Improve Fitness
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The Busy Professional’s Guide to Nutrition
- Easy Tips to Give You Energy, Improve Your Mood, and Increase Your Productivity with Science-Backed Strategies
- Auteur(s): Allen C. Griffith
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 5 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all know we should eat healthily and care for ourselves, but when life is pulling you in seemingly every possible direction, finding the time to get your nutrition under control can feel impossible. Perhaps you were better at handling your health and well-being in your younger years, but as you have gotten older and life has hit you with more time-pressured demands, you have noticed your nutrition begin to wane. Or maybe nutrition is always something you have struggled with, an issue that has only heightened as your life has become busier and your responsibilities have increased over time.
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The Busy Professional’s Guide to Nutrition
- Easy Tips to Give You Energy, Improve Your Mood, and Increase Your Productivity with Science-Backed Strategies
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 5 h et 34 min
- Date de publication: 2023-12-14
- Langue: Anglais
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We all know we should eat healthily and care for ourselves, but when life is pulling you in seemingly every possible direction, finding the time to get your nutrition under control can feel impossible....
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A Beginner’s Guide to Sustainable Plant-Based Weight-Loss
- A Diet Solution for Women to Lose Weight, Keep It Off, and Improve Health
- Auteur(s): Shane Corbitt
- Narrateur(s): Chloe Jacobson
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Those extra pounds can be stubborn - but now’s the time to beat them to the curb! Are you sick and tired of trying diet after diet…only to be disappointed every time you get on the scale? Do you feel drained and lazy throughout the day because you’re not getting the nutrients you need? With the help of this simple diet, you can finally take in the nutrients your body needs to thrive…all while losing weight in the process.
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A Beginner’s Guide to Sustainable Plant-Based Weight-Loss
- A Diet Solution for Women to Lose Weight, Keep It Off, and Improve Health
- Narrateur(s): Chloe Jacobson
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2021-12-14
- Langue: Anglais
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With the help of this simple diet, you can finally take in the nutrients your body needs to thrive…all while losing weight in the process....
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Espagnol
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¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado!
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- Building Core Strength, Balance, Flexibility, Improve Sleep Quality and Enhanced Emotional Well-Being for a Healthier Aging Process
- Auteur(s): Eva Strong
- Narrateur(s): Brennan Koenigsreuter
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the secret to aging gracefully and regaining your vitality in just a few minutes a day, without leaving the comfort of your own home! Are you seeking a safe, gentle, and effective exercise form tailored for seniors? "Gentle Wall Pilates for Seniors: Building Strength and Flexibility for a Healthier Aging Process" is your go-to guide for embracing exercise in your senior years. Discover over 25 senior-specific exercises that enhance strength, flexibility, and balance, all while being low-impact and safe.
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- Building Core Strength, Balance, Flexibility, Improve Sleep Quality and Enhanced Emotional Well-Being for a Healthier Aging Process
- Narrateur(s): Brennan Koenigsreuter
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2024-05-08
- Langue: Anglais
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Discover the secret to aging gracefully and regaining your vitality in just a few minutes a day, without leaving the comfort of your own home!
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Medical Myths That Can Kill You
- And the 101 Truths That Will Save, Extend, and Improve Your Life
- Auteur(s): Nancy L. Snyderman M.D.
- Narrateur(s): Nancy L. Snyderman M.D.
- Durée: 4 h et 38 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
Do you know what’s really good for you? In this age of countless miracle cures, it’s vital to separate the myths that endanger your health from the medical facts you need. We’ve become a nation of cyberchondriacs, diagnosing ourselves with false information and half-truths found on sketchy websites. In Medical Myths That Can Kill You, Dr. Nancy Snyderman, chief medical editor for NBC News, provides clear, practical, scientifically proven advice that can lead you to a healthier, happier life.
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Medical Myths That Can Kill You
- And the 101 Truths That Will Save, Extend, and Improve Your Life
- Narrateur(s): Nancy L. Snyderman M.D.
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2008-08-29
- Langue: Anglais
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Do you know what’s really good for you? In this age of countless miracle cures, it’s vital to separate the myths that endanger your health from the medical facts you need. We’ve become a nation of cyberchondriacs, diagnosing ourselves with false information....
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Plant-Based Diet
- How to Lose Weight, Improve Your Health and Make Plant-Based Diet a Lifestyle
- Auteur(s): Stephan Nelson
- Narrateur(s): Ralph L. Rati
- Durée: 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you want to learn how to be a lot healthier than you are now, you will find all the information you need to change your life in this easy-to-listen-to pause-resister. In this book, you will learn how to switch over to a breakthrough plant-based diet; how to cleanse your body with our special detox diet; how to put together 30 special plant-based recipes; how to stay on a plant-based diet for health and weight loss; and more.
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Plant-Based Diet
- How to Lose Weight, Improve Your Health and Make Plant-Based Diet a Lifestyle
- Narrateur(s): Ralph L. Rati
- Durée: 4 h et 17 min
- Date de publication: 2021-01-14
- Langue: Anglais
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If you want to learn how to be a lot healthier than you are now, you will find all the information you need to change your life in this easy-to-listen-to pause-resister. In this book, you will learn how to switch over to a breakthrough plant-based diet; how to cleanse your body; and more....
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Intermittent Fasting for Women over 50
- How to Learn!: What You Can Do to Improve Your Weight Loss
- Auteur(s): Audrey Gina MC Roses
- Narrateur(s): Connor Chaney
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Obesity is a universal epidemic due to the availability of numerous unhealthy meal options and limited physical exercise. Limitation of the regular food we eat results in weight loss, which is also associated with good health outcomes and which include triglycerides, total cholesterol, low-density lipoprotein cholesterol, glucose, blood pressure, insulin, and C-reactive protein.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- How to Learn!: What You Can Do to Improve Your Weight Loss
- Narrateur(s): Connor Chaney
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2020-09-22
- Langue: Anglais
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Obesity is a universal epidemic due to the availability of numerous unhealthy meal options and limited physical exercise. Limitation of the regular food we eat results in weight loss....
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Intermittent Fasting for Women
- Little-Known Secrets for Weight Loss and Burn Fat in a Fast and Easy Way, Discover the Metabolic Process of Autophagy and Improve Your Life Quality
- Auteur(s): Dr. Jason Stephens
- Narrateur(s): Gary Beech
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Intermittent fasting is not a diet in strict terms. It’s just a way of planning your meals so your body can take full advantage of the calories. If the intermittent fasting is done right, the rewards are virtually endless. There are many myths and misconceptions about intermittent fasting and an effective way to practice it.
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Intermittent Fasting for Women
- Little-Known Secrets for Weight Loss and Burn Fat in a Fast and Easy Way, Discover the Metabolic Process of Autophagy and Improve Your Life Quality
- Narrateur(s): Gary Beech
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2020-05-26
- Langue: Anglais
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Intermittent fasting is not a diet in strict terms. It’s just a way of planning your meals so your body can take full advantage of the calories....
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Intermittent Fasting for Women
- The Complete Guide for Fast Weight Loss, Burn Fat and Improve Your Healthy Lifestyle Through the Process of Autophagy
- Auteur(s): Joanna Greenwood
- Narrateur(s): Kenzy S. Taha
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A lot has been said about intermittent fasting and how amazing it is for weight loss, muscle gain, autophagy, and longevity, among other things. The thing is, practicing intermittent fasting will enable you to enjoy all these amazing benefits and some more. However, things are a little bit different when it comes to women. While intermittent fasting is truly beneficial, for you to enjoy the amazing benefits that this way of eating offers, especially if you are a woman, you need to adopt intermittent fasting the right way, otherwise you risk getting undesirable results.
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Intermittent Fasting for Women
- The Complete Guide for Fast Weight Loss, Burn Fat and Improve Your Healthy Lifestyle Through the Process of Autophagy
- Narrateur(s): Kenzy S. Taha
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2020-04-01
- Langue: Anglais
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A lot has been said about intermittent fasting and how amazing it is for weight loss, muscle gain, autophagy, and longevity, among other things. The thing is, practicing intermittent fasting will enable you to enjoy all these amazing benefits and some more....
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Body and Mind Self-Healing Techniques
- Guide to Cool Your Body, Free Your Mind, Relieve Deep Listening Fear, and Improve Job Focus: Self Improvement, Book 1
- Auteur(s): Stuart James
- Narrateur(s): Florin
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most of us are not new to health problems, sickness, or suffering, but what if there is a cure that does not require drugs, surgeries or other medical procedures for our well-being? Your body has an interconnected capacity for self-healing, an exceptional self-repair system that works day by day and strengthens your ability for a cure. You have the ability to be safe and remain healthy, as your recovery comes from inside. This is all and more that the strength of self-healing will help you to do!
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Body and Mind Self-Healing Techniques
- Guide to Cool Your Body, Free Your Mind, Relieve Deep Listening Fear, and Improve Job Focus: Self Improvement, Book 1
- Narrateur(s): Florin
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2020-03-26
- Langue: Anglais
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Most of us are not new to health problems, sickness, or suffering, but what if there is a cure that does not require drugs, surgeries or other medical procedures for our well-being? Listen to find out more....
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Fasting Diet for Beginners
- The Comprehensive Guide to Keto Diet for Weight Loss and to Improve Your Healthy Lifestyle
- Auteur(s): Rayan Lloyd
- Narrateur(s): Kevin Harding, Lara Kazakova
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fasting diet is the easiest thing you can do to improve your health and your body, combined with the ketogenic diet, which is the offspring of two scientifically proven weight loss methods into one brand-new way to live your life. With this audiobook, you will not only discover what the keto diet and the fasting diet are, but you will quickly and easily understand how to adapt it to your busy everyday life.
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Fasting Diet for Beginners
- The Comprehensive Guide to Keto Diet for Weight Loss and to Improve Your Healthy Lifestyle
- Narrateur(s): Kevin Harding, Lara Kazakova
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2020-03-20
- Langue: Anglais
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Fasting diet is the easiest thing you can do to improve your health and your body, combined with the ketogenic diet, which is the offspring of two scientifically proven weight loss methods into one brand-new way to live your life....
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Hypnotic Gastric Band: The Secrets to Rapid Weight Loss Hypnosis
- Improve Your Life and Your Diet
- Auteur(s): Raphael Moss
- Narrateur(s): Helen Dove
- Durée: 5 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gastric band hypnotherapy is a best strategy used to recommend to the subconscious that you've had a gastric band fitted around your stomach, to assist you with getting more fit. Gastric band hypnotherapy or having a "virtual gastric band" fitted doesn't require medical procedure. It is a procedure utilized by hypnotic inducers to get the subliminal to accept there's been a gastric band fitted.
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Hypnotic Gastric Band: The Secrets to Rapid Weight Loss Hypnosis
- Improve Your Life and Your Diet
- Narrateur(s): Helen Dove
- Durée: 5 h et 14 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Anglais
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Gastric band hypnotherapy is a best strategy used to recommend to the subconscious that you've had a gastric band fitted around your stomach, to assist you with getting more fit....
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Gut: How to Feed and Protect Your Second Brain to Improve Your Health
- Auteur(s): Malik Johnson
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 3 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is intended to be an exceptionally delicate yet exhaustive manual for the secrets of how to ensure your gut, the second brain, is well fed and protected. It was particularly created to help you ace the essential steps and hidden secret recipes that will help you live a healthy lifestyle starting from your gut. When you complete this book, you'll have a strong comprehension of the issues affecting your gut.
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Gut: How to Feed and Protect Your Second Brain to Improve Your Health
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 3 h et 56 min
- Date de publication: 2015-10-09
- Langue: Anglais
- This book is intended to be an exceptionally delicate yet exhaustive manual for the secrets of how to ensure your gut, the second brain, is well fed and protected....
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Pierde Peso Con Autofagia Y Dieta Cetogénica [Lose Weight with Autophagy and Ketogenic Diet]
- Mejora Tu Salud Y Mantén Tu Peso Ideal (Descubra los Secretos de Estos Métodos y Logre sus Objetivos en la Pérdida de Peso) [Improve Your Health and Maintain Your Ideal Weight (Discover the Secrets of These Methods and Achieve Your Weight Loss Goals)]
- Auteur(s): Edward Cesjar
- Narrateur(s): Carlos Hernandez
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Para las personas que buscan maneras efectivas para perder peso y mejorar su salud. Este libro explica de manera sencilla cómo la dieta cetogénica y la autofagia, pueden ayudar en este sentido. Los estudios e investigaciones demuestran que estos métodos bien aplicados son realmente efectivos. Actualmente estar delgados y saludables es un objetivo perseguido por muchas personas, pero pocos logran sus metas.
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Pierde Peso Con Autofagia Y Dieta Cetogénica [Lose Weight with Autophagy and Ketogenic Diet]
- Mejora Tu Salud Y Mantén Tu Peso Ideal (Descubra los Secretos de Estos Métodos y Logre sus Objetivos en la Pérdida de Peso) [Improve Your Health and Maintain Your Ideal Weight (Discover the Secrets of These Methods and Achieve Your Weight Loss Goals)]
- Narrateur(s): Carlos Hernandez
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2021-08-24
- Langue: Espagnol
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Para las personas que buscan maneras efectivas para perder peso y mejorar su salud....
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Auteur(s): Laurel Harris
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease. Our modified routines cater to all capabilities, ensuring a challenging yet achievable workout. Explore simple exercises integrated into your busy schedule.
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2024-05-04
- Langue: Anglais
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Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease.
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Dime qué como ahora [Tell Me What to Eat Now]
- Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía [Improve Your Microbiota, Your Digestion and Your Energy]
- Auteur(s): Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
- Narrateur(s): Elena Silva
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud.
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Dime qué como ahora [Tell Me What to Eat Now]
- Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía [Improve Your Microbiota, Your Digestion and Your Energy]
- Narrateur(s): Elena Silva
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2024-02-29
- Langue: Espagnol
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En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud.
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Understanding and Improving Your Relationship with Food and Exercise
- How to Implement Small Habits to Improve Your Diet and Exercise
- Auteur(s): J. W. Taylor
- Narrateur(s): Miles Sweet
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This was written with three goals in mind. Firstly, to help you understand the different food groups such as proteins or carbohydrates, how the body uses them, and both the positive and negative effects they can have. Secondly, how important the role of exercise is in a healthy lifestyle, why it is needed, and the drawbacks if it is ignored. Lastly, the role of habits is explained and how anyone can make small changes and see huge results over time.
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Understanding and Improving Your Relationship with Food and Exercise
- How to Implement Small Habits to Improve Your Diet and Exercise
- Narrateur(s): Miles Sweet
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2023-01-24
- Langue: Anglais
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Implementing very small changes can have a very positive compound effect on your health, which cannot be understated. This audiobook describes how to introduce these habits into your day-to-day life and will help you improve your relationship with both food and exercise....
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- Auteur(s): Kerstin Frashier
- Narrateur(s): V L Cole
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being.
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Excellent Book 📚
- Écrit par Joseph Mendoza le 2023-08-07
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- Narrateur(s): V L Cole
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2023-08-03
- Langue: Anglais
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Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being....
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The Ultimate Guide to Intermittent Fasting for Women over 50
- Transform Your Health: Lose Weight, Delay Aging, Increase Energy, Improve Health, and Enjoy Life
- Auteur(s): Kevin Sterling
- Narrateur(s): Tara Franz
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Unleash the power of time–harness intermittent fasting to revolutionize your health after 50! Are you struggling with stubborn weight and fluctuating energy levels as you age? Imagine if you could turn back the biological clock, not with drastic measures but through a simple lifestyle change like intermittent fasting. This comprehensive guide is tailored for women over 50, offering insights into how intermittent fasting can reignite metabolism, boost energy, and enhance overall health. It's more than a diet; it's a transformative journey.
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The Ultimate Guide to Intermittent Fasting for Women over 50
- Transform Your Health: Lose Weight, Delay Aging, Increase Energy, Improve Health, and Enjoy Life
- Narrateur(s): Tara Franz
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2024-04-03
- Langue: Anglais
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Unleash the power of time–harness intermittent fasting to revolutionize your health after 50!
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Aprendiendo a bajar de peso [Learning to Lose Weight]
- Más de 30 secretos prácticos para mejorar tu cuerpo y autoestima [More than 30 Practical Secrets to Improve Your Body and Self-Esteem]
- Auteur(s): Jack B Morgan
- Narrateur(s): Tobias Olveira
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¡Jack lo hizo de nuevo! Convertimos el éxito de "Learning to Lose Weight" en un audiolibro totalmente narrado en español...Si pensabas que todo estaba perdido porque las famosas pastillas mágicas no dieron resultado, apareció esta joya que cambiará tu vida por completo. Si tu sueño es bajar de peso, este audiolibro es el indicado para ti.
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Aprendiendo a bajar de peso [Learning to Lose Weight]
- Más de 30 secretos prácticos para mejorar tu cuerpo y autoestima [More than 30 Practical Secrets to Improve Your Body and Self-Esteem]
- Narrateur(s): Tobias Olveira
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2021-12-30
- Langue: Espagnol
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¡Jack lo hizo de nuevo! Convertimos el éxito de "Learning to Lose Weight" en un audiolibro totalmente narrado en español....
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