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Die Meditation Innerer Frieden unterstützt dich dabei, loszulassen und alles zu akzeptieren, wie es ist. Denn: Indem wir dem Leben vertrauen und es in all seinen Facetten annehmen, geben wir ihm Raum, sich weiterzuentwickeln. Dies im Bewusstsein, wird es auf einmal möglich, Situationen liebevoll zu wandeln: Angst in Zuversicht. Stress in Besonnenheit. Wut in Gelassenheit. Frust in Lebensfreude. Klinke dich für einen Moment aus dem Alltag aus. Atme durch und sinke in einen Zustand tiefer, friedlicher Entspannung.

Heilsame Trauer ist eine einfühlsame Meditation, die dich dazu einlädt, Trauer bewusst zuzulassen, loszulassen und in einen heilsamen Prozess der inneren Heilung einzutreten. Durch achtsame Reflexionen und sanfte Anleitungen unterstützt diese Meditation dabei, den Schmerz des Verlustes anzunehmen, tiefe Gefühle zu integrieren und Raum für neue Hoffnung und Heilung zu schaffen.

Diese Meditation fördert deine Widerstandskraft durch gezielte Atemzüge und Imaginationen zu den "sieben Säulen der Resilienz“. Erfahre innere Stärke und Gelassenheit und spüre: Du bist stark und widerstandsfähig, bereit, den Herausforderungen des Lebens mit einem offenen Herzen zu begegnen.

Oftmals sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um alle möglichen Aspekte im Leben zu kümmern, dass wir uns selbst darüber ganz vergessen. Wir sind darum bemüht, dass alles läuft – wollen wir uns doch ein schönes Leben erschaffen. Dabei vernachlässigen wir etwas ganz und gar Elementares: Selbstliebe. Doch ist sie das tragende Element bei der Gestaltung eines glücklichen und gesunden Lebens. Sie ist die Quelle allen Seins: Ob wir achtsam im Umgang mit uns selbst sind, ob wir uns selbst lieben oder nicht, zeigt sich ganz deutlich im Alltag – wie ein Spiegel.

MEDITATION MIT ALLEN SINNEN. Die Meditation Mit allen Sinnen soll dich dabei unterstützen, deine Sinne bewusst einzusetzen, um dir das Umfeld zu schaffen, das dir guttut. Im Alltag werden unsere Reize oftmals überflutet. Um uns zu schützen, hat unser Körper einen Schutzmechanismus entwickelt – er fährt die Sinne zurück. Auf uns wirkt es, als würden unsere Sinne abstumpfen: Wir hören nicht mehr so gut, sehen schlechter, schmecken weniger, nehmen Gerüche nicht mehr so intensiv wahr und wir fühlen weniger – unsere gesamte Wahrnehmung ist eingeschränkt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt: Unkomplizierte, alltagstaugliche Anwendungen, die dir schnell und effizient helfen, in Einklang mit dir selbst zu kommen.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt.

Mindfulness in Gardening explores the activity of gardening as an exercise for both body and mind. Ark Redwood, a professional gardener for over 30 years and currently head gardener at Chalice Well, one of Britain’s most sacred gardens, guides you through the changing seasons, expanding your knowledge of how to be conscious of the living and providing expert insight on meditating in your natural environment. Practical exercises are included for listeners to imitate in their own garden.

Decluttering and minimalism emphasize finding happiness via exploring life, interacting with your loved ones, and, most of all, by focusing upon creating a state of mind that makes you happy. Uncover the incredible, life-affirming benefits of decluttering in this audiobook.

Two audiobooks in one. Includes Forex Trading and Minimalist Living.

In einer Welt, die ständig. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein!

was in love with the romance and beauty of the dancing white horses of Spain and Portugal and the artistry of Baroque Classical riding. When my young Lusitano colt arrived from Portugal, his purity and intelligence deeply affected me. His joy and precociousness was captivating. Yet, if I was to turn him into a riding horse, how was I to achieve this without affecting all the connection and engagement I already felt with him? I was in a dilemma, and I began to realize I wanted more than the prescribed horsemanship offered for Unico within its lens of goals and competitiveness.

Licensed mental health therapist, somatic healer, and eating disorder specialist Alishia McCullough understands that for far too many Black women, racial trauma’s seismic impact has disrupted their most essential relationship: the one they have with their bodies—and by extension, with their food. African Americans are disproportionately impacted by disordered eating behaviors, yet their experiences are frequently neglected by doctors and mental health experts.

Join some cuddly puppies for a collection of sayings from the Buddha. The verses, taken from the Dhammapada, were written centuries ago, but today, they offer insight for all of life's basic struggles. Meditate along with the verses to gain a greater understanding of you, your life, and your purpose. Find the meaning of truth in these verses and how to find it in the world around you. Let your inner Zen puppy guide you to enlightenment.

Join some cuddly kittens for a collection of sayings from the Buddha. The verses, taken from the Dhammapada, were written centuries ago, but today they offer insight for all of life's basic struggles. Meditate along with the verses to gain a greater understanding of you, your life, and your purpose. Find the meaning of truth in these verses and how to find it in the world around you. Let your inner Zen cat guide you to enlightenment.

¿Has sufrido algún trauma en el pasado? ¿Has querido aliviar síntomas inusuales pero no consigues llegar al fondo del asunto? Los traumas almacenados a menudo pueden provocar dolor físico junto a la angustia psicológica que lo acompaña.