French Meditation

Ce livre audio accompagnera sans aucun doute votre chemin de méditant en vous transmettant des enseignements inédits qui vous permettront de débuter ou d'approfondir votre pratique. Nombreux sont qui qui méditent pour trouver la force de faire face aux confrontations inconfortables et exigeantes du quotidien. D'autres recherches un chemin vers eux même et rencontrent des difficultés parfois insurmontables pour accéder à une méditation réellement profitable. Pour tous ceux-là, ce livre audio est la réponse.

Après le "Manuel de méditation laïque" qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer.

Qu'est-ce que la méditation ? Les techniques de méditation. Les pièges de la méditation : Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ; L'avoir et la perte ; Le blâme et la louange ; La recherche du succès social et la peur de l'isolement. Pratique de la méditation : Le lieu ; La posture ; Le matériel ; La mesure de l'activité mentale ; Le rituel d'ouverture ; Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ; Les messages du corps, de la respiration et du mental ; La technique Vipassana ; Le sourire ; La douleur ; Les hémicorps et les narines fermée et ouverte.

Le soleil joue dans les cimes vertes, qui bruissent doucement dans la brise. Les oiseaux gazouillent et, au loin, vous entendez le murmure d'un calme ruisseau. Vous êtes dans une forêt luxuriante et sereine, seul avec la musique de la nature. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau. "Saga Sounds" est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! De l'autre côté de la fenêtre, un vent glacial fouette les arbres. La pluie bat rythmiquement, et de temps en temps, un distant coup de tonnerre se fait entendre. À l'intérieur, tout est chaud et sans danger, and les bruits de la météo vous bercent doucement. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.

Face aux difficultés de la vie (difficultés professionnelles, affectives, relationnelles ou autres) cette séance vous permettra de retrouver paix, joie de vivre, énergie. Une séance bienfaisante pour régénérer votre être tout entier. Cette séance, enregistrée sur un très beau fond musical, stimulera en vous la paix, le bien-être, la réussite, la bienveillance, l'élévation de la conscience. Elle régénèrera votre être tout entier et vous donnera la force nécessaire pour construire votre vie positivement et harmonieusement.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! Les bûches dans la cheminée crépitent et la chaleur se propage dans la pièce autour de vous. Le tic-tac de l'horloge se fait entendre, et le chat s'étire et ronronne sur le sol. Vous êtes assis dans un fauteuil moelleux, contemplant paisiblement la dance des flammes devant vous. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.

Trier ses déchets, manger bio et local, pratiquer le covoiturage... Depuis quelques années, ces réflexes écologiques ont intégré notre vie. Pourtant, entre nouvelles pratiques, modes en constante évolution et injonctions permanentes, nous sommes encore trop souvent démunis face aux défis environnementaux. Comment faire en sorte que les choses changent vraiment ?

L'estime de soi est essentiel pour vivre dans un réel climat de confiance, et ce, dans toutes vos relations avec les autres que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. En pratiquant régulièrement cette médiation, vous serez en mesure d'avancer de manière plus autonome et d'agir avec une liberté absolue. Cette énergie est si puissante, qu'elle vous aidera à gérer vos émotions et vous propulsera vers l'avant dans l'accomplissement de vos tâches, vos projets ou vos objectifs futurs. De jour en jour, vous gagnerez en confiance et vous serez plus optimiste dans la réalisation de vos rêves, car vous pourrez vaincre tous les obstacles qui surgissent brusquement dans votre vie. Allez-y sans crainte et sans peur avec courage et force pour ainsi sortir de votre zone de confort, d'oser et d'aller de l'avant en toute confiance.

Cette méditation a pour but de vous détendre et de libérer toutes les tensions du visage. Les Japonais disent que l'état de beauté du visage représente l'état de santé et de bien-être d'une personne. Stress et fatigue vous minent. Votre visage se contracte et vos traits sont marqués. Vos mâchoires se serrent et créent des tensions dans la tête et au niveau des cervicales. Ces tensions peuvent se diffuser dans tout le corps si vous ne faites rien.

La méditation ne peut pas remplacer les traitements médicaux classiques : elle rendrait un très mauvais service si elle retardait le recours à la médecine. La méditation peut par contre transformer le malade en acteur de sa lutte contre la maladie et amplifier les effets des traitements médicaux. Par la visualisation de la lutte des cellules saines contre les cellules malades ou douloureuses, le méditant va booster son immunité, calmer ses inquiétudes et, par son imagination, se voir vainqueur du mal qui l'habite. Basée sur la méthode du Dr Carl Simonton, vous vous sentirez plus fort, plus heureux et plus joyeux.

Pendant la méditation, vous serez invité à imaginer que vos yeux sont des gommes qui, par leurs mouvements de droite à gauche, effacent les souvenirs traumatiques qui se sont inscrits dans votre corps. Le souffle et les battements du cœur sont associés aux mouvements des yeux, ce qui provoque un "reset" de l'équilibre du corps. Une cure de jouvence qui, grâce à l'amplitude de la respiration, libère la sérotonine, l'hormone du bonheur comme un Prosac naturel.

Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats sur la santé de votre corps physique et de tous vos corps subtils. Créez un sanctuaire à votre image : un espace sacré, créé à votre goût pour vous détendre, méditer et relaxer. C’est un lieu de recueillement et de protection absolue. Faites circuler l'énergie en vous : prenez conscience de l'énergie autour de vous. Puisez les énergies et laissez-les circuler librement pour votre bien-être et votre santé.

Méditation profonde. Par la mise en place d'une respiration superficielle et un ralentissement du rythme cardiaque, on atteint en état d'hyper-conscience. La co-stimulation sympathique lors de l'inspir et parasympathique lors de l'expir permet d'atteindre une méditation profonde. En pratiquant la gratitude et en ouvrant le thorax comme une fleur, on adresse des vœux de bonheur par l'ouverture du cœur.

Selon Swami SIVANANDA, grand maître indien du Yoga, "Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie." Aussi je vous invite à écouter cette méditation guidée. L'environnement actuel, où le stress, la recherche de la performance à tout prix et la dispersion sont omniprésents, suscite un besoin d'apaisement. Cet espace créé pour vous est une bulle de bien-être et deviendra une ressource pour gérer le quotidien.

Struggling to find inspiration? Wishing relationships felt more meaningful? Craving the triumph of financial gains? College professor and master hypnotherapist Wil Dieck has spent countless hours helping others implement techniques to build successful habits. Now he’s here to share his expertise and provide a framework for creating a rewarding life and fulfilling your wildest desires.

S'il existe de nos jours de nombreux livres sur la méditation, le livre "Méditer, un art de vivre" est sans aucun doute un des grands livres de pratique et d'inspiration sur le sujet, écrit par un instructeur vivant ayant reçu des enseignements des plus grandes traditions sur la pratique méditative. Vous découvrirez ou approfondirez par ce livre audio tous les enseignements utiles à votre pratique ainsi que les dernières recherches et études sur le sujet.

Bill Crecelius est un enseignant expérimenté de méditation Vipassana qui fut l’un des premiers étudiants occidentaux de Goenkaji. Il a écrit un guide pratique de méditation clair et précis pour ceux qui cherchent à s’établir dans la méditation Vipassana. De par sa longue expérience pratique, il est plein d’encouragements, d’exemples concrets et d’illustrations vivantes. Il contient une foule de conseils tout à fait avisés. Un guide recommandé pour tous les méditants Vipassana, et particulièrement pour ceux qui viennent de commencer à pratiquer.

Cet extraordinaire livre audio apaise l'âme. Faites l'expérience du clapotis reposant de la mer, sans musique, dans une excellente qualité audio, pour la relaxation du corps et de l'esprit. Écoutez le murmure des vagues se brisant sur la plage, comme par une nuit étoilée sous les tropiques. Un océan de calme - 180 minutes du bruissement des vagues enregistrées avec du matériel de haute qualité dans la baie de Cala Llado, sur une île protégée en réserve naturelle à proximité de Majorque.

Dans une société lancée à toute vitesse, beaucoup d'entre nous ont la sensation de retenir leur respiration du matin au soir. Ces longues apnées stressent notre corps, que nous n'écoutons plus. Pour respirer à nouveau et reprendre le pouvoir sur soi, la clé est à chercher dans ce corps qui est le nôtre : en prendre soin, collaborer avec lui et entendre ce qu'il cherche à nous dire.