Physical Fitness
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- Auteur(s): Brandon Herrera
- Narrateur(s): Amanda Fichter
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Low FODMAP Diet Cookbook surpasses a simple compilation of recipes, but also provides you with a comprehensive 7-day meal plan that helps eliminate the guesswork. Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being.
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- Narrateur(s): Amanda Fichter
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2023-08-07
- Langue: Anglais
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Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being....
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The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- Ultimate Guide to Restoring Your Immune System, Healing Inflammation, and Reversing Disease + 7-Day Meal Plan and 28 Recipes
- Auteur(s): Emma Collins
- Narrateur(s): Sera Chance
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Adopting an anti-inflammatory diet can help to reduce inflammation throughout your body and may even lead to long-term health benefits. In this book, The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: Ultimate Guide to Restoring Your Immune System, Healing Inflammation, and Reversing Disease, you’ll find everything you need to know about why an anti-inflammatory diet may be suitable for you.
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The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- Ultimate Guide to Restoring Your Immune System, Healing Inflammation, and Reversing Disease + 7-Day Meal Plan and 28 Recipes
- Narrateur(s): Sera Chance
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2022-12-12
- Langue: Anglais
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Adopting an anti-inflammatory diet can help to reduce inflammation throughout your body and may even lead to long-term health benefits...
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Suffering the Silence
- Chronic Lyme Disease in an Age of Denial
- Auteur(s): Allie Cashel, Dr. Bernard Raxlen - foreword
- Narrateur(s): Mandy Kaplan
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Allie Cashel has suffered from chronic Lyme disease for 16 years - but much of the medical community refuses to recognize her symptoms as the result of infectious disease. In Suffering the Silence: Chronic Lyme Disease in an Age of Denial, Cashel paints a living portrait of what is often called post-treatment Lyme syndrome, featuring the stories of chronic Lyme patients from around the world and their struggle for recognition and treatment.
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Suffering the Silence
- Chronic Lyme Disease in an Age of Denial
- Narrateur(s): Mandy Kaplan
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2017-08-15
- Langue: Anglais
- Allie Cashel has suffered from chronic Lyme disease for 16 years - but much of the medical community refuses to recognize her symptoms as the result of infectious disease....
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Getting My Bounce Back
- How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too)
- Auteur(s): Carolee Walker
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar Young
- Durée: 7 h et 46 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
You don’t have to run a marathon to be fit and healthy, or suffer through a triathlon that includes a half-mile swim in the ocean. But you do need an exercise habit. Especially as we age, exercise is not optional. Learning how to carve out time to meet our fitness needs or to push ourselves physically and mentally is one of the greatest challenges to aging well. Inspired by her popular blog “Be the Dog,” Carolee Belkin Walker shares her story of what it’s like to be a successful professional woman encountering all things fitness for the first time.
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Getting My Bounce Back
- How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too)
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar Young
- Durée: 7 h et 46 min
- Date de publication: 2023-10-03
- Langue: Anglais
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A middle-aged author shares her fitness journey, showing listeners how to make time to exercise, get inspired to get fit, and be more confident and happier....
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Auteur(s): Drake Strong
- Narrateur(s): Barry Fike
- Durée: 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors. Applying this framework, you will feel more robust, have more energy, and enjoy a higher quality of life.
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Narrateur(s): Barry Fike
- Durée: 3 h et 59 min
- Date de publication: 2024-03-15
- Langue: Anglais
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Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors.
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Stretching for Seniors
- Key Exercises for 50+ That Will Improve Your Posture, Relieve Joint and Back Pain, Setting You Up for a Healthier Future (Exercise for Seniors)
- Auteur(s): Robert Balazs
- Narrateur(s): Jennifer Allton
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
As we get older, our muscles get tired, and we struggle to achieve the agility we once had. Luckily, there are solutions! Stretching is important to keep our bodies functioning in optimal health, and the benefits are endless. Properly stretching our bodies is even more critical in our older age, as our range of motion becomes restricted and our bodies become tight. If you want to learn how to stretch your body to maintain your physical health, then you need the invaluable resources in this book.
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Stretching for Seniors
- Key Exercises for 50+ That Will Improve Your Posture, Relieve Joint and Back Pain, Setting You Up for a Healthier Future (Exercise for Seniors)
- Narrateur(s): Jennifer Allton
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2022-07-14
- Langue: Anglais
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As we get older, our muscles get tired, and we struggle to achieve the agility we once had. Luckily, there are solutions! Stretching is important to keep our bodies functioning in optimal health, and the benefits are endless....
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Standing, Seated and Low Impact Floor Exercises and Stretches for Sciatica and Lower Back Pain
- Home Exercise Program with 3 Guided Sequences
- Auteur(s): Frankie Moy
- Narrateur(s): Theresa Furr
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you want to get rid of your sciatica pain in just a few minutes each day at home with no special equipment? Is your lifestyle curtailed because you have aches and pains shooting down your leg and constant lower back pain that makes you feel weary and tired? Studies have shown people who keep flexible and active and maintain core stability have less recurrence of sciatica and lower back pain. This program is so easy to follow, you will see an improvement even if you are not used to regular exercise and have very little spare time.
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Standing, Seated and Low Impact Floor Exercises and Stretches for Sciatica and Lower Back Pain
- Home Exercise Program with 3 Guided Sequences
- Narrateur(s): Theresa Furr
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2022-01-12
- Langue: Anglais
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Studies have shown people who keep flexible and active and maintain core stability have less recurrence of sciatica and lower back pain. This program is so easy to follow, you will see an improvement even if you are not used to regular exercise and have very little spare time....
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Stretching Exercises for Seniors
- Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60
- Auteur(s): Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrateur(s): John J. Grace
- Durée: 1 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It’s never too late to start stretching exercises for health, strength, and mobility! Do you find yourself getting stiffer and more tense with age? Do the active hobbies you used to love suddenly cause you pain or injury? Regular stretching keeps our limbs flexible, elongated, and healthy at any age. As we move from middle age into our senior years, it becomes even more important. In fact, a stretching routine will help build good posture, encourage muscle relaxation, and relieve many aches and pains. It can even improve your mental state through mindfulness and relaxation!
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Stretching Exercises for Seniors
- Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60
- Narrateur(s): John J. Grace
- Durée: 1 h et 42 min
- Date de publication: 2021-10-11
- Langue: Anglais
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It’s never too late to start stretching exercises for health, strength, and mobility! Do you find yourself getting stiffer and more tense with age? Do the active hobbies you used to love suddenly cause you pain or injury? Regular stretching keeps our limbs flexible, elongated....
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Dr. Sebi Sea Moss and Smoothie Diet
- A Super Simple Way to Follow Dr. Sebi Alkaline Diet with Delicious Smoothies Packed with Essential Nutrients for a Healthy Lifestyle
- Auteur(s): Stephanie Quiñones
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
How would it make you feel, if you could acquire more energy, sharper thinking, better sleep, and clearer skin?Are you looking for an easier and more efficient way to cleanse, revitalize, and heal your body? With the Dr. Sebi smoothie diet, you’ll gain all the benefits of fighting off diseases whilst drinking a delicious smoothie. In this audiobook, no longer will you be aimlessly searching the internet for a Dr. Sebi Sea Moss guide. We have compiled some of the best known Dr. Sebi’s Sea Moss smoothie recipes to help you achieve a healthier lifestyle.
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Dr. Sebi Sea Moss and Smoothie Diet
- A Super Simple Way to Follow Dr. Sebi Alkaline Diet with Delicious Smoothies Packed with Essential Nutrients for a Healthy Lifestyle
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2021-07-30
- Langue: Anglais
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How would it make you feel, if you could acquire more energy, sharper thinking, better sleep, and clearer skin?Are you looking for an easier and more efficient way to cleanse, revitalize, and heal your body? We have compiled some of the best known Dr. Sebi’s sea moss smoothie recipes....
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Maximize Your Metabolism
- Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
- Auteur(s): Noel Maclaren MD, Sunita Singh Maclaren
- Narrateur(s): Eric Pollins
- Durée: 10 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Like our fingerprints, each of us has a unique metabolism. Your metabolism will change as you move through life, shaping your mental and physical capabilities. However, one in four of us will experience trouble with our metabolism. Dr. Noel Maclaren, an award-winning endocrinologist, and Sunita Singh Maclaren, a medical anthropology expert, share their revolutionary new approach to mastering your metabolism that combines medical and behavioral insights in order to help balance your weight, boost your energy, and improve your cognitive abilities.
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Maximize Your Metabolism
- Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
- Narrateur(s): Eric Pollins
- Durée: 10 h et 48 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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Dr. Noel Maclaren and Sunita Singh Maclaren share their revolutionary new approach to mastering your metabolism that combines medical and behavioral insights in order to help balance your weight, boost your energy, and improve your cognitive abilities.....
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Beat Arthritis Naturally
- Supercharge Your Health with 65 Recipes and Lifestyle Tips from Arthritis Foodie
- Auteur(s): Emily Johnson
- Narrateur(s): Emily Johnson
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beat Arthritis Naturally tells us how to manage our arthritis symptoms in a natural holistic way. Are you looking for natural remedies to help manage your arthritis symptoms? Emily Johnson, the founder of Arthritis Foodie, has written the ultimate guide to living well with arthritis. After a five year battle with the condition, Emily embarked on a journey of healing - with food, exercise and healthy living - and now with her debut book she puts us on the path to taking back control of our own bodies.
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Beat Arthritis Naturally
- Supercharge Your Health with 65 Recipes and Lifestyle Tips from Arthritis Foodie
- Narrateur(s): Emily Johnson
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2021-05-13
- Langue: Anglais
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Beat Arthritis Naturally tells us how to manage our arthritis symptoms in a natural holistic way. Are you looking for natural remedies to help manage your arthritis symptoms? Emily Johnson, founder of Arthritis Foodie, has written the ultimate guide to living well with arthritis....
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The Mind-Gut Connection
- The Pathway to Inner Harmony Strengthen Clarity, Exude Confidence and Elevate Balance in Your Life in 30 Days or Less!
- Auteur(s): Cherish Dutro
- Narrateur(s): Lisa Reichert
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover unique insights and practical steps that have helped many achieve lasting health improvements through the mind-gut connection.
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The Mind-Gut Connection
- The Pathway to Inner Harmony Strengthen Clarity, Exude Confidence and Elevate Balance in Your Life in 30 Days or Less!
- Narrateur(s): Lisa Reichert
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2024-08-21
- Langue: Anglais
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Discover unique insights and practical steps that have helped many achieve lasting health improvements through the mind-gut connection.
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77 Tipps für einen gesunden Darm [77 Tips for a Healthy Gut]
- Unser Superorgan stärken und schützen [Strengthen and Protect Our Super Organ]
- Auteur(s): Dr. Ulrich Strunz
- Narrateur(s): Thomas Birnstiel
- Durée: 5 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Darmprobleme sind weit verbreitet, werden aber oft nicht ernst genommen oder erst gar nicht erkannt. Häufig mit schlimmen Folgen: Denn viele chronische Erkrankungen – von Krebs über Alzheimer und Diabetes bis hin zu Gelenk-, Haut- und Depressionserkrankungen – haben ihren Ursprung im Darm. Neben Stress und Bewegungsmangel setzt besonders unsere Ernährung diesem wichtigen Organ zu. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Darmprobleme entstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können.
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77 Tipps für einen gesunden Darm [77 Tips for a Healthy Gut]
- Unser Superorgan stärken und schützen [Strengthen and Protect Our Super Organ]
- Narrateur(s): Thomas Birnstiel
- Durée: 5 h et 9 min
- Date de publication: 2023-07-24
- Langue: Allemand
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Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Darmprobleme entstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können....
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Tread Lightly
- Form, Footwear, and the Quest for Injury-Free Running
- Auteur(s): Bill Larson, Peter Larson
- Narrateur(s): Richard Allen
- Durée: 12 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Humans evolved over the millennia to become one of the most exceptional distance-running species on Earth. So why are injuries so common? Are our shoes to blame, or is it a question of running form, training, or poor diet? In this groundbreaking book, Peter Larson and Bill Katovsky explore the reasons why runners experience injuries and offer potential solutions to the current epidemic of running-related injuries.
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Tread Lightly
- Form, Footwear, and the Quest for Injury-Free Running
- Narrateur(s): Richard Allen
- Durée: 12 h et 37 min
- Date de publication: 2013-02-23
- Langue: Anglais
- Humans evolved over the millennia to become one of the most exceptional distance-running species on Earth....
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- Auteur(s): Joseph Anthony
- Narrateur(s): Emily Murphy
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Topics such as fitness and healthy eating assist in developing an understanding of their significance. Here, different techniques and diets help equip you to achieve any goal. Enjoy listening to this book that goes over the importance, science, and art of living a healthy lifestyle. A healthy lifestyle is within reach for you. As someone who struggled and overcame in those areas, Joseph Anthony answers questions and provides multiple options so you can quickly choose your path to a better, healthier you!
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- Narrateur(s): Emily Murphy
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2022-09-22
- Langue: Anglais
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An all-encompassing novel on important topics within the mental health realm, covering why deal with mental health and other aspects that impact it....
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Stem Cell Revolution
- The Key to Anti-Aging and Lifelong Fitness
- Auteur(s): Paul Whiting, Dr. Ivan Portillo
- Narrateur(s): Paul Whiting, Nelson Whiting
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire
This book reveals: #1: How the ultra affluent and elite athletes take advantage of the single most effective anti-aging discovery yet known to mankind–Stem Cells and Exosomes. #2: But this book isn't just about health; it's about rejuvenating the mind and regenerating youthful health with a sprinkle of magic.
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Stem Cell Revolution
- The Key to Anti-Aging and Lifelong Fitness
- Narrateur(s): Paul Whiting, Nelson Whiting
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2023-12-02
- Langue: Anglais
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This book reveals: How the ultra affluent and elite athletes take advantage of the single most effective anti-aging discovery yet known to mankind–Stem Cells and Exosomes....
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Brain Health Action Plan
- Simple, Science-Backed Lifestyle Changes That Optimize Cognitive Fitness and Reduce Alzheimer's Risk
- Auteur(s): Teryn Clarke MD
- Narrateur(s): Teryn Clarke
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In "Brain Health Action Plan," Dr. Teryn Clarke provides a comprehensive guide to safeguarding your brain health and reducing the risk of Alzheimer’s disease through simple yet effective lifestyle changes. Drawing on years of expertise in neuroscience and patient care, Dr. Clarke presents practical strategies to take control of your cognitive vitality. From nutrition and exercise to stress management and sleep optimization, each chapter is packed with actionable advice backed by the latest scientific research.
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Brain Health Action Plan
- Simple, Science-Backed Lifestyle Changes That Optimize Cognitive Fitness and Reduce Alzheimer's Risk
- Narrateur(s): Teryn Clarke
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2024-09-05
- Langue: Anglais
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In "Brain Health Action Plan," Dr. Teryn Clarke provides a comprehensive guide to safeguarding your brain health and reducing the risk of Alzheimer’s disease through simple yet effective lifestyle changes.
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A Handbook for Ketogenic Diet to Combat Cancer & Keto Intermittent Fasting
- 2-in-One Book to Healthy Living: Including a Meal Plan & over 50 Appetizing Keto Recipes
- Auteur(s): Elizabeth Caroline
- Narrateur(s): Jen Reichert
- Durée: 2 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Two audiobooks in one: 5-Key Ketogenic Diet to Combat Cancer: Enhance Appetite, Feeling Energized & Rejuvenate Appearance and Beginners’ Guide to Keto Intermittent Fasting: Become Toned, Rejuvenate Appearance & Regain Confidence.
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A Handbook for Ketogenic Diet to Combat Cancer & Keto Intermittent Fasting
- 2-in-One Book to Healthy Living: Including a Meal Plan & over 50 Appetizing Keto Recipes
- Narrateur(s): Jen Reichert
- Durée: 2 h et 54 min
- Date de publication: 2018-07-27
- Langue: Anglais
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Two audiobooks in one: 5-Key Ketogenic Diet to Combat Cancer: Enhance Appetite, Feeling Energized & Rejuvenate Appearance and Beginners’ Guide to Keto Intermittent Fasting: Become Toned, Rejuvenate Appearance & Regain Confidence....
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Guide pratique du mieux dormir à tout âge
- Auteur(s): Robert Denryck
- Narrateur(s): Cyril Godefroy
- Durée: 1 h et 55 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Il y a des "trucs", des "secrets" pour dormir convenablement... Et c'est ce que vous êtes sur le point de découvrir vous aussi. Dans "Le Guide Pratique du Mieux Dormir à tout âge" - un ouvrage spécialement conçu pour aller à l'essentiel et maximiser vos résultats - vous découvrirez avec soulagement qu'il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon d'être pour jouir d'un sommeil idéal et "péter la forme" dès le réveil pour une journée moderne complète.
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Guide pratique du mieux dormir à tout âge
- Narrateur(s): Cyril Godefroy
- Durée: 1 h et 55 min
- Date de publication: 2017-06-16
- Langue: Français
- Il y a des "trucs", des "secrets" pour dormir convenablement... Et c'est ce que vous êtes sur le point de découvrir vous aussi...
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Private Practice PT Beyond 2020
- Auteur(s): Dr. Dimitrios Kostopoulos, Dr. Konstantine Rizopoulos
- Narrateur(s): Wes Malik
- Durée: 3 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Studies show that the average net profit for private practices nationwide is 12% - with no sign of improving. Drs. Dimitrios Kostopoulos and Kostas Rizopoulos, successful practice owners and founders of the Hands-On Companies, open up their playbook to the single biggest opportunity for the entire physical therapy profession: diagnostic testing.
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Private Practice PT Beyond 2020
- Narrateur(s): Wes Malik
- Durée: 3 h et 48 min
- Date de publication: 2020-01-02
- Langue: Anglais
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Drs. Dimitrios Kostopoulos and Kostas Rizopoulos, successful practice owners and founders of the Hands-On Companies, open up their playbook to the single biggest opportunity for the entire physical therapy profession: diagnostic testing....
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