Health Anxiety
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Herbal Tincture Mastery
- Your Step-by-Step Guide to Crafting Natural Remedies for Restful Sleep, Calming Anxiety, Boosting Energy, and Healing Common Ailments
- Auteur(s): Stephen H Sharp
- Narrateur(s): Chase Via
- Durée: 4 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Craft powerful, natural remedies in the comfort of your home – discover how to start your personalized herbal apothecary for you and your loved ones. Whether you’re struggling with stress, anxiety, body aches, or difficulties in sleeping, you’re sure of one thing: you want to reclaim control over your health. This is where the power of herbal tinctures comes in.
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Crafting Natural
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-08-11
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Herbal Tincture Mastery
- Your Step-by-Step Guide to Crafting Natural Remedies for Restful Sleep, Calming Anxiety, Boosting Energy, and Healing Common Ailments
- Narrateur(s): Chase Via
- Durée: 4 h et 56 min
- Date de publication: 2024-07-26
- Langue: Anglais
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Craft powerful, natural remedies in the comfort of your home – discover how to start your personalized herbal apothecary for you and your loved ones.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Série: Mental Health Therapy, Livre 1
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Auteur(s): Jon Hershfield MFT, Tom Corboy MFT, James Claiborn PhD ABPP - foreword
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge. Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD.
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 29 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts....
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Spectrum Women
- Walking to the Beat of Autism
- Auteur(s): Barb Cook - editor, Dr Michelle Garnett - editor, Lisa Morgan - foreward, Autres
- Narrateur(s): Emily Joyce, Vivien Carter
- Durée: 9 h et 51 min
- Version intégrale
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Histoire
Barb Cook and 14 other autistic women describe life from a female autistic perspective, and present empowering, helpful and supportive insights from their personal experience for fellow autistic women. Michelle Garnett's comments validate and expand the experiences described from a clinician's perspective, and provide extensive recommendations. Autistic advocates including Liane Holliday Willey, Anita Lesko, Jeanette Purkis, Artemisia and Samantha Craft offer their personal guidance on significant issues that particularly affect women, as well as those that are more general to autism.
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Spectrum Women
- Walking to the Beat of Autism
- Narrateur(s): Emily Joyce, Vivien Carter
- Durée: 9 h et 51 min
- Date de publication: 2022-12-22
- Langue: Anglais
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Barb Cook and 14 other autistic women describe life from a female autistic perspective, and present empowering, helpful and supportive insights from their personal experience for fellow autistic women....
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Change Your Brain, Change Your Life
- The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
- Auteur(s): Daniel G. Amen M.D.
- Narrateur(s): Daniel G. Amen M.D.
- Durée: 13 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
BRAIN PRESCRIPTIONS THAT REALLY WORK. In this breakthrough bestseller, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You're not stuck with the brain you're born with.
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Change Your Brain, Change Your Life
- The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
- Narrateur(s): Daniel G. Amen M.D.
- Durée: 13 h et 11 min
- Date de publication: 2008-09-16
- Langue: Anglais
- Brain prescriptions that really work....
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A Woman's Guide to Cannabis
- Using Marijuana to Feel Better, Look Better, Sleep Better - and Get High Like a Lady
- Auteur(s): Nikki Furrer
- Narrateur(s): Donna Postel
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Women of all ages are using cannabis to feel and look better. For rookies and experienced marijuana users alike, this lively, information-filled audiobook is just the supportive guide you need to find the right dose to relieve anxiety, depression, and inflammation, and mitigate the onset of dementia and other signs of aging. Plus boost moods, ease aches, even lose weight, and get restful sleep. And a dose just for fun? Well, that works, too!
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Full of information and witty
- Écrit par Sher le 2021-03-12
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A Woman's Guide to Cannabis
- Using Marijuana to Feel Better, Look Better, Sleep Better - and Get High Like a Lady
- Narrateur(s): Donna Postel
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2019-09-30
- Langue: Anglais
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A woman's handbook to demystifying the world of weed, whether it's being used for pain relief, a moment of calm, or a fit of giggles....
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Am I Having Fun Now?
- Anxiety, Applause and Life's Big Questions, Answered
- Auteur(s): Suzi Ruffell
- Durée: 8 h et 20 min
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Histoire
Does peaking in high school ruin you for life? Was Miley Cyrus right, is it all about the climb (when it comes to building a career?) And what - scientifically - is the best way to mend a broken heart? Comedian Suzi Ruffell is considering life's big questions. In this brutally honest, funny, and often moving memoir, Suzi winningly tells her life story, and asks a host of experts to answer the tricky questions it prompts along the way. Diamond life advice comes from the likes of Elizabeth Day, Dolly Alderton, Charlene Douglas, Laura Bates, Dr Kirren Schnack, and more.
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Am I Having Fun Now?
- Anxiety, Applause and Life's Big Questions, Answered
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2025-06-05
- Langue: Anglais
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Does peaking in high school ruin you for life? Was Miley Cyrus right, is it all about the climb (when it comes to building a career?) And what - scientifically - is the best way to mend a broken heart? Comedian Suzi Ruffell is considering life's big questions.
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Prières et Affirmations contre l’Anxiété: Basées sur la Bible [Prayers and Affirmations Against Anxiety: Based on the Bible]
- À écouter du coucher au réveil pour mieux dormir et avoir la conscience remplie de la Parole; pour la pleine liberté intérieure
- Auteur(s): La Bonne Nouvelle - Méditations
- Narrateur(s): Mélissa Dionne
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire
Ce livre audio contient plus de 100 prières, déclarations et méditations pour transformer vos pensées, votre esprit et finalement votre vie. Écoutez et méditez sur ces affirmations durant la journée ou durant votre sommeil et voyez comment votre vie commencera à refléter la paix de Dieu alors que vous commencez à entrer dans le repos de Dieu par la foi.
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Prières et Affirmations contre l’Anxiété: Basées sur la Bible [Prayers and Affirmations Against Anxiety: Based on the Bible]
- À écouter du coucher au réveil pour mieux dormir et avoir la conscience remplie de la Parole; pour la pleine liberté intérieure
- Narrateur(s): Mélissa Dionne
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2021-09-13
- Langue: Français
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Ce livre audio contient plus de 100 prières, déclarations et méditations pour transformer vos pensées, votre esprit et finalement votre vie....
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- Auteur(s): Catherine M. Pittman PhD, Maha Zayed Hoffman PhD
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 5 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this practical yet powerful guide, psychologist and neuroscience expert Catherine Pittman—author of Rewire Your Anxious Brain—introduces fifty new ways to work with your brain's neural connections to find lasting, effective relief from your worst anxiety symptoms. The chapters of this book can be used in any order, as needed, to give you the information you need to act now, whether you're at home or on the go. Also included are quick skills to help you soothe an anxious or stressed-out brain through physical movement, identifying what you care about, and banishing toxic thinking.
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 5 h et 11 min
- Date de publication: 2023-12-01
- Langue: Anglais
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Get a crash course in neuroscience with this slimmed down guide—full of the actionable tools you need to face anxiety head on....
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- Auteur(s): Colleen E. Carney PhD, Rachel Manber PhD, Richard R. Bootzin PhD - foreword by
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A busy and hectic life can profoundly affect your ability to get a good night's rest. And it's even more difficult to feel relaxed when you stay awake worrying that you won't fall asleep. This vicious circle can quickly rob you of your quality of life, which is why it is so important to seek the most effective treatment for your insomnia.
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 44 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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You'll learn how to optimize your sleep pattern using methods to calm your mind and help you identify sleep-thieving behaviors that contribute to insomnia. Don't go without rest any longer-get started on this program and end your struggles with sleep.
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Auteur(s): Leslie Korn, James Lake - foreword MD
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 12 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diet is an essential component of a client's clinical profile. Few therapists, however, have any nutritional training, and many don't know where to begin. In Nutrition Essentials for Mental Health, Leslie Korn provides clinicians with a practical guide to the complex relationship between what we eat and the way we think, feel, and interact with the world. Where there is mental illness there is frequently a history of digestive and nutritional problems. Digestive problems in turn exacerbate mental distress.
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 12 h et 32 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the mental health clinician the principles and practices necessary to provide clients with nutritional counseling to improve mood and mental health....
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The Anxious Achiever
- Turn Your Biggest Fears into Your Leadership Superpower
- Auteur(s): Morra Aarons-Mele
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 8 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety disorders are the most common mental illnesses in the world. But in our workplaces, anxiety has been a hidden problem—there in plain sight but ignored. Until now. The Anxious Achiever is a book with a mission: to normalize anxiety and leadership. As leadership expert and self-proclaimed anxious achiever Morra Aarons-Mele argues, anxiety is built into the very nature of leadership. It can—and should—be harnessed into a force for good.
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The Anxious Achiever
- Turn Your Biggest Fears into Your Leadership Superpower
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 8 h et 54 min
- Date de publication: 2023-04-11
- Langue: Anglais
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Anxiety disorders are the most common mental illnesses in the world. But in our workplaces, anxiety has been a hidden problem—there in plain sight but ignored. Until now....
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How to Heal Yourself from Anxiety When No One Else Can
- Auteur(s): Amy B. Scher
- Narrateur(s): Amy B. Scher
- Durée: 6 h et 42 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This book guides you through a series of illustrative stories and exercises that can change your life. Utilizing Amy's powerful clearing techniques, as well as Emotional Freedom Technique (EFT), you will learn how to let go of unresolved emotional energies and experiences so that you can become a happier, healthier, more relaxed, and light-hearted you.
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How to Heal Yourself from Anxiety When No One Else Can
- Narrateur(s): Amy B. Scher
- Durée: 6 h et 42 min
- Date de publication: 2019-03-30
- Langue: Anglais
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Join Amy B. Scher as she shares a unique, go-at-your-own-pace approach to working with energetic factors to address imbalances, change destructive beliefs, calm your body, and release the anxiety that prevents you from living your life to the fullest....
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5 Pathways to Vagus Nerve Mastery for Women over 40: Holistic Methods to Reduce Anxiety, Clear Brain Fog, Improve Gut Health, and Balance Weight
- Radiant Wellness for Women Over 40
- Auteur(s): Lara West
- Narrateur(s): Suzenne Seradwyn
- Durée: 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"5 Pathways to Vagus Nerve Mastery for Women Over 40" is a groundbreaking guide that unlocks the secret to harnessing your body's Vagus Nerve for better health. This book demystifies how movement therapies, vocal exercises, breathwork, touch therapy, and nutritional insights can collectively optimize vagus nerve function and address menopausal symptoms.
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5 Pathways to Vagus Nerve Mastery for Women over 40: Holistic Methods to Reduce Anxiety, Clear Brain Fog, Improve Gut Health, and Balance Weight
- Radiant Wellness for Women Over 40
- Narrateur(s): Suzenne Seradwyn
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2024-03-28
- Langue: Anglais
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"5 Pathways to Vagus Nerve Mastery for Women Over 40" is a groundbreaking guide that unlocks the secret to harnessing your body's Vagus Nerve for better health.
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Cannabis Is Medicine
- How Medical Cannabis and CBD Are Healing Everything from Anxiety to Chronic Pain
- Auteur(s): Bonni Goldstein MD
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 10 h et 21 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Millions of people around the world are healing illnesses with cannabis. Nonetheless, many physicians remain reluctant to discuss cannabis medicine with their patients. And with so much conflicting misinformation from unreliable sources, finding out if cannabis could be an effective treatment for you or a loved one can feel nearly impossible.
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Cannabis Is Medicine
- How Medical Cannabis and CBD Are Healing Everything from Anxiety to Chronic Pain
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 10 h et 21 min
- Date de publication: 2020-09-29
- Langue: Anglais
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Millions of people around the world are healing illnesses with cannabis. Nonetheless, many physicians remain reluctant to discuss cannabis medicine with their patients....
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Upgrade Your Vagus Nerve
- Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies
- Auteur(s): Dr. Navaz Habib
- Narrateur(s): Navaz Habib
- Durée: 5 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Harness the power of vagus nerve (VN) function and heart rate variability (HRV) in the long-awaited follow-up to bestseller Activate Your Vagus Nerve by Dr. Navaz Habib. This book goes beyond activation alone to explore stressors, measurement techniques, and practical protocols to create a roadmap to a healthier, happier life.
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Upgrade Your Vagus Nerve
- Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies
- Narrateur(s): Navaz Habib
- Durée: 5 h et 53 min
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Anglais
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Harness the power of vagus nerve (VN) function and heart rate variability (HRV) in the long-awaited follow-up to bestseller Activate Your Vagus Nerve by Dr. Navaz Habib....
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Auteur(s): Jeffrey Brantley MD
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Drawing on techniques and perspectives from two seemingly different traditions, this second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic. From the evidence-based tradition of Western medicine, learn the role your thoughts and emotions play in anxiety. And from the tradition of meditation and the inquiry into meaning and purpose, discover your own potential for presence and stillness, kindness and compassion.
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2016-05-24
- Langue: Anglais
- This second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic....
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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- Auteur(s): Graham C. Davey, Kate Cavanagh, Fergal Jones, Autres
- Narrateur(s): Simon Slater
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries.
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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- Narrateur(s): Simon Slater
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2014-06-17
- Langue: Anglais
- Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries....
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The Scaffold Effect
- Raising Resilient, Self-Reliant, and Secure Kids in an Age of Anxiety
- Auteur(s): Harold S. Koplewicz
- Narrateur(s): Harold S. Koplewicz
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Histoire
Just as sturdy scaffolding is necessary when erecting a building and will come down when the structure grows stable, good parenting provides children with steady and warm emotional nourishment on the path toward independence. Never-ending parental problem-solving and involvement can have the opposite effect, enabling fragility and anxiety over time.
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Life changing book
- Écrit par Jessica Manni le 2021-11-15
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The Scaffold Effect
- Raising Resilient, Self-Reliant, and Secure Kids in an Age of Anxiety
- Narrateur(s): Harold S. Koplewicz
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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Just as sturdy scaffolding is necessary when erecting a building and will come down when the structure grows stable, good parenting provides children with steady and warm emotional nourishment on the path toward independence....
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Deep Sleep Hypnosis Mind-Decluttering
- Relief from Anxiety, OCD and Depression
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Unwind and declutter your mind with this calming sleep hypnosis. Let go of mental noise and find relief from anxiety, OCD, and depression as you drift into a peaceful slumber.
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Deep Sleep Hypnosis Mind-Decluttering
- Relief from Anxiety, OCD and Depression
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Anglais
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Unwind and declutter your mind with this calming sleep hypnosis. Let go of mental noise and find relief from anxiety, OCD, and depression as you drift into a peaceful slumber.
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