Health Weight Loss Nutrition
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Auteur(s): Liz Josefsberg, Jennifer Hudson - Foreword
- Narrateur(s): Liz Josefsberg
- Durée: 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions; others are so complex they turn losing weight into a second job. In Target 100, celebrity weight-loss coach Liz Josefsberg shows you don't have to be a slave to your weight-loss program. You don't have to count every gram of every nutrient and every calorie you eat at every meal. Believe it or not, weight loss can be simple. It can even be...fun.
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Simple changes for big results
- Écrit par Brenden Maybin le 2021-03-17
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Narrateur(s): Liz Josefsberg
- Durée: 7 h et 15 min
- Date de publication: 2017-12-19
- Langue: Anglais
- Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions....
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- Auteur(s): Ben Carpenter
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fitness coach Ben Carpenter spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science and studies behind fat loss, and answering questions with simplified, unbiased answers. Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist. From keto to intermittent fasting, no diet is superior. They all work in the short term, but are rarely sustainable for the long term. The better solution is to maintain stronger, positive motivators that make us want to stay healthy; the easiest way to do this is through simple, effective habits.
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Fat Loss Habits
- The No Bullsh*t Guide to Losing Weight
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2025-02-11
- Langue: Anglais
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From the bestselling author of Everything Fat Loss, Fat Loss Habits comes a myth-busting, action-focused guide that will transform your relationship with food for good.
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Timothy Ferriss
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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Some Good Advice, Could Have Been an Hour Long
- Écrit par Jezel le 2023-11-02
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Date de publication: 2010-12-14
- Langue: Anglais
- Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Auteur(s): Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrateur(s): Rosemary Benson
- Durée: 10 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Useful psychology
- Écrit par Skyla Phoenix le 2023-11-29
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrateur(s): Rosemary Benson
- Durée: 10 h et 47 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1 [Rapid Weight Loss Thanks to Self-Hypnosis: 3 in 1]
- Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
- Auteur(s): Ava Moore
- Narrateur(s): Amélie Bouchet
- Durée: 21 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Si vous souhaitez perdre du poids naturellement, rapidement et en toute sécurité, sachez que l'hypnose est un outil très puissant, à condition d’être expliquée et correctement appliquée; sinon, vous perdrez tout simplement votre temps et obtiendrez des effets totalement opposés.
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1 [Rapid Weight Loss Thanks to Self-Hypnosis: 3 in 1]
- Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
- Narrateur(s): Amélie Bouchet
- Durée: 21 h et 28 min
- Date de publication: 2023-09-20
- Langue: Français
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Si vous souhaitez perdre du poids naturellement, rapidement et en toute sécurité, sachez que l'hypnose est un outil très puissant, à condition d’être expliquée et correctement appliquée; sinon, vous perdrez tout simplement votre temps et obtiendrez des effets totalement opposés....
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Intermittent Fasting and Keto Diet For Beginners: The Lazy Ketogenic Guide. Lose Weight Fast, Heal Your Body, and Crack the Weight Loss Motivation Code with Meal Prep Clarity
- Auteur(s): Obesity Habits Academy
- Narrateur(s): Douglas Ehlen
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want the secrets to sustained, healthy weight loss without counting calories and depriving yourself? The ketogenic diet has become quite a fad recently and there is a lot of misinformation floating around. There is a right way and a wrong way to enter ketosis. The good news is the right way is more effective for burning fat and doesn't leave you feeling drained or hungry.
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Intermittent Fasting and Keto Diet For Beginners: The Lazy Ketogenic Guide. Lose Weight Fast, Heal Your Body, and Crack the Weight Loss Motivation Code with Meal Prep Clarity
- Narrateur(s): Douglas Ehlen
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Anglais
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Do you want the secrets to sustained, healthy weight loss without counting calories and depriving yourself? The ketogenic diet has become quite a fad recently and there is a lot of misinformation floating around. There is a right way and a wrong way to enter ketosis....
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Dr. Kellyann's Bone Broth Diet
- Lose up to 15 Pounds, 4 Inches - and Your Wrinkles! - in Just 21 Days
- Auteur(s): Dr. Kellyann Petrucci MS ND
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 10 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Centered on the newest health craze, Dr. Kellyann's Bone Broth Diet is a 21-day plan to lose up to 20 pounds and see fewer wrinkles. The New York Times says it "ranks with green juice and coconut water as the next magic potion in the eternal quest for perfect health". ABC News calls it "the new juice craze". Celebrities like Gwyneth Paltrow and Kobe Bryant are hooked on it. It's bone broth - and it's the core of Dr. Kellyann's Bone Broth Diet.
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Needs a PDF
- Écrit par jelena psenicnik le 2021-02-22
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Dr. Kellyann's Bone Broth Diet
- Lose up to 15 Pounds, 4 Inches - and Your Wrinkles! - in Just 21 Days
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 10 h et 34 min
- Date de publication: 2015-12-08
- Langue: Anglais
- Dr. Kellyann's Bone Broth Diet is a 21-day plan to lose up to 20 pounds and see fewer wrinkles....
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12 Daily Habits For Effortless Weight Loss
- Lose 12+ Pounds in 12 Weeks, Without Dieting, Fasting, or Going to the Gym: Lose Weight and Keep It Off
- Auteur(s): Kevin Kruse
- Narrateur(s): SL Albert
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if a few small changes led to massive health results? Based on the latest scientific research and his own experience losing twenty-two pounds in 12 weeks, New York Times bestselling author Kevin Kruse teaches you the easy way to increase your metabolism by 30%.
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12 Daily Habits For Effortless Weight Loss
- Lose 12+ Pounds in 12 Weeks, Without Dieting, Fasting, or Going to the Gym: Lose Weight and Keep It Off
- Narrateur(s): SL Albert
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2023-12-18
- Langue: Anglais
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What if a few small changes led to massive health results? Based on the latest scientific research and his own experience losing twenty-two pounds in 12 weeks, New York Times bestselling author Kevin Kruse teaches you the easy way to increase your metabolism by 30%....
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Wall Pilates for Weight Loss
- A 30 Day Challenge Exercise Program for Weight Loss Suitable for Beginners Kids Teens Adults Seniors Men & Women Who Want to Strengthen the Body and Improve Balance at Home
- Auteur(s): Michael Hanchett
- Narrateur(s): Farah D.
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Introducing "Wall Pilates for Weight Loss", the ultimate guide to shedding those extra pounds with the power of Pilates. With this book, you'll learn how to use the wall to maximize the benefits of Pilates and achieve your weight loss goals. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, this book is for you.
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Wall Pilates for Weight Loss
- A 30 Day Challenge Exercise Program for Weight Loss Suitable for Beginners Kids Teens Adults Seniors Men & Women Who Want to Strengthen the Body and Improve Balance at Home
- Narrateur(s): Farah D.
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2024-03-29
- Langue: Anglais
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With this book, you'll learn how to use the wall to maximize the benefits of Pilates and achieve your weight loss goals. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, this book is for you.
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- Auteur(s): Tom Venuto
- Narrateur(s): L. J. Ganser
- Durée: 10 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Body Fat Solution is neither super low carb nor super low fat, and the author steers clear of demonizing entire food groups. Instead, Venuto shows you how to personalize an eating plan that takes into account your unique metabolism and calorie needs. He details the stumbling blocks we all face to success, and gives you the tools to overcome them.
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Awesome
- Écrit par Marvin le 2024-10-18
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- Narrateur(s): L. J. Ganser
- Durée: 10 h et 1 min
- Date de publication: 2009-01-08
- Langue: Anglais
- Tom Venuto will help you change your relationship with food and take charge of your life, and he delivers a step-by-step program that promises dramatic and permanent results....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Auteur(s): Mark Sisson
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Take a breath
- Écrit par Anne le 2024-06-01
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Date de publication: 2017-01-20
- Langue: Anglais
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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PCOS Weight Loss Diet Plan: This Guide Will Help Reverse PCOS Fertility Issues
- Auteur(s): Karie Milstein
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Medical intervention is not your only solution for PCOS-related infertility. Are you worried that your lifelong dream of becoming a mother has been crushed by your PCOS diagnosis? Among the serious symptoms that come with this condition, infertility is one of the most devastating. Luckily, there are other proven ways you can resolve your fertility issues, and you don’t have to spend thousands of dollars to do it. Reclaim your health and your life, and don’t let your PCOS diagnosis stop you from achieving your dreams of building a family.
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PCOS Weight Loss Diet Plan: This Guide Will Help Reverse PCOS Fertility Issues
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 4 h et 36 min
- Date de publication: 2021-07-12
- Langue: Anglais
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Medical intervention is not your only solution for PCOS-related infertility. Are you worried that your lifelong dream of becoming a mother has been crushed by your PCOS diagnosis? Among the serious symptoms that come with this condition, infertility is one of the most devastating....
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Eat to Live
- The Revolutionary Formula for Fast and Sustained Weight Loss
- Auteur(s): Joel Fuhrman M.D.
- Narrateur(s): Joel Fuhrman
- Durée: 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When Mehmet Oz has a patient whose life depends on losing weight, he calls on Joel Fuhrman, M.D. In Eat to Live: The Revolutionary Formula for Fast and Sustained Weight Loss, Dr. Fuhrman offers his healthy, effective, and scientifically proven plan for shedding radical amounts of weight quickly, and keeping it off.
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Excellent Book Excellent Program
- Écrit par MMH Toronto le 2017-12-16
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Eat to Live
- The Revolutionary Formula for Fast and Sustained Weight Loss
- Narrateur(s): Joel Fuhrman
- Durée: 8 h et 57 min
- Date de publication: 2010-03-24
- Langue: Anglais
- This is a book that will let you live longer, reduce your need for medications, and improve your health dramatically....
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Calorie Deficit: The Best Way to Lose Weight!
- Weight Loss the Effective and Friendly Way!
- Auteur(s): K. B. Thomas
- Narrateur(s): Mandy Grant-Grierson
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book wants to helps you understand the what, the why, and the how of calorie deficit. I want people to understand when you're serious about your weight loss journey and choose to do it via calorie deficit, it will help you develop a good relationship with food. After you reach your weight loss goal and have built a healthy relationship with food, you should be able to maintain your goal weight within plus or minus five to 10 pounds, depending on you and your food choices. Enjoy!
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Calorie Deficit: The Best Way to Lose Weight!
- Weight Loss the Effective and Friendly Way!
- Narrateur(s): Mandy Grant-Grierson
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2022-08-01
- Langue: Anglais
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This book wants to helps you understand the what, the why, and the how of calorie deficit. I want people to understand when you're serious about your weight loss journey and choose to do it via calorie deficit, it will help you develop a good relationship with food....
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- Auteur(s): Jessie Inchauspe
- Narrateur(s): Jessie Inchaupse
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In her first book, the instant #1 internationally bestselling Glucose Revolution, Jessie Inchauspé offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks. Now, in The Glucose Goddess Method, she shares the “best practical guide for managing glucose to maximize health and longevity” (David Sinclair, PhD, New York Times bestselling author of Lifespan) with this four-week program to incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life.
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Not what I was expecting
- Écrit par Ajinkya Khare le 2023-05-12
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- Narrateur(s): Jessie Inchaupse
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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Internationally bestselling author of Glucose Revolution shares a four-week four-step program for living a healthier, happier life with balanced blood sugar....
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Auteur(s): Michael Greger MD FACLM, Gene Stone
- Narrateur(s): Michael Greger MD FACLM
- Durée: 17 h et 36 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die, Dr. Michael Greger, the internationally-renowned nutrition expert, physician, and founder of NutritionFacts.org, examines the fifteen top causes of premature death in America-heart disease, various cancers, diabetes, Parkinson's, high blood pressure, and more-and explains how nutritional and lifestyle interventions can sometimes trump prescription pills and other pharmaceutical and surgical approaches, freeing us to live healthier lives.
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A skeptical omnivore read this book
- Écrit par Jennifer Voitic le 2018-04-12
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Narrateur(s): Michael Greger MD FACLM
- Durée: 17 h et 36 min
- Date de publication: 2015-12-08
- Langue: Anglais
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From the physician behind the wildly popular website NutritionFacts.org, How Not to Die reveals the groundbreaking scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of disease-related death....
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- Auteur(s): Linda Bacon PhD, Lucy Aphramor PhD RD
- Narrateur(s): Celeste Oliva
- Durée: 4 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mainstream health science has let you down. Weight loss is not the key to health, diet and exercise are not effective weight-loss strategies, and fatness is not a death sentence. Body Respect debunks common myths about weight, including the misconceptions that BMI can accurately measure health, that fatness necessarily leads to disease, and that dieting will improve health. The authors also help make sense of how poverty and oppression - such as racism, homophobia, and classism - affect life opportunity, self-worth, and even influence metabolism.
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looking at the mind set
- Écrit par breanna le 2019-04-21
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- Narrateur(s): Celeste Oliva
- Durée: 4 h et 51 min
- Date de publication: 2018-09-19
- Langue: Anglais
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Mainstream health science has let you down. Weight loss is not the key to health, diet and exercise are not effective weight-loss strategies, and fatness is not a death sentence....
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Prix courant: 17,81$ ou 1 crédit
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Eat Stop Eat
- Intermittent Fasting for Health and Weight Loss
- Auteur(s): Brad Pilon
- Narrateur(s): Gregory Diehl
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thousands of books have been written about the unique benefits of intermittent fasting and its ability to help people lose weight and improve health, but Eat Stop Eat was one of the first. Far from being just another fad, Eat Stop Eat is your indispensable guide to the latest science behind using intermittent fasting for simple yet effective weight loss, without unneeded complexity or the need to deprive yourself of the foods you love to eat.
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Terrible narration
- Écrit par Jonathon le 2018-10-16
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Eat Stop Eat
- Intermittent Fasting for Health and Weight Loss
- Narrateur(s): Gregory Diehl
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2017-10-13
- Langue: Anglais
- Thousands of books have been written about the unique benefits of intermittent fasting and its ability to help people lose weight and improve health, but Eat Stop Eat was one of the first....
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Prix réduit: 20,10$ ou 1 crédit
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Auteur(s): Mary Claire Haver MD
- Narrateur(s): Mary Claire Haver MD
- Durée: 5 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked. At first, a practicing OB/GYN, she’d dutifully advise what she’d been taught in medical school: eat less and work out more.
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Interesting
- Écrit par Sarah le 2023-06-27
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Narrateur(s): Mary Claire Haver MD
- Durée: 5 h et 33 min
- Date de publication: 2023-01-10
- Langue: Anglais
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“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked....
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Yoga for Weight Loss
- Auteur(s): Loren Fishman MD, Carol Ardman
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than your average exercise regimen, yoga has helped enthusiasts discover personal equilibrium and maintain it for a lifetime. In Yoga for Weight Loss, renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Yoga for Weight Loss
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2021-02-09
- Langue: Anglais
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Renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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