Mental Stress
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Série: Mental Health Therapy, Livre 1
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- Auteur(s): Dale Carnegie
- Narrateur(s): Bertrand Maudet
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous juste imaginer à quel point le stress détruit nos vies ? Nous perdons tout pouvoir de décision, notre faculté de nous concentrer. L'inquiétude affecte la santé, les esprits. Savez-vous qu'aujourd'hui la plupart des gens souffrent de troubles psychologiques et passent la moitié de leur vie à l'hôpital ?
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Dure à rester à l’écoute
- Écrit par Sonia le 2022-04-27
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- Narrateur(s): Bertrand Maudet
- Durée: 10 h et 32 min
- Date de publication: 2020-11-06
- Langue: Français
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Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous...
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Auteur(s): Katherine Andler
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. These issues often have their roots in past events, and yet they cause us untold anguish in the present, and hold us back from our future. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment. There are self-help grounding exercises to do before Andler guides listeners through each step of the the eight-phase treatment process to healing.
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Nothing new.
- Écrit par Aging Strong le 2022-11-08
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment....
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Dopamine Detox [French Edition]
- Le guide pour booster sa concentration, sa productivité, l’autodiscipline, se libérer de ses addictions et atteindre ses objectifs dans ... de stress et d’anxiété
- Auteur(s): Mark Miles
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les chapitres de ce livre passent en revue tout ce dont vous avez besoin pour comprendre comment la dopamine fonctionne dans le cerveau et comment réussir une détox complète de dopamine pour réinitialiser votre cerveau.
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Dopamine Detox [French Edition]
- Le guide pour booster sa concentration, sa productivité, l’autodiscipline, se libérer de ses addictions et atteindre ses objectifs dans ... de stress et d’anxiété
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2023-08-11
- Langue: Français
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Les chapitres de ce livre passent en revue tout ce dont vous avez besoin pour comprendre comment la dopamine fonctionne dans le cerveau et comment réussir une détox complète de dopamine pour réinitialiser votre cerveau....
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Auteur(s): Kati Morton LMFT
- Narrateur(s): Kati Morton LMFT
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme. But trauma is an emotional response that can stem from a wide variety of upsetting experiences, leaving us feeling anxious, weighed down by negative emotions or memories, or feeling like we lack security.
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informative
- Écrit par Ali le 2022-02-17
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Narrateur(s): Kati Morton LMFT
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme....
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Auteur(s): Judith Lewis Herman MD
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The #MeToo movement brought worldwide attention to sexual violence, but while the media focused on the fates of a few notorious predators who were put on trial, we heard far less about the outcomes of those trials for the survivors of their abuse. The conventional retributive process fails to serve most survivors; it was never designed for them. Renowned trauma expert Judith L. Herman argues that the first step toward a better form of justice is simply to ask survivors what would make things as right as possible for them.
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 7 h et 8 min
- Date de publication: 2023-03-14
- Langue: Anglais
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From one of America’s most influential psychiatrists comes a powerful manifesto for reimagining justice, based on the testimony of trauma survivors....
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Healing Emotional Eating for Trauma Survivors
- Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
- Auteur(s): Diane Petrella MSW, Donna Jackson Nakazawa - foreword
- Narrateur(s): Diane Petrella MSW
- Durée: 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you've experienced physical, sexual, or emotional abuse, your past trauma could affect how you care for yourself today. You may struggle with difficult thoughts and feelings, and reach for food to soothe your emotions when feeling sad, anxious, or stressed. You aren't alone. Healing Emotional Eating for Trauma Survivors offers an innovative, trauma-informed approach to overcoming emotional eating using the principles of mindfulness, self-compassion, and neuroscience.
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Life changing!
- Écrit par Deb M le 2023-11-13
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Healing Emotional Eating for Trauma Survivors
- Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
- Narrateur(s): Diane Petrella MSW
- Durée: 6 h et 28 min
- Date de publication: 2023-10-10
- Langue: Anglais
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Healing Emotional Eating for Trauma Survivors offers an innovative, trauma-informed approach to overcoming emotional eating using the principles of mindfulness, self-compassion, and neuroscience....
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This City Is Killing Me
- Community Trauma and Toxic Stress in Urban America
- Auteur(s): Jonathan Foiles
- Narrateur(s): Kevin Kenerly
- Durée: 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
It is easy to be depressed if you live in a neighborhood that has few supportive resources available or is marred by gun violence. We are able to diagnose people with depression, but how does one heal a neighborhood? This City Is Killing Me brings policy and psychology together. Through case studies, Jonathan Foiles opens up his therapy door to allow us to overhear the stories of individual poor Chicagoans. Through statistics and the example of Chicago, he teaches us how policy decisions have contributed to these individuals’ suffering.
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This City Is Killing Me
- Community Trauma and Toxic Stress in Urban America
- Narrateur(s): Kevin Kenerly
- Durée: 3 h et 12 min
- Date de publication: 2019-08-06
- Langue: Anglais
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It is easy to be depressed if you live in a neighborhood that has few supportive resources available or is marred by gun violence. We are able to diagnose people with depression, but how does one heal a neighborhood? This City Is Killing Me brings policy and psychology together....
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We Are All in Shock
- Energy Healing for Traumatic Times
- Auteur(s): Stephanie Mines PhD, Donna Eden - foreword
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Parents, nurses, crisis workers and body workers, psychotherapists, and the everyday listener will benefit from the practices presented in this book. We Are All in Shock provides the tools for reclaiming complete well-being after overwhelming experiences of shock, whether caused by the massive sweep of current events such as the COVID-19 pandemic or a personal catastrophe. Dr. Mines redefines psychological trauma and revolutionizes the concept of self-care by identifying the true cause of anxiety.
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We Are All in Shock
- Energy Healing for Traumatic Times
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 49 min
- Date de publication: 2020-10-01
- Langue: Anglais
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Have you tried to "snap out of it" but just can't seem to? We Are All in Shock shows how you can move past traumas - grounded in psychology, energy medicine, and neurobiology - to reclaim your health and potential through energy healing....
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Real Love and Post-Childhood Stress Disorder
- Treating Your Unrecognized Post-Traumatic Stress Disorder
- Auteur(s): Greg Baer
- Narrateur(s): Greg Baer
- Durée: 16 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anger, frustration, and loneliness are the most destructive diseases on the planet - by far - and we are not adequately addressing their causes and solutions. Finally, in Real Love and Post-Childhood Stress Disorder, we can learn about why we're angry and lonely, along with the real reasons we have relationship problems, and we can learn to actually eliminate these conditions.
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So, so good
- Écrit par Ben Vaughan le 2024-05-29
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Real Love and Post-Childhood Stress Disorder
- Treating Your Unrecognized Post-Traumatic Stress Disorder
- Narrateur(s): Greg Baer
- Durée: 16 h et 43 min
- Date de publication: 2018-06-19
- Langue: Anglais
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Finally, in Real Love and Post-Childhood Stress Disorder, we can learn about why we're angry and lonely, along with the real reasons we have relationship problems, and we can learn to actually eliminate these conditions....
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Auteur(s): Sue Stuart-Smith
- Narrateur(s): Sue Stuart-Smith
- Durée: 11 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Well-Gardened Mind provides a new perspective on the power of gardening to change people’s lives. Here, Sue Stuart-Smith investigates the many ways in which mind and garden can interact and explores how the process of tending a plot can be a way of sustaining an innermost self. Stuart-Smith’s own love of gardening developed as she studied to become a psychoanalytic psychotherapist.
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Author reading doesn't work
- Écrit par Amazon Customer le 2020-09-13
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Narrateur(s): Sue Stuart-Smith
- Durée: 11 h et 31 min
- Date de publication: 2020-07-07
- Langue: Anglais
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A distinguished psychiatrist and avid gardener presents “a truly uplifting book on the power of gardening - and how it can change people’s lives” (Stylist, UK)....
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- Auteur(s): Lynn Lyons LICSW
- Narrateur(s): Lynn Lyons
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear. Using stories, real-world examples, and helpful dialogues to retrain the way you think and react, trusted anxiety expert Lynn Lyons helps you recognize the sneaky ways these anxious patterns and cycles of worry take hold in your life.
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Relevant
- Écrit par Geraldine Weismiller le 2023-11-26
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- Narrateur(s): Lynn Lyons
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2023-01-31
- Langue: Anglais
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The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear....
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Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse
- Diminuer stress et anxiété avec la psychologie positive - Libérer vos blocages intérieurs et améliorer votre qualité de vie
- Auteur(s): Annika Ebenstein
- Narrateur(s): Emmanuelle Nicolaon
- Durée: 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Est-ce que vous souffrez souvent de crises d’angoisse, qui diminuent grandement vos facultés et vous handicapent dans votre quotidien? Est-ce que ces crises influencent de façon négative votre qualité de vie et votre joie de vivre? Souhaitez-vous que vos émotions négatives arrêtent enfin de gouverner votre vie? Dans ce cas, ce livre peut vous offrir une toute nouvelle qualité de vie! Combattez vos peurs une bonne fois pour toutes avec l’aide de techniques efficaces issues de la psychologie positive.
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Bel outil!
- Écrit par José Ladouceur le 2022-12-07
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Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse
- Diminuer stress et anxiété avec la psychologie positive - Libérer vos blocages intérieurs et améliorer votre qualité de vie
- Narrateur(s): Emmanuelle Nicolaon
- Durée: 3 h et 4 min
- Date de publication: 2021-12-21
- Langue: Français
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Est-ce que vous souffrez souvent de crises d’angoisse, qui diminuent grandement vos facultés et vous handicapent dans votre quotidien...
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Find Your Peace
- Supernatural Solutions Beyond Science for Fear, Anxiety, and Depression
- Auteur(s): Rodica Malos DNP
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 16 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Despite health care professionals' constant efforts to educate, entice, advise, convince, indoctrinate, and persuade patients with smooth talk, bribes, guilt, and manipulation to make people understand and follow medical advice, the results are often minimal. People continue to suffer from various diseases and chronic conditions. This powerful, encouraging book reveals how the divine design of the human body functions most perfectly when a person's thought life aligns with God's instructions (prescriptions beyond science).
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Find Your Peace
- Supernatural Solutions Beyond Science for Fear, Anxiety, and Depression
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 16 h et 4 min
- Date de publication: 2020-07-31
- Langue: Anglais
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Despite health care professionals' constant efforts to educate, entice, advise, convince, indoctrinate, and persuade patients with smooth talk, bribes, guilt, and manipulation to make people understand and follow medical advice, the results are often minimal....
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EMDR Therapy and Somatic Psychology
- Interventions to Enhance Embodiment in Trauma Treatment
- Auteur(s): Arielle Schwartz, Barb Maiberger, Robin Shapiro - foreword
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 12 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Clients who have experienced traumatic events and seek EMDR therapists rely on them as guides through their most vulnerable moments. Trauma leaves an imprint on the body, and if clinicians don't know how to stay embodied in the midst of these powerful relational moments, they risk shutting down with their clients or becoming overwhelmed by the process. This book offers an integrative model of treatment that teaches therapists how to increase the client's capacity to sense and feel the body.
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EMDR Therapy and Somatic Psychology
- Interventions to Enhance Embodiment in Trauma Treatment
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 12 h et 15 min
- Date de publication: 2022-06-28
- Langue: Anglais
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This book offers an integrative model of treatment that teaches therapists how to increase the client's capacity to sense and feel the body, helps the client work through traumatic memories in a safe and regulated manner, and facilitates lasting integration....
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Auteur(s): Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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The best book for mental health
- Écrit par Geraldina le 2023-01-27
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2016-06-28
- Langue: Anglais
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- Auteur(s): Ant Middleton
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights. In his new book, Ant Middleton lays out and explains the principles that he lives by to best keep his mindset and body as strong as they can possibly be.
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2022-01-13
- Langue: Anglais
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The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights....
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The Journey Toward Wholeness
- Enneagram Wisdom for Stress, Balance, and Transformation
- Auteur(s): Suzanne Stabile
- Narrateur(s): Suzanne Stabile
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For those who want to dive deeper into Enneagram wisdom, expert teacher Suzanne Stabile opens the concept of three Centers of Intelligence: thinking, feeling, and doing. When we learn to manage these centers, each for its intended purpose, we open a path to reducing fear, improving relationships, growing spiritually, and finding wholeness. Drawing on the dynamic stability of the Enneagram, she explains each number's preferred and repressed Center of Intelligence and its role in helping us move toward internal balance.
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The Journey Toward Wholeness
- Enneagram Wisdom for Stress, Balance, and Transformation
- Narrateur(s): Suzanne Stabile
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2022-03-01
- Langue: Anglais
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For those who want to dive deeper into Enneagram wisdom, expert teacher Suzanne Stabile opens the concept of three Centers of Intelligence: thinking, feeling, and doing....
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The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Techniques Using Dialectical Behavior Therapy to Manage Anxiety Stress Autism ADHD and Promote Well-Being
- Mental Health Workbooks, Book 3
- Auteur(s): Yevhenii Lozovyi
- Narrateur(s): Mariia L.
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
According to the WHO, around 15 to 20 percent of the population is neurodivergent. In abnormal psychology, neurodiversity is characterized by an individual with variation in basic brain functioning and cognition, for instance, in social situations, learning, etc. This book uses dialectical behavior therapy, which deals with individuals with intense reactions to emotions. It helps you cope with difficult emotions and makes your life easier. This DBT manual will rejuvenate your life by making you happier and less prone to anxiety and will help you take charge of your neurodiversity!
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The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Techniques Using Dialectical Behavior Therapy to Manage Anxiety Stress Autism ADHD and Promote Well-Being
- Mental Health Workbooks, Book 3
- Narrateur(s): Mariia L.
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2022-09-19
- Langue: Anglais
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According to the WHO, around 15 to 20 percent of the population is neurodivergent. In abnormal psychology, neurodiversity is characterized by an individual with variation in basic brain functioning and cognition, for instance, in social situations, learning, etc....
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- Auteur(s): George A. Bonanno
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After 9/11, mental health professionals flocked to New York to handle what everyone assumed would be a flood of trauma cases. Oddly, the flood never came. In The End of Trauma, pioneering psychologist George A. Bonanno argues that we failed to predict the psychological response to 9/11 because most of what we understand about trauma is wrong. For starters, it’s not nearly as common as we think.
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Good information
- Écrit par Reid D. le 2023-03-03
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 49 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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A top expert on human trauma argues that we vastly overestimate how common PTSD is and fail to recognize how resilient people really are....
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