Mental Self Car
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Be You Only Better
- Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)
- Auteur(s): Kristi Hugstad
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Along with all the perks of becoming an adult come challenges and the need to learn skills that help you self-regulate as you venture into new experiences. Highlighting five key areas of life - physical, mental, emotional, social, and financial - Be You, Only Better offers science- and experience-backed tools and easy-to-implement techniques for success. Skill-building and self-care practices - such as journaling, getting enough sleep and exercise, embracing nature, managing time and money, and practicing gratitude, mindfulness, and optimism - are presented.
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Be You Only Better
- Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 3 h et 49 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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Highlighting five key areas of life - physical, mental, emotional, social, and financial - Be You, Only Better offers science- and experience-backed tools and easy-to-implement techniques for success....
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Understanding Body Dysmorphic Disorder in Teens
- Causes, Treatment, Self-Care Tips, and Supporting Your Loved One
- Auteur(s): Kristen Thrasher
- Narrateur(s): Warren Sandwell
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Body dysmorphic disorder (BDD) is a mental health condition in which an individual spends a lot of time worrying about perceived flaws or defects in their appearance. However, these flaws are either minor or cannot be seen by others at all. Regardless, the individual may feel so ashamed, anxious, and embarrassed by these perceived flaws or defects that they will try to avoid specific social interactions or situations.
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Understanding Body Dysmorphic Disorder in Teens
- Causes, Treatment, Self-Care Tips, and Supporting Your Loved One
- Narrateur(s): Warren Sandwell
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2022-10-05
- Langue: Anglais
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Body dysmorphic disorder (BDD) is a mental health condition in which an individual spends a lot of time worrying about perceived flaws or defects in their appearance....
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Anxiety: Self-Care and High Sensitivity Explained
- Auteur(s): Kendra Motors
- Narrateur(s): Christopher Knight
- Durée: 1 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Where does anxiety come from? One of the studies that has been conducted found that the amygdala in our brain plays an essential role in the process of creating cortisol, the stress hormone, and that many of our reactions are somehow related to that cerebral region. In this book, an explanation of the amygdala’s functions and processes will be given. Furthermore, anxiousness keeps us from making rational, correct decisions and thus, it eliminates beneficial opportunities in our future.
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Anxiety: Self-Care and High Sensitivity Explained
- Narrateur(s): Christopher Knight
- Durée: 1 h et 5 min
- Date de publication: 2020-11-17
- Langue: Anglais
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Where does anxiety come from? One of the studies that has been conducted found that the amygdala in our brain plays an essential role in the process of creating cortisol, the stress hormone, and that many of our reactions are somehow related to that cerebral region....
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Affirmations for Seasonal Affective Disorder
- Positive Daily Affirmations on Self-Care for Depression During the Winter Months Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, and Guided Meditation
- Auteur(s): Maximilian Hilton
- Narrateur(s): Aracelis Gotay
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People want to live with fewer restrictions on their lives and to achieve meaning, purpose, and success. Those with Seasonal Affective Disorder have been given limiting thoughts during the winter months and depressive thoughts. This audiobook gives positive messages and a calming background to help change to a positive mindset.
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Affirmations for Seasonal Affective Disorder
- Positive Daily Affirmations on Self-Care for Depression During the Winter Months Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, and Guided Meditation
- Narrateur(s): Aracelis Gotay
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2023-02-01
- Langue: Anglais
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People want to live with fewer restrictions on their lives and to achieve meaning, purpose, and success. Those with Seasonal Affective Disorder have been given limiting thoughts during the winter months and depressive thoughts....
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409 Positive Affirmations for Recovering from an Eating Disorder
- Take Back Your Life, Self-Image, Hope, Confidence, Self-Love and Self-Respect; Eating Disorder Affirmations
- Auteur(s): Kristen Thrasher
- Narrateur(s): Cara Firestone
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nobody wakes up one day and decides they want to have an eating disorder. And eating disorders are certainly not about getting attention or vanity. It is not a “lifestyle” or “choice” you make. Depression and/or anxiety often coexist with an eating disorder, making it all the more problematic. Experts believe those who suffer with eating disorders have a chemical imbalance in their brain with a lack of serotonin.
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409 Positive Affirmations for Recovering from an Eating Disorder
- Take Back Your Life, Self-Image, Hope, Confidence, Self-Love and Self-Respect; Eating Disorder Affirmations
- Narrateur(s): Cara Firestone
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2021-09-10
- Langue: Anglais
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Nobody wakes up one day and decides they want to have an eating disorder. And eating disorders are certainly not about getting attention or vanity. It is not a “lifestyle” or “choice” you make....
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Depressionen überwinden: Ratgeber Depression [Overcoming Depression: Depression Guide]
- Alle Informationen über das Krankheitsbild und Behandlungsmöglichkeiten: Bonus: inkl. bewährte Selbsthilfe-Übungen [All Information about the Pathology and Treatment Options: Bonus: Incl. Proven Self-Help Exercises]
- Auteur(s): Miriam Herz
- Narrateur(s): Janine Friedmann
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sind Sie oft traurig und niedergeschlagen? Fühlen Sie sich oft schlecht oder leiden Sie sogar an Depressionen? Sie möchten diesem negativen Zyklus unbedingt entfliehen, aber wissen nicht so recht wie? Dieser Ratgeber wird Ihnen zahlreiche Methoden veranschaulichen, mit denen Sie den Kreis der negativen Gedanken durchbrechen können. Sofern Sie dazu bereit sind, die verschiedenen Techniken anzuwenden, werden Sie bald wieder mehr Lebensfreude verspüren.
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Depressionen überwinden: Ratgeber Depression [Overcoming Depression: Depression Guide]
- Alle Informationen über das Krankheitsbild und Behandlungsmöglichkeiten: Bonus: inkl. bewährte Selbsthilfe-Übungen [All Information about the Pathology and Treatment Options: Bonus: Incl. Proven Self-Help Exercises]
- Narrateur(s): Janine Friedmann
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2019-12-06
- Langue: Allemand
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Sind Sie oft traurig und niedergeschlagen? Fühlen Sie sich oft schlecht oder leiden Sie sogar an Depressionen? Sie möchten diesem negativen Zyklus unbedingt entfliehen, aber wissen nicht so recht wie? Hören Sie, um mehr zu erfahren....
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