Mental Meditation
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More Language of Letting Go
- 366 New Daily Meditations
- Auteur(s): Melody Beattie
- Narrateur(s): Liz Cole
- Durée: 13 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This new volume of meditations offers clients ongoing wisdom and guidance about relationship issues. An excellent enhancement to therapy, daily thoughts provide clients with ongoing insights into issues such as surrendering, the damaging effects of manipulation, and healthy communication. More Language of Letting Go shares unsentimental, direct help for clients recovering from chemical dependency, healing from relationships and family issues, and exploring personal growth.
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More Language of Letting Go
- 366 New Daily Meditations
- Narrateur(s): Liz Cole
- Durée: 13 h et 30 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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This new volume of meditations offers clients ongoing wisdom and guidance about relationship issues. An excellent enhancement to therapy, daily thoughts provide clients with ongoing insights into issues such as surrendering, the damaging effects of manipulation, and healthy communication....
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Auteur(s): Shamash Alidina, Juliet Adams
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills. You'll discover the key concepts of mindfulness and quickly grasp how its implementation in the workplace is a win-win for you, your team, and your organization as a whole.
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2018-10-02
- Langue: Anglais
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills....
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Auteur(s): Matthew Sockolov
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises. Mindfulness meditations are a great way to cultivate awareness and acceptance of the here and now - Practicing Mindfulness makes it easy and accessible with 75 evidence-based exercises designed to bring calmness and compassion into your day-to-day.
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 4 h et 47 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Anglais
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Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises....
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Guided Meditation Collection to Free Your Thoughts, Embrace Tranquility and Manifesting
- Beginner-Friendly Practices for Anxiety Relief, Mental Clarity, and Inner Balance
- Auteur(s): Loula Love
- Narrateur(s): Loula Love
- Durée: 7 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcome to the Guided Meditation Collection to Free Your Thoughts, Embrace Tranquility, and Manifest, a set of beginner-friendly practices designed to relieve anxiety, bring mental clarity, and promote inner balance. In today’s fast-paced world, finding peace can be tough, but this collection offers a path to calm your mind, embrace stillness, and manifest your desires.
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Guided Meditation Collection to Free Your Thoughts, Embrace Tranquility and Manifesting
- Beginner-Friendly Practices for Anxiety Relief, Mental Clarity, and Inner Balance
- Narrateur(s): Loula Love
- Durée: 7 h et 19 min
- Date de publication: 2024-10-18
- Langue: Anglais
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Welcome to the Guided Meditation Collection to Free Your Thoughts, Embrace Tranquility, and Manifest, a set of beginner-friendly practices designed to relieve anxiety, bring mental clarity, and promote inner balance.
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Intuition
- Access Your Inner Wisdom; Trust Your Instincts; Find Your Path
- Auteur(s): DK, Amisha Ghadiali
- Narrateur(s): Amisha Ghadiali
- Durée: 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional, and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition. Discover the life-changing potential of intuition and use a broad range of practices and techniques designed to reveal your path to innate wisdom. Connect with your subconscious mind through journaling, meditation, adventure, mindful movement, energy healing, moon rituals - explore what works for you.
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Intuition
- Access Your Inner Wisdom; Trust Your Instincts; Find Your Path
- Narrateur(s): Amisha Ghadiali
- Durée: 4 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional, and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition. Discover the life-changing potential of intuition and use a broad range of practices and techniques designed to reveal your path to innate wisdom....
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Get Out of My Head
- Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
- Auteur(s): Meredith Arthur, Leah Rosenberg
- Narrateur(s): Meredith Arthur, Gabi Moskowitz
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you an overthinker? You're not alone! In a world full of deadlines, and technology, and constant stress, anxiety sometimes feels inevitable. But what if you learned to ride the wave of anxiety, instead of getting lost in it? Get Out of My Head is here to help, providing guidance and inspiration for anxious overthinkers of all sorts. This compact, illustrated book offers soothing techniques for understanding anxiety and moving through the traps of overthinking.
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Get Out of My Head
- Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
- Narrateur(s): Meredith Arthur, Gabi Moskowitz
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2020-06-09
- Langue: Anglais
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Are you an overthinker? Get Out of My Head is here to help, providing guidance and inspiration for anxious overthinkers of all sorts. This compact, illustrated book offers soothing techniques for understanding anxiety and moving through the traps of overthinking....
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Energize Your Mind
- A Monk’s Guide to Mindful Living
- Auteur(s): Gaur Gopal Das
- Narrateur(s): Gaur Gopal Das
- Durée: 10 h et 20 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this essential audiobook, world renowned motivational coach and modern monk Gaur Gopal Das decodes how the mind works and how we can train it in a way that improves our wellbeing. With his characteristic serenity, profound wisdom and anecdotal style, Das offers exercises and worksheets, tips and tricks to help us make the changes that will put us in control of our thoughts and actions.
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Energize Your Mind
- A Monk’s Guide to Mindful Living
- Narrateur(s): Gaur Gopal Das
- Durée: 10 h et 20 min
- Date de publication: 2023-01-19
- Langue: Anglais
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Take charge of your feelings by mastering the monk mindset....
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Don't Let Your Anxiety Run Your Life
- Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry
- Auteur(s): David H. Klemanski PsyD, Joshua E. Curtiss MA
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is the first book to present an integrated model of mindfulness and emotion regulation - both clinically proven for reducing anxiety symptoms. Using these easy mindfulness practices, you'll learn to manage your emotions and lessen your anxiety, leading to improvements in your social life, work obligations, and family responsibilities.
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Don't Let Your Anxiety Run Your Life
- Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 5 h et 41 min
- Date de publication: 2016-08-09
- Langue: Anglais
- This is the first book to present an integrated model of mindfulness and emotion regulation - both clinically proven for reducing anxiety symptoms....
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Auteur(s): Jon Hershfield MFT, Jonathan Grayson - foreword
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
People with harm OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) - suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others. They may also resist seeking treatment for fear of being judged. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist and OCD expert Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help listeners break the endless cycle of pain and self-doubt caused by their disorder, and overcome their most debilitating symptoms.
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Her voice is creepy
- Écrit par ahmad le 2020-12-06
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Date de publication: 2019-06-13
- Langue: Anglais
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Don’t let your thoughts and fears define you. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help you break free from the pain and self-doubt caused by harm OCD....
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Yoga Nidra Meditation - 60 Min of Deep Relaxation
- Your Guided Meditation Including 432 Hz Music for Physical, Mental & Emotional Well-Being and Rejuvenation
- Auteur(s): Rebecca Porterfield
- Narrateur(s): Carolyn Pada
- Durée: 2 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga Nidra allows you to experience a deeply relaxed daydream state of consciousness between wakefulness and sleep. This meditation will guide you through eight steps: intention setting, sound, body, breath and thought awareness, creative visualization, gratitude, and surrender. Your entire body, mind, and nervous system will gently get guided to a coherent state of deep relaxation, as your brain-wave activity will lower to alpha, delta, or theta brain frequencies, triggering the relaxation response and the functioning of your nervous and endocrine system.
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Yoga Nidra Meditation - 60 Min of Deep Relaxation
- Your Guided Meditation Including 432 Hz Music for Physical, Mental & Emotional Well-Being and Rejuvenation
- Narrateur(s): Carolyn Pada
- Durée: 2 h et 8 min
- Date de publication: 2021-05-05
- Langue: Anglais
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Yoga Nidra allows you to experience a deeply relaxed daydream state of consciousness between wakefulness and sleep. This meditation will guide you through eight steps: intention setting, sound, body, breath and thought awareness, creative visualization, gratitude, and surrender....
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Auteur(s): Light Watkins
- Narrateur(s): Light Watkins
- Durée: 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine you're sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There's just one problem: You can't get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts. The problem is not with meditation, or you, though - the issue may be with your approach. When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield).
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Great read for beginner and experienced meditators
- Écrit par Cheryl Willsie le 2018-05-24
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Narrateur(s): Light Watkins
- Durée: 6 h et 41 min
- Date de publication: 2018-01-23
- Langue: Anglais
- From one of America's top meditation teachers comes a revolutionarily simple approach to everyday practice - especially if you don't think you have the time or the patience....
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Self Confidence and Self Esteem: Simple Methods to Build Mental Toughness
- Hypnosis for Men, Women, Teens, Kids to Create Mental Toughness, Self Love Healing with Affirmations and Guided Meditation for Subconscious Mind Programming in Sleep
- Auteur(s): Self Help Guide
- Narrateur(s): Claire Hayes
- Durée: 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you consider yourself shy? Would you like to experience how it feels to be naturaly confident? If you answered yes, then this audiobook is for you. This audiobook contains practical advice from hundreds of scientific journals, top athletes, billionaires, and celebrities. The methods described here are scientific and actionable. By following them, you will slowly start transforming into a charisma magnet and experience a new level of success, positive emotions and opportunities.
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Excellent book
- Écrit par Warren Nye le 2021-07-11
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Self Confidence and Self Esteem: Simple Methods to Build Mental Toughness
- Hypnosis for Men, Women, Teens, Kids to Create Mental Toughness, Self Love Healing with Affirmations and Guided Meditation for Subconscious Mind Programming in Sleep
- Narrateur(s): Claire Hayes
- Durée: 4 h et 2 min
- Date de publication: 2019-05-01
- Langue: Anglais
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Do you consider yourself shy? Would you like to experience how it feels to be naturaly confident? If you answered yes, then this audiobook is for you....
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Moving On and Letting Go
- A Guide to Loving Yourself Again
- Auteur(s): Joanna Albrecht
- Narrateur(s): Joanna Albrecht
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When trying to get over a devastating loss, it may feel as though your entire world is falling apart. Everything reminds you of them, and you can't seem to go a whole day without thinking of them. Why can't there be a step-by-step guide to help you deal with the thoughts, feelings, and emotions that are holding you back from experiencing the joyful, fulfilling life you know is possible? Moving On and Letting Go is a program that will help you to identify where you are holding on to the energy of the past and guide you to let it go easily and effortlessly.
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Two narrators? Repetitive
- Écrit par goldilox27 le 2023-03-09
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Moving On and Letting Go
- A Guide to Loving Yourself Again
- Narrateur(s): Joanna Albrecht
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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Moving On and Letting Go is a program that will help you to identify where you are holding on to the energy of the past and guide you to let it go easily and effortlessly....
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The Inner Work of Racial Justice
- Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness
- Auteur(s): Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn - foreword
- Narrateur(s): Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn
- Durée: 14 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It is only by healing from injustices and dissolving our personal barriers to connection that we develop the ability to view others with compassion and to live in community with people of vastly different backgrounds and viewpoints. Incorporating mindfulness exercises, research, and Magee's hard-won insights, The Inner Work of Racial Justice offers a road map to a more peaceful world.
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The Inner Work of Racial Justice
- Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness
- Narrateur(s): Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn
- Durée: 14 h et 38 min
- Date de publication: 2019-09-17
- Langue: Anglais
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This book profoundly shows that in order to have the difficult conversations required for working toward racial justice, inner work is essential....
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Auteur(s): Andreas Athanas
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Nous luttons pour garder la tête hors de l'eau alors que nous sommes pris dans la marée des médias sociaux, des comparaisons constantes, du besoin de réussite et du manque de modération. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie.
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2021-12-09
- Langue: Français
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Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie....
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Auteur(s): Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2015-08-11
- Langue: Anglais
- Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now....
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The Healing Magic of Forest Bathing
- Finding Calm, Creativity, and Connection in the Natural World
- Auteur(s): Julia Plevin
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An engaging guide to the art of forest bathing, inspired by the Japanese practice of shinrin-yoku, for anyone who wants to explore the transformative power of nature in promoting health and happiness.
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The Healing Magic of Forest Bathing
- Finding Calm, Creativity, and Connection in the Natural World
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2019-03-05
- Langue: Anglais
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An engaging guide to the art of forest bathing, inspired by the Japanese practice of shinrin-yoku, for anyone who wants to explore the transformative power of nature in promoting health and happiness....
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Prix courant: 17,48$ ou 1 crédit
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- Auteur(s): David Emerson, Elizabeth Hopper Ph.D.
- Narrateur(s): Kate Marcin
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing. It introduces trauma-sensitive yoga, a modified approach to yoga developed in collaboration between yoga teachers and clinicians at the Trauma Center at Justice Resource Institute, led by yoga teacher David Emerson, along with medical doctor Bessel van der Kolk.
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Mostly for teachers
- Écrit par james p. le 2019-04-17
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- Narrateur(s): Kate Marcin
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2018-05-22
- Langue: Anglais
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Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing....
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Prix courant: 34,95$ ou 1 crédit
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Auteur(s): Ross Rayburn, Eve Adamson - contributor
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Histoire
Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world. Building off his popular Peloton meditation and yoga classes and his years of teaching and spiritual study, Ross Rayburn offers a new way to look at meditation.
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world....
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Prix réduit: 25,24$ ou 1 crédit
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Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias
- Auteur(s): Ryan James
- Narrateur(s): Miguel Rodriguez
- Durée: 1 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you constantly plagued by negative thoughts about yourself and others? Do you wish that you could finally be free of these issues, or at least learn how to manage them and live a more normal life? With our step-by-step guide to retrain your brain, you can learn to look at life with an entirely different perspective. There will be no more need to hide your feelings or escape your negative thoughts. Instead, you'll learn how to embrace your feelings to create a brighter tomorrow.
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Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias
- Narrateur(s): Miguel Rodriguez
- Durée: 1 h et 23 min
- Date de publication: 2017-05-02
- Langue: Anglais
- With our step-by-step guide to retrain your brain, you can learn to look at life with an entirely different perspective....
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