Self Help
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- Auteur(s): William Gallant
- Narrateur(s): George Johnson
- Durée: 5 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- Narrateur(s): George Johnson
- Durée: 5 h et 8 min
- Date de publication: 2023-03-08
- Langue: Anglais
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises....
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Reclaiming Body Trust
- A Path to Healing & Liberation
- Auteur(s): Hilary Kinavey MS LPC, Dana Sturtevant MS RD
- Narrateur(s): Hilary Kinavey MS LPC, Angela Braxton-Johnson, Mx. Nicky Endres, Autres
- Durée: 9 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever felt uncomfortable or not “at home” in your body? In this book, the founders of Body Trust, licensed therapist Hilary Kinavey and registered dietician Dana Sturtevant, invite listeners to break free from the status quo and reject a diet culture that has taken advantage and profited from trauma, stigma, and disembodiment, and fully reclaim and embrace their bodies.
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Ouvrage essentiel!
- Écrit par Isabelle Lavoie le 2024-01-22
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Reclaiming Body Trust
- A Path to Healing & Liberation
- Narrateur(s): Hilary Kinavey MS LPC, Angela Braxton-Johnson, Mx. Nicky Endres, Eileen Stevens, Jessica Almasy
- Durée: 9 h et 25 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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A holistic and powerful framework for accepting and liberating our bodies and ourselves....
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Overcoming Heartbreak and Separation - The Self-Help Book - How to Find Your Way Out of the Pain of Separation and Into Self-Love & Self-Care
- Auteur(s): Anna-Maria Perlich
- Narrateur(s): Casey Wayman
- Durée: 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sadness, loneliness, sleepless nights and the probably omnipresent question of "why" - it's no secret: heartbreak hurts. Are you currently going through such a phase in your life and do you have the feeling that you can no longer see any real way out? Then you have already taken the first step in the right direction by buying this guide. And I can guarantee you one thing in advance: You are not alone, even if you are overcome by feelings of severe helplessness and loneliness.
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Overcoming Heartbreak and Separation - The Self-Help Book - How to Find Your Way Out of the Pain of Separation and Into Self-Love & Self-Care
- Narrateur(s): Casey Wayman
- Durée: 58 min
- Date de publication: 2024-05-16
- Langue: Anglais
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Sadness, loneliness, sleepless nights and the probably omnipresent question of "why" - it's no secret: heartbreak hurts. Are you currently going...
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The Power of Concentration
- Auteur(s): Theron Q. Dumont
- Narrateur(s): Richard Powers
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all know that in order to accomplish a certain thing we must concentrate. It is of the utmost value to learn how to concentrate. To make a success of anything you must be able to concentrate your entire thought upon the idea you are working out. In The Power of Concentration, author Theron Q. Dumont sets out to help readers learn how to concentrate and use their powers of concentration to become more successful, overcome bad habits, and achieve their personal goals.
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Excellent
- Écrit par Nathan Stewart le 2021-11-02
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The Power of Concentration
- Narrateur(s): Richard Powers
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2018-03-13
- Langue: Anglais
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Theron Q. Dumont sets out to help readers learn how to concentrate and use their powers of concentration to become more successful, overcome bad habits, and achieve their personal goals....
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The Earned Life
- Lose Regret, Choose Fulfillment
- Auteur(s): Marshall Goldsmith, Mark Reiter
- Narrateur(s): Marshall Goldsmith
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Goldsmith implores listeners to avoid the Great Western Disease of “I’ll be happy when. . . .” He offers practical advice and exercises aimed at helping us shed the obstacles, especially the failures of imagination, that prevent us from creating our own fulfilling lives. With this book as their guide, listeners can close the gap between what they plan to achieve and what they actually get done—and avoid the trap of existential regret, the kind that reroutes destinies and persecutes our memories.
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The Earned Life
- Lose Regret, Choose Fulfillment
- Narrateur(s): Marshall Goldsmith
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2022-05-03
- Langue: Anglais
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Goldsmith implores listeners to avoid the Great Western Disease of “I’ll be happy when. . . .” He offers practical advice and exercises aimed at helping us shed the obstacles, especially the failures of imagination, that prevent us from creating our own fulfilling lives....
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The Subtle Art of Not Giving a F*ck Journal
- Auteur(s): Mark Manson
- Narrateur(s): Mark Manson
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From New York Times best seller author Mark Manson comes an irreverent, interactive journal based on the internationally best-selling phenomenon The Subtle Art of Not Giving A F*ck and the New York Times best seller Everything Is F*cked, providing questions and sharp insights in his inimitable voice.
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The Subtle Art of Not Giving a F*ck Journal
- Narrateur(s): Mark Manson
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2022-05-03
- Langue: Anglais
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From New York Times best seller author Mark Manson comes an irreverent, interactive journal based on the internationally best-selling phenomenon The Subtle Art of Not Giving A F*ck and the New York Times best seller Everything Is F*cked....
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Feeling Unreal
- Depersonalization and the Loss of the Self 2nd Edition
- Auteur(s): Daphne Simeon MD, Jeffrey Abugel
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 13 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
First published in 2006, this updated edition describes new findings on the origins of DDD, the brain science supporting the diagnosis, and cutting-edge treatment approaches. DDD is examined from medical and psychiatric perspectives, but as the authors reveal, it also emerges in literary, philosophical, and spiritual investigations. Feeling Unreal thoroughly explores these different aspects in a fascinating and essential resource that is accessible to medical professionals and general listeners alike.
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Feeling Unreal
- Depersonalization and the Loss of the Self 2nd Edition
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 13 h et 6 min
- Date de publication: 2024-08-27
- Langue: Anglais
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Feelings of depersonalization-derealization, or a sense of detachment from one's normal sense of self, are not uncommon. People often describe being outside of themselves, or watching themselves as if in a movie, during "unreal" circumstances such as a car crash or other trauma.
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Third Eye Awakening
- Open Your Third Eye Chakra for Higher Consciousness, Spiritual Healing, Self-Care, and Mindfulness (Spiritual Self-Help, Book 7)
- Auteur(s): Travis Hemingway
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn from this informative chakra audiobook the art of aligning the third eye, which will overhaul your life in a way that is more meaningful and consciously aware. This emotional, physical, and mental wellness audiobook offers every potential listener a chance to live their lives to the fullest by enabling them to have a deeper insight into themselves and their surroundings through the understanding of psychic awareness and self-assessment.
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Third Eye Awakening
- Open Your Third Eye Chakra for Higher Consciousness, Spiritual Healing, Self-Care, and Mindfulness (Spiritual Self-Help, Book 7)
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Série: Spiritual Healing and Self-Help, Livre 7
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2023-09-18
- Langue: Anglais
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Learn from this informative chakra audiobook the art of aligning the third eye, which will overhaul your life in a way that is more meaningful and consciously aware. This emotional, physical, and mental wellness audiobook offers every listener a chance to live their lives to the fullest....
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Restoring Our Girls
- How Real Conversations Shape Our Daughters' Lives, Help Them with Teen Challenges, and Remind Them That They Matter
- Auteur(s): Cathy Cassani Adams LCSW, Dr. John Duffy - foreword
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Help your teenage girl prepare to face the world. So many girls are facing challenges every day, with the next generation seeing more skyrocketing diagnoses of depression and anxiety than ever before. While we might not be able to stop every trial that comes their way, we can still help our daughters persevere with strong self-confidence in themselves.
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Restoring Our Girls
- How Real Conversations Shape Our Daughters' Lives, Help Them with Teen Challenges, and Remind Them That They Matter
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2025-02-04
- Langue: Anglais
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Follow therapist and parenting coach Cathy Cassani Adam’s empowering advice to help your teenager follow their happiness in an evolving society.
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Buy What You Love Without Going Broke
- Transform Your Spending and Get More of What Money Can’t Buy
- Auteur(s): Jen Smith, Jill Sirianni
- Narrateur(s): Jen Smith, Jill Sirianni
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There’s a lot of noise out there about how to spend (and not spend) your hard-earned money. But what if you made financial decisions based on what you value—instead of what others are telling you to value? This is the empowering approach Jen Smith and Jill Sirianni, hosts of the Frugal Friends podcast, want you to take to improve your spending habits. They believe you can value anything (yes, anything!), whether that’s a daily latte, fancy dinners out, or vacations. But, despite what social media is saying, you don’t value everything.
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A personal finance journey
- Écrit par Sarah le 2025-02-03
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Buy What You Love Without Going Broke
- Transform Your Spending and Get More of What Money Can’t Buy
- Narrateur(s): Jen Smith, Jill Sirianni
- Durée: 6 h et 17 min
- Date de publication: 2025-01-07
- Langue: Anglais
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The hosts of the beloved Frugal Friends podcast offer a relatable personal finance guide that gives a fresh take on how to control your impulse spending so you can stick to a budget and pay off debt, without the guilt and shame of traditional financial advice.
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Stop Procrastination, Be Focused and Productive with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Put an end to the cycle of procrastination, be more productive and boost your focus with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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Stop Procrastination, Be Focused and Productive with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 16 min
- Date de publication: 2014-09-10
- Langue: Anglais
- Put an end to the cycle of procrastination, be more productive and boost your focus with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke....
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Fluent Forever (Revised Edition)
- How to Learn Any Language Fast and Never Forget It
- Auteur(s): Gabriel Wyner
- Narrateur(s): Gabriel Wyner
- Durée: 11 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
At thirty years old, Gabriel Wyner speaks six languages fluently. He didn’t learn them in school—who does? Rather, he learned them in the past few years, working on his own and practicing on the subway, using simple techniques and free online resources—and here he wants to show others what he’s discovered. This is brain hacking at its most exciting, taking what we know about neuroscience and linguistics and using it to create the most efficient and enjoyable way to learn a foreign language in the spare minutes of your day.
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Fluent Forever (Revised Edition)
- How to Learn Any Language Fast and Never Forget It
- Narrateur(s): Gabriel Wyner
- Durée: 11 h et 12 min
- Date de publication: 2024-12-31
- Langue: Anglais
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At thirty years old, Gabriel Wyner speaks six languages fluently—and he didn’t learn them in school. Here he wants to show others what he’s discovered.
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Unf*ck Your Intimacy
- Using Science for Better Relationships, Sex, and Dating
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 6 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you in a relationship? Used to be? Want to be? Just want to have better sex or date better? This book is your antidote to typical sex, dating, and relationship rules. Dr. Faith, best-selling author of Unf*ck Your Brain, cuts through the crap with sharp guidelines on how to be a human being in an adult, loving, intimate relationship, with yourself and other people. If you're looking to heal from past wounds, make better choices, or improve an existing relationship, this book is for you!
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Not what expected
- Écrit par Shannon le 2019-09-14
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Unf*ck Your Intimacy
- Using Science for Better Relationships, Sex, and Dating
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 6 h et 25 min
- Date de publication: 2019-06-11
- Langue: Anglais
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Are you in a relationship? Used to be? Want to be? Just want to have better sex or date better? This book is your antidote to typical sex, dating, and relationship rules....
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Prix courant: 17,12 $ ou 1 crédit
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Réussir son couple, c'est possible !
- Auteur(s): Brigitte Lahaie
- Narrateur(s): Brigitte Lahaie
- Durée: 4 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
À une époque où un couple sur deux va se séparer dans les dix ans, prenant le contre-pied de l'idéologie dominante, Brigitte Lahaie propose un véritable plaidoyer pour cette institution et n'hésite pas à nous conseiller d'assumer le couple "pour le meilleur et pour le pire". Avec un peu de "travail" et de bonne volonté, l'amour peut durer ! Si vous êtes dans une relation plutôt harmonieuse, ce livre vous permettra de l'améliorer. Si vous traversez quelques difficultés, il vous donnera des éléments qui vous permettront de reprendre espoir.
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Intéressant
- Écrit par Kévin le 2023-08-09
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Réussir son couple, c'est possible !
- Narrateur(s): Brigitte Lahaie
- Durée: 4 h et 57 min
- Date de publication: 2018-12-06
- Langue: Français
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À une époque où un couple sur deux va se séparer dans les dix ans, prenant le contre-pied de l'idéologie dominante, Brigitte Lahaie propose un...
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Prix courant: 16,68 $ ou 1 crédit
Prix réduit: 16,68 $ ou 1 crédit
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Unf*ck Your Anger
- Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 2 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’ve ever been so pissed off that you did things that you regretted, or ruined your own day and some other people’s, too, this book is for you. Or if you feel angry every single day and it’s affecting your health and sleep and love of life. Or if you have very good reasons to be mad as hell, and you aren’t going to take it anymore. Or if you’ve repressed your anger all your life and now it’s all coming out at once.
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Reached me unlike any therapy
- Écrit par RW le 2021-09-26
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Unf*ck Your Anger
- Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 2 h et 14 min
- Date de publication: 2020-01-14
- Langue: Anglais
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If you’ve ever been so pissed off that you did things that you regretted, or ruined your own day and some other people’s, too, this book is for you. Or if you feel angry every single day and it’s affecting your health and sleep and love of life....
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Prix courant: 16,28 $ ou 1 crédit
Prix réduit: 16,28 $ ou 1 crédit
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Get Sh*t Done
- The Ultimate Guide to Productivity, Procrastination, & Profitability
- Auteur(s): Jeffrey Gitomer
- Narrateur(s): Jeffrey Gitomer
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
Written for those who finds it hard to get sh*t done, this audiobook is designed to have a profound, life-changing effect on anyone who wants to adopt and implement the elements of greater productivity. New York Times best-selling author Jeffrey Gitomer explains why we are so often stymied by procrastination and reveals the strategies to achieve and profit more.
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Had to stop listening
- Écrit par S. Smith le 2023-06-21
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Get Sh*t Done
- The Ultimate Guide to Productivity, Procrastination, & Profitability
- Narrateur(s): Jeffrey Gitomer
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2019-12-10
- Langue: Anglais
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Written for those who finds it hard to get sh*t done, this audiobook is designed to have a profound, life-changing effect on anyone who wants to adopt and implement the elements of greater productivity....
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Prix courant: 14,47 $ ou 1 crédit
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Unchain Your Brain
- 10 Steps to Breaking the Addictions That Steal Your Life
- Auteur(s): Daniel G. Amen, David E. Smith
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 7 h et 57 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
Do you want to break free from your addictions? If so, you need to optimize your brain. The brain plays a central role in your vulnerability to addiction and your ability to recover. Brain dysfunction is the number one reason people fall victim to addiction, why they can't break the chains of addiction, and why they relapse.
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Excellent!
- Écrit par Jeff W. le 2023-07-24
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Unchain Your Brain
- 10 Steps to Breaking the Addictions That Steal Your Life
- Narrateur(s): Stefan Rudnicki
- Durée: 7 h et 57 min
- Date de publication: 2015-01-15
- Langue: Anglais
- Unchain Your Brain is a practical, easy-to-follow step-by-step program that shows you how to boost your brain so you can kick your bad habits....
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Prix courant: 20,15 $ ou 1 crédit
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Emotional Agility
- Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
- Auteur(s): Susan David
- Narrateur(s): Susan David
- Durée: 9 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The path to personal and professional fulfillment is rarely straight. Ask anyone who has achieved his or her biggest goals or whose relationships thrive, and you'll hear stories of many unexpected detours along the way. What separates those who master these challenges and those who get derailed? The answer is agility - emotional agility.
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interesting studies, but get the book version!
- Écrit par ELeS le 2018-06-24
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Emotional Agility
- Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
- Narrateur(s): Susan David
- Durée: 9 h et 21 min
- Date de publication: 2016-09-06
- Langue: Anglais
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Emotional Agility serves as a road map for real behavioral change - a new way of acting that will help you reach your full potential, whomever you are and whatever you face....
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Auteur(s): Archer Miles
- Narrateur(s): Chaleeya Yeh
- Durée: 10 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it! EMDR therapy is one of the most underrated modes of therapy to not only deal with traumatic experiences, but to move past them and kick-start your natural healing.
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Narrateur(s): Chaleeya Yeh
- Durée: 10 h et 25 min
- Date de publication: 2024-05-21
- Langue: Anglais
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The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it!
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Prix réduit: 31,27 $ ou 1 crédit
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Relaxing Sounds 3: For Sleep and Meditation Scientifically Proven to Help You Fall Asleep Instantly
- 20 Hours of Cascading Waterfall with Guided Imagery Music Therapy Deep Sleep Hypnosis
- Auteur(s): Walkercrest, Bryson Walker
- Narrateur(s): Bryson Walker
- Durée: 20 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Audiobook gives you a bundle of two 10 hour programs for one price. The programs begin after a short narration of guided imagery to prepare you for sleep. Program One: 10 hours of the sounds of a Cascading Waterfall and the Soothing Tones of Calming Classical Music. Program Two: 10 hours of just the sounds of the cascading waterfall without the classical music.
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Relaxing Sounds 3: For Sleep and Meditation Scientifically Proven to Help You Fall Asleep Instantly
- 20 Hours of Cascading Waterfall with Guided Imagery Music Therapy Deep Sleep Hypnosis
- Narrateur(s): Bryson Walker
- Durée: 20 h et 3 min
- Date de publication: 2025-03-26
- Langue: Anglais
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The Audiobook gives you a bundle of two 10 hour programs for one price. The programs begin after a short narration of guided imagery to prepare you for sleep. Program One: 10 hours of the sounds of a Cascading Waterfall and the Soothing Tones of Calming Classical Music.
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