Relationship Stress
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Auteur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk M.D. - foreword
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that's stressful for one person can be traumatizing for another.
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wonderful resource for life resiliency
- Écrit par Catherine Harding le 2021-05-15
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Date de publication: 2019-09-24
- Langue: Anglais
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A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive....
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- Auteur(s): Jefferson Bethke
- Narrateur(s): Jefferson Bethke
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus. Our culture makes constant demands of us: Do more. Accomplish more. Buy more. Post more. Be more. In following these demands, we have indeed become more: More anxious. More tired. More hurt. More depressed. More frantic. What we are doing isn't working! In a society where hustle is the expectation, busyness is the norm and information is king, we have forgotten the fundamentals that make us human, anchor our lives, and provide meaning.
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overly religious
- Écrit par Andrea jolly le 2020-05-21
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- Narrateur(s): Jefferson Bethke
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2019-10-15
- Langue: Anglais
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This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus....
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Auteur(s): Russ Harris
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Date de publication: 2022-04-25
- Langue: Anglais
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If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope....
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- Auteur(s): Donna Jackson Nakazawa, Nedra Glover Tawwab LCSW - foreword
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma and its effects can feel like a never-ending storm, and there's no safe harbor in sight from the thoughts and emotions that toss and turn so violently and unpredictably in your head. But healing is possible. Your brain can actually rewire these thoughts and emotions. And you can direct that powerful healing process through journaling.
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The Adverse Childhood Experiences Guided Journal
- Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-08-06
- Langue: Anglais
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By putting your thoughts to paper, you can identify, choose, and permanently adopt new ways of responding to stress. You can create a new narrative of your life—one that breaks you out of your most deeply ingrained and self-destructive thoughts and behaviors.
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Auteur(s): Maria Lopéz Mulet
- Narrateur(s): Maria Lopéz Mulet
- Durée: 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Narrateur(s): Maria Lopéz Mulet
- Durée: 2 h et 3 min
- Date de publication: 2015-04-03
- Langue: Espagnol
- Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas....
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Antiestrés
- Auteur(s): Dr. Carlos Jaramillo
- Narrateur(s): Uribe DJ
- Durée: 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.
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Antiestrés
- Narrateur(s): Uribe DJ
- Durée: 11 h et 19 min
- Date de publication: 2024-04-26
- Langue: Espagnol
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Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa...
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- Auteur(s): Jonathan Berent, Amy Lemley
- Narrateur(s): John Allen Nelson
- Durée: 9 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on. But the feeling is often the same: some combination of obsessive worry, fear of being noticeably nervous, clammy hands, racing thoughts, sweating, blushing, heart palpitations, trouble breathing, and more.
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- Narrateur(s): John Allen Nelson
- Durée: 9 h et 3 min
- Date de publication: 2020-07-10
- Langue: Anglais
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Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on....
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Eloge de la lenteur
- Auteur(s): Carl Honoré
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d'emblée, l'ennemi à abattre. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d'opinion baptisé "slow" qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?
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Eloge de la lenteur
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2008-09-16
- Langue: Français
- Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle...
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- Auteur(s): Susan Nolen-Hoeksema
- Narrateur(s): Marie-Eve Dufresne
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre.
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- Narrateur(s): Marie-Eve Dufresne
- Durée: 7 h et 1 min
- Date de publication: 2024-07-25
- Langue: Français
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Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous...
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Make Your SHIFT
- The Five Most Powerful Moves You Can Make to Get Where YOU Want to Go
- Auteur(s): Beverly D. Flaxington
- Narrateur(s): Beverly Flaxington, Mike Slemmer
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Based on 25-plus years of successful experience helping individuals change their circumstances and reach higher levels of effectiveness, Beverly Flaxington offers a dynamic, easy-to-understand proven approach for getting from here to there. Useful for anyone who wants to make a shift to a better place, this process has been endorsed by successful self-help individuals from all areas. Ready to make YOUR shift? Start today!
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Make Your SHIFT
- The Five Most Powerful Moves You Can Make to Get Where YOU Want to Go
- Narrateur(s): Beverly Flaxington, Mike Slemmer
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2012-09-07
- Langue: Anglais
- From the Gold Award-winning author of the book Understanding Other People: The Five Secrets to Human Behavior comes a groundbreaking approach to achieving your goals....
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Auteur(s): Thibaut Meurisse
- Narrateur(s): Joshua
- Durée: 7 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Narrateur(s): Joshua
- Durée: 7 h et 32 min
- Date de publication: 2021-03-11
- Langue: Anglais
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Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life....
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Auteur(s): Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Have you wondered why some 60-year-olds look and feel like 40-year-olds and why some 40-year-olds look and feel like 60-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection.
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great except nutrition section was terrible
- Écrit par vincent s. le 2019-04-08
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Date de publication: 2017-01-03
- Langue: Anglais
- The Telomere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes....
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Real Happiness
- The Power of Meditation: A 28-Day Program
- Auteur(s): Sharon Salzberg
- Narrateur(s): Sharon Salzberg
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thousands of years prove it, and Western science backs it: Meditation sharpens focus. Meditation lowers blood pressure, relieves chronic pain, reduces stress. Meditation helps us experience greater calm. Meditation connects us to our inner-most feelings and challenges our habits of self-judgment. Meditation helps protect the brain against aging and improves our capacity for learning new things. Meditation opens the door to real and accessible happiness. There is no better person to show a beginner how to harness the power of meditation than Sharon Salzberg....
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A Beginner's Guide to Meditation
- Écrit par Lulu Rivers Reviews Romance le 2018-09-19
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Real Happiness
- The Power of Meditation: A 28-Day Program
- Narrateur(s): Sharon Salzberg
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2011-06-08
- Langue: Anglais
- Thousands of years prove it, and Western science backs it: Meditation sharpens focus....
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Yo Pude, ¡Tú Puedes! (edición revisada y expandida) [I Could, You Can! (Revised and Expanded Edition)]
- Cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable
- Auteur(s): Margarita Pasos
- Narrateur(s): Margarita Pasos, Felipe Hernandez
- Durée: 5 h et 8 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 500, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud. Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han estado buscando una solución a sus trastornos emocionales, pero han luchado por encontrar la paz y el bienestar.
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Yo Pude, ¡Tú Puedes! (edición revisada y expandida) [I Could, You Can! (Revised and Expanded Edition)]
- Cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable
- Narrateur(s): Margarita Pasos, Felipe Hernandez
- Durée: 5 h et 8 min
- Date de publication: 2024-02-27
- Langue: Espagnol
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Margarita Pasos abre su corazón y comparte su experiencia de vida de hace más de 25 años. Este libro es una guía definitiva para comprender la función de nuestra mente y cómo los pensamientos, emociones, palabras y acciones marcan nuestro destino a nivel profesional, familiar y personal....
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Auteur(s): Joey Remenyi
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 8 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 8 h et 58 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body....
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Prix réduit: 30,09$ ou 1 crédit
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Auteur(s): Robert L. Leahy
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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inconsistent
- Écrit par Stella le 2024-03-06
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2006-06-21
- Langue: Anglais
- A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry....
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Practical Happiness
- Four Principles to Improve Your Life
- Auteur(s): Pamela Gail Johnson
- Narrateur(s): Pamela Gail Johnson
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
People think happiness is a singular feeling, but it isn't. The real way to feel happier is to expand your definition of happiness and manage your Happiness Zappers. Pamela Gail Johnson, founder of the Society of Happy People, identified the four practical happiness principles that have helped thousands of people shift their mindsets so they naturally notice more happiness, whether it feels sparse, abundant, or somewhere in between. Pamela shares real stories from real people who put the four practical happiness principles into action.
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Practical Happiness
- Four Principles to Improve Your Life
- Narrateur(s): Pamela Gail Johnson
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2022-01-25
- Langue: Anglais
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Learn how to think differently about your happiness with a philosophy for creating a realistic yet joyful life....
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Your Time to Thrive
- End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps
- Auteur(s): Marina Khidekel
- Narrateur(s): Arianna Huffington, Brina Palencia
- Durée: 5 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Eschewing trendy self-care fixes or the latest health fads, Your Time to Thrive is the revolutionary guide to living and working based on microsteps - tiny science-backed changes. By making them too small to fail, we can incorporate them into our daily lives right away and begin building healthier ways of living and working. Your Time to Thrive shares practical, usable, research-supported mini-habits that will yield huge benefits and empower people to truly thrive in all parts of their lives.
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C'est vraiment intéressant.
- Écrit par Amazon Customer le 2022-09-18
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Your Time to Thrive
- End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps
- Narrateur(s): Arianna Huffington, Brina Palencia
- Durée: 5 h et 7 min
- Date de publication: 2021-03-23
- Langue: Anglais
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Eschewing trendy self-care fixes or the latest health fads, Your Time to Thrive is the revolutionary guide to living and working based on microsteps - tiny science-backed changes....
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Auteur(s): George Pransky
- Narrateur(s): Mitch Weissman
- Durée: 7 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if nothing is wrong with you but instead you have been living under the greatest misunderstanding of life...how your mind works? In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years. Through personal stories and client vignettes, the listener can learn of a profound way to understand our minds to help all of us live with more ease and peace in our lives.
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A must read!
- Écrit par David Walsh le 2024-03-17
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Narrateur(s): Mitch Weissman
- Durée: 7 h et 27 min
- Date de publication: 2024-01-19
- Langue: Anglais
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In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years....
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How to Enjoy Your Life and Your Job
- Auteur(s): Dale Carnegie
- Narrateur(s): Rick Turner
- Durée: 5 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Even if you love your job, you probably have days when almost nothing goes right. Collecting the most inspirational passages from his landmark mega-best sellers How to Win Friends and Influence People and How to Stop Worrying and Start Living, Dale Carnegie's How to Enjoy Your Life and Your Job will help you create a new approach to life and get the most out of yourself - all the time.
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Easy listen
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-23
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How to Enjoy Your Life and Your Job
- Narrateur(s): Rick Turner
- Durée: 5 h et 33 min
- Date de publication: 2010-01-05
- Langue: Anglais
- Even if you love your job, you probably have days when almost nothing goes right.....
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