Fitness Workouts
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Durée: 4 h et 40 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Allemand
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Histoire
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Irritating Narration
- Écrit par ms karen le 2024-06-02
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 7 h et 12 min
- Date de publication: 2024-02-15
- Langue: Anglais
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 8 h et 12 min
- Date de publication: 2024-03-28
- Langue: Espagnol
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¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- Auteur(s): Orion Hawke
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Prepare to revolutionize your fitness journey with 'High Intensity Fitness Revolution: Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness.' In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Auteur(s): Moritz Engberts
- Narrateur(s): Lucas Blasius
- Durée: 4 h et 33 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Narrateur(s): Lucas Blasius
- Durée: 4 h et 33 min
- Date de publication: 2022-10-17
- Langue: Allemand
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken...
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 5 h et 39 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Are you seeing small changes in your body but not the lean muscle and fat loss the health magazines or the expensive PT promised you? Are you frustrated - and feel like you’ve tried everything to desperately hit those fitness goals? You haven’t. Your one-hour gym session is only one piece of the puzzle.
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 5 h et 39 min
- Date de publication: 2019-04-04
- Langue: Anglais
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Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Find out more....
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Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans
- Unleash Your Potential: The Workout Series
- Auteur(s): CIN Entertainment
- Narrateur(s): Paul Atkinson
- Durée: 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Unlock your full fitness potential with "Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans," the ultimate guide to building a balanced approach to health and performance. This comprehensive book dives deep into the essential components of fitness—nutrition and rest—providing the knowledge and tools you need to design personalized plans that align with your unique goals.
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Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans
- Unleash Your Potential: The Workout Series
- Narrateur(s): Paul Atkinson
- Durée: 19 min
- Date de publication: 2024-11-26
- Langue: Anglais
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Unlock your full fitness potential with "Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans," the ultimate guide to building a balanced approach to health and performance.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Lunges
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 32 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive lunges is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Lunges
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 32 h et 1 min
- Date de publication: 2021-03-06
- Langue: Anglais
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Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive lunges is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work....
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Thе Suррlеmеnt Ultіmаtе Guіdе of thе Pros
- Auteur(s): Dr. Kotb
- Narrateur(s): Benjamin Holmes
- Durée: 16 h et 47 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
How to use the рrоvеn ѕсіеnсе оf ѕuррlеmеntѕ tо mаxіmіzе yоur muѕсlеs аnd lose fаt thrоugh workouts, wеіght trаіnіng, bоdуbuіldіng, and more than 100 ѕроrtѕ.
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Thе Suррlеmеnt Ultіmаtе Guіdе of thе Pros
- Narrateur(s): Benjamin Holmes
- Durée: 16 h et 47 min
- Date de publication: 2018-06-18
- Langue: Anglais
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How to use the рrоvеn ѕсіеnсе оf ѕuррlеmеntѕ tо mаxіmіzе yоur muѕсlеs аnd lose fаt thrоugh workouts, wеіght trаіnіng, bоdуbuіldіng, and more than 100 ѕроrtѕ....
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Exercise for Seniors Strength Training Workouts
- 2 Books in 1: Step by Step Fully Illustrated Balance and Stretching Exercises for Fall Prevention, Improved Stability, and Posture
- Auteur(s): Robert Balazs
- Narrateur(s): David Turner
- Durée: 5 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining stretching with balance exercises will only further enhance your results. Some of the benefits of stretching are improved posture, pain relief, enhanced range of motion and increased energy levels. So, if you are looking for a step-by-step guide of fully illustrated home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, this is the perfect book for you.
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Exercise for Seniors Strength Training Workouts
- 2 Books in 1: Step by Step Fully Illustrated Balance and Stretching Exercises for Fall Prevention, Improved Stability, and Posture
- Narrateur(s): David Turner
- Durée: 5 h et 21 min
- Date de publication: 2024-03-18
- Langue: Anglais
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If you are looking for a step-by-step guide of fully illustrated home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, this is the perfect book for you.
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 13 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 13 h et 50 min
- Date de publication: 2021-02-10
- Langue: Anglais
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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Iron on My Mind
- Auteur(s): Dave Draper
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 11 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration to push, drag, and lure his listeners to the gym day after day. Once known as the Blond Bomber, Draper's listeners now consider him the Pied Piper of bodybuilding.
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Iron on My Mind
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 11 h et 1 min
- Date de publication: 2018-01-19
- Langue: Anglais
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Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration....
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Keto Body: The Ketogenic Diet, Bodybuilding and Tips for Rapid Fat Loss
- Auteur(s): Epic Rios
- Narrateur(s): William Bahl
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to burn fat and build a body like an ancient Greek warrior? Then this Keto Body two-audiobook bundle will teach you how to build a lean, functional body.
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Keto Body: The Ketogenic Diet, Bodybuilding and Tips for Rapid Fat Loss
- Narrateur(s): William Bahl
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2018-08-13
- Langue: Anglais
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Do you want to burn fat and build a body like an ancient Greek warrior? Then this Keto Body two-audiobook bundle will teach you how to build a lean, functional body....
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Ultimate Guide to Calf Exercises
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 13
- Auteur(s): CIN Entertainment
- Narrateur(s): Eddie Leonard Jr.
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unlock the secret to powerful, sculpted calves with the "Ultimate Guide to Calf Exercises." Whether you're a beginner looking to tone and strengthen or an advanced athlete aiming to enhance your performance, this comprehensive guide is your definitive resource for calf training success.
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Ultimate Guide to Calf Exercises
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 13
- Narrateur(s): Eddie Leonard Jr.
- Série: Unleash Your Potential: The Workout Series, Livre 13
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2024-10-07
- Langue: Anglais
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Unlock the secret to powerful, sculpted calves with the "Ultimate Guide to Calf Exercises." Whether you're a beginner looking to tone and strengthen or an advanced athlete aiming to enhance your performance, this comprehensive guide is your definitive resource for calf training success.
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Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm [Strength Training for Seniors: The Ultimate At-Home Workout Program]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 21 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann.
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Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm [Strength Training for Seniors: The Ultimate At-Home Workout Program]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Durée: 4 h et 21 min
- Date de publication: 2024-08-23
- Langue: Allemand
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Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben.
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Auteur(s): Rayden Foster
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home. Whether you're just starting out on your fitness journey or looking for new ways to stay active, this is your guide to the wonderful world of at-home workouts tailored specifically for seniors, though anyone is welcome to use it. You might be wondering, "Why bother with at-home workouts?" Well, one obvious reason is convenience. No need to brave the elements, battle traffic, or even leave the house!
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2024-08-23
- Langue: Anglais
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This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home.
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Auteur(s): Justin McNeal
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Anglais
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to.
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Copy Ditto
- From Ignorance to Healthy Living
- Auteur(s): Ditto L. Tamer
- Narrateur(s): Ditto Lynn Tamer
- Durée: 8 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sustainable health is not from: being on a fad diet; running; aerobic and cardio only exercises; yoga only; taking diet pills; starving yourself in the form of fasting.... A few of those things are great activities, but some of them are horrible to do in any form or fashion. What really works is simple, but doesn't seem to be very popular. If you can learn what I've copied from other experts, you will be healthy for life and an example to others as well.
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Copy Ditto
- From Ignorance to Healthy Living
- Narrateur(s): Ditto Lynn Tamer
- Durée: 8 h et 13 min
- Date de publication: 2018-08-01
- Langue: Anglais
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Sustainable health is not from: being on a fad diet; running; aerobic and cardio only exercises; yoga only; taking diet pills; starving yourself in the form of fasting.... A few of those things are great activities, but some of them are horrible to do in any form or fashion....
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 5 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 5 h et 37 min
- Date de publication: 2020-10-08
- Langue: Espagnol
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El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza....
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- Auteur(s): Spencer Langley
- Narrateur(s): Spencer Langley
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire
Have you ever struggled to lose weight and gain muscle? You're not alone. Let's be honest, no one wants to live on chicken and broccoli or spend hours in the gym every day. But there is a better way. In this book, you'll discover how to gain muscle and lose fat without eliminating the foods you love. This complete guide teaches everything you need to know to transform your body forever.
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- Narrateur(s): Spencer Langley
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2018-03-02
- Langue: Anglais
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Have you ever struggled to lose weight and gain muscle? You're not alone. Let's be honest, no one wants to live on chicken and broccoli or spend hours in the gym every day. But there is a better way....
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