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In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

Do it yourself—don’t buy expensive boxed brands of teas that are overprocessed, ineffective, and unspecific. Once you know what to look for, it’s easy to make your own herbal remedies to treat anything from sleep, anxiety, and low energy to menstrual cramps or the common cold.

Mindfulness refers to being aware of our thoughts and feelings to appreciate the present and react wisely to our surroundings. If we believe that the world is gray and cruel, our interior will be discolored with hopelessness. But if we synchronize our thoughts and sensations, we will see that color lives in ourselves. Our eyes will distill the light that will illuminate the outside. This beginner's guide is the first step to feeling and thinking better.

Approximately 90 percent of caregiving situations at home occur with little or no warning. This book outlines, from the author's experience over a six-year caregiving period, those things that you should consider to ease the stress of caregiving; these include financial planning to afford the cost of in-home private care, estate planning to ensure your heirs receive the maximum value of your estate, the benefits of long-term healthcare insurance, outfitting your home to minimize accidents, and obtaining household support so you can focus your time and efforts on the patient.

Essential oils have an incredible amount of different uses. They can be used to lose weight, cure illness, improve skincare, relieve stress, provide emotional support, protect your pets, clean your home, and even find romance. This audiobook offers something for both beginners and advanced users. For those who are brand new to the world of essential oils, I'll guide you through what things you need to do in order to get started. I've provided a helpful resource guide, along with a brief breakdown of the different kinds of carrier oils and essential oils available on the market today.

A cluttered home isn't a delight for anyone. But neither is the process of convincing the family to start cleaning out. This audiobook will explain you the ways minimalism can affect your life and the process to follow it. You will get to know the ways to develop a minimalist mind-set and the principles that will help you on the way. It will shed light on the concepts that you need to keep in mind while following minimalism. Most importantly, it will describe the ways to introduce your family to the concept.

Natural Homemade Cleaning Recipes for Beginners: Want to know how to use essential oils to make homemade cleansers and other preparations for every part of your home? With these tips, not only will you avoid toxic substances found in commercial household cleansers, you will also save money in the long run since essential oils can be used for a variety of purposes.

Do you want to naturally heal your body without the need of harmful pills and other forms of false medicine? Essential oils will make you feel like a new person and also make cleaning so much easier. Explore what essential oils can do and choose how you will best put them to use.

Who can learn Reiki? Anyone, as long as they agree to be attuned. What is Reiki and how do we use it emotionally, mentally, spiritually and physically. This audiobook will help to teach you how to connect to your: Higher self, angels , guides, the seven chakras, and sight and senses. Breathing practices and blockage removals are part of everyday life you get to start practicing into a routine. Going into the different hand positions and symbols will help guide to the Reiki basics in this helping audiobook.

Yesseenaturals – dein Rückzugsort vom Alltag im Ohr. Finde den Weg in die Natur und du findest den Weg zu dir. Denn in der Natur begegnest du dir selbst. Die Yesseenaturals Bach helfen dir, dich vom Alltag zu lösen, etwaige Fremdenergie abzuwaschen und deinen Geist sanft zu umspülen. Deine Innenwelt wird gereinigt. So entstehen Innere Klarheit und Ruhe – und die Erkenntnis: "Das Leben fließt in perfekter Harmonie." Das tragenden Element dieser Yesseenaturals ist das sanfte Plätschern eines Bachs.

Yesseenaturals – dein Rückzugsort vom Alltag im Ohr. Finde den Weg in die Natur und du findest den Weg zu dir. Denn in der Natur begegnest du dir selbst. Die Yesseenaturals Meer helfen dir, dich aus dem Alltag auszuklinken und deine Gedankenwelt zu transformieren: Stress und Sorgen werden vom Strom der Gezeiten in Leichtigkeit, Fokus und Dankbarkeit gewandelt. Was bleibt, ist die essenzielle Erkenntnis: "Ich bin liebevoll eingebettet in dieses Universum – bedingungslos & ewiglich." Das tragenden Element dieser Yesseenaturals ist das Rauschen des Meeres.

Yesseenaturals – dein Rückzugsort vom Alltag im Ohr. Finde den Weg in die Natur und du findest den Weg zu dir. Denn in der Natur begegnest du dir selbst. Die Yesseenaturals Wale helfen dir, fernab vom Alltag abzutauchen. Du darfst eintauchen in die friedliche Welt der Wale, ihren beruhigenden Gesängen lauschen und loslassen. In der Tiefe spürst du den sanften Widerhall deiner Seele. Losgelöst vom Alltag wird dein Urvertrauen gestärkt. Ein tiefes Gefühl von Innerem Frieden und Dankbarkeit entsteht – und die Erkenntnis: Ich werde geliebt – unendlich & bedingungslos.

Yesseenaturals – dein Rückzugsort vom Alltag im Ohr. Finde den Weg in die Natur und du findest den Weg zu dir. Denn in der Natur begegnest du dir selbst. Die Yesseenaturals Schamane helfen dir, Fremdenergien und Rhythmen, die im Alltag auf dich einströmen, abzuschütteln und dich wieder auf deinen ureignen Lebensrhythmus zu besinnen und dein Inneres Feuer wieder zu entfachen. Du spürst die Lebendigkeit – es entsteht ein Lebensgefühl aus dem heraus alles einen Sinn ergibt.

Essential oils will not only help cure illnesses, they can help you lose weight and provide a deeper sense of calm and clarity. Certain essential oils can boost your energy and mood levels through the roof, all while keeping your hair and skin looking healthy and great. This audiobook offers something for beginners and more experienced users alike. For those new to the world of essential oils, I'll walk you through what you need to get started and the different types of carrier oils and essential oils available on today's market. I've also included frequently asked questions and 50+ handy tips and tricks.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, deinen inneren Glücksmagneten zu aktivieren. Durch gezielte Atemzüge, kraftvolle Visualisierungen und positive Affirmationen ziehst du Gesundheit, Reichtum, Liebe, Erfolg, Frieden und Freude in dein Leben. Du wirst daran erinnert, dass du die Macht hast, dein eigenes Glück zu erschaffen und jederzeit ganz bewusst die Sonnenseite des Lebens wählen kannst. Du erhöhst deine energetische Schwingung und wirst so resonanzfähig für das Glück.

"Schenke dir selbst eine Atempause: Nichts tun, nichts wollen, nichts sollen. Einen Moment nur für dich, ganz im Hier & Jetzt – um abzuschalten und aufzutanken. Einen kostbaren Moment, um deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden und zu stärken. Bewusstes Atmen wird dir dabei helfen. Denn Atem bedeutet Leben. Dir Zeit zum Atmen zu nehmen, bedeutet, dir Zeit für dein Leben, für dich, zu nehmen." Wir leiten dich in der Meditation Atempause an, wie und in welchem Rhythmus du atmen sollst, um dann allmählich in deinen eigenen Atemrhythmus zu wechseln.

MEDITATION MOMENT DER STILLE Mit der Meditation Moment der Stille möchten wir dir eine kurze Auszeit schenken, um aufzutanken, wann immer du es brauchst. Ideal, wenn du nicht viel Zeit hast oder du öfter bewusst einen Moment für dich in deinen Tag einbauen willst. Denn: "Tief in dir, ist er immer da – dein Moment der Stille." Lade dich regelmäßig auf. Klinke dich aus und finde Entspannung. Tanke auf, um dann fokussiert, ausgeglichen und positiv aufgeladen zurück in deinen Alltag zu kehren.

Heilsame Trauer ist eine einfühlsame Meditation, die dich dazu einlädt, Trauer bewusst zuzulassen, loszulassen und in einen heilsamen Prozess der inneren Heilung einzutreten. Durch achtsame Reflexionen und sanfte Anleitungen unterstützt diese Meditation dabei, den Schmerz des Verlustes anzunehmen, tiefe Gefühle zu integrieren und Raum für neue Hoffnung und Heilung zu schaffen.

Diese Meditation fördert deine Widerstandskraft durch gezielte Atemzüge und Imaginationen zu den "sieben Säulen der Resilienz“. Erfahre innere Stärke und Gelassenheit und spüre: Du bist stark und widerstandsfähig, bereit, den Herausforderungen des Lebens mit einem offenen Herzen zu begegnen.

Oftmals sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um alle möglichen Aspekte im Leben zu kümmern, dass wir uns selbst darüber ganz vergessen. Wir sind darum bemüht, dass alles läuft – wollen wir uns doch ein schönes Leben erschaffen. Dabei vernachlässigen wir etwas ganz und gar Elementares: Selbstliebe. Doch ist sie das tragende Element bei der Gestaltung eines glücklichen und gesunden Lebens. Sie ist die Quelle allen Seins: Ob wir achtsam im Umgang mit uns selbst sind, ob wir uns selbst lieben oder nicht, zeigt sich ganz deutlich im Alltag – wie ein Spiegel.