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Den Marathon erfolgreich zu laufen ist für viele ein großes Ziel. Was braucht man für eine optimale Marathonvorbereitung? Wie bekommt man die mentale Stärke den Marathon erfolgreich zu laufen? Wie bleibt man motiviert für das Marathontraining? Wie bekommt man die perfekte Marathonfitness? Wie schafft man die perfekte Ernährung für den Marathon? Wie programmiert man sich auf den Marathon Erfolg? Wie kann man sein ganzes Potential im Marathonrennen abrufen?

Wie kann man täglich (oder regelmäßig) laufen lernen? Warum helfen Tipps nicht weiter? Was hilft wirklich um regelmäßig zu laufen? Wie bekommt man auch seine Ernährung in Griff? Wie erreicht man durch das Laufen seine Ziele? Wie bekommt man Motivation und behält diese auch? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Do you know how to make good decisions in stressful times? Have you ever felt discouraged from dealing with a difficult situation? Do you want to know how the most successful men and women dominate their fears and overcome every challenge of their lives? In this audiobook, you'll learn the strategies for building mental toughness as well as how these strategies apply to nearly any situation where emotional strength and mental grit are tested.

Ascoltare è un'arte. Un'arte che, se sai ben padroneggiarla, ti apre le porte del successo. Forse non pensiamo mai all'ascolto in questi termini. Lasciar parlare gli altri è un gesto di educazione, com'è cortesia il non interrompere. Ottimi consigli che però non equivalgono a dare all'ascolto l'importanza strategica che merita.

Mental toughness is something that is going to be required in order to help you get through life. Many people believe that mental toughness is something that you are born with, and if you do not have it, then you were never meant to have it. However, this is a lie. Mental toughness is something that you are going to be able to develop no matter who you are.

The goal of this book is simple: to help others follow their dreams. Quotes for Achievement includes advice from Nobel Prize-winners, presidents, first ladies, several millionaires, inventors, prizefighters, film makers, military heroes, civil rights heroes, Olympic champions, and a few folks you may never have heard of before.

25 settembre 2000, stadio olimpico di Sydney. Finale dei 400 mt femminili. 112000 spettatori, centododicimila presenti, una finale che per l'Australia assume un significato particolare. Può essere la finale della riconciliazione, può essere la finale della restituzione, del superamento di una storia di razzismo, di segregazione, di isolamento nei confronti della popolazione Aborigena.

No time to read? Get the main key ideas from this Summary of Dean Karnazes's A Runner’s High in 23 minutes or less. A Runner’s High (2021) is an autobiography that tells the story of 58-year-old ultramarathon runner Dean Karnazes and his return to the Western States 100 Mile Endurance Run in 2018, after a 10-year break. Karnazes looks back on his adventures and reflects on his life as a runner. He describes his experience participating in the Bishop High Sierra 100K and then the big one itself - the Western States.

In Path to Mastery Applications I cover three applications of the concepts already mentioned in the Enhancing Performance series. These will be mastering golf, accelerated learning, and achieving abundance or having an abundance mentality. Demonstrations will be presented for each skill. For each, I will demonstrate how hypnosis can be easily and quickly used. Once this technique is quickly mastered, you can apply it to just about any form of learning or skill mastery. Demonstration included.

Find out why you can't always do it all by yourself, no matter how good you are.

Dre Baldwin on the "extra" work you can do to get ahead of your competitors.

This is a short story for middle school students or for any young boy who loves baseball. A family has moved to the United States from China during Christmas break and their young son will be going to Brookdale Middle School after the break. But by the spring the local Little League team, the Brookdale Badgers, need a hot new pitcher to help them keep their annual winning streak intact. Will a little added touch of Chinese good luck help the Badgers win the Pennant this season?

Quattro medaglie d'oro sono quattro medaglie d'oro. Ma quattro medaglie d'oro vinte da un nero dell'Alabama in faccia a Hitler sono un'altra cosa. Il granello che inceppa la macchina di quelle celebrazioni del nazional-socialismo che furono i giochi di Berlino del '36. Lui. James Cleveland Owens, detto Jesse. Il figlio del vento e di un povero agricoltore emigrato in Ohio per provare a sfamare lui e i suoi nove fratelli.

Uno degli aspetti positivi di cui godono i paesi organizzatori delle Olimpiadi è quello di poter iscrivere atleti in tutte le gare. Non servono tempi di qualificazione o misure da riaggiungere. Non ci sono selezioni da superare. Il posto è garantito. Per gli Stati Uniti le Olimpiadi del 1996 ad Atlanta rappresentavano un momento determinante della storia sportiva della nazione.

Cuba. La rivoluzione. Lo sport. Queste le tre parole principali del vangelo personale di Alberto Juantorena. Alcuni amici lo chiamavano il peggior giocatore di pallacanestro mai visto. Lui si era innamorato di quello sport. Rimbalzo, corsa, salto, canestro. L'allenatore polacco Zygmunt Zabierzowski lo convinse però a provare altro. La velocità. Dedicati ai 400 e agli 800 metri i suoi 84 chili per 1.90 di altezza divennero un prototipo di fenomeno. Musiche originali: Gianluigi Carlone.

Stadio Lenin, Mosca, 26 luglio 1980. Finale del salto in alto. In pedana due donne: la tedesca dell'Est Rosemarie Ackermann, prima donna al mondo a superare il "muro" dei due metri, già campionessa olimpica a Montrèal 1976 e Sara Simeoni, medaglia d'argento a Montreal, alla quale è "toccato" per ben due volte alzare l'asticella a 2,01 mt. Tutti gli esperti si attendono questo duello, il pallottoliere degli scontri diretti dice 6 a 2 per la Ackermann.

La storia degli atleti è il racconto dei successi, delle medaglie, delle vittorie, dei record. Quello che spesso non si racconta però sono gli episodi. Quelle piccole cose che possono interrompere la carriera di un atleta di successo. Piccole cose che spesso non c'entrano con lo sport. Come è sucesso a Gabriella Dorio.

Dieci. La perfezione. Un punteggio che alle olimpiadi, nella ginnastica artistica, non si era mai visto prima. Non c'era riuscita Korbut, dominatrice di Monaco '72. Non c'era riuscita Latynina che di medaglie olimpiche ne aveva vinte addirittura diciotto. Per la perfezione si sarebbe dovuto attendere il 1976. E una ragazzina rumena di quattordici anni. Si chiama Nadia Comaneci. Quando si presenta in pedana per l'esercizio alle parallele asimmetriche ha un body bianco, il numero 73 e i capelli raccolti in un codino. Si alza un istante sulle punte, prende una breve rincorsa e poi.

Dire che Edwin Moses sia stato il più grande interprete dei 400 ostacoli di ogni tempo è dire tanto. Ma è anche non dire abbastanza. Per più di un decennio è stato semplicemente un'altra cosa. Non tanto per i due ori olimpici, per i record mondiali battuti. Nemmeno per quell'imbattibilità durata esattamente nove anni, nove mesi e nove giorni che gli ha fruttato una sequenza interminabile di 122 vittorie consecutive.

Teófilo Stevenson, pugile cubano a cavallo degli anni '70 e '80 ha vinto quasi tutto, ma ha anche subito le sue sconfitte. Venti. Venti combattimenti li ha persi su 321. Quando Don King, gli offrì una borsa di due milioni di dollari per combattere contro Mohammed Alì lui rispose: "Preferisco l'affetto di 8 milioni di cubani al valore di 2 milioni di dollari. E non cambierò la mia opinione per qualsiasi cifra mi potrà offrire".