Home Fitness
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Real Superfoods
- Everyday Ingredients to Elevate Your Health
- Auteur(s): Ocean Robbins
- Narrateur(s): Ocean Robbins
- Durée: 2 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Complete with over 65 recipes and full-color photos, a deep dive into the affordable and easily findable superfoods that can do the most good for the most people, from the co-founder of Food Revolution Network and author of 31-Day Food Revolution.
When most people think of superfoods, they picture exotic and pricey products with magical healing abilities. But how "super" is a food that only a few can afford?
Real superfoods are the ones that do the most good for the most people. They're loaded with nutrients, affordable, easy to find, and simple to prepare. When you know how to use them, they can taste amazing, and make you feel great.
Ocean Robbins, co-founder and CEO of Food Revolution Network, and Nichole Dandrea-Russert, MS, RDN, show that the greatest superfoods on earth have been right under our noses all along. After reading Real Superfoods, you'll love leafy greens, mushrooms, legumes, berries, alliums, spices, sweet potatoes, nuts, seeds, coffee, and tea in a whole new way. Brimming with powerful disease-fighting nutrients, these superfoods can transform your health and bring new joy to your everyday cooking.
For each type of superfood, complete with full-color pictures, you'll discover:
- their health-promoting super powers
- accessible ingredients, including some of our most common supermarket groceries
- weekday-friendly cooking techniques
- mouthwatering, easy-to-make recipes for every part of your day
Embrace a lifetime of health and vitality with these super healthy and super delicious plant-based recipes!
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Real Superfoods
- Everyday Ingredients to Elevate Your Health
- Narrateur(s): Ocean Robbins
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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Complete with over 65 recipes and full-color photos, a deep dive into the affordable and easily findable superfoods that can do the most good for the most people, from the co-founder of Food Revolution Network and author of 31-Day Food Revolution.
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The Good Eater
- A Vegan’s Search for the Future of Food
- Auteur(s): Nina Guilbeault
- Narrateur(s): Nina Guilbeault
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For years, there has been no doubt that widespread consumption of meat is both environmentally destructive and morally dubious. A growing chorus of scientists, health experts, and activists champion the benefits of a plant-based diet. Nevertheless, change has been slow to arrive, and the chasm between our appetites and our collective well-being seems impossibly vast. We know we must transition to a more plant-based world. But what would such a world look like, and how do we realistically get there? One group of people has been grappling with this question for decades: vegans.
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Deeply engaging and thoughtful
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-07-01
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The Good Eater
- A Vegan’s Search for the Future of Food
- Narrateur(s): Nina Guilbeault
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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Harvard-trained sociologist (and vegan) Nina Guilbeault, PhD, vividly explores the history of the vegan movement and its present-day tensions by grappling with the most fundamental question of all: Is there a truly ethical way to eat?
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Home Workout: The Essential Guide to Home Workout
- Auteur(s): Ben K. Blanchard
- Narrateur(s): Rhys David
- Durée: 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is a complete home workout guide that will transform your body while saving you time and money. The workouts provided are diverse and can be used with or without equipment. This audiobook will guide you to items in your house that make perfect weights or the perfect barbell for practicing. There are more than 22 different moves that can be used in many different ways. There are complete workout sets to keep things interesting for you. Follow the suggestions in this audiobook and in just a few weeks you will have gained muscle and trimmed fat from your body.
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Home Workout: The Essential Guide to Home Workout
- Narrateur(s): Rhys David
- Durée: 1 h et 24 min
- Date de publication: 2018-06-21
- Langue: Anglais
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This audiobook is a complete home workout guide that will transform your body while saving you time and money. The workouts provided are diverse and can be used with or without equipment. There are complete workout sets to keep things interesting for you. Listen for more....
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Balance Exercises for Fall Prevention
- At-Home Exercises for Seniors
- Auteur(s): Amanda Sterczyk
- Narrateur(s): Amanda Sterczyk
- Durée: 1 h et 23 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Getting older and want to minimize the risk of debilitating accidents? Learn how to prevent falls and grow old safely. Are you worried about tumbling and hurting yourself? Do you find it hard to stabilize your balance? Are you feeling weaker but hoping to avoid accidents? With over ten years of experience as a seniors’ fitness expert and certified personal trainer, Amanda Sterczyk, MA, CPT, has helped older adults improve their overall health and strength. Now she’s here to share how to reduce the risk of trips and slips and enrich your quality of life.
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Balance Exercises for Fall Prevention
- At-Home Exercises for Seniors
- Narrateur(s): Amanda Sterczyk
- Durée: 1 h et 23 min
- Date de publication: 2023-01-24
- Langue: Anglais
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Getting older and want to minimize the risk of debilitating accidents? Learn how to prevent falls and grow old safely....
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Give Me Strength - Strength and Conditioning Training for Seniors Over 60
- Fight Aging Using Simple At-Home Workouts to Get Stronger, Improve Balance and Increase Energy. 100+ Exercises and Workouts
- Auteur(s): Matthew Case
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 4 h et 56 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
According to Duke University's School of Medicine researchers, people start losing lean muscle and bone density at just 30 years of age. By age 50, your strength, balance, and endurance have already begun to wane.
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Give Me Strength - Strength and Conditioning Training for Seniors Over 60
- Fight Aging Using Simple At-Home Workouts to Get Stronger, Improve Balance and Increase Energy. 100+ Exercises and Workouts
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 4 h et 56 min
- Date de publication: 2022-12-23
- Langue: Anglais
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According to Duke University's School of Medicine researchers, people start losing lean muscle and bone density at just 30 years of age. By age 50, your strength, balance, and endurance have already begun to wane....
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Культура ЕДЫ
- Код питания
- Auteur(s): Ирина Писарева
- Narrateur(s): Ирина Булекова
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Histoire
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
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Культура ЕДЫ
- Код питания
- Narrateur(s): Ирина Булекова
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2024-08-21
- Langue: Russe
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Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном...
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Keto Bread Cookbook
- 50 Best Low-Carb Bread Recipes (Keto Diet, Book 3)
- Auteur(s): Doc Julian
- Narrateur(s): William Franchuk
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Histoire
Evеrуоnе wаntѕ tо trу a ketogenic diet rесiреѕ fоr wеight lоѕѕ аnd bоdуbuilding but dо thеу knоw thе truth аbоut thеm? Sо whаt'ѕ thе dеаl? Whеn thе аvеrаgе реrѕоn еаtѕ a mеаl riсh in саrbѕ, thеir bоdу tаkеѕ thоѕе carbs аnd соnvеrtѕ thеm intо gluсоѕе which ѕеrvеѕ as thе bоdу'ѕ mаin ѕоurсе оf fuеl.
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Keto Bread Cookbook
- 50 Best Low-Carb Bread Recipes (Keto Diet, Book 3)
- Narrateur(s): William Franchuk
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2019-06-28
- Langue: Anglais
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Evеrуоnе wаntѕ tо trу a ketogenic diet rесiреѕ fоr wеight lоѕѕ аnd bоdуbuilding but dо thеу knоw thе truth аbоut thеm....
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Auteur(s): Dennis Eisner
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2017-02-14
- Langue: Allemand
- Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können....
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Get with the Program! Getting Real About Your Weight, Health, and Emotional Well-Being
- Auteur(s): Bob Greene
- Narrateur(s): Bob Greene
- Durée: 2 h et 1 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
We all know that losing weight is the easy part. It's keeping the weight off that's hard. In Get with the Program!, Oprah Winfrey's personal trainer, Bob Greene, gives you the keys to losing weight and staying fit for a lifetime.
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Get with the Program! Getting Real About Your Weight, Health, and Emotional Well-Being
- Narrateur(s): Bob Greene
- Durée: 2 h et 1 min
- Date de publication: 2003-04-11
- Langue: Anglais
- We all know that losing weight is the easy part. It's keeping the weight off that's hard...
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Workouts: Audio Bodyweight Boxing Program for Health & Fitness, Weight Loss, Fat Burning & Building Lean Muscle at Home
- Auteur(s): Michael McFaden
- Narrateur(s): Michael McFaden
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get a killer fat burning workout from home, even if you’ve never thrown a punch in your life. Did you know you can burn more than 400 calories with just 30 minutes of boxing? That’s twice as much as running on the treadmill! And more than swimming, rowing, or lifting weights. With these simple to follow audio workouts, you don’t need any training. No special equipment - just you and your hands - and you can do the workouts in your living room.
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Workouts: Audio Bodyweight Boxing Program for Health & Fitness, Weight Loss, Fat Burning & Building Lean Muscle at Home
- Narrateur(s): Michael McFaden
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2018-10-25
- Langue: Anglais
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Get a killer fat burning workout from home, even if you’ve never thrown a punch in your life. Did you know you can burn more than 400 calories with just 30 minutes of boxing? That’s twice as much as running on the treadmill! And more than swimming, rowing, or lifting weights....
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track.
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 5
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track....
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The Inside Out: Top to Bottom At-Home Fitness Program
- An Easy-to-Follow, Complete At-Home Workout Program
- Auteur(s): Andrew Poletto
- Narrateur(s): Andrew Poletto
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There are hundreds of free at-home workout programs out there. Some are at home workout programs for men, some are at home fitness programs for women, etc. But what do a lot of these at home workout routines miss? What are they lacking? They are missing keeping things simple, and they forget the fact that people just don’t have exercise equipment laying around their home waiting to be used! This is where the Inside Out: Top-to-Bottom Fitness Program comes into play.
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The Inside Out: Top to Bottom At-Home Fitness Program
- An Easy-to-Follow, Complete At-Home Workout Program
- Narrateur(s): Andrew Poletto
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2022-02-15
- Langue: Anglais
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There are hundreds of free at-home workout programs out there. But what do a lot of these at home workout routines miss? What are they lacking? They are missing keeping things simple, and they forget the fact that people just don’t have exercise equipment laying around their home....
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Auteur(s): Christine Boyce
- Narrateur(s): Dini Steyn
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Narrateur(s): Dini Steyn
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2024-03-14
- Langue: Anglais
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This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process.
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Home from OM
- The Last Yoga Retreat (Yoga Prescribed, Book 2)
- Auteur(s): Carole Kerton
- Narrateur(s): Carole Kerton
- Durée: 6 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Home from OM employs the ancient yoga technique of storytelling to put across spiritual teachings, the infinite wisdom. Following the progress of 10 occupants of a residential home, we engage with their lives and their pasts. Can living in a yoga community bring grace and fulfillment to their last years? Could this be a way for the elderly to progress instead of diminish? Or will new challenges emerge from the experiment?
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Home from OM
- The Last Yoga Retreat (Yoga Prescribed, Book 2)
- Narrateur(s): Carole Kerton
- Série: Yoga Prescribed, Livre 2
- Durée: 6 h et 31 min
- Date de publication: 2018-12-26
- Langue: Anglais
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Home from OM employs the ancient yoga technique of storytelling to put across spiritual teachings, the infinite wisdom. Following the progress of 10 occupants of a residential home, we engage with their lives and their pasts....
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Prix courant: 25,00$ ou 1 crédit
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The Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox
- The Essential DIY Guide to a Healthier, Cleaner, All-Natural Life
- Auteur(s): Katie Wells
- Narrateur(s): Laurel Lefkow
- Durée: 7 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Katie Wells shares the secret behind how she manages five kids and a company without sacrificing her desire to embody a natural lifestyle. With her simple 5-step plan, she'll teach you how to transform your diet, get rid of the chemicals in your everyday life, and organize your time in order to achieve confidence and productivity.
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The Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox
- The Essential DIY Guide to a Healthier, Cleaner, All-Natural Life
- Narrateur(s): Laurel Lefkow
- Durée: 7 h et 57 min
- Date de publication: 2018-12-11
- Langue: Anglais
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Katie Wells shares the secret behind how she manages five kids and a company without sacrificing her desire to embody a natural lifestyle....
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Devoured
- From Chicken Wings to Kale Smoothies - How What We Eat Defines Who We Are
- Auteur(s): Sophie Egan
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 12 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Food writer and Culinary Institute of America director Sophie Egan takes listeners on an eye-opening journey through the American food psyche, examining the connections between the values that define our national character - work, freedom, and progress - and our eating habits, the good and the bad. Egan explores why these values make for such an unstable and often unhealthy food culture and, paradoxically, why they also make America's cuisine so great.
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Devoured
- From Chicken Wings to Kale Smoothies - How What We Eat Defines Who We Are
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 12 h et 27 min
- Date de publication: 2016-05-03
- Langue: Anglais
- Food writer and Culinary Institute of America director Sophie Egan takes listeners on an eye-opening journey through the American food psyche....
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Eat to Live Diet Reloaded
- 70 Top Eat to Live Recipes You Will Love!
- Auteur(s): Samantha Michaels
- Narrateur(s): Caroline Miller
- Durée: 1 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Mehmet Oz, Eat to Live offers a highly effective, scientifically proven way to lose weight quickly. The key to Dr. Joel Fuhrman's revolutionary six-week plan is simple: health = nutrients / calories. When the ratio of nutrients to calories in the food you eat is high, you lose weight. The more nutrient-dense food you eat, the less you crave fat, sweets, and high-caloric foods. In this guide, Eat to Live Diet Reloaded : 70 Top Eat to Live Recipes You Will Love!, there are 70 delicious and easy to prepare plant-based recipes for any time, any day, any occasion.
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Eat to Live Diet Reloaded
- 70 Top Eat to Live Recipes You Will Love!
- Narrateur(s): Caroline Miller
- Durée: 1 h et 35 min
- Date de publication: 2013-10-08
- Langue: Anglais
- Dr. Mehmet Oz, Eat to Live offers a highly effective, scientifically proven way to lose weight quickly....
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Queen of Fats
- Why Omega-3s Were Removed from the Western Diet and What We Can Do to Replace Them
- Auteur(s): Susan Allport
- Narrateur(s): Tavia Gilbert
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A nutritional whodunit that takes readers from Greenland to Africa to Israel, The Queen of Fats gives a fascinating account of how we have become deficient in a nutrient that is essential for good health: the fatty acids know as omega-3s.
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Queen of Fats
- Why Omega-3s Were Removed from the Western Diet and What We Can Do to Replace Them
- Narrateur(s): Tavia Gilbert
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2010-11-15
- Langue: Anglais
- A nutritional whodunit that takes readers from Greenland to Africa to Israel, The Queen of Fats gives a fascinating account of how we have become deficient in this nutrient....
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Home Based Fitness Workout Program
- Home Workout for Beginners
- Auteur(s): Mary June Smith
- Narrateur(s): Nikki Delgado
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire
The Home Based Workout Program provides dumbbell-based strength training exercises and routines that you can complete in the comfort of your own home. Some exercises do not require weighs. Home based workouts can be a powerful fitness discipline program that will enhance the way you look and feel.
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Home Based Fitness Workout Program
- Home Workout for Beginners
- Narrateur(s): Nikki Delgado
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2020-07-31
- Langue: Anglais
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The Home Based Workout Program provides dumbbell-based strength training exercises and routines that you can complete in the comfort of your own home....
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Conquering Fitness Goals at Home
- A Practical Guide to Home Workouts for Women
- Auteur(s): Julie Haverda
- Narrateur(s): Holly Dykstra
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of crowded gyms and expensive memberships? Are you looking for an effective and convenient way to get fit and healthy without leaving your home? Look no further than this guide to working out at home!
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Conquering Fitness Goals at Home
- A Practical Guide to Home Workouts for Women
- Narrateur(s): Holly Dykstra
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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