur(s): Dalan E. Decker
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2018-03-29
- Langue: Anglais
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This audiobook will guide you through getting started in the world's most addictive sport: boxing. You will learn everything from what to look for in a boxing gym and how to choose the best boxing equipment to basic punching and defensive techniques....
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Auteur(s): Misty Copeland
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health.
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
- The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health....
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Prix courant: 19,18$ ou 1 crédit
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The Three Muscleteers
- Auteur(s): Ed Connors
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ed believes life is half fate and half what you do with it. The Three Muscleteers amplifies the importance of taking risks, creating the perfect team, and never giving up—inspiring bodybuilders, wrestlers, athletes, actors, architects, CEOs, and anyone willing to take a chance to flex their own muscles.
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I Hung on Every Word, Thanks for a Trip Down Memory Lane Mr. Connors!
- Écrit par derrick gallant le 2024-09-29
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The Three Muscleteers
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2023-07-28
- Langue: Anglais
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The Three Muscleteers is the story of Gold’s Gym and what’s now known around the world as the fitness industry....
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Auteur(s): James David Rockefeller
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga. As you continue with your asanas, or postures, you will notice yourself to be calmer. Your mind will quieter and stiller, and you will start living a more spiritual, healthier, and complete life
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2018-05-17
- Langue: Anglais
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If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga....
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Prix courant: 15,14$ ou 1 crédit
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Asanas, Mudras and Bandhas
- Awakening Ecstatic Kundalini
- Auteur(s): Yogani
- Narrateur(s): Yogani
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Asanas, Mudras and Bandhas: Awakening Ecstatic Kundalini provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine of practices that includes spinal breathing pranayama and deep meditation. Kundalini awakening is covered with clarity, including a discussion of symptoms and specific methods for self-pacing and regulating the inner energies to provide for progressive and safe unfoldment of abiding inner silence, ecstatic bliss, and outpouring divine love.
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Asanas, Mudras and Bandhas
- Awakening Ecstatic Kundalini
- Narrateur(s): Yogani
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2017-11-23
- Langue: Anglais
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This audiobook provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine including spinal breathing pranayama....
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Prix courant: 9,08$ ou 1 crédit
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Auteur(s): Andy Xiong
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2018-12-13
- Langue: Anglais
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If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. Listen to learn more....
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Fat Loss Happens on Monday
- Habit-Based Diet & Workout Hacks
- Auteur(s): Josh Hillis, Dan John
- Narrateur(s): Josh Hillis, Valerie Waters, Dan John
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets. Diets that rely on willpower and discipline fail. The path to results is made up of eleven small, simple, step-by-step habits. Rotating through phases of metabolic, endurance, and strength workouts yields the best fat-loss results.
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Good information and busting myths
- Écrit par Andre Senechal le 2021-10-14
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Fat Loss Happens on Monday
- Habit-Based Diet & Workout Hacks
- Narrateur(s): Josh Hillis, Valerie Waters, Dan John
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2014-12-01
- Langue: Anglais
- Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets....
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Auteur(s): Andrew Hudson
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you. I have seen many people use these workouts to reduce stiffness in joints, improve their self-esteem, and lose weight quickly.
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 7 min
- Date de publication: 2022-06-14
- Langue: Anglais
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In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you....
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Auteur(s): Jim Murillo
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Every workout in this book can be done at home as you don’t require any special equipment. The workouts are divided into five sections: full body, legs, shoulders and arms, core, chest, and back so you know what muscles each workout targets.
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2018-11-06
- Langue: Anglais
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In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Listen to learn more....
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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Prix courant: 17,98$ ou 1 crédit
Prix réduit: 17,98$ ou 1 crédit
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Walk Away the Pounds
- The Breakthrough 6-Week Program That Helps You Burn Fat and Tone Muscle
- Auteur(s): Leslie Sansone
- Narrateur(s): Leslie Sansone
- Durée: 3 h et 2 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Losing weight has never been easier or more fun than with Leslie Sansone's Walk Away the Pounds. For over 25 years, Leslie has helped more women get off the couch and onto their feet than anyone else in the fitness industry. Her secret? If you can walk, you can achieve the weight-loss goals you dream about...with none of the intimidation or negative messages that have stopped you from succeeding before.
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Walk Away the Pounds
- The Breakthrough 6-Week Program That Helps You Burn Fat and Tone Muscle
- Narrateur(s): Leslie Sansone
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2005-01-28
- Langue: Anglais
- Losing weight has never been easier or more fun than with Leslie Sansone's Walk Away the Pounds....
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