Health Anxiety Disorder
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Dialectical Behavior Therapy
- How to Manage Emotions with DBT's Skills to Overcome Worries, Panic and All Anxiety Symptoms and Much More
- Auteur(s): William Gallant
- Narrateur(s): George Johnson
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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Dialectical Behavior Therapy
- How to Manage Emotions with DBT's Skills to Overcome Worries, Panic and All Anxiety Symptoms and Much More
- Narrateur(s): George Johnson
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2024-07-15
- Langue: Anglais
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises.
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Anxiety and Panic Attacks, Part 2
- Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Anxiety, Panic Attacks, Fear, Worry, and Shyness - Part 2 (Art of Happiness)
- Auteur(s): Emma Campbell
- Narrateur(s): Rory Young
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Relentless fear, chest pain, heart palpitations, and shortness of breath, among other things, are signs you’re having an anxiety or panic attack. Both may feel similar. This is because they share a lot of emotional and physical symptoms. However, an anxiety attack is a different condition from a panic attack.
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Anxiety and Panic Attacks, Part 2
- Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Anxiety, Panic Attacks, Fear, Worry, and Shyness - Part 2 (Art of Happiness)
- Narrateur(s): Rory Young
- Série: Art of Happiness, Livre 2
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2020-07-29
- Langue: Anglais
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Unfortunately, people often mistake anxiety and panic attacks as one and the same. With the help of some evidence-based tools and tips in this book, you will learn the distinction between the two so you can more effectively address the underlying causes of each....
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Anxiety Relief - Practical Guide
- Mindful Meditation to Help You to Relieve Anxiety and Depression, Stop Worrying and Overthinking, Quiet Your Mind and Change Your Life
- Auteur(s): Beatrice Becker
- Narrateur(s): Leigh Ann Haga
- Durée: 4 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you suffer from anxiety, and you are unable to control it, or if you want to stop worrying about life in general, then like 40 million Americans, you know that symptoms can occur anytime, anywhere. This book is a useful resource for managing stress and thoroughly examining the causes of anxiety. Evidence-based strategies and advanced techniques, reflecting the latest research in psychology, show you how to control various symptoms in many circumstances.
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Anxiety Relief - Practical Guide
- Mindful Meditation to Help You to Relieve Anxiety and Depression, Stop Worrying and Overthinking, Quiet Your Mind and Change Your Life
- Narrateur(s): Leigh Ann Haga
- Durée: 4 h et 20 min
- Date de publication: 2020-01-13
- Langue: Anglais
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This book is a useful resource for managing stress and thoroughly examining the causes of anxiety. Evidence-based strategies and advanced techniques, reflecting the latest research in psychology, show you how to control various symptoms in many circumstances....
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Keeping Anxiety Away
- A Guide on Anxiety-Free Living. Learn Tactics on How to Sustain Your Inner Calm
- Auteur(s): Alastair Tibbs
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Introducing 'Keeping Anxiety Away: A Guide on Anxiety-Free Living,' your indispensable companion in the pursuit of sustained tranquility in an increasingly chaotic world. In this transformative guide, discover an arsenal of tactics meticulously crafted to safeguard your inner calm. Explore practical strategies that fortify your mental resilience, empowering you to navigate life's challenges with poise and confidence.
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Keeping Anxiety Away
- A Guide on Anxiety-Free Living. Learn Tactics on How to Sustain Your Inner Calm
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Anglais
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ntroducing 'Keeping Anxiety Away: A Guide on Anxiety-Free Living,' your indispensable companion in the pursuit of sustained tranquility in an increasingly chaotic world....
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Controlling Anxiety
- Use These 13 Techniques and Discover How to Improve Communication in Your Relationships
- Auteur(s): Rebecca Golden
- Narrateur(s): Meryl Goldsmith
- Durée: 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover proven ways to take back control of your life and improve your relationships by conquering your anxiety. Anxiety by itself is not a bad thing–it signals our body’s fight or flight response. But if you go through trauma or other stressful events in your life, anxiety can grow into a monster that overtakes every aspect of your life.
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Controlling Anxiety
- Use These 13 Techniques and Discover How to Improve Communication in Your Relationships
- Narrateur(s): Meryl Goldsmith
- Durée: 4 h et 18 min
- Date de publication: 2023-01-27
- Langue: Anglais
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Discover proven ways to take back control of your life and improve your relationships by conquering your anxiety. Anxiety by itself is not a bad thing–it signals our body’s fight or flight response....
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Social Anxiety
- Ultimate Guide to Overcome Your Shyness and Fear
- Auteur(s): Mike Bray
- Narrateur(s): Kent Bates
- Durée: 2 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fear of interaction, contact or talking to other people is becoming more and more common nowadays. But social anxiety leads to avoiding people, which may only make things worse. Do not underestimate this mental disease. Finding solutions and this book is definitely a good start.
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Social Anxiety
- Ultimate Guide to Overcome Your Shyness and Fear
- Narrateur(s): Kent Bates
- Durée: 2 h et 29 min
- Date de publication: 2017-04-25
- Langue: Anglais
- Fear of interaction, contact or talking to other people is becoming more and more common nowadays. But social anxiety leads to avoiding people....
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Letting Go of Anxiety
- A Guide on Eliminating Stress and Worry from Your Life
- Auteur(s): John Ward
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
For 40 million Americans, living with an anxiety disorder is just another part of life. Left untreated, poor mental health can cause irreparable damage to an individual’s emotional wellbeing and physical health. Letting Go of Anxiety provides a wholistic approach to treating and reducing anxiety, with a compassionate blend of practical strategies and therapeutic advice.
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Letting Go of Anxiety
- A Guide on Eliminating Stress and Worry from Your Life
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2020-11-25
- Langue: Anglais
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For 40 million Americans, living with an anxiety disorder is just another part of life. Left untreated, poor mental health can cause irreparable damage to an individual’s emotional wellbeing and physical health....
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Social Anxiety
- (3 Books in 1) The Essential Guide: Self-Esteem Workbook, Overthinking, Master Your Emotions - and Improve Your Social Skills
- Auteur(s): Jeffrey Mind
- Narrateur(s): Chris Clyne
- Durée: 10 h et 40 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Low self-esteem can increase your anxiety, cause depression, and prevent you from embracing the amazing opportunities that life has to offer. Combined with overthinking, it can send you into a downward spiral of unhappiness. Fortunately, this sad process is reversible with the right exercises and self-improvement techniques - such as the ones you’ll discover in these books.
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Social Anxiety
- (3 Books in 1) The Essential Guide: Self-Esteem Workbook, Overthinking, Master Your Emotions - and Improve Your Social Skills
- Narrateur(s): Chris Clyne
- Durée: 10 h et 40 min
- Date de publication: 2020-02-04
- Langue: Anglais
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Low self-esteem can increase anxiety, cause depression, and prevent you from embracing the amazing opportunities that life has to offer. Fortunately, this sad process is reversible with the right exercises and self-improvement techniques - such as the ones you’ll find in these books....
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The Small Guide to Anxiety
- Auteur(s): Gary Small MD, Gigi Vorgan
- Narrateur(s): Jamie Hanes
- Durée: 3 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Anxiety disorders are the most common mental illness in the US, affecting 40 million adult Americans. This accessible guide provides listeners with an overview of anxiety: what it is, who gets it, how to recognize it, what the major causes are, how a small amount of anxiety can actually help motivate us, and what the dangers of letting more severe anxiety go untreated are. In addition to case studies and patient interviews, Dr. Small also includes side-bars with factoids, lists, and other helpful information.
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The Small Guide to Anxiety
- Narrateur(s): Jamie Hanes
- Durée: 3 h et 31 min
- Date de publication: 2019-01-18
- Langue: Anglais
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Anxiety disorders are the most common mental illness in the US, affecting 40 million adult Americans. This accessible guide provides listeners with an overview of anxiety: what it is, who gets it, how to recognize it, what the major causes are, and more....
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The Unapologetic Workbook for Black Mental Health
- A Step-by-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness
- Auteur(s): Rheeda Walker PhD, Angela Neal-Barnett PhD - foreword
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There is a Black mental health crisis in our world today, and it is tied to disproportionately high rates of chronic illness, poverty, under-education, unacknowledged and untreated trauma, and structural racism. Depression, anxiety, and suicide were increasing before the global pandemic, but have since escalated even further. Whether you suffer yourself, have a loved one who needs help, or are a mental health professional working with the Black community, this workbook will be your lifeline. This workbook offers a step-by-step, interactive journey toward better mental health.
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The Unapologetic Workbook for Black Mental Health
- A Step-by-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
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Depression, anxiety, and suicide were increasing before the global pandemic, but have since escalated even further. Whether you suffer yourself, have a loved one who needs help, or are a mental health professional working with the Black community, this workbook will be your lifeline....
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Eco-Anxiety (and What to Do About It)
- Practical Tips to Allay Your Fears and Live a More Environmentally Friendly Life
- Auteur(s): Harriet Dyer
- Narrateur(s): Sasha Higgins
- Durée: 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When you feel the weight of the world on your shoulders, grab this book for a dose of calm and courage. Packed with reassuring tips and advice, from mindfulness exercises to practical steps you can take to make a difference, this guide will ease your eco-anxiety and help you to live a more environmentally friendly life.
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Eco-Anxiety (and What to Do About It)
- Practical Tips to Allay Your Fears and Live a More Environmentally Friendly Life
- Narrateur(s): Sasha Higgins
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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When you feel the weight of the world on your shoulders, grab this book for a dose of calm and courage....
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Auteur(s): Mary E. Anderson PhD
- Narrateur(s): Mary E Anderson Ph.D
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Throughout her years as a licensed clinical psychologist, Mary E. Anderson, PhD—known affectionately as “Dr. A” by her clients—has noticed a pattern: Talented, productive, and often brilliant patients—from business executives to lawyers to grad students—constantly arrive on her couch, drop their flawless facades, and describe feelings of self-doubt, burnout, and worry.
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Narrateur(s): Mary E Anderson Ph.D
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2024-09-24
- Langue: Anglais
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The Happy High Achiever brings Dr. Anderson’s unparalleled expertise to the wider world. The book is a practical guide to her 8 Essentials, a set of powerful principles with actionable, science-based strategies to combat the unique pressures and pitfalls of high-performing individuals.
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Anxiety Curse: Take Back Control of Your Life
- Auteur(s): Zaara R. Heart
- Narrateur(s): Allie M
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stop anxiety from dictating your life: Master simple techniques for keeping it in check, no matter what its cause. In Anxiety Curse, you’ll find easy, manageable techniques to stay on top of your anxiety. There’s no shame in having anxiety, but it doesn’t have to dictate your life. Empower yourself to take back control: Learn exactly how you can keep it in its box. Overpower your anxiety and finally be able to appreciate life’s joys.
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Anxiety Curse: Take Back Control of Your Life
- Narrateur(s): Allie M
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2021-01-13
- Langue: Anglais
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Stop anxiety from dictating your life: Master simple techniques for keeping it in check, no matter what its cause. In Anxiety Curse, you’ll find easy, manageable techniques to stay on top of your anxiety....
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Pure ASMR No Talking 1
- For Bedtime, Sleep, Insomnia, and Anxiety Relief
- Auteur(s): RJ Ivy
- Narrateur(s): Kat Loveland
- Durée: 3 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of ASMR. Relax and close your eyes as you let the experience and the sound variety of Pure ASMR No Talking Number 1 wash over you. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.
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Pure ASMR No Talking 1
- For Bedtime, Sleep, Insomnia, and Anxiety Relief
- Narrateur(s): Kat Loveland
- Durée: 3 h et 26 min
- Date de publication: 2024-04-03
- Langue: Anglais
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This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of ASMR. Relax and close your eyes as you let the experience and the sound variety of Pure ASMR No Talking Number 1 wash over you. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.
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Cómo dejar de pensar demasiado [How to Stop Overthinking]
- Mejora tu salud emocional practicando mindfulness y reduce tu ansiedad (empoderar la mente nº 1) [Improve Your Emotional Health by Practicing Mindfulness and Reduce Your Anxiety (Empower the Mind #1)]
- Auteur(s): Aria Ponder
- Narrateur(s): Bibiana Segura
- Durée: 5 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Descubre el camino liberador hacia la claridad mental. ¡Este libro es tu guía para desatar los nudos de tus pensamientos incesantes y recuperar la paz interior! ¿Padeces de pensamientos interminables que se apoderan de los momentos especiales de tu vida, dejándote abrumado y desconectado de las alegrías de la vida?
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Cómo dejar de pensar demasiado [How to Stop Overthinking]
- Mejora tu salud emocional practicando mindfulness y reduce tu ansiedad (empoderar la mente nº 1) [Improve Your Emotional Health by Practicing Mindfulness and Reduce Your Anxiety (Empower the Mind #1)]
- Narrateur(s): Bibiana Segura
- Durée: 5 h et 10 min
- Date de publication: 2024-04-18
- Langue: Espagnol
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Descubre el camino liberador hacia la claridad mental. ¡Este libro es tu guía para desatar los nudos de tus pensamientos incesantes y recuperar la paz interior!
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Mindfulness Meditation for Anxiety
- Beginners Guide to Finding Peace in Personality Disorder. Cure Panic Attacks, Depression in Relationship Anxiety Relief for Mind.
- Auteur(s): Marcus Azure Willow
- Narrateur(s): Frank DiPiazza
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
During the course of learning mindfulness, you may be asked to try different things. For example, you may be asked to concentrate on your breathing. A lot of people don't realize the significance of this task. The fact is that most of us don't use the lung capacity that we have because we don't need to in order to stay alive. However, when you breathe correctly, as you are taught later in the audiobook, you actually improve what's going on in your body, and systems such as the sympathetic nervous system are able to do their work more efficiently.
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Mindfulness Meditation for Anxiety
- Beginners Guide to Finding Peace in Personality Disorder. Cure Panic Attacks, Depression in Relationship Anxiety Relief for Mind.
- Narrateur(s): Frank DiPiazza
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-04-27
- Langue: Anglais
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During the course of learning mindfulness, you may be asked to try different things. For example, you may be asked to concentrate on your breathing. A lot of people don't realize the significance of this task....
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Unlocking Success with ADHD Bundle, 2 in 1 Bundle
- Adult ADHD Guide and Coping with ADHD and Anxiety
- Auteur(s): R.J. Vernon, Dave Budinski
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you're seeking practical strategies for managing ADHD symptoms or looking to build resilience in the face of ADHD and anxiety, this bundle provides the essential resources and support to unlock success and live life to the fullest despite the challenges.
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Unlocking Success with ADHD Bundle, 2 in 1 Bundle
- Adult ADHD Guide and Coping with ADHD and Anxiety
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2024-02-16
- Langue: Anglais
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Whether you're seeking practical strategies for managing ADHD symptoms or looking to build resilience in the face of ADHD and anxiety, this bundle provides the essential resources and support.
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Wenn Sorgen krank machen
- Panikattacken oder generalisierte Angststörung
- Auteur(s): Clara A. May
- Narrateur(s): Nicole Amon
- Durée: 2 h et 51 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Vor ein paar Minuten war noch alles in Ordnung und plötzlich drehen sich deine Gedanken nur noch um ein Thema: ANGST! Du versuchst dich abzulenken, aber das Karussell in deinem Kopf dreht sich unaufhaltsam weiter, dein Herz schlägt schneller und du weißt, jetzt gibt es kein Entkommen mehr! Du fühlst dich angesprochen? Dann heiße ich dich herzlich willkommen in der Welt der Angststörungen. Generalisierte Angst, Panikattacken, Phobien – unser Gehirn macht nicht immer, was es soll.
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Wenn Sorgen krank machen
- Panikattacken oder generalisierte Angststörung
- Narrateur(s): Nicole Amon
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2023-12-29
- Langue: Allemand
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Vor ein paar Minuten war noch alles in Ordnung und plötzlich drehen sich deine Gedanken nur noch um ein Thema: ANGST! Du versuchst dich abzulenken...
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Panic Attacks
- Stop Being Afraid Live and Love Your Life Again Find Out About George
- Auteur(s): Alan Branch
- Narrateur(s): Paul Landergan
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are looking at this book, you are looking for a way out of panic attacks, apprehension and poor experience of life. I did it for forty plus years until one day, after many attempts, I found the answer - a simple man's answer. As is the case in many ways, the solution lies in just looking at the problem from another angle. It could be that the answer is one that has been offered by many well meaning people.
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Panic Attacks
- Stop Being Afraid Live and Love Your Life Again Find Out About George
- Narrateur(s): Paul Landergan
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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If you are looking at this book, you are looking for a way out of panic attacks, apprehension and poor experience of life. I did it for forty plus years until one day, after many attempts, I found the answer - a simple man's answer....
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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You Don't Have Bad Luck, You Just Have Anxious Attachment & Fear of Abandonment
- Auteur(s): Valor Quetzal
- Narrateur(s): Maya James
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
LOVE is THE ONE THING you want, but for some reason, it is also THE ONE THING you can’t seem to have. Relationships to you feel like either a “remedy” or a “poison”? The anxious (ambivalent) attachment style might have been giving you the solo emotional roller-coaster ride. This book is a personal journey of a woman who has suffered from the anxious attachment style without knowing it for years. Throughout the years, she has navigated her life and “relationships” with this psychological condition.
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You Don't Have Bad Luck, You Just Have Anxious Attachment & Fear of Abandonment
- Narrateur(s): Maya James
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2023-12-03
- Langue: Anglais
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LOVE is THE ONE THING you want, but for some reason, it is also THE ONE THING you can’t seem to have. Relationships to you feel like either a “remedy” or a “poison”? The anxious (ambivalent) attachment style might have been giving you the solo emotional roller-coaster ride....
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