Mental Health Medicine

We've all heard the incredible stories of yoga being used to heal, relax, calm, and sustain the wide and varied ranges of human emotion and ailments of the body. For centuries, yoga has been called the open secret to healing your body and mind. In this book, Savannah gives you the clearest path on how you can seek divine wisdom, get better sleep, kick the yo-yo dieting, calm your mind, develop better habits, fight depression, become physically stronger, and ease chronic pain all with the use of yoga.

¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar? Guía de Meditación Para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a: Mejora tu salud física, mental y emocional, lograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconsciente, alcanzar tu mayor sueño usando imágenes visuales. Guía de Meditación Para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación.