Mental Stress
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The Key to Escape from Your Mental Prison of Stress, Anxiety or Depression
- Written from the Perspective of a Recovered Patient
- Auteur(s): Doraliz Aranda
- Narrateur(s): Doraliz Aranda
- Durée: 4 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress and anxiety are the most common mental health problems in our world today, but there is more discussion of depression, even though the two previous conditions can radically affect anyone's life. It is very beneficial to understand the interconnection between thoughts, emotions, and reactions of the brain and body, to know how that inner world works and what to do with so much mind-wandering.
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The Key to Escape from Your Mental Prison of Stress, Anxiety or Depression
- Written from the Perspective of a Recovered Patient
- Narrateur(s): Doraliz Aranda
- Durée: 4 h et 46 min
- Date de publication: 2017-02-03
- Langue: Anglais
- Stress and anxiety are the most common mental health problems in our world today, but there is more discussion of depression....
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Why It's OK to Talk About Trauma
- How to Make Sense of the Past and Grow Through the Pain
- Auteur(s): Charlie Webster
- Narrateur(s): Charlie Webster
- Durée: 10 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why It's OK to Talk About Trauma is the book your brain, body and future self need to listen to. 1 in 2 people experience trauma at some point in their lives. Trauma can be a result of anything which causes fear, helplessness and horror. Broadcaster and abuse survivor Charlie Webster uses her own lived experience alongside advice from experts to create a companion for trauma survivors – a book that will help, explain, understand and navigate the impact of trauma on our lives.
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Why It's OK to Talk About Trauma
- How to Make Sense of the Past and Grow Through the Pain
- Narrateur(s): Charlie Webster
- Durée: 10 h et 7 min
- Date de publication: 2024-05-09
- Langue: Anglais
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Broadcaster and abuse survivor Charlie Webster uses her own lived experience alongside advice from experts to create a companion for trauma survivors – a book that will help, explain, understand and navigate the impact of trauma on our lives....
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Dialectical Behavior Therapy
- An Essential DBT Guide for Managing Intense Emotions, Anxiety, Mood Swings, and Borderline Personality Disorder, Along with Mindfulness Techniques to Reduce Stress
- Auteur(s): Heath Metzger
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 3 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dialectical behavior therapy (DBT) is a clinically tested and proven technique that can improve an individual’s ability to manage mental or emotional disorders. The four simple principles DBT is based on include mindfulness, interpersonal effectiveness, distress tolerance, and regulation of emotions. This means you can effectively regulate intense emotions and reactions without compromising on the quality of life you wish to lead.
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Dialectical Behavior Therapy
- An Essential DBT Guide for Managing Intense Emotions, Anxiety, Mood Swings, and Borderline Personality Disorder, Along with Mindfulness Techniques to Reduce Stress
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 3 h et 53 min
- Date de publication: 2020-10-21
- Langue: Anglais
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Dialectical behavior therapy (DBT) is a clinically tested and proven technique that can improve an individual’s ability to manage mental or emotional disorders....
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The Inner Level
- How More Equal Societies Reduce Stress, Restore Sanity and Improve Everyone's Well-Being
- Auteur(s): Kate Pickett, Richard Wilkinson
- Narrateur(s): Shridhar Solanki
- Durée: 11 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A groundbreaking investigation of how inequality infects our minds and gets under our skin.
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The Inner Level
- How More Equal Societies Reduce Stress, Restore Sanity and Improve Everyone's Well-Being
- Narrateur(s): Shridhar Solanki
- Durée: 11 h et 29 min
- Date de publication: 2019-01-22
- Langue: Anglais
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A groundbreaking investigation of how inequality infects our minds and gets under our skin....
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Auteur(s): Laura Stack
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 9 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control. But with Laura Stack's comprehensive plan, you can regain your vitality in just three weeks. Let the Productivity Pro help you eliminate the "energy bandits" from all aspects of your life so you can start living in a way that will boost your energy.
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 9 h et 14 min
- Date de publication: 2008-08-29
- Langue: Anglais
- If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control....
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Pathways of Emotional Healing
- Recovery from PTSD, Depression, Anxiety, Suicidal Ideation, and Childhood Fears, from Personal Relationships, and Workplace Abuse
- Auteur(s): Tom Sarsons
- Narrateur(s): Christopher Macky
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want your suffering to end? I have felt the anguish and fear you have been feeling. Your days are overwhelming, and your nights are sleepless. You want the nightmare to be over. When my participation in my life was only making things worse, I chose to become the expert healer I needed. Become your best healer by discovering these expert methods and activities. You set yourself free when you choose to heal your pain.
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Pathways of Emotional Healing
- Recovery from PTSD, Depression, Anxiety, Suicidal Ideation, and Childhood Fears, from Personal Relationships, and Workplace Abuse
- Narrateur(s): Christopher Macky
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2023-08-09
- Langue: Anglais
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Do you want your suffering to end? I have felt the anguish and fear you have been feeling. Your days are overwhelming, and your nights are sleepless. You want the nightmare to be over. When my participation in my life was only making things worse, I chose to become the expert healer I needed....
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Vulnerable Minds
- The Harm of Childhood Trauma and the Hope of Resilience
- Auteur(s): Marc D. Hauser
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Each year at least a billion children around the world are victims of adverse childhood experiences (ACEs) that range from physical abuse to racial discrimination to neglect and food deprivation. The brain plasticity of our most vulnerable makes the adverse effects of trauma only that much more damaging to mental and physical development. Those dealt a hand of ACEs are more likely to drop out of school, have a shorter life, abuse substances, and suffer from myriad mental health and behavioral issues.
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Vulnerable Minds
- The Harm of Childhood Trauma and the Hope of Resilience
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2024-03-12
- Langue: Anglais
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A new, hopeful pathway to understanding children’s trauma and providing effective interventions to build healthier communities....
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El cristal roto [Broken Glass]
- Sobreviviendo el abuso sexual en la infancia [Surviving Sexual Abuse During Childhood]
- Auteur(s): Joseluis Canales
- Narrateur(s): Sergio Alberto Bustos de la Tijera
- Durée: 15 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Las estadísticas no mienten: en Latinoamérica uno de cada cinco menores de edad sufren abuso sexual antes de cumplir los 12 años. En este libro, Joseluis Canales, Dado, examina detalladamente el impacto físico y emocional que tiene el abuso sexual en sus víctimas, así como los obstáculos por los que estas tienen que pasar para lograr su recuperación emocional. El libro incluye testimonios de mujeres y hombres que no pudieron alcanzar una vida plena hasta resolver de raíz el abuso sexual que sufrieron en su infancia, y que los llevó por diversos caminos de la autodestrucción.
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El cristal roto [Broken Glass]
- Sobreviviendo el abuso sexual en la infancia [Surviving Sexual Abuse During Childhood]
- Narrateur(s): Sergio Alberto Bustos de la Tijera
- Durée: 15 h et 7 min
- Date de publication: 2022-07-27
- Langue: Espagnol
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Las estadísticas no mienten: en Latinoamérica uno de cada cinco menores de edad sufren abuso sexual antes de cumplir los 12 años. Joseluis Canales, Dado, examina detalladamente el impacto físico y emocional que tiene el abuso sexual en sus víctimas....
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The Complete Enneagram: A Guide Towards Psychological and Spiritual Self-Discovery Through Personality Types
- Auteur(s): William E. Joyce
- Narrateur(s): Matt Buzonas
- Durée: 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you’ve had a lot of questions about yourself or you feel like you don’t fit into any environment you’re in, it could be because you haven’t found your social cluster. Rather than sitting back, pointing fingers at others, or becoming self-critical of yourself, the Enneagram could be the answer you need. It will open your eyes to a whole new way of looking at the world; it is insightful and can answer many of your questions you might have in life. If that sounds like you then this book is meant for you.
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The Complete Enneagram: A Guide Towards Psychological and Spiritual Self-Discovery Through Personality Types
- Narrateur(s): Matt Buzonas
- Durée: 1 h et 25 min
- Date de publication: 2018-10-24
- Langue: Anglais
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By learning what the Enneagram really means, you can come to understand your inner emotions, your three bits of intelligence, and what really motivates you and moves you to act the way you do....
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The Book of Burnout
- Auteur(s): Bev Aisbett
- Narrateur(s): Miranda Nation
- Durée: 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Burnout happens when we take on too much, when we think we can do the impossible, at the cost of our wellbeing, our health and even our quality of life. Although the term is often casually tossed about, burnout is no joke—it can impact every area of your life and leave you depleted in every way.
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The Book of Burnout
- Narrateur(s): Miranda Nation
- Durée: 2 h et 9 min
- Date de publication: 2023-01-04
- Langue: Anglais
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Burnout happens when we take on too much, when we think we can do the impossible, at the cost of our wellbeing, our health and even our quality of life....
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Body-First Healing
- Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
- Auteur(s): Brittany Piper
- Durée: 9 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Brittany Piper spent most of her life sitting across from conventional therapists recalling the painful stories of her trauma. But rehashing each harrowing event—being put into foster care as a baby, losing her brother in a car accident, enduring a brutal rape and a very public trial, and more—made her even more stuck. At a crossroads, she took her recovery into her own hands. On this journey, Brittany discovered emerging science that explains how and why trauma lives in our bodies, not in the story of what happened to us.
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Body-First Healing
- Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
- Durée: 9 h
- Date de publication: 2025-03-25
- Langue: Anglais
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Somatic practitioner Brittany Pipe provides a revolutionary guide to trauma recovery through healing your nervous system.
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How to Build a Healthy Brain
- Reduce Stress, Anxiety and Depression and Future-Proof Your Brain
- Auteur(s): Kimberley Wilson
- Narrateur(s): Kimberley Wilson
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How to Build a Healthy Brain is here to help. Written by a passionate advocate for the importance of mental health, Chartered Psychologist Kimberley Wilson draws on the latest research to give practical, holistic advice on how you can protect your brain health by making simple lifestyle choices. With chapters on Sleep, Nutrition, Exercise and Meditation, Kimberley has written an empowering guide to help you look after both your physical and mental well-being.
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How to Build a Healthy Brain
- Reduce Stress, Anxiety and Depression and Future-Proof Your Brain
- Narrateur(s): Kimberley Wilson
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2020-03-05
- Langue: Anglais
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A groundbreaking science-based guide to protecting your brain health for the long term....
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Better Broken
- The Hidden Advantage of a Challenging Life
- Auteur(s): Sean J. Rogers
- Narrateur(s): Sean J. Rogers
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From enduring an abusive childhood to fighting as a Special Forces Green Beret in the war in Afghanistan, Sean Rogers has come away from his hardships with the tools necessary to not only survive but thrive. He knows firsthand what it means to face your trauma and use it as a source for incredible strength.
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Better Broken
- The Hidden Advantage of a Challenging Life
- Narrateur(s): Sean J. Rogers
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Your past doesn’t have to hold you back anymore. It’s possible to not only overcome your trauma but also to let it strengthen you—and help you become unstoppable....
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Oppression and the Body
- Roots, Resistance, and Resolutions
- Auteur(s): Christine Caldwell, Lucia Bennett Leighton
- Narrateur(s): Julie Slater
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Asserting that the body is the main site of oppression in Western society, the contributors to this pioneering volume explore the complex issue of embodiment and how it relates to social inclusion and marginalization. In a culture where bodies of people who are brown, black, female, transgender, disabled, fat, or queer are often shamed, sexualized, ignored, and oppressed, what does it mean to live in a marginalized body? This anthology explores how power, privilege, oppression, and attempted disembodiment play out on the bodies of disparaged individuals.
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Oppression and the Body
- Roots, Resistance, and Resolutions
- Narrateur(s): Julie Slater
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2019-07-16
- Langue: Anglais
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Bringing together a range of voices, this book offers strategies and practices for embodiment and activism and considers what it means to be an embodied ally to anyone experiencing bodily oppression....
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Prix courant: 43,07$ ou 1 crédit
Prix réduit: 43,07$ ou 1 crédit
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Women with ADHD
- A Practical Guide to Break the Cycle of Chaos, Distraction, Shame and Stress of Living with ADHD. 150+ New Tips and Strategies to Embrace Neurodiversity, Change your Life & Thrive
- Auteur(s): Janet O'Wild
- Narrateur(s): Susan Painty
- Durée: 6 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you a woman who has been diagnosed with ADHD? Are you looking for practical and immediate solutions to bring order in your life, freeing your mind from the constraints, doubts, and preconceptions you've accumulated over the years? Between the fear of discovery, anxious behavior, and disorganization, being a woman with ADHD is not easy. Living with ADHD is a continuous cycle of forgetfulness, tasks left undone, impulsivity, low self-esteem, and often depression. If this sounds familiar, you can turn it around today.
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Women with ADHD
- A Practical Guide to Break the Cycle of Chaos, Distraction, Shame and Stress of Living with ADHD. 150+ New Tips and Strategies to Embrace Neurodiversity, Change your Life & Thrive
- Narrateur(s): Susan Painty
- Durée: 6 h et 10 min
- Date de publication: 2022-03-08
- Langue: Anglais
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Between the fear of discovery, anxious behavior, and disorganization, being a woman with ADHD is not easy. Living with ADHD is a continuous cycle of forgetfulness, tasks left undone, impulsivity, low self-esteem, and often depression....
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Prix courant: 25,00$ ou 1 crédit
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How to Overcome Trauma and Find Yourself Again
- Seven Steps to Grow from Pain
- Auteur(s): Dr Jessamy Hibberd
- Narrateur(s): Katherine Press
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book Dr Jessamy unriddles the effects of trauma. Using a combination of psychology, neuroscience and her own experiences, Dr Jessamy brings a tough subject to life and opens up the space for healing. This book centres on the concept of 'Post-traumatic growth' - a term used to describe the remarkable way that painful experiences can lead to a valuable re-assessment of life, a renewed discovery of meaning and a fresh perspective.
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How to Overcome Trauma and Find Yourself Again
- Seven Steps to Grow from Pain
- Narrateur(s): Katherine Press
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2023-05-11
- Langue: Anglais
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Free yourself from pain, understand your trauma and find inner peace in this life-changing guide, from the author of The Imposter Cure....
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Prix réduit: 26,00$ ou 1 crédit
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Gérer Son Angoisse [Managing Your Anxiety]
- Adoptez une Vie Pleine de Sérénité grâce à la Méthode DAM: Livre Angoisse | Stress Anxiété Angoisse | Crise d'Angoisse [Adopt a Life Full of Serenity thanks to the DAM Method: Anxiety Book | Stress Anxiety Anxiety | Anxiety Attack]
- Auteur(s): Marie Russo
- Narrateur(s): Cécile Imbert
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio vous accompagne dans votre quête pour gérer votre angoisse et cultiver la sérénité. Découvrez une approche novatrice, la Méthode DAM, qui repose sur trois piliers fondamentaux pour comprendre et transcender l'angoisse. Fini les journées émaillées d'angoisse et les nuits perturbées ! À travers des explications claires et des instructions pas à pas, apprenez à dissocier l'angoisse des autres émotions, à identifier ses sources, à la comprendre, puis à agir avec confiance pour la surmonter.
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Gérer Son Angoisse [Managing Your Anxiety]
- Adoptez une Vie Pleine de Sérénité grâce à la Méthode DAM: Livre Angoisse | Stress Anxiété Angoisse | Crise d'Angoisse [Adopt a Life Full of Serenity thanks to the DAM Method: Anxiety Book | Stress Anxiety Anxiety | Anxiety Attack]
- Narrateur(s): Cécile Imbert
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2024-03-14
- Langue: Français
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Ce livre audio vous accompagne dans votre quête pour gérer votre angoisse et cultiver la sérénité.
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The Mindful Path
- Combining Psychotherapy and Buddhist Practices: A Practical Guide for Anxiety, Depression, and Stress
- Auteur(s): Michael Jones
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
What if I told you there was a path you could follow to take back control of your own well-being, rather than have it be controlled by circumstance? Perhaps you have tried psychotherapy but felt it didn’t work or something was missing. Or maybe you have sought spiritual guidance but were left unsure how to apply the ideas to your daily life. You are on a journey to move toward a life that has more consistent happiness and well-being. You want something to change but are not sure how to start.
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The Mindful Path
- Combining Psychotherapy and Buddhist Practices: A Practical Guide for Anxiety, Depression, and Stress
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2024-04-09
- Langue: Anglais
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What if I told you there was a path you could follow to take back control of your own well-being, rather than have it be controlled by circumstance? Perhaps you have tried psychotherapy but felt it didn’t work or something was missing.
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Dieser Schmerz ist nicht meiner
- Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
- Auteur(s): Mark Wolynn
- Narrateur(s): Alexander Gamnitzer
- Durée: 9 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Manche wollen ihr Potenzial leben und stoßen immer wieder an eine Grenze, die unüberwindbar scheint. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde.
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Dieser Schmerz ist nicht meiner
- Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
- Narrateur(s): Alexander Gamnitzer
- Durée: 9 h et 51 min
- Date de publication: 2021-06-18
- Langue: Allemand
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Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Manche wollen ihr Potenzial leben...
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Auteur(s): John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52o quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness....
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