French Meditation
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Méditation de pleine conscience pour soulager la douleur
- Pratiques guidées pour vous réapproprier votre corps et votre vie
- Auteur(s): Jon Kabat-Zinn
- Narrateur(s): Vincent Davy
- Durée: 2 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur relation avec la douleur et la souffrance, et découvrir un degré de liberté nouveau leur permettant d'avoir plus facilement une meilleure qualité de vie. Dans "Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur", l'homme qui a introduit la pleine conscience dans la médecine conventionnelle présente ces approches afin qu'elles puissent être utilisées dans les situations même les plus éprouvantes.
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Méditation de pleine conscience pour soulager la douleur
- Pratiques guidées pour vous réapproprier votre corps et votre vie
- Narrateur(s): Vincent Davy
- Durée: 2 h et 27 min
- Date de publication: 2019-04-04
- Langue: Français
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Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour...
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Relâchez !
- Les méditations guidées
- Auteur(s): Tissia Louis-Coudre
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La relaxation profonde fait partie des fondamentaux de la méditation. C'est la première étape d'un voyage inédit à l'intérieur de soi. Au cœur du grand tumulte de la vie, offrez-vous un cadeau précieux en vous accordant le droit au lâcher-prise le plus total. Alors ouvrez grand votre cœur et respirez ! Véritables outils de relaxation, "Les méditations guidées" de la collection "Hardigan Bien-être" vous proposent un moment de sérénité afin de retrouver un équilibre harmonieux.
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Relâchez !
- Les méditations guidées
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Série: Les méditations guidées
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2017-01-20
- Langue: Français
- La relaxation profonde fait partie des fondamentaux de la méditation. C'est la première étape d'un voyage inédit à l'intérieur de soi...
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Respirez !
- Les méditations guidées
- Auteur(s): Tissia Louis-Coudre
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Durée: 1 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Apaiser son mental est la première étape d'un voyage inédit à l'intérieur de soi. Au cœur du grand tumulte de la vie, offrez-vous un cadeau précieux en vous accordant le droit à la relaxation profonde. Alors ouvrez grand votre cœur et respirez ! Véritables outils de relaxation, "Les méditations guidées" de la collection "Hardigan Bien-être" vous proposent un moment de sérénité afin de retrouver un équilibre harmonieux. La guidance verbale de "Respirez !" est proposée par Tissia, formatrice en thérapies holistiques, écrivain et conférencière.
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Respirez !
- Les méditations guidées
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Série: Les méditations guidées
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2017-03-17
- Langue: Français
- Apaiser son mental est la première étape d'un voyage inédit à l'intérieur de soi. Au cœur du grand tumulte de la vie, offrez-vous un cadeau précieux...
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Libérez !
- Les méditations guidées
- Auteur(s): Tissia Louis-Coudre
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Durée: 2 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
FERMEZ LES YEUX, ÉCOUTEZ ET RESPIREZ ! Libérer son mental, observer ses pensées et apprendre à gérer ses émotions est une première expérience de la méditation. Par la respiration globale et la libération émotionnelle, offrez-vous quelques minutes pour lâcher-prise !
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Libérez !
- Les méditations guidées
- Narrateur(s): Tissia Louis-Coudre
- Série: Les méditations guidées
- Durée: 2 h et 15 min
- Date de publication: 2017-02-17
- Langue: Français
- FERMEZ LES YEUX, ÉCOUTEZ ET RESPIREZ ! Libérer son mental, observer ses pensées et apprendre à gérer ses émotions est une première...
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Calendrier de l'Avent [Advent Calendar]
- Découvrez 25 facettes de Jésus, celui qui rend Noël joyeux ! [Discover 25 Facets of Jesus, the One Who Makes Christmas Merry!]
- Auteur(s): Esther Drihem, Valérie Deneufchâtel
- Narrateur(s): Lucile Zbinden
- Durée: 1 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ce calendrier de 25 méditations est conçu pour tous les âges. Partez à la découverte de Jésus : celui qui rend Noël vraiment joyeux ! Découvrez 25 facettes de Dieu devenu homme. Joyeux Noël !
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Calendrier de l'Avent [Advent Calendar]
- Découvrez 25 facettes de Jésus, celui qui rend Noël joyeux ! [Discover 25 Facets of Jesus, the One Who Makes Christmas Merry!]
- Narrateur(s): Lucile Zbinden
- Durée: 1 h et 23 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Français
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Ce calendrier de 25 méditations est conçu pour tous les âges. Partez à la découverte de Jésus : celui qui rend Noël vraiment joyeux ! Découvrez 25 facettes de Dieu devenu homme.
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Ô source de vie et d'énergie. Méditations guidées
- Auteur(s): Sylvie Lafrance
- Narrateur(s): Sylvie Lafrance
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats sur la santé de votre corps physique et de tous vos corps subtils. Créez un sanctuaire à votre image : un espace sacré, créé à votre goût pour vous détendre, méditer et relaxer. C’est un lieu de recueillement et de protection absolue. Faites circuler l'énergie en vous : prenez conscience de l'énergie autour de vous. Puisez les énergies et laissez-les circuler librement pour votre bien-être et votre santé.
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Ô source de vie et d'énergie. Méditations guidées
- Narrateur(s): Sylvie Lafrance
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2016-08-31
- Langue: Français
- Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats...
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Guide de Méditation
- Auteur(s): Laurent Lacherez
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 1 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La médiation est un outil permettant d'apprendre à utiliser son esprit. Il suffit de fermer les yeux quelques instants et de tenter de faire le vide dans sa tête pour réaliser à quel point on ne maîtrise rien ou presque dans notre mental. Tellement de pensées nous habitent, tellement d'agitation, de désirs, tellement de souffrance. Grâce à ce guide de méditation, vous expérimenterez une diminution des moments d'agitation, d'anxiété, d'inquiétude et vous vivrez davantage d'état de joie, de paix intérieure et de calme mental. Vous développerez votre concentration et des pensées plus saines.
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Guide de Méditation
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 1 h et 43 min
- Date de publication: 2018-09-24
- Langue: Français
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La médiation est un outil permettant d'apprendre à utiliser son esprit. Il suffit de fermer les yeux quelques instants et de tenter de faire le...
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Exercices de méditation laïque
- Auteur(s): Louis Genet
- Narrateur(s): Louis Genet
- Durée: 3 h et 1 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Après le "Manuel de méditation laïque" qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer.
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Exercices de méditation laïque
- Narrateur(s): Louis Genet
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2019-02-15
- Langue: Français
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Manuel de méditation laïque
- Auteur(s): Louis Genet
- Narrateur(s): Louis Genet
- Durée: 2 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Qu'est-ce que la méditation ? Les techniques de méditation. Les pièges de la méditation : Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ; L'avoir et la perte ; Le blâme et la louange ; La recherche du succès social et la peur de l'isolement. Pratique de la méditation : Le lieu ; La posture ; Le matériel ; La mesure de l'activité mentale ; Le rituel d'ouverture ; Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ; Les messages du corps, de la respiration et du mental ; La technique Vipassana ; Le sourire ; La douleur ; Les hémicorps et les narines fermée et ouverte.
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Manuel de méditation laïque
- Narrateur(s): Louis Genet
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2018-08-22
- Langue: Français
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Qu'est-ce que la méditation ? Les techniques de méditation.Les pièges de la méditation : Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le...
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Les oiseaux musiciens
- Auteur(s): Jean Roché
- Narrateur(s): Jean Roché, Bernard Fort
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Proposé par Frémeaux & Associés et Forêts et Campagnes d’Avenir, en partenariat avec la LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux) cet ouvrage réunit 3 heures de chants d’oiseaux d’Europe captés et enregistrés par l’audio-naturaliste Jean C. Roché, qui sont les plus proches des musiques monophoniques humaines, jusqu’à la musique classique contemporaine. Ces chants rendent compte d’une variété incroyable de mélodies, de rythmes et de timbres, qui à l’instar des proto-langues de primates, peuvent être considérés comme la proto-musique des hommes.
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Les oiseaux musiciens
- Narrateur(s): Jean Roché, Bernard Fort
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2023-09-22
- Langue: Français
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Proposé par Frémeaux & Associés et Forêts et Campagnes d’Avenir, en partenariat avec la LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux)...
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Épanouissez-vous grâce à la dynamique mentale
- Auteur(s): Philippe Morando
- Narrateur(s): Philippe Morando
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les exercices guidés de cette séance ont pour objectif de renforcer votre bien-être, votre force psychique, votre confiance en vous, votre dynamisme et vos capacités à tous les niveaux. La technique que vous allez utiliser est très performante : elle est basée sur le rythme, la répétition, l'autosuggestion, la dynamique mentale.
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Épanouissez-vous grâce à la dynamique mentale
- Narrateur(s): Philippe Morando
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2004-11-23
- Langue: Français
- Développez vos aptitudes à vivre agréablement et à réussir ce que vous entreprenez...
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L'esprit naturel. Méditer avec facilité
- Auteur(s): Ajayan Borys
- Narrateur(s): Danièle Panneton
- Durée: 2 h et 32 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Les méditants débutants et expérimentés apprécieront autant l'enseignement contre-intuitif d'Ajayan Borys, qui stipule qu'il n'est pas nécessaire de maîtriser son esprit pour éprouver les bienfaits de la méditation. Tout comme le sommeil, la méditation doit être facile et naturelle. L'effort engendre l'accomplissement dans le royaume de l'action, mais dans le royaume de la méditation, il le bloque.
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L'esprit naturel. Méditer avec facilité
- Narrateur(s): Danièle Panneton
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2016-06-10
- Langue: Français
- Les méditants débutants et expérimentés apprécieront autant l'enseignement contre-intuitif d'Ajayan Borys, qui stipule qu'il n'est pas nécessaire...
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Zen au bureau
- Auteur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Zen au bureau" est un programme complet de coaching zen spécialement conçu pour ceux qui travaillent dans un bureau, et particulièrement avec un ordinateur. Vous trouverez dans ce programme des techniques douces de bien-être, des pratiques de relaxation, des postures, qui vous permettront de déstresser et de recharger vos batteries sur votre lieu de travail. Accessibles et agréables, ces pratiques constitueront de véritables pauses détente tout au long de la journée.
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Zen au bureau
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2009-04-24
- Langue: Français
- "Zen au bureau" est un programme complet de coaching zen spécialement conçu pour ceux qui travaillent dans un bureau, et particulièrement avec un ordinateur...
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- Auteur(s): Clarisse Gardet
- Narrateur(s): Clarisse Gardet
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance de l'audio se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- Narrateur(s): Clarisse Gardet
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2013-04-04
- Langue: Français
- Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ?
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Vivez le bonheur
- Auteur(s): Sylvie Roucoulès
- Narrateur(s): Sylvie Roucoulès
- Durée: 2 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Comment construire pas à pas un état de bonheur ? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l'épanouissement : accepter son histoire personnelle, s'ouvrir à un état d'amoursans condition, prendre conscience des blocages qui empêchent d'avancer, se détacher des pensées négatives, reconnaître ses talents pour les cultiver pleinement.
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Vivez le bonheur
- Narrateur(s): Sylvie Roucoulès
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2016-05-11
- Langue: Français
- Une nouvelle édition en coffret à petit prix et une méthode complète de sophrologie pour retrouver le bonheur...
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Sophrologie - Relaxation dynamique 2
- Auteur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Narrateur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Deuxième niveau. La relaxation dynamique de Caycedo est la méthode centrale de la sophrologie. Avec cet audio, vous pourrez pratiquer le deuxième degré. Grâce à un exercice simple de concentration, vous allez apprendre à devenir vous-même votre propre objet de méditation. Vous effectuerez un travail sur votre sensorialité permettant une meilleure perception de vous-même et de votre environnement.
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Sophrologie - Relaxation dynamique 2
- Narrateur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Série: Sophrologie - Relaxation dynamique, Livre 2
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2006-08-07
- Langue: Français
- Apprenez à devenir vous-même votre propre objet de méditation...
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Sophrologie - Relaxation dynamique 4
- Auteur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Narrateur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Durée: 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Quatrième niveau. La relaxation dynamique de Caycedo est la méthode centrale de la sophrologie. Dans le quatrième degré vous allez vivre la rencontre avec les grandes valeurs de votre existence dans la conscience. Vous pourrez apprendre à exister avec vos contenus propres et votre individualité dans votre liberté intérieure. C'est un aboutissement pour exister sans conflit avec votre propre personnalité.
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Sophrologie - Relaxation dynamique 4
- Narrateur(s): Docteur Patrick-André Chéné, Docteur Marie-Andrée Auquier
- Série: Sophrologie - Relaxation dynamique, Livre 4
- Durée: 53 min
- Date de publication: 2006-10-03
- Langue: Français
- Apprenez à exister avec vos contenus propres et votre individualité dans votre liberté intérieure...
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Auteur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrateur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Narrateur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2010-10-14
- Langue: Français
- Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress...
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Les plus beaux contes Zen 2
- Auteur(s): Henri Brunel
- Narrateur(s): Sylvie Testud
- Durée: 1 h et 59 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Depuis l'origine, le conte Zen est un "moyen habile", un chemin privilégié pour accéder à la connaissance du Zen. Je n'ai inventé aucun des récits qui sont présentés ici. J'ai feuilleté des dizaines de livres et j'ai puisé dans la mémoire ancestrale de l'Inde, du Japon, de la Chine, du Tibet. Mon propos fut de rendre accessible le conte brut venu d'ailleurs, sans que le Zen y perde son âme.
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Les plus beaux contes Zen 2
- Narrateur(s): Sylvie Testud
- Série: Les plus beaux contes zen, Livre 2
- Durée: 1 h et 59 min
- Date de publication: 2008-04-15
- Langue: Français
- Depuis l'origine, le conte Zen est un "moyen habile", un chemin privilégié pour accéder à la connaissance du Zen...
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Les auto-massages
- Zen au bureau
- Auteur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Durée: 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pratiquer des auto-massages nous permet de prendre soin de nous-mêmes, de recharger nos batteries et de renforcer nos sensations de bien-être, d'énergie et de vitalité.
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Les auto-massages
- Zen au bureau
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Série: Zen au bureau
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2009-07-13
- Langue: Français
- Pratiquer des auto-massages nous permet de prendre soin de nous-mêmes, de recharger nos batteries et de renforcer nos sensations de bien-être...
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