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Oftmals sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um alle möglichen Aspekte im Leben zu kümmern, dass wir uns selbst darüber ganz vergessen. Wir sind darum bemüht, dass alles läuft – wollen wir uns doch ein schönes Leben erschaffen. Dabei vernachlässigen wir etwas ganz und gar Elementares: Selbstliebe. Doch ist sie das tragende Element bei der Gestaltung eines glücklichen und gesunden Lebens. Sie ist die Quelle allen Seins: Ob wir achtsam im Umgang mit uns selbst sind, ob wir uns selbst lieben oder nicht, zeigt sich ganz deutlich im Alltag – wie ein Spiegel.

MEDITATION MIT ALLEN SINNEN. Die Meditation Mit allen Sinnen soll dich dabei unterstützen, deine Sinne bewusst einzusetzen, um dir das Umfeld zu schaffen, das dir guttut. Im Alltag werden unsere Reize oftmals überflutet. Um uns zu schützen, hat unser Körper einen Schutzmechanismus entwickelt – er fährt die Sinne zurück. Auf uns wirkt es, als würden unsere Sinne abstumpfen: Wir hören nicht mehr so gut, sehen schlechter, schmecken weniger, nehmen Gerüche nicht mehr so intensiv wahr und wir fühlen weniger – unsere gesamte Wahrnehmung ist eingeschränkt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

Growing and drying your own herbs puts you in control, giving you quality, peace of mind, and value. It isn't hard and it isn't expensive to grow your own herbs. There are numerous methods you can use to dry herbs. Selecting a process that you like and that works well for the types of herbs you grow is important. This audiobook also teaches you to properly store the herbs you have dried, making it convenient for you to use them.

Like me, you've walked into the supermarket a zillion times. How many times have you gone down the condiment aisle and seen apple cider vinegar and wondered, "So what's the difference?" At first glance, the only difference is the brown color and it is not as clear as the one you are used to picking up. Little do most people know that apple cider vinegar is jam-packed with some amazing uses. Well, perhaps this is the right moment you should be listening to this handbook.

Aromatherapy is a popular trend gaining traction that uses the benefits of essential oils to live a healthier life. Using essential oils can improve your health, wellness, immune system, respiratory system, and emotional stability. Essential oils can get rid of colds and sickness. They can be used as a natural perfume, as natural cleaning products, as massage oils, as an anti-aging remedy, for healthy skin, and much more!

This book contains proven steps and strategies on growing cannabis indoors. Cultivating your own cannabis at home is a great way to get constant supply, avoid high prices, and avoid shady dealers. Also, you get to decide which strains to grow. The cannabis plant is a plant of many benefits, and also many different preparation of cannabis. The most commonly known preparation is marijuana. This consists of the plant’s flowers, subtending leaves, and the stems of the female plant, which has been dried. Other common preparations include kief, hashish, tincture, and hash oil.