Health Exercise
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The Metabolism Plan
- Discover the Foods and Exercises That Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast
- Auteur(s): Lyn-Genet Recitas
- Narrateur(s): Carolyn Cook
- Durée: 9 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Plan - the instant New York Times and USA Today best seller that helped listeners pinpoint which "healthy" foods were making them gain weight - has helped hundreds of thousands of people slim down. Now nutritionist Lyn-Genet Recitas shares her groundbreaking new 30-day program that helps listeners create a customized diet and exercise plan to boost their metabolism and burn more fat.
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Good for weight loss, not good for eczema!
- Écrit par Katie Laronde le 2020-10-30
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The Metabolism Plan
- Discover the Foods and Exercises That Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast
- Narrateur(s): Carolyn Cook
- Durée: 9 h et 20 min
- Date de publication: 2017-01-17
- Langue: Anglais
- Nutritionist Lyn-Genet Recitas shares her groundbreaking new 30-day program that helps listeners create a customized diet and exercise plan to boost their metabolism....
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- Auteur(s): Sue Fuller
- Narrateur(s): Sue Fuller
- Durée: 2 h et 41 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audio set contains four different yoga classes suitable for the complete beginner. Each class gently and safely introduces different postures and techniques to help create an understanding and to develop a foundation in yoga and yoga practices.
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- Narrateur(s): Sue Fuller
- Durée: 2 h et 41 min
- Date de publication: 2021-08-17
- Langue: Anglais
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This audio set contains four different yoga classes suitable for the complete beginner. Each class gently and safely introduces different postures and techniques to help create an understanding and to develop a foundation in yoga and yoga practices....
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The Japanese Art of Reiki
- Auteur(s): Frans Stiene, Bronwen Logan - Stiene
- Narrateur(s): Bronwen Logan
- Durée: 4 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Since the first whiff of information came from Japan that there might still be traditional Japanese Reiki practitioners in Japan, we became intrigued with the system of Reiki's Japanese past. We travelled to Japan (with our two year old in tow) to see if we could find out anything else about it. In Japan we met with teachers who taught a mixture of both traditional styles of Reiki and its more modern versions.
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Outstanding reiki book
- Écrit par Rob Lindsay le 2023-12-28
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The Japanese Art of Reiki
- Narrateur(s): Bronwen Logan
- Durée: 4 h et 51 min
- Date de publication: 2017-08-07
- Langue: Anglais
- Since the first whiff of information came from Japan that there might still be traditional Japanese Reiki practitioners in Japan, we became intrigued with the system of Reiki's past....
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Auteur(s): Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Narrateur(s): Sarah Kucera
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Narrateur(s): Sarah Kucera
- Durée: 7 h et 5 min
- Date de publication: 2019-04-16
- Langue: Anglais
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Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less....
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Chair Yoga for Seniors over 60
- Gentle Exercises to Live Pain-Free, Regain Balance, Flexibility, and Strength
- Auteur(s): Michael Smith
- Narrateur(s): Nikki Barnes
- Durée: 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact chair yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level.
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No pdf file attached
- Écrit par Ryan le 2025-01-14
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Chair Yoga for Seniors over 60
- Gentle Exercises to Live Pain-Free, Regain Balance, Flexibility, and Strength
- Narrateur(s): Nikki Barnes
- Série: Strength Training for Seniors
- Durée: 3 h et 7 min
- Date de publication: 2023-09-06
- Langue: Anglais
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This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact chair yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level....
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Marcher au bon rythme
- Auteur(s): Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.
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Marcher au bon rythme
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-09-25
- Langue: Français
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Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre....
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The Ultra Mindset
- Auteur(s): Travis Macy, John Hanc
- Narrateur(s): Brian Hutchison
- Durée: 7 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Travis Macy has summited glacial peaks in the French Alps, rappelled into limestone caves in China, and raced through parched deserts in Utah. In 2013 he famously won the Leadman Series, a combination of nearly 300 miles of high-altitude trail running and mountain biking over the course of five epic endurance races. Macy achieved all of these victories without elite professional training or even exceptional strength, speed, or flexibility.
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very inspiring
- Écrit par Mr Bob le 2017-10-26
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The Ultra Mindset
- Narrateur(s): Brian Hutchison
- Durée: 7 h et 28 min
- Date de publication: 2015-04-14
- Langue: Anglais
- Travis Macy has summited glacial peaks in the French Alps, rappelled into limestone caves in China, and raced through parched deserts in Utah....
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Meditate Your Weight
- A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great
- Auteur(s): Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Narrateur(s): Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Meditate Your Weight is a 21-day weight-loss plan that employs a daily journaling and meditation practice to coach listeners through the various mental blocks, thoughts, habits, and behaviors that stand in their way of living in strong, healthy, well-loved bodies.
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Meditate Your Weight
- A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great
- Narrateur(s): Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2016-04-05
- Langue: Anglais
- Meditate Your Weight is a 21-day weight-loss plan that employs a daily journaling and meditation practice to coach listeners through various mental blocks....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Auteur(s): Dan Banachowski
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-12-13
- Langue: Anglais
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Wheels of Life
- A User's Guide to the Chakra System
- Auteur(s): Anodea Judith
- Narrateur(s): Kitt Weagant
- Durée: 3 h et 2 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
The chakras can be thought of as the sense organs of the ethereal body, and this audio represents a fascinating introduction to each chakra and its role in our lives and relationships. The discussion draws on Western scientific discoveries and psychology to explain the chakras system and its effects on the physical, emotional, mental and spiritual aspects of our lives.
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Wheels of Life
- A User's Guide to the Chakra System
- Narrateur(s): Kitt Weagant
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 1999-12-15
- Langue: Anglais
- The chakras can be thought of as the sense organs of the ethereal body, and this audio represents...
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Brainstorm
- A Memoir of Love, Devotion, and a Cerebral Aneurysm
- Auteur(s): Robert Wintner
- Narrateur(s): Jonathan Yen
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nine million Americans are touched by aneurysms during their lifetimes. This is one story of love. Brainstorm is the candid and powerful memoir of the author's harrowing experience of an aneurysm and his road to recovery. It is a journey of love and devotion and a clash of medical beliefs and countercultures.
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Brainstorm
- A Memoir of Love, Devotion, and a Cerebral Aneurysm
- Narrateur(s): Jonathan Yen
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2015-03-17
- Langue: Anglais
- Brainstorm is the candid and powerful memoir of the author's harrowing experience of an aneurysm and his road to recovery....
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- Auteur(s): Shane O'Mara
- Narrateur(s): Liam Gerrard
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill. From walking's evolutionary origins, traced back millions of years to life forms on the ocean floor, to new findings from cutting-edge research, he reveals how the brain and nervous system give us the ability to balance, weave through a crowded city, and run our "inner GPS" system.
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- Narrateur(s): Liam Gerrard
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2020-05-12
- Langue: Anglais
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In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill....
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Lean Gains
- The Secret Formula to Burning Fat and Building Muscle
- Auteur(s): Dr. Jonathan S. Lee
- Narrateur(s): Nathaniel Jenkins
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A straight-to-the-point, science-backed guide to burning fat and gaining muscle.
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Lean Gains
- The Secret Formula to Burning Fat and Building Muscle
- Narrateur(s): Nathaniel Jenkins
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2023-02-06
- Langue: Anglais
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A straight-to-the-point, science-backed guide to burning fat and gaining muscle.
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- Auteur(s): Alexis Brink
- Narrateur(s): Alexis Brink
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience.
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Good
- Écrit par Gelena le 2023-03-28
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- Narrateur(s): Alexis Brink
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2019-06-25
- Langue: Anglais
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Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience....
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Pelvic Yoga
- An Integrated Program of Pelvic Floor Exercise to Overcome Incontinence and Support Overall Pelvic Floor Health
- Auteur(s): Kimberlee Bethany Bonura
- Narrateur(s): Stephanie Murphy
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pelvic Yoga facilitates optimum health of the urinary and reproductive systems by strengthening the pelvic floor. The focus is on preventing urinary incontinence, enhancing sexuality, and maintaining pelvic health. Men and women of all ages will benefit from a preventative program of pelvic exercises. Pelvic Yoga integrates pelvic floor exercises into a yoga practice designed to strengthen, tone, and increase flexibility in the muscles of the pelvis, abdomen, lower back, hips, and thighs.
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Pelvic Yoga
- An Integrated Program of Pelvic Floor Exercise to Overcome Incontinence and Support Overall Pelvic Floor Health
- Narrateur(s): Stephanie Murphy
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2013-12-16
- Langue: Anglais
- Pelvic Yoga facilitates optimum health of the urinary and reproductive systems by strengthening the pelvic floor. Men and women of all ages will benefit from a preventative program of pelvic exercises....
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Auteur(s): Philip Shepherd, Andrei Yakovenko
- Narrateur(s): Philip Shepherd
- Durée: 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, MSTF marries mindful body awareness with proven strength-training techniques to help you become stronger at any age.
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Narrateur(s): Philip Shepherd
- Durée: 7 h et 50 min
- Date de publication: 2021-10-12
- Langue: Anglais
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Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week....
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- Auteur(s): Michael Breus PhD, Stacey Griffith
- Narrateur(s): Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Durée: 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you desperately seeking more energy? Dr. Breus and Stacey heard it every day from their clients, so they decided to do something about it: Write a book, and jump-start a movement. In Energize!, Dr. Breus and Stacey Griffith have teamed up to teach you how to get your groove back.
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- Narrateur(s): Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Durée: 10 h et 10 min
- Date de publication: 2021-12-14
- Langue: Anglais
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A renowned sleep expert and a SoulCycle founding instructor team up to present a revolutionary science-based program to give you the energy you need to achieve your dreams....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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Roots of Yoga
- Auteur(s): James Mallinson, Mark Singleton
- Narrateur(s): Julian Elfer
- Durée: 16 h et 42 min
- Version intégrale
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Histoire
Despite the immense popularity of yoga today, there is surprisingly little knowledge of its roots among practitioners. This book brings together the core teachings of yoga in the words of their authors, rather than in the secondary versions of modern interpreters. Including key passages from the Upanishads, the Buddhist and Jaina traditions, the yoga sections of the Indian Tantras, and many texts that are being critically translated for the first time, Roots of Yoga provides a comprehensive and immediate insight into the essential texts of the Indian traditions of yoga.
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Roots of Yoga
- Narrateur(s): Julian Elfer
- Durée: 16 h et 42 min
- Date de publication: 2021-01-26
- Langue: Anglais
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The first single, reliable collection of primary material from the source traditions of yoga....
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Well to the Core
- A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime
- Auteur(s): Robin Long
- Narrateur(s): Robin Long
- Durée: 4 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You deserve to feel good―not just in your body, but in your whole being. Robin Long, certified Pilates instructor and founder of Lindywell, is on a mission to help you reclaim your health, your fitness, and your body. It is possible to break free from constant stress about what you’re eating, how you’re exercising, or how much weight you need to lose in order to really start living. This is where true wellness begins. Let Robin Long show you the way in Well to the Core.
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Well to the Core
- A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime
- Narrateur(s): Robin Long
- Durée: 4 h et 30 min
- Date de publication: 2023-10-03
- Langue: Anglais
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You deserve to feel good―not just in your body, but in your whole being. Robin Long, certified Pilates instructor and founder of Lindywell, is on a mission to help you reclaim your health, your fitness, and your body....
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