Relationship Stress
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Auteur(s): Audrey Porter
- Narrateur(s): Christine Mascott
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe. In the US alone, one in three adults does not get the sleep they need for good health, and the consequences are extensive. Poor sleep is linked to a host of severe and chronic health issues.
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Narrateur(s): Christine Mascott
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2023-10-13
- Langue: Anglais
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Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe....
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Pace Yourself
- How to Have Energy in an Exhausting World
- Auteur(s): Amy Arthur
- Narrateur(s): Amy Arthur
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Life these days can feel like an endless, exhausting to-do list with far too many to-dos and not nearly enough time to complete them. Self-help gurus will tell you to time block, to wake up at five am, to try the Pomodoro method, and get rid of everything in your life that doesn't spark joy—but the reality is you can't bullet journal your way out of exhaustion. Instead, science journalist Amy Arthur argues for a radical new approach: we must learn to manage not our time, but our energy.
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Pace Yourself
- How to Have Energy in an Exhausting World
- Narrateur(s): Amy Arthur
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2024-03-12
- Langue: Anglais
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It's time we stop lying to ourselves that we can do it all. Pace Yourself introduces listeners to a vital new framework to know their limits, work within them, and, ultimately, watch themselves flourish in this new, balanced pace of life....
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- Auteur(s): Gregory Scott Brown
- Narrateur(s): Gregory Scott Brown
- Durée: 7 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mental health is the driving force behind every decision we make—how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe. But there is another, proven way to achieve mental wellness, beyond antidepressants and talk therapy. Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care.
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- Narrateur(s): Gregory Scott Brown
- Durée: 7 h et 34 min
- Date de publication: 2022-06-07
- Langue: Anglais
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Mental health is the driving force behind every decision we make—how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe....
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Stop Flight Anxiety and Fear of Flying: Hypnosis, Meditation and Subliminal - the Sleep Learning System Featuring Rachael Meddows
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Rachael Meddows
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle. The guided meditation and soothing background music will deeply relax your body and mind for the perfect night's sleep, while allowing you to access the deepest parts of your mind. And now Sleep Learning is better than ever, thanks to the soothing voice of Rachael Meddows. With this audiobook, you will learn how to create peace and deal with your anxiety and move past your fear of flying - all while you sleep.
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Stop Flight Anxiety and Fear of Flying: Hypnosis, Meditation and Subliminal - the Sleep Learning System Featuring Rachael Meddows
- Narrateur(s): Rachael Meddows
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2014-10-24
- Langue: Anglais
- Get over your fear of flying and stop flight anxiety in its tracks with this soothing program from the world-renowned Sleep Learning System....
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Auteur(s): Jessica Cording
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but what about the time needed for meal prepping? What about the added meal-plan costs to your budget? Do you have to wake up at dawn to take that meditation class? When you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself...with more stress. Life is hard enough - the road to a stress-free life should feel easy!
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 6 h et 39 min
- Date de publication: 2021-01-21
- Langue: Anglais
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For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but when you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself - with more stress....
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Feel-Good Productivity. Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben
- Auteur(s): Ali Abdaal
- Narrateur(s): Timo Fakhravar
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen! Ist Produktivität einfach nur Disziplin und harte Arbeit? Muss der Weg zum Erfolg immer mühsam sein oder sogar frustrierend? Nein, sagt Dr. Ali Abdaal, ganz im Gegenteil. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen. Mithilfe von Tools und Übungen können wir lernen, unsere Aufgaben spielerisch und mit Freude zu erledigen, und so ganz entspannt unsere persönlichen Ziele erreichen.
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Feel-Good Productivity. Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben
- Narrateur(s): Timo Fakhravar
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2024-01-10
- Langue: Allemand
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Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen! Ist Produktivität einfach nur Disziplin und harte Arbeit? Muss der Weg zum Erfolg immer mühsam...
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- Auteur(s): Karen Flaherty
- Narrateur(s): Karen Flaherty
- Durée: 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Histoire
Getting to Know YOU: Embrace your Unique Blueprint and make Decisions you Love and Trust is a human design guidebook for you if you’re wanting to get from point A to point B without fear. It's about personal growth, transformation and decision-making for your unique personality! It’s a primer on human design - no jargon, no woo-woo, no fairy dust! Think about it: What is your life like when it’s hard to make decisions and each time you do, you worry about the outcomes? Are you still looking for the answers?
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Full of wisdom
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-11-22
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- Narrateur(s): Karen Flaherty
- Durée: 4 h et 36 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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Getting to Know YOU: Embrace your Unique Blueprint and make Decisions you Love and Trust is a human design guidebook for you if you’re wanting to get from point A to point B without fear. It's about personal growth, transformation and decision-making for your unique personality....
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Anger Management: Take Control of Your Emotions - Learn How to Manage Stress, Relationships and Anxiety
- The Self-Development Mastery Bible, Book 1
- Auteur(s): Andrew Benson
- Narrateur(s): Peter Prova
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire
Have you ever felt you said too much when you were angry? Do you easily get angry at petty things and lose it? Is your anger taking the better of you? You have been losing your temper frequently, and it has been affecting you and the people around you. Or you don’t lose your temper frequently but when you do it is bad. If you are someone who meets a lot of people, it might be affecting your work life significantly. Controlling your anger is easier than you think!
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Anger Management: Take Control of Your Emotions - Learn How to Manage Stress, Relationships and Anxiety
- The Self-Development Mastery Bible, Book 1
- Narrateur(s): Peter Prova
- Série: The Self-Development Mastery Bible, Livre 1
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2019-06-20
- Langue: Anglais
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You have been losing your temper frequently, and it has been affecting you and the people around you. If you are someone who meets a lot of people, it might be affecting your work life. Controlling your anger is easier than you think....
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Goal Setting
- The Ultimate Guide to Achieving Goals That Truly Excite You
- Auteur(s): Thibaut Meurisse
- Narrateur(s): Meral Mathews
- Durée: 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
As the personal development expert Brian Tracy says, you have two choices in life: you can either work on your own goals, or you can work for someone else and help them achieve their goals. Did you know that only a small percentage of the population has clearly written goals that they work on every day? These are the people who end up achieving the most in life. You've probably reached the point where you realize that setting goals might be beneficial and I'm here to tell you that you're entirely right.
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good stuff
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-02-25
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Goal Setting
- The Ultimate Guide to Achieving Goals That Truly Excite You
- Narrateur(s): Meral Mathews
- Durée: 2 h et 9 min
- Date de publication: 2016-12-20
- Langue: Anglais
- You've probably reached the point where you realize that setting goals might be beneficial and I'm here to tell you that you're entirely right....
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Surviving Strong Willed Toddlers
- Become a Calmer Parent, Cope with Tantrums & Raise Your Toddler Stress Free
- Auteur(s): Sarah Hargreaves
- Narrateur(s): Diedra O'Ree
- Durée: 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Your toddler is bursting with energy, opinions, and a strong spirit. Having such a strong willed child is undoubtedly wonderful, but it’s not without its challenges. The right strategies to handle your toddler’s stubborn ways are key to becoming a happier parent.
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Surviving Strong Willed Toddlers
- Become a Calmer Parent, Cope with Tantrums & Raise Your Toddler Stress Free
- Narrateur(s): Diedra O'Ree
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2022-11-08
- Langue: Anglais
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Your toddler is bursting with energy, opinions, and a strong spirit. Having such a strong willed child is undoubtedly wonderful, but it’s not without its challenges. The right strategies to handle your toddler’s stubborn ways are key to becoming a happier parent....
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine waking up calm and focused, equipped with tools to manage stress and anxiety, and approaching challenges with resilience and confidence. Transform your life into a harmonious symphony of well-being, replacing stress and anxiety with empowerment and control. Start listening today!
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Anglais
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Imagine waking up calm and focused, equipped with tools to manage stress and anxiety, and approaching challenges with resilience and confidence.
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Vivre en toute quiétude. Des outils pour trouvez la paix intérieure
- Auteur(s): Gina Lake
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 54 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
La majeure partie de notre stress est créée par nos perceptions, de ce que nous pensons de nous-mêmes, des autres et de la vie. Mon intention en écrivant cet ouvrage est de vous donner l'opportunité d'acquérir une meilleure connaissance des pensées qui engendrent le stress, et de vous offrir des exercices pratiques de pleine conscience et des suggestions qui vous mèneront vers une plus grande paix intérieure.
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Vivre en toute quiétude. Des outils pour trouvez la paix intérieure
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2017-01-05
- Langue: Français
- La majeure partie de notre stress est créée par nos perceptions, de ce que nous pensons de nous-mêmes, des autres et de la vie...
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The Playmaker's Advantage
- Auteur(s): Leonard Zaichkowsky, Daniel Peterson
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Coaches search for it. Parents dream of it. Fans love it. Athletes want it. The Playmaker on any sports team possesses it: an elusive, intangible quality combining anticipation, perception, and decision-making skills. This quality raises their game above the competition and allows them to pass when no one else can, anticipate the movement of opponents, and avoid costly mental mistakes, thus holding the team together. Using today's technology and tools, it is now possible to understand, assess, and train this sixth sense rather than just hope it magically appears.
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The Playmaker's Advantage
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 10 h et 10 min
- Date de publication: 2018-06-12
- Langue: Anglais
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Discover how to improve your mental game - the next frontier in sports training - to become the Playmaker on the court, rink, or field....
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Auteur(s): David James
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux dormir, booster votre système immunitaire, atteindre votre plein potentiel et réaliser vos rêves.
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Français
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Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui....
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Is Work Killing You?
- Auteur(s): Dr. David Posen
- Narrateur(s): Dr. David Posen
- Durée: 10 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the best-selling author of The Little Book of Stress Relief comes the definitive guide to treating - and eliminating - excessive stress in the workplace. Dr. David Posen, a popular speaker and a leading expert on stress mastery, identifies the three biggest problems that contribute to burnout and low productivity: Volume, Velocity, and Abuse. He shares revealing anecdotes and offers clear descriptions of the biology of stress to illustrate how downsizing, economic uncertainty, and technology have made the workplace more toxic than ever.
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Is Work Killing You?
- Narrateur(s): Dr. David Posen
- Durée: 10 h et 4 min
- Date de publication: 2018-02-28
- Langue: Anglais
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From the best-selling author of The Little Book of Stress Relief comes the definitive guide to treating - and eliminating - excessive stress in the workplace....
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Invitation au sommeil
- Relax Art
- Auteur(s): Hélène Breschand, Kerwin Rolland
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Durée: 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Invitation au sommeil
- Relax Art
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Série: Relax Art
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores...
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How to Control Your Anger Before It Controls You
- Auteur(s): Albert Ellis Ph.D., Raymond Chip Tafrate PhD, Raymond A. DiGiuseppe - foreword
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease. Yet in these increasingly stressful times, all of us have acted in anger - and often wished we hadn't. Is there a way that really works to solve problems and assert ourselves without being angry?
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How to Control Your Anger Before It Controls You
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 6 h et 2 min
- Date de publication: 2016-04-26
- Langue: Anglais
- Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease....
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The Anxiety Healer's Guide
- Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
- Auteur(s): Alison Seponara MS LPC
- Narrateur(s): Alison Seponara MS LPC
- Durée: 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How can you begin holistically tackling your anxiety whenever the moment strikes? In The Anxiety Healer’s Guide licensed counselor and creator of the Instagram account @TheAnxietyHealer Alison Seponara brings her expertise and commitment to healing anxiety to the world. While the journey toward recovery might look different for everyone, this portable resource is full of concrete activities, tools, and techniques that have been scientifically proven to calm the sympathetic nervous system and give sufferers a better sense of control over their minds and bodies.
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The Anxiety Healer's Guide
- Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
- Narrateur(s): Alison Seponara MS LPC
- Durée: 5 h et 51 min
- Date de publication: 2022-03-15
- Langue: Anglais
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Discover practical, natural, on-the-go solutions for combating anxiety with this must-have guide....
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How to End Overthinking
- 17 Strategies for Quieting Your Mind, Making the Right Decisions Faster, Building Confidence, and Taking Action with Ease
- Auteur(s): Emory Love
- Narrateur(s): Rhythm and Beats Production
- Durée: 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Looking for techniques or ways you can use every time you feel like you're about to overthink? Internalizing things is normal and healthy. But if those thoughts keep you awake at night and make you not focus as your mind is always preoccupied, then you should start addressing this problem. Especially if those thoughts are getting intrusive. Easier said than done right? I get it, it’s a good thing I have a solution to exactly fix that. In my newest creation, "How to End Overthinking", I will tell you exactly what really overthinking is, what triggers it, and steps on how to manage it.
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How to End Overthinking
- 17 Strategies for Quieting Your Mind, Making the Right Decisions Faster, Building Confidence, and Taking Action with Ease
- Narrateur(s): Rhythm and Beats Production
- Durée: 3 h et 7 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Looking for techniques or ways you can use every time you feel like you're about to overthink? Internalizing things is normal and healthy. But if those thoughts keep you awake at night and make you not focus as your mind is always preoccupied, then you should start addressing this problem.
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Auteur(s): Ben Aldridge
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control. This book is packed with fun and practical challenges that rlisteners can try themselves, all in the name of self-improvement! Split into three types of activity - mental, physical, and skilful - the challenges range from climbing a mountain to sleeping on a beach in a bivvy bag in a storm to having a conversation in Japanese.
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control....
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