Mindfulness Spanish

Quieres saber por qué este libro es diferente de los demás? Porque está basado en tu persona! La fórmula descrita en esta dieta es tuya y es personal! Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas bastante convincentes de sus beneficios para la salud!

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la compasión. Te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación. Y descubrirás que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. "Meditar día a día" es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.

La traducción en español de El Arte de Vivir es la introducción clásica a la Meditación Vipassana, tal y como la enseña S.N. Goenka. Preparado bajo su tutela y con su aprobación, este estudio completo incluye historias por Goenkaji, así como respuestas a preguntas realizadas por sus estudiantes; las cuales transmiten un sentido vívido de su enseñanza.

Tener este libro en las manos significa que ha oído hablar de mindfulness y tiene curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente.

Empieza a descubrir tu camino hacia una comprensión más enriquecedora de ti mismo con la ayuda de las aplicaciones informadas por la neurociencia que contiene este libro.

¡Hipnosis de pérdida de peso rápida para mujeres puede ayudar! Imagina que cada vez que comes algo que no es saludable o nutritivo, todas esas calorías son quemadas por tu cuerpo como energía, en lugar de ser almacenadas como células de grasa. ¡Sabemos que parece una locura, pero prometemos que esto funciona!

"Revelación: La guerra entre la sabiduría y la percepción humana" lleva a los lectores a un profundo viaje por la eterna lucha entre el conocimiento y la comprensión humana. Sumérjase en la intrincada dinámica que moldea la percepción y desafía la sabiduría convencional. Elaborado con sensibilidad, cada capítulo revela un tapiz de reflexiones que invitan a la introspección y a la exploración de la naturaleza del ser. Esta odisea transformadora invita a la autoindagación, revelando verdades eternas grabadas en las profundidades del alma desde tiempos inmemoriales.

¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más consciente y armoniosa? No esperes más. ¡Embárcate en esta increíble aventura de autoexploración y transformación y descubre el poder de la meditación en tu vida!

Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental. Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena.

¿Te sientes agobiado por el estrés, la ansiedad y una agenda ajetreada? La meditación podría ser la respuesta que has estado buscando. Ahora, en Meditación para Principiantes, Santosha comparte su viaje personal y las sencillas técnicas que la ayudaron, y que pueden ayudarte a ti, a encontrar equilibrio, paz y alegría en solo 21 días.

¡Reinicia tu cerebro y desbloquea tu máximo potencial con "Detox de Dopamina: reinicia tu mente"! Sumérgete en el libro revolucionario que transformará tu vida y te llevará a nuevas alturas de bienestar y éxito.

La autora del exitoso Mindfulsex nos trae un nuevo libro dedicado exclusivamente a resolver un problema que, indica, se ha convertido casi en una plaga de la salud mental en nuestros días: la insatisfacción en el amor. La profusión de un tipo de relaciones convencionales, basadas en los apriorismos y los mitos de nuestra sociedad sobre el amor romántico, nos lleva a interiorizar creencias nocivas acerca de lo que se supone que es y de lo que tiene que ofrecernos el amor y expectativas inalcanzables.

El pionero del slow mountain, Juanjo Garbizu, nos explica por qué caminando cuesta arriba se piensa mucho mejor en su celebrado best seller, el libro de referencia para los que aman la montaña. A través de sus propias experiencias, Garbizu nos transporta a las altas cimas, donde se suceden vivencias inolvidables. Conoceremos situaciones límite en las que cdambian las prioridades y que nos ofrecen enseñanzas para llevarnos a casa en la mochila.

"GuíaBurros: Mindfulness - Programa de reducción del estrés", es una propuesta para que incrementes tu bienestar personal mediante el entendimiento de la mente y su adiestramiento. Mindfulness es nuestro mejor aliado cuando se trata de aprender a vivir desde la consciencia. Este audiolibro es una invitación a la reflexión y a la práctica de mindfulness, premisas desde las cuales podremos construir a partir de nuestros propios cimientos personales.

En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.

¿Estás buscando encontrar la calma interior en medio del ajetreo diario? ¿Te gustaría aprender técnicas de meditación guiada respaldadas por los principios fundamentales del budismo? ¿Quieres conocer a personas famosas que han utilizado esta práctica para transformar sus vidas? Con ejemplos de personas famosas que han utilizado el budismo para superar desafíos y encontrar la iluminación, este audiolibro te inspirará a dar los primeros pasos hacia una transformación personal duradera.

Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto.¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar!

¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.

Transforma la hora de dormir en un viaje mágico de autodescubrimiento y calma con esta cautivadora colección de cuentos. Noches tranquilas, días llenos de confianza: cada cuento antes de dormir está diseñado para inspirar confianza, fomentar la atención plena y promover el pensamiento positivo, lo que conduce a un sueño reparador y una mañana más brillante.