German Parenting

Warum fällt es heute vielen Frauen so schwer, Mutter zu sein? Warum folgen dem ersten Freudentaumel oft schmerzliche Gefühle der Überforderung, des Alleinseins oder scheinbar unerklärliche Traurigkeit? Mit großem Einfühlungsvermögen enthüllt die erfahrene Psychologin Inga Erchova die wahren Ursachen häufiger Krisen und emotionaler Probleme mit dem Muttersein. Im Zentrum steht dabei die Arbeit mit dem inneren Kind – der achtsame Umgang mit Gefühlen, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit der Mutter.

Sicher und gelassen auf unbekanntem Terrain, keine Panik mehr bei verbalen Angriffen, endlich souverän und selbstsicher kontern – das wünschen sich viele, aber genau das fällt oft schwer. Ob im privaten Small Talk oder beruflichen Meeting: Unsicherheit sowie das Gefühl, nicht gesehen, gehört und ernst genommen zu werden, machen sich breit und kratzen ganz schön an unserem Selbstbewusstsein. Techniken für mehr Schlagfertigkeit und Selbstsicherheit versprechen dann schnelle Hilfe, vernachlässigen oft aber einen entscheidenden Faktor: die Sympathie.

Glücklich Sein ist erlernbarJeder Mensch hat die Fähigkeit, tiefes Glück und Zufriedenheit zu empfinden, auch wenn diese im Lauf des Lebens verlorengegangen ist. Die Glückstrainerin Katharina Mühl erklärt, wie wir unsere angeborene Glückskompetenz wieder aktivieren können.Glück ist keine Laune des Schicksals, sondern eine erlernbare Kompetenz. Katharina Mühl zeigt in fünf Schritten, wie ein erfülltes Leben gelingt. Anhand von praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie vermittelt sie, wie man Glück im Alltag vermehren kann.

Sie gehören also zu den Schönen, Klugen und Erfolgreichen, zu den strahlenden Gewinnern, die schon fast alles erreicht haben. Dann wartet hier das letzte große Abenteuer unserer Zeit auf Sie, das ultimative Wagnis für erfolgsverwöhnte Champions: das Scheitern. Selbstverständlich werden Sie sich auch hier nicht mit kläglichem Dilettantismus zufriedengeben, sondern – wie man es von Ihnen kennt – nach Perfektion und Höchstleistung streben. Die Kunst des perfekten Scheiterns ist der ideale Begleiter für diese neue Herausforderung.

Sind Sie bereit, die festgefahrenen Rollen und Erwartungen an Frauen in Frage zu stellen? Dieses Hörbuch ist mehr als nur ein Gespräch über Weiblichkeit – es ist eine Offenbarung, die Sie einlädt, die Mythen der Weiblichkeit zu entwirren und Ihre wahre Stärke zu entdecken.

Wenn man von Kindesmissbrauch hört, fragt man sich zuerst, was einen Erwachsenen dazu bewegt, dies einem Kind anzutun. Die Gefühle der erlebten Momente aus der Perspektive des Opfers zu spüren, sich die Angst, Verzweiflung und die Scham dieser Momente vorzustellen, sind fast unmöglich. Sie sind etwas, das die meisten Menschen verdrängen, aus Angst davor, zu erfahren, was ein Kind in diesen Momenten der Machtlosigkeit empfindet. Ausgeliefert und allein ohne die Hilfe einer geliebten Person, oder oft sogar in dieser Situation mit einem nahestehenden Menschen.

"Hand aufs Herz, wann haben Sie sich das letzte Mal ein einfacheres Leben gewünscht?" Mit dieser Frage beginnt eine Entdeckungsreise, die uns in die Welt der Einfachheit entführt. Sie zeigt uns, dass Einfachheit mehr als nur materieller Verzicht ist - es ist eine innere Haltung, ein Zustand des Seins, der unser äußeres Leben auf wundersame Weise spiegelt. Mit praktischen Übungen in Dankbarkeit, Akzeptanz und Liebe werden Wege aufgezeigt, wie wir unsere innere und äußere Welt in Einklang bringen können. Es ist eine Einladung, sich von der Magie der Einfachheit verzaubern und transformieren zu lassen.

Lebenslanges Lernen, Geduld, Gelassenheit, Emotionskontrolle, Nachhaltigkeit und besonnenes Handeln sind die zentralen Lehren der Stoiker. Diese Prinzipien haben nicht nur das tägliche Leben von Epikur, Seneca und Marc Aurel geprägt, sondern können auch beim Investieren der Schlüssel zum Erfolg sein. Dieses Hörbuch vermittelt, wie man mithilfe zeitloser stoischer Prinzipien sein Vermögen vermehren und langfristig sichern kann.

Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit: Könnten wir nur mehr davon bekommen, würden wir gern auch mehr geben. Doch öfter als heilend erleben wir den Austausch mit anderen als Belastung – so aufgerieben sind wir in all den kontroversen Diskussionen und Debatten. Die Kehrseite dieser Begegnungsmüdigkeit: Durch Freundlichkeit kann man positiv auffallen. An das laute Wort erinnert sich niemand mehr, denn es geht unter in einem Rauschen von lauteren. An das freundliche Wort aber erinnern wir uns, denn es leuchtet uns in der Dunkelheit. Freundlichkeit macht Gespräche, Momente und Menschen erinnerungswürdig.

In toxischen Beziehungskonstellationen dominieren Drohungen, Abwertungen, Lügen und Manipulationen den Alltag. Die dahinterstehenden Mechanismen gleichen sich, ob es sich nun um die Beziehung zum den Partner, zu Freunden, den Eltern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten handelt. Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen, woran man dysfunktionale Beziehungen erkennt, wie man sich mithilfe psychologisch fundierter Tools gegen übergriffiges Verhalten wehrt, sich der Manipulation entzieht und aus der Verstrickung löst.

Die Bestsellerautorin gibt anhand der häufigsten Eltern-Fragen ganz konkrete und schnell umsetzbare Tipps. Morgendlicher Stress, ständiger Geschwisterzoff, die Schwiegermutter, die immer wieder spitze Bemerkungen macht... In vielen Situationen fragen sich bedürfnisorientierte Eltern verunsichert: Wie gehen wir damit um? Was wird dem Kind und unserer Familie gerecht?

In Interviews, Podcasts und auch privat wird Anna Mendel immer wieder gefragt: Wie ist das so mit zwei behinderten Kindern? Wie ist euer Alltag? Wie war das mit den Diagnosen? Wie schafft ihr das alles? Und ganz manchmal wird sie auch gefragt, wie es ihr denn eigentlich gehe. Ihre Antworten sind so umfangreich, dass sie oft nicht in ein paar Sätze passen. Und so gibt es diese nun ausführlich als Buch. Anna Mendel lenkt mit ihrem Debüt WIR den Blick nach innen, wo die oft unsichtbare Pflegearbeit stattfindet.

Was macht eine gute Mutter aus? Die Gesellschaft zeigt das Bild einer Frau, die alles schafft: Working Mum, Entertainerin, sexy Vamp. Ein Motiv, das auch von den sozialen Medien gefüttert wird: Perfekt inszenierte Wohnungen mit fröhlich-bastelnden, sauberen Kinder werden zur Schau gestellt – geformt von Müttern, die die Kleinen bedürfnisorientiert erziehen und dabei so makellos aussehen, als hätten sie gerade zwei Wochen Wellnessurlaub hinter sich.

Überblick und Selbstdisziplin statt Chaos und Überforderung Wir kennen es alle: Die Steuererklärung ist fällig und der Chef wartet auf den Bericht, doch plötzlich muss ganz dringend das Bad geputzt werden. So stapeln sich die unerledigten Aufgaben, die To-do-Liste im Kopf wird immer länger und zum Energiefresser. Denn die unschöne Angewohnheit, die schwierigsten To-dos als Letztes anzugehen – oder überhaupt nicht – führt zu Stress, Überforderung und Schuldgefühlen. Doch Prokrastination ist keine Charaktereigenschaft, sondern eine antrainierte Verhaltensweise, die sich umlernen lässt.

Überall, wo Kinder in die Welt aufbrechen, gibt es Alternativen zu einem Leben, das immer schneller, technischer und komplizierter wird. In diesem Hörbuch zeigen Julia Dibbern und Nicola Schmidt, wie Eltern und Kinder ihre Bedürfnisse nach Nähe, Natur und Langsamkeit gemeinsam ausleben können. Die beiden Pionierinnen der Artgerecht-Bewegung haben Wege zu mehr Entschleunigung und Nachhaltigkeit im Alltag mit Kindern gefunden, und zwar jenseits vom Vereinbarkeitsstress isolierter Kleinfamilien.

Unglücklich zu sein, genießt einen schlechten Ruf. Es wird häufig mit Schwäche gleichgesetzt und dem Unvermögen, sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. "Don't worry, be happy" lautet der Imperativ unserer Gesellschaft. Und Eltern sollen Kinder haben, die möglichst immer glücklich sind. Damit wird ein Ziel vorgegeben, an dem jede Erziehung scheitern muss. In seinem neuen Buch geht der bekannte Autor Claus Koch auf das Glücksdiktat in unserer Gesellschaft ein und wie es sich auf das Erleben und Denken unserer Kinder auswirkt.

Das Hörbuch, das jede Familie haben muss - von Bestsellerautorin Nora Imlau. Entspannte Eltern, zufriedene Kinder: So stellen wir uns ein gelungenes Familienleben vor. Zwischen Stress und Schuldgefühlen geht jedoch oft die Freude und Leichtigkeit im Zusammenleben verloren. Nora Imlau - Bestsellerautorin, Journalistin und Mutter von vier Kindern - kennt den Leidensdruck und die Orientierungssuche heutiger Mütter und Väter. Verständnisvoll und fachkundig leuchtet sie in ihrem Hörbuch aus, wie ein modernes, liebevolles Familienleben gelingen kann.

Oft werden wir im Alltagsstress von unseren Gefühlen übermannt und wissen nicht, wie wir mit unseren Ängsten umgehen oder unsere innere Stärke wiederfinden können. Hier kann die stoische Philosophie eine große Hilfe sein. Schon in der Antike war sie eine der erfolgreichsten lebensphilosophischen Schulen. Um 300 vor Christus von Zenon von Kition gegründet und von großen Denkern wie Seneca, Mark Aurel und Epiktet vertreten, ist sie bis heute unschlagbar in ihrer stringenten Art, Gelassenheit und Gleichmut gegenüber den Untiefen des Lebens zu vermitteln.

Erhalte mit deiner Stimme den Respekt und die Anerkennung, die du verdienst. Mit einer selbstbewussteren Stimme könntest du besser kommunizieren und erfolgreicher sein. Andere machen die Karriere, die du dir wünschst - hatten sie einfach nur "Glück"? Hast du eine Abneigung gegen deine Stimme entwickelt? Du bekommst bei Aufnahmen eine unangenehme Gänsehaut und ziehst es oft vor zu schweigen. Das schadet nicht nur deiner Sichtbarkeit, sondern auch ungewollt deiner Kompetenz. Trotz deiner Bemühungen hast du es bisher nicht in eine Führungsposition geschafft.

Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? („Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück – ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule.)