Parenting Stress
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Auteur(s): Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Auteur(s): Russ Harris
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Date de publication: 2022-04-25
- Langue: Anglais
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If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope....
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Auteur(s): Andreas Athanas
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Nous luttons pour garder la tête hors de l'eau alors que nous sommes pris dans la marée des médias sociaux, des comparaisons constantes, du besoin de réussite et du manque de modération. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie.
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2021-12-09
- Langue: Français
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Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie....
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- Auteur(s): Sheryl G. Ziegler
- Narrateur(s): Lisa Larsen
- Durée: 8 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Moms, do you feel tired? Overwhelmed? Have you continually put off the things you need to do for you? Do you feel like it's all worth it because your kids are happy? Are you "over" being a mother? If you answered yes to these questions, you're not alone. Parents today want to create the ideal childhood for their children. Women strive to be the picture-perfect Pinterest mother that looks amazing, hosts the best birthday parties in town, posts the most "liked" photos, and serves delicious, nutritious home-cooked meals in her neat, organized home after ferrying the kids to school.
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Grain of salt
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-09-13
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- Narrateur(s): Lisa Larsen
- Durée: 8 h et 48 min
- Date de publication: 2018-02-20
- Langue: Anglais
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The ultimate handbook for the modern mother: a practical, and positive tool to help free women from the debilitating notion of being the "perfect mom", filled with funny and all too relatable true-life stories and realistic suggestions to stop the burnout cycle....
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- Unlock the Power of the 5-minute Task; Avoid Stress and Overwhelm, Beat Procrastination and Transform Your Home Into a Clutter-Free Zone
- Auteur(s): Caroline Singer
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unlock the secret to a clutter-free home with the power of the 5-minute task—an easy, practical method to help you get organized and thrive with ADHD, one small step at a time. If you’re exhausted by the constant struggle to control the chaos in your living space, overwhelmed by an endless to-do list, or frustrated by ADHD's impact on your ability to stay organized, this book is for you!
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- Unlock the Power of the 5-minute Task; Avoid Stress and Overwhelm, Beat Procrastination and Transform Your Home Into a Clutter-Free Zone
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2024-11-18
- Langue: Anglais
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Unlock the secret to a clutter-free home with the power of the 5-minute task—an easy, practical method to help you get organized and thrive with ADHD, one small step at a time.
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- Auteur(s): Joel Osteen
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 2 h et 57 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you're tired of living in tension and anxiety, then it's time to change. In Peaceful on Purpose, you will discover that you weren't designed to carry the heavy load yourself: Step back to let God step in. Find peace so that you can stop worrying about your health, job, finances, or relationships. Life may be chaotic all around you, but you can live grounded in a calm spirit by drawing on scriptural examples and Joel's insightful personal experiences to find fulfillment. Learn how to give it to God so that he can exceed your expectations.
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THE BEST BOOK EVER!
- Écrit par Purchaser le 2022-02-07
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 2 h et 57 min
- Date de publication: 2021-05-18
- Langue: Anglais
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Live from a place of abundant peace in the midst of life's everyday worries and stress with number-one New York Times best-selling author and Lakewood Church pastor Joel Osteen....
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Auteur(s): Edmund J. Bourne PhD
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias....
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Childhood Disrupted
- How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
- Auteur(s): Donna Jackson Nakazawa
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The emotional trauma we suffer as children not only shapes our emotional lives as adults but also affects our physical health and overall well-being. Scientists now know on a biochemical level exactly how parents' chronic fights, divorce, death in the family, being bullied or hazed, and growing up with a hypercritical, alcoholic, or mentally ill parent can leave permanent, physical "fingerprints" on our brains.
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A must read if you’ve experienced childhood trauma!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-06-30
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Childhood Disrupted
- How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2015-07-07
- Langue: Anglais
- The emotional trauma we suffer as children not only shapes our emotional lives as adults but also affects our physical health and overall well-being....
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Mindset First
- Break Free from the Weight of Results, Play with Confidence, and Perform When It Matters Most
- Auteur(s): Dr. Cassidy Preston
- Narrateur(s): Dr. Cassidy Preston
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The pursuit of excellence is a double edged sword that leaves many hockey players or any high-performer worrying about mistakes, overthinking, and lacking confidence. Fluffy and cookie-cutter advice like “be positive,” “don’t worry about it,” and “just be confident” only makes things worse. These might be the mental states you are trying to achieve, but they are not the ‘how to’.
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Mindset First
- Break Free from the Weight of Results, Play with Confidence, and Perform When It Matters Most
- Narrateur(s): Dr. Cassidy Preston
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2023-12-06
- Langue: Anglais
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The pursuit of excellence is a double edged sword that leaves many hockey players or any high-performer worrying about mistakes, overthinking, and lacking confidence....
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At Your Best
- How to Get Time, Energy, and Priorities Working in Your Favor
- Auteur(s): Carey Nieuwhof
- Narrateur(s): Carey Nieuwhof
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
At Your Best gives you the strategies you need to win at work and at home by living in a way today that will help you thrive tomorrow. Influential podcast host and thought leader Carey Nieuwhof understands the challenges of constant pressure. After a season of burnout almost took him out, he discovered how to get time, energy, and priorities working in his favor. This approach freed up more than one thousand productive hours a year for him and can do the same for you.
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Best presenter…EVER.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-10-02
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At Your Best
- How to Get Time, Energy, and Priorities Working in Your Favor
- Narrateur(s): Carey Nieuwhof
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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You deserve to stop living at an unsustainable pace. An influential podcaster and thought leader shows you how....
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Balance
- Positioning Yourself to Do All Things Well
- Auteur(s): Touré Roberts, Sarah Jakes Roberts
- Narrateur(s): Touré Roberts, Sarah Roberts
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This illuminating guide brings a unique and eye-opening perspective to the evasive concept of balance. Transcending familiar theories of work-life balance, Roberts teaches that balance is a state of existence, a becoming that, when realized, not only brings forth the highest version of an individual but optimizes their life's output, productivity, relational value, and overall achievement.
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Incredible
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-07-07
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Balance
- Positioning Yourself to Do All Things Well
- Narrateur(s): Touré Roberts, Sarah Roberts
- Durée: 6 h et 17 min
- Date de publication: 2022-04-26
- Langue: Anglais
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This illuminating guide brings a unique and eye-opening perspective to the evasive concept of balance. Transcending familiar theories of work-life balance, Roberts teaches that balance is a state of existence....
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It's Never Too Late to Sleep Train
- The Low-Stress Way to High-Quality Sleep for Babies, Kids, and Parents
- Auteur(s): Craig Canapari MD
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 5 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From a leading pediatric sleep physician comes a revolutionary program that will have everyone in the house sleeping through the night. When Dr. Craig Canapari became a father, he realized that all his years of 36-hour hospital shifts didn't even come close to preparing him for the sleep deprivation that comes with parenthood. The difference is that parents don’t get a break - it’s hard to know if there’s a night of uninterrupted sleep anywhere in the foreseeable future. Sleepless nights for kids mean sleepless nights for the rest of the family....
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It's Never Too Late to Sleep Train
- The Low-Stress Way to High-Quality Sleep for Babies, Kids, and Parents
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 5 h et 34 min
- Date de publication: 2019-05-07
- Langue: Anglais
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From a leading pediatric sleep physician comes a revolutionary program that will have everyone in the house sleeping through the night....
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Prix courant: 17,48$ ou 1 crédit
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Auteur(s): Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you wondered why some 60-year-olds look and feel like 40-year-olds and why some 40-year-olds look and feel like 60-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection.
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great except nutrition section was terrible
- Écrit par vincent s. le 2019-04-08
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Date de publication: 2017-01-03
- Langue: Anglais
- The Telomere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes....
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Prix courant: 28,27$ ou 1 crédit
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Ten Times Calmer
- Beat Anxiety and Change Your Life
- Auteur(s): Dr. Kirren Schnack
- Narrateur(s): Dr. Kirren Schnack
- Durée: 12 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for. Dr. Kirren is an Oxford trained clinical psychologist with twenty years’ experience. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling—and it might just be easier than you think.
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Ten Times Calmer
- Beat Anxiety and Change Your Life
- Narrateur(s): Dr. Kirren Schnack
- Durée: 12 h et 44 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
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Dr. Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for....
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- Auteur(s): Tony Fred
- Narrateur(s): Mark Wheeler
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress. In other instances, it can create health issues in your life. Having the right information can help in protecting yourself from these issues. Anger control, preventing worries, dealing with stress, and maintaining a good relationship with others are all possible.
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- Narrateur(s): Mark Wheeler
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2020-11-17
- Langue: Anglais
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Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress....
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Auteur(s): Emily Ballesteros
- Narrateur(s): Emily Ballesteros
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world—and set you on a path toward a life of personal and professional balance. Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits to combat burnout—mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management.
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Emily Ballesteros
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2024-02-13
- Langue: Anglais
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Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world....
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Auteur(s): Mithu Storoni
- Narrateur(s): Katharine Lee McEwan
- Durée: 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Great book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-07
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Narrateur(s): Katharine Lee McEwan
- Durée: 6 h et 15 min
- Date de publication: 2017-08-22
- Langue: Anglais
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This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us....
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive. Productivity advice works—and we need it now more than ever—but it’s just as vital that we develop our capacity for calm.
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A few good insights…
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-01
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive....
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- Auteur(s): Sam Wilson
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition. In order to provide an explanation for the wide range of observed disparities in real intellectual performance among persons, within individuals, and across stages of development, it is necessary to take into consideration the interdependence of cognition, emotion, and motivation.
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
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The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition.
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- Auteur(s): Francine Jay
- Narrateur(s): Casey Turner
- Durée: 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What's more, Lightly is a complete philosophy of life. When you're tempted by an impulse purchase, trying to resist a chocolate donut, or struggling to say no to another obligation, all you have to remember is one word - "lightly" - to boost your resolve and make beautiful choices. It doesn't get any easier than that. Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration.
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Loved it!
- Écrit par Cheryl le 2020-10-27
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- Narrateur(s): Casey Turner
- Durée: 5 h et 23 min
- Date de publication: 2019-02-26
- Langue: Anglais
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Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration. Whether you want to clear out a closet, free up some time, or get rid of a nagging guilt, you can listen to the relevant section for the help you need....
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