Relationship Stress
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- Auteur(s): Thomas Curran
- Narrateur(s): Sid Sagar
- Durée: 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Today, burnout and depression are at record levels, driven by a combination of intense workplace competition, oppressively ubiquitous social media encouraging comparisons with others, the quest for elite credentials, and helicopter parenting. Society continually broadcasts the need to want more, and to be perfect. Gathering a wide range of contemporary evidence, Curran calls for both introspection and broader, societal change. He shows what we can do as individuals to resist the modern-day pressure to be perfect, and in so doing, win for ourselves a more purposeful and contented life.
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Game-changer
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-10-29
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- Narrateur(s): Sid Sagar
- Durée: 7 h et 55 min
- Date de publication: 2023-08-08
- Langue: Anglais
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In the tradition of Brené Brown’s The Gifts of Imperfection, this illuminating book by an acclaimed professor at the London School of Economics explores how the pursuit of perfection can become a dangerous obsession that leads to burnout and depression—keeping us from achieving our goals....
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Auteur(s): Julia Ross
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally.
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Such a great book, with a lot of answers!
- Écrit par Lane le 2018-04-24
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Date de publication: 2011-12-31
- Langue: Anglais
- We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally....
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Auteur(s): Daniel G. Amen M.D.
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 12 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For the first time, best-selling author and brain expert Dr. Daniel G. Amen offers insight on the unique characteristics and needs of the female brain and a practical, prescriptive program targeted specifically for women to help them thrive. In this breakthrough guide based on research from his clinical practice, Dr. Amen addresses the issues women ask about the most including fertility, pregnancy, menopause, weight, stress, anxiety, insomnia, and relationships.
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 12 h et 13 min
- Date de publication: 2013-02-12
- Langue: Anglais
- From one of the world's leading experts on how the brain works, a step-by-step, practical program for women to achieve greater health, energy, and lasting happiness....
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Powerhouse
- Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance
- Auteur(s): Greg Wells
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Your body is constantly rebuilding, depending on what you do, eat and even think. Every six months, over 98% of the cells in your body are new; it’s like getting a new brain and body twice a year! At the core of every cell are mitochondria, the “energy factories” that power the cells. In his new book, Powerhouse, Greg Wells shows you simple yet revolutionary ways to heal and boost your mitochondria, repairing and improving your whole body.
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Powerhouse
- Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 17 min
- Date de publication: 2023-04-04
- Langue: Anglais
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The bestselling author of The Ripple Effect shows you easy ways to boost your energy, fight inflammation and optimize your health—cell by cell....
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- Auteur(s): Deb Dana LCSW, Courtney Rolfe LCPC
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Polyvagal Theory, developed by researcher and scientist Dr. Stephen Porges and popularized by therapist Deb Dana, has impacted countless lives. It has changed the way therapists work with their clients and provided a pathway toward healing for those who have experienced hardship or trauma. In Polyvagal Prompts, Deb Dana and Courtney Rolfe invite listeners to explore their nervous systems through Polyvagal Theory with engaging questions and exercises.
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2024-02-06
- Langue: Anglais
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Discover the remarkable ways your nervous system works in service of your safety and well-being....
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- Auteur(s): David D. Clarke M.D.
- Narrateur(s): Paul Aulridge
- Durée: 6 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews with and successful treatment of over 7000 patients. Tens of millions of people with Stress Illness are usually unaware of the nature or degree of the stress responsible for their symptoms. Unfortunately, few physicians are formally trained to detect and manage this problem.
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Sooo Helpful!
- Écrit par Tristan Hart le 2022-11-01
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- Narrateur(s): Paul Aulridge
- Durée: 6 h et 34 min
- Date de publication: 2015-02-12
- Langue: Anglais
- In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews....
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- Auteur(s): Damon Zahariades
- Narrateur(s): Joe Hempel
- Durée: 3 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire
Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time! Do you procrastinate? Do you regularly struggle to get started on important projects? Do you allow tasks to pile up until they cause you to feel stressed and overwhelmed? If so, there's a simple solution: The Procrastination Cure.
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Too many irrelevant examples
- Écrit par Melanie le 2022-09-30
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- Narrateur(s): Joe Hempel
- Durée: 3 h et 14 min
- Date de publication: 2017-06-22
- Langue: Anglais
- Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time....
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing, Soothing Stories for Deep Sleep, Falling Asleep Fast, & Overcoming Insomnia, Anxiety, Overthinking, and Stress
- Auteur(s): Fearless Christians, Dakota Hatch
- Narrateur(s): Dakota Hatch
- Durée: 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins. You need to wake up early the next day, but you just can’t get to sleep. One negative thought leads to another and before you know it they’re spiraling out of control, and you instantly feel dark and foreboding. Worst of all, it follows you into another groggy day.
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing, Soothing Stories for Deep Sleep, Falling Asleep Fast, & Overcoming Insomnia, Anxiety, Overthinking, and Stress
- Narrateur(s): Dakota Hatch
- Durée: 5 h et 35 min
- Date de publication: 2024-10-22
- Langue: Anglais
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Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins.
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The Silva Mind Method for Getting Help from the Other Side
- Auteur(s): José Silva, Robert B. Stone PhD
- Narrateur(s): Joe Nuckols
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The world-famous Silva Method has already helped millions to make positive, dynamic changes in their lives. Now you can discover how to enrich your personal and business life in every area. When you see both hemispheres of your brain, you will get touch with your higher self, which will connect you to an even more powerful creative reality. And as you follow the easy, step-by-step instructions, you will put the powers of your higher intelligence to work.
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Deep food for thought
- Écrit par My Honest Reviews le 2023-01-17
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The Silva Mind Method for Getting Help from the Other Side
- Narrateur(s): Joe Nuckols
- Série: Nightingale-Conant: Relationships
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2021-05-11
- Langue: Anglais
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Discover how to enrich your personal and business life in every area. As you follow the easy, step-by-step instructions, you will put the powers of your higher intelligence to work....
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The Shut the F--k Up Method
- Silence Your Way to the Life of Your Dreams
- Auteur(s): Jorge Perez
- Narrateur(s): Jorge Perez
- Durée: 4 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In "The Shut the F--k Method," the author weaves a powerful narrative around the transformative power of silence and non-complaint in personal growth and stress management. Rooted deeply in personal loss and epigenetic studies, the book explores how our spoken words and internal dialogues shape our reality and stress levels, impacting our genetic predispositions.
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The Shut the F--k Up Method
- Silence Your Way to the Life of Your Dreams
- Narrateur(s): Jorge Perez
- Durée: 4 h et 10 min
- Date de publication: 2024-06-04
- Langue: Anglais
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In "The Shut the F--k Method," the author weaves a powerful narrative around the transformative power of silence and non-complaint in personal growth and stress management.
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- Auteur(s): Francine Jay
- Narrateur(s): Casey Turner
- Durée: 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What's more, Lightly is a complete philosophy of life. When you're tempted by an impulse purchase, trying to resist a chocolate donut, or struggling to say no to another obligation, all you have to remember is one word - "lightly" - to boost your resolve and make beautiful choices. It doesn't get any easier than that. Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration.
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Loved it!
- Écrit par Cheryl le 2020-10-27
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Lightly
- How to Live a Simple, Serene & Stress-Free Life
- Narrateur(s): Casey Turner
- Durée: 5 h et 23 min
- Date de publication: 2019-02-26
- Langue: Anglais
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Lightly is like a recipe book for minimalism, designed so you can dip into it anytime for advice and inspiration. Whether you want to clear out a closet, free up some time, or get rid of a nagging guilt, you can listen to the relevant section for the help you need....
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- Auteur(s): Donna Jackson Nakazawa, Nedra Glover Tawwab LCSW - foreword
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma and its effects can feel like a never-ending storm, and there's no safe harbor in sight from the thoughts and emotions that toss and turn so violently and unpredictably in your head. But healing is possible. Your brain can actually rewire these thoughts and emotions. And you can direct that powerful healing process through journaling.
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-08-06
- Langue: Anglais
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By putting your thoughts to paper, you can identify, choose, and permanently adopt new ways of responding to stress. You can create a new narrative of your life—one that breaks you out of your most deeply ingrained and self-destructive thoughts and behaviors.
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The Burnout Workbook
- Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle
- Auteur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrateur(s): Amelia Nagoski DMA
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all want to achieve wellness. But wellness is not a state of mind or a state of being—it’s a state of action. It’s the freedom to oscillate through all the cycles of being human: from effort to rest, sleeping to waking, autonomy to connection. Burnout, on the other hand, happens when we get stuck. The Burnout Workbook will help you notice when you get stuck and show you how to get unstuck with stories, quotes and more!
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The Burnout Workbook
- Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle
- Narrateur(s): Amelia Nagoski DMA
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2024-02-27
- Langue: Anglais
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Solve the cycle of overwhelm and exhaustion, and empower yourself to create positive change. This interactive workbook from the experts behind the New York Times bestseller Burnout offers up the tools and tips to help get you there....
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Healing Childhood Trauma
- Transforming Pain into Purpose with Post-Traumatic Growth
- Auteur(s): Robin Marvel
- Narrateur(s): Lisa Negrón
- Durée: 2 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Post-traumatic stress, anxiety, low self-esteem, substance abuse, depression, a lack of confidence, and many other mental and physical ailments may be a result of childhood trauma you have endured. Uncovering, accepting, and healing this childhood trauma will allow you to let go of the pain, releasing yourself from the guilt, shame, and self-destruction you have been living with. This book will provide you with tools and strategies to heal your childhood trauma allowing you to live fully.
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Great 👍 Audible Book!
- Écrit par Josel le 2022-09-15
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Healing Childhood Trauma
- Transforming Pain into Purpose with Post-Traumatic Growth
- Narrateur(s): Lisa Negrón
- Durée: 2 h et 22 min
- Date de publication: 2020-06-08
- Langue: Anglais
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Post-traumatic stress, anxiety, low self-esteem, substance abuse, depression, a lack of confidence, and many other mental and physical ailments may be a result of childhood trauma you have endured. Uncovering, accepting, and healing childhood trauma will allow you to let go of the pain....
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Glimmer
- A Story of Survival, Hope, and Healing
- Auteur(s): Kimberly Shannon Murphy
- Narrateur(s): Kaitlin Olson
- Durée: 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As an award-winning stuntwoman, Kimberly Shannon Murphy was intimate with pain. For years, she propelled her body through dangerous spaces—medicating the trauma of her childhood sexual abuse with the adrenaline rush that came from pushing herself to the absolute limit. But as Kimberly learned, no matter how much you suppress your past, it always catches up with you.
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A Story of Triumph
- Écrit par Robert L. Taylor le 2024-03-09
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Glimmer
- A Story of Survival, Hope, and Healing
- Narrateur(s): Kaitlin Olson
- Durée: 5 h et 4 min
- Date de publication: 2023-05-16
- Langue: Anglais
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As an award-winning stuntwoman, Kimberly Shannon Murphy was intimate with pain. For years, she propelled her body through dangerous spaces—medicating the trauma of her childhood sexual abuse with the adrenaline rush that came from pushing herself to the absolute limit....
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- Auteur(s): Charlamagne Tha God
- Narrateur(s): Charlamagne Tha God
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Being “shook” is more than a rap lyric for Charlamagne; it’s his mission to overcome. While it may seem like he is ahead of the game and should have nothing to worry about, he is still plagued by anxieties - fear of being weak; fear of being a bad dad; fear of being a worse husband; and, ultimately, fear of failure. Shook One chronicles his journey to beat back those fears and empowers you to no longer be held back from your potential.
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Weak
- Écrit par Kindle Customer le 2018-11-10
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- Narrateur(s): Charlamagne Tha God
- Durée: 7 h et 1 min
- Date de publication: 2018-10-23
- Langue: Anglais
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Charlamagne Tha God, New York Times best-selling author of Black Privilege and cohost of Power 105.1’s The Breakfast Club, reveals his blueprint for breaking free from your fears and anxiety to reach that elusive next level of success....
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Heart, Breath, Mind
- Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
- Auteur(s): Leah Lagos
- Narrateur(s): Leah Lagos
- Durée: 7 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is not in your head, it’s in your body—this is the key to peak performance that Leah Lagos, PsyD, BCB, an internationally known expert in biofeedback and sport and performance psychology, wants us to know. In this audiobook, she shares with listeners for the first time the same program that she uses with top athletes, CEOs, business leaders—anyone who wants and needs to perform at their best.
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Heart, Breath, Mind
- Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
- Narrateur(s): Leah Lagos
- Durée: 7 h et 57 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Stress is not in your head, it’s in your body—this is the key to peak performance that Leah Lagos, PsyD, BCB, an internationally known expert in biofeedback and sport and performance psychology, wants us to know....
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- Auteur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Narrateur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Feel like you don't have enough time? Killing yourself trying to 'do it all' without much to show for it? Forget about time management, you need Time Magic. In this revolutionary book, you'll learn how to create the spacious, fulfilling life you've always imagined, but that until now has felt out of reach. Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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Nothing new. Very basic.
- Écrit par Nat Nanton le 2024-10-03
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2023-04-04
- Langue: Anglais
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Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Auteur(s): Edmund J. Bourne PhD
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias....
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Comment maîtriser ses émotions [How to Control Your Emotions]
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi [Practical Guide to Emotional Intelligence to Overcome Anxiety and Develop Self-Confidence]
- Auteur(s): Richard Rokicki
- Narrateur(s): Scott Fins
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres gr'ce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ? Vous acquerrez des connaissances sur la manière de diriger les émotions de façon consciente et constructive.
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Comment maîtriser ses émotions [How to Control Your Emotions]
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi [Practical Guide to Emotional Intelligence to Overcome Anxiety and Develop Self-Confidence]
- Narrateur(s): Scott Fins
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-04-25
- Langue: Français
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Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres gr'ce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ?
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