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Gluten Free Lifestyle
- The Ultimate Guide to Living the Gluten Free Life, Discover the Secrets to Excellent Gut Health and Weight Loss Plus Gluten-Free Home and Shopping Tips to Help You!
- Auteur(s): Lavinia Granelli
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One of the growing public health concerns today is food allergies and food intolerances. And because of this, you have probably heard more and more about Gluten and this Gluten Free Diet in recent years. Many people want to start taking better care and control of their health. You've heard of athletes or celebrities saying they've decided to cut out gluten from their lives and how they've started to feel infinitely better because of it. A study has found that the number of Americans going gluten-free has tripled since 2009.
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Gluten Free Lifestyle
- The Ultimate Guide to Living the Gluten Free Life, Discover the Secrets to Excellent Gut Health and Weight Loss Plus Gluten-Free Home and Shopping Tips to Help You!
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2020-10-17
- Langue: Anglais
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One of the growing public health concerns today is food allergies and food intolerances. And because of this, you have probably heard more and more about Gluten and this Gluten Free Diet in recent years....
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 31 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups.
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 31 h et 9 min
- Date de publication: 2021-03-05
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups....
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The Ultimate Body Plan for New Mums
- 12 Weeks to Finding You Again
- Auteur(s): Gemma Atkinson
- Narrateur(s): Gemma Atkinson
- Durée: 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Ultimate Body Plan for New Mums is the second fitness and recipe audiobook from actress, presenter and fitness guru Gemma Atkinson. Based on her own experiences, Gemma wants to help other new mums ease their way back into exercise and nourish themselves with the right kinds of food. This is not about weight loss or dieting, or unobtainable workout routines. Instead, it's an audiobook that keeps things real, that focuses on safe post-natal exercises which can be done at home, built into a 12-week Bump to Body Workout and which can be started six weeks after giving birth.
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The Ultimate Body Plan for New Mums
- 12 Weeks to Finding You Again
- Narrateur(s): Gemma Atkinson
- Durée: 3 h et 19 min
- Date de publication: 2022-04-14
- Langue: Anglais
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The Ultimate Body Plan for New Mums is the second fitness and recipe audiobook from actress, presenter and fitness guru Gemma Atkinson....
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Intermediate Circuit Training
- The Mistakes Most People Make When Trying to Lose Weight at Home and How to Avoid Them (Circuit Training for Weight Loss, Book 2)
- Auteur(s): Andrew Hudson
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Histoire
In this guide, you'll discover what circuit training is, how you can use it to make your training specific to your goals, and how to stop wasting time. As a personal trainer, I want to guide you to the finish line of your goal, whether that’s getting in great shape, achieving a high level of cardiovascular fitness, or building lean muscle mass.
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Intermediate Circuit Training
- The Mistakes Most People Make When Trying to Lose Weight at Home and How to Avoid Them (Circuit Training for Weight Loss, Book 2)
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2022-08-25
- Langue: Anglais
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How circuit training quickly gets you into great shape, even if you failed at working out before (home-workout guide)....
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- Auteur(s): 浅見 陽輔
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2022-08-15
- Langue: Japonais
- 「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。
- 自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消!家で使えるトレーニンググッズも紹介。
- Auteur(s): 浅見 陽輔
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire
断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。
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1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。
- 自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消!家で使えるトレーニンググッズも紹介。
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 2 h et 28 min
- Date de publication: 2022-08-04
- Langue: Japonais
- 断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。
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Never Fear Falling Again
- Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can Perform at Home and Feel Safer in 28 Days
- Auteur(s): Koorosh Naghshineh
- Narrateur(s): J.C. Brannigan
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
One of the biggest problems of old age is experiencing balance problems. Tripping, slipping, and falling can make you lose confidence in doing your favorite things. Simple tasks like climbing stairs and or taking a bath now seem like dangerous endeavors, and you are afraid you will become dependent on others to take care of you. With Never Fear Falling Again, you are one decision away from achieving your fitness goals. Start your workout journey now. Get your copy today for your journey toward staying active and functional in your senior years by having better balance.
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Never Fear Falling Again
- Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can Perform at Home and Feel Safer in 28 Days
- Narrateur(s): J.C. Brannigan
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2022-07-05
- Langue: Anglais
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One of the biggest problems of old age is experiencing balance problems. Tripping, slipping, and falling can make you lose confidence in doing your favorite things. Simple tasks like climbing stairs now seem like dangerous endeavors, and you are afraid you will become dependent on others....
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Legs/Quads
- Simplified Strength Training Using Your Bodyweight and a Towel at Home, Vol. 1
- Auteur(s): Darius Johnson
- Narrateur(s): Scott Walton
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The thought of "leg day" shouldn't fill you with dread. You have everything you need to build strength and tone your muscles right within your body. After the age of 30, you stand to lose 8 to 10 percent of your muscle tissue every decade. It's a grim reality of getting older, and it's down to a reduction of growth hormones in the body.
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Legs/Quads
- Simplified Strength Training Using Your Bodyweight and a Towel at Home, Vol. 1
- Narrateur(s): Scott Walton
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2021-06-23
- Langue: Anglais
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The thought of "leg day" shouldn't fill you with dread. You have everything you need to build strength and tone your muscles right within your body. After the age of 30, you stand to lose 8 to 10 percent of your muscle tissue every decade....
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Histoire
A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you for long-term success! A Diet Book for Weight Loss Success is here not only to calm this noise and take away the overwhelm, but to give you a solid diet plan you create on your own terms with your newfound knowledge, and give you an unshakable foundation for you to continue forward far into the future.
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A Diet Book for Weight Loss Success
- Learn How to Diet from Beginner to Pro (Home Workout & Weight Loss Success, Book 3)
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2021-06-09
- Langue: Anglais
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A weight-loss diet book for real, lasting body and lifestyle transformations. Become your own diet coach, change your life through the food that you eat, and be an inspiration! No gimmicks, no fads, just solid nutrition advice to empower you....
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- Auteur(s): David Newbrook
- Narrateur(s): David Newbrook
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine. Some knowledge of martial arts or completing the beginners book in this series is needed.
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- Narrateur(s): David Newbrook
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine....
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The Plant Based Meal Prep Cookbook
- 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes to Eat Healthy at Work, Home, and On the Go with 7 Weekly Meal Plans (The Plant-Based Vegan Lifestyle Series, Book 3)
- Auteur(s): Paul Green
- Narrateur(s): Lauren Garvin
- Durée: 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you always in a hurry to get to work that you don’t have time to prepare healthy meals? Do you want to eat more vegetables but worry about not getting enough protein? Do you want to stick to a healthy diet, but you’re not confident you can plan and prepare for it consistently? Fortunately, there’s a budget-friendly solution to help you prepare vegan meals quickly and easily, and that’s through meal prepping. Make meal prepping a breeze, even on busy days, with the help of this book
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The Plant Based Meal Prep Cookbook
- 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes to Eat Healthy at Work, Home, and On the Go with 7 Weekly Meal Plans (The Plant-Based Vegan Lifestyle Series, Book 3)
- Narrateur(s): Lauren Garvin
- Durée: 7 h et 45 min
- Date de publication: 2022-10-14
- Langue: Anglais
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Discover how to make a wide variety of healthy, delicious vegan meals while saving time and money, even if you don’t have any cooking experience....
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Prix courant: 25,00$ ou 1 crédit
Prix réduit: 25,00$ ou 1 crédit
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