Sleep Management
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Auteur(s): Amantha Imber
- Narrateur(s): Amantha Imber
- Durée: 7 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you trapped in a cycle of unhealthy habits? You are not alone - we all have unique barriers that get in the way of making permanent changes to our health. Psychologist Dr Amantha Imber steps away from the one-size-fits-all approach and brings together: the specific psychological barriers stopping you from achieving better health; cutting-edge research into what we should eat, how to get fit, and how to sleep better; the latest behavioural science that helps us make these changes stick for good; and an easy method to create your own personalised and actionable plan to change your habits.
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Narrateur(s): Amantha Imber
- Durée: 7 h et 27 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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The Health Habit is for anybody stuck repeating the same habits and looking for practical solutions that will transform their health for good....
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Daily Routine Makeover: Evening Edition
- Evening Tactics to Preserve Your Health, Sleep Restfully and Power up for Tomorrow
- Auteur(s): Zoe McKey
- Narrateur(s): Sarah Heddins
- Durée: 1 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you struggle to keep your daily life on track? Feel powerless, impatient, and annoyed during your day, and when evening comes you just want to do nothing? If you feel like you never get enough sleep and have no energy for the next day...this book is for you!
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Daily Routine Makeover: Evening Edition
- Evening Tactics to Preserve Your Health, Sleep Restfully and Power up for Tomorrow
- Narrateur(s): Sarah Heddins
- Durée: 1 h et 52 min
- Date de publication: 2017-02-24
- Langue: Anglais
- Do you struggle to keep your daily life on track? Feel powerless, impatient, and annoyed during your day, and when evening comes you just want to do nothing....
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Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Ultimate Relaxation, Stress Relief, and Sleep. Experience the Magic of Relaxing Tales, Improve Sleep, and Wake Refreshed
- Auteur(s): Claire Middleton
- Narrateur(s): Angelica Novak
- Durée: 3 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are restless nights stealing away your precious sleep? Do the anxieties of the day refuse to let you rest? It's time to discover the enchanting world of Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults. Immerse yourself in a soothing symphony of words, and embark on a journey to ultimate relaxation, stress relief, and rejuvenation.
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Awful
- Écrit par Amazon Customer le 2023-10-24
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Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Ultimate Relaxation, Stress Relief, and Sleep. Experience the Magic of Relaxing Tales, Improve Sleep, and Wake Refreshed
- Narrateur(s): Angelica Novak
- Durée: 3 h et 26 min
- Date de publication: 2023-10-20
- Langue: Anglais
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Are restless nights stealing away your precious sleep? Do the anxieties of the day refuse to let you rest? It's time to discover the enchanting world of Nights of Peace Bedtime Stories for Stressed-Out Adults....
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Calming Affirmations
- 300 Calming Affirmations to Relieve Stress and Anxiety, Calm Nerves, Increase Relaxation and Sleep Better
- Auteur(s): Isaac Vale
- Narrateur(s): Tamisha Bradley
- Durée: 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In "Calming Affirmations" you'll find a sanctuary of peace and strength within this audiobook, offering 300 powerful affirmations specifically designed to combat stress and anxiety. This audiobook is a pure, focused collection of transformative words, each carefully crafted to guide you toward a more serene and balanced state of mind.
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Calming Affirmations
- 300 Calming Affirmations to Relieve Stress and Anxiety, Calm Nerves, Increase Relaxation and Sleep Better
- Narrateur(s): Tamisha Bradley
- Durée: 31 min
- Date de publication: 2024-01-19
- Langue: Anglais
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In "Calming Affirmations" you'll find a sanctuary of peace and strength within this audiobook, offering 300 powerful affirmations specifically designed to combat stress and anxiety....
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Bedtime Stories for Adults: Project Sleep Well: The Classics: Jane Austen’s Pride and Prejudice
- To Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia. Sleep Stories as Effective as Deep Sleep
- Auteur(s): Jane Austen, David Solsam
- Narrateur(s): Jeff Dos Santos
- Durée: 20 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you find it hard to fall asleep each night? Is it so bad that you actually don’t look forward to going to bed each night? Do you spend hours frustrated because you can't stop anxious thoughts from running through your head? You need to find a way to unwind from the world. Project Sleep was created for people who need help finding sleep and staying asleep. These are bedtime stories for adults. You deserve peaceful deep and satisfying sleep.
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It hurt to listen to!
- Écrit par MAC le 2022-05-20
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Bedtime Stories for Adults: Project Sleep Well: The Classics: Jane Austen’s Pride and Prejudice
- To Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia. Sleep Stories as Effective as Deep Sleep
- Narrateur(s): Jeff Dos Santos
- Durée: 20 h et 10 min
- Date de publication: 2022-02-22
- Langue: Anglais
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Do you find it hard to fall asleep each night? Is it so bad that you actually don’t look forward to going to bed each night? Do you spend hours frustrated because you can't stop anxious thoughts from running through your head? You need to find a way to unwind from the world....
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Beginners Guide to Mindfulness and Meditation
- An Introduction to Living a Calm, Stress-Free Life, and Meditation Techniques to Improve Sleep, Memory, Depression, and Anxiety
- Auteur(s): Boris Busterfield
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
By teaching yourself mindfulness, you will learn how to become content with yourself and life. You will be able to stop and review a situation before you panic, stress, or develop an emotional reaction to anything. This will improve your ability to solve problems and consider the facts before you allow yourself to be affected mentally, which will also reduce your chances of becoming stressed and will also improve sleep, while relieving the probability of suffering from mental-health issues.
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Beginners Guide to Mindfulness and Meditation
- An Introduction to Living a Calm, Stress-Free Life, and Meditation Techniques to Improve Sleep, Memory, Depression, and Anxiety
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 2 h et 17 min
- Date de publication: 2021-04-21
- Langue: Anglais
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By teaching yourself mindfulness, you will learn how to become content with yourself and life. You will be able to stop and review a situation before you panic, stress, or develop an emotional reaction to anything....
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Owl Harmonies
- Nature's Chorus of Therapeutic Soundscapes: Wild Owl Songs & Hoots with Immersive 8D Audio for Restful Sleep, Mental Clarity, Stress Relief, Meditation & Inner Harmony
- Auteur(s): Echo Sound Waves
- Narrateur(s): Mark Collins
- Durée: 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Owl Harmonies: Nature’s Chorus of Therapeutic Soundscapes offers a powerful tool for enhancing mental clarity, relieving stress, deepening meditation, and finding inner harmony. Imagine falling asleep effortlessly to the soft, comforting sounds of owls echoing through the night, guiding you into a state of deep, restorative sleep. The rhythmic hoots help calm your racing thoughts, lowering stress levels, and fostering a sense of peace that stays with you long after the night has passed. With each sound, you connect deeper with nature’s wisdom and your own intuitive insight.
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Owl Harmonies
- Nature's Chorus of Therapeutic Soundscapes: Wild Owl Songs & Hoots with Immersive 8D Audio for Restful Sleep, Mental Clarity, Stress Relief, Meditation & Inner Harmony
- Narrateur(s): Mark Collins
- Durée: 4 h et 13 min
- Date de publication: 2024-10-07
- Langue: Anglais
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Owl Harmonies: Nature’s Chorus of Therapeutic Soundscapes offers a powerful tool for enhancing mental clarity, relieving stress, deepening meditation, and finding inner harmony.
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Un bon bailleur
- La Voix Sommeil
- Auteur(s): David Christoffel
- Narrateur(s): David Christoffel
- Durée: 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Un bon bailleur
- La Voix Sommeil
- Narrateur(s): David Christoffel
- Série: Voix sommeil
- Durée: 48 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores...
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The Little Book of Rest
- 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
- Auteur(s): Stephanie Thomas
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your supposedly relaxing activities actually just feel like another thing to check off that to-do-list? Do you feel like you never really have time to recharge? It’s time to rethink rest! Rest is no longer about just getting a good night’s sleep or taking an evening to relax on the couch and watch TV. It’s a radical act of self-care that asks you to take into account all the different aspects of yourself that need to rest and take a break. And The Little Book of Rest has everything you need to get started.
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The Little Book of Rest
- 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 3 h et 36 min
- Date de publication: 2022-11-08
- Langue: Anglais
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Take your self-care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self....
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Auteur(s): Annika Lameyer
- Narrateur(s): Sarah Dostal
- Durée: 15 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Traumdeutung für Anfänger - Das Praxisbuch: Wachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig – und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Narrateur(s): Sarah Dostal
- Durée: 15 h et 4 min
- Date de publication: 2024-09-17
- Langue: Allemand
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Traumdeutung für Anfänger - Das Praxisbuch: Wachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten...
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Soothing Christian Tales & Bible Stories of Faith to Help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- Auteur(s): Fearless Christians
- Narrateur(s): Dakota Hatch
- Durée: 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins. You need to wake up early the next day, but you just can’t get to sleep. One negative thought leads to another and before you know it they’re spiraling out of control, and you instantly feel dark and foreboding. Worst of all, it follows you into another groggy day.
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Christian Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Soothing Christian Tales & Bible Stories of Faith to Help You Relax, Sleep, Stay Sleeping and Overcome Anxiety and Insomnia
- Narrateur(s): Dakota Hatch
- Durée: 5 h et 18 min
- Date de publication: 2024-10-10
- Langue: Anglais
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Does your heart pound at night, and make it impossible to sleep? Do you lie awake and overthink every little thing? Is stress and anxiety a constant in your life? As soon as your head hits the pillow, the war begins.
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Better Sleep for the Overachiever
- Auteur(s): Anne Bartolucci
- Narrateur(s): Anne Bartolucci
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Insomnia specialist and clinical psychologist Anne D. Bartolucci, PhD, has spent more than a decade helping results-driven people catch some z’s. Now this fellow overachiever is here to show you a simple way to get the restorative repose you need to fuel your busy lifestyle. Better Sleep for the Overachiever is a thorough guide to creating a lifelong habit of healthy, rejuvenating slumber patterns to help you perform at your peak.
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Better Sleep for the Overachiever
- Narrateur(s): Anne Bartolucci
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2022-01-31
- Langue: Anglais
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Insomnia specialist and clinical psychologist Anne D. Bartolucci, PhD, has spent more than a decade helping results-driven people catch some z’s. Now this fellow overachiever is here to show you a simple way to get the restorative repose you need to fuel your busy lifestyle....
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Prix réduit: 15,14$ ou 1 crédit
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The Sensational Toddler Sleep Plan
- A Practical Guide to Sleep-Rich and Stress-Free Parenting
- Auteur(s): Alison Scott-Wright
- Narrateur(s): Alison Scott-Wright
- Durée: 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the author of the hugely successful The Sensational Baby Sleep Plan comes a follow-up guide helping parents to handle sleep issues in toddlers and children aged over 12 months.
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The Sensational Toddler Sleep Plan
- A Practical Guide to Sleep-Rich and Stress-Free Parenting
- Narrateur(s): Alison Scott-Wright
- Durée: 6 h et 21 min
- Date de publication: 2021-08-12
- Langue: Anglais
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From the author of the hugely successful The Sensational Baby Sleep Plan comes a follow-up guide helping parents to handle sleep issues in toddlers and children aged over 12 months....
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Prix courant: 19,77$ ou 1 crédit
Prix réduit: 19,77$ ou 1 crédit
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Fall Asleep Fast with Bedtime Stories for Rapid, Deep Sleep
- Whispers of the Forest
- Auteur(s): Craig Beck
- Narrateur(s): Craig Beck
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Insomnia can feel like a lonely, endless struggle, where each sleepless night compounds frustration and exhaustion. "Fall Asleep Fast," sleep journeys are designed and narrated by Craig Beck, a bestselling self-help author and award-winning broadcaster to offer a soothing escape into the tranquility of deep sleep. With their serene narrative, this audiobook series invites your mind to let go and guides you gently toward a deep, restful sleep. Craig's calm, reassuring voice and unique sleep-inducing theta wave background sounds provide an effective antidote to all forms of sleeplessness.
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Fall Asleep Fast with Bedtime Stories for Rapid, Deep Sleep
- Whispers of the Forest
- Narrateur(s): Craig Beck
- Série: Fall Asleep Fast With Bedtime Stories For Rapid, Deep Sleep, Livre 2
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2024-02-21
- Langue: Anglais
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Insomnia can feel like a lonely, endless struggle, where each sleepless night compounds frustration and exhaustion.
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Bedtime Stories for Adults: Poems and Short Tales for Stressed out Adults
- Guided Hypnosis for Self-Healing, Deep Sleep, Anxiety, Relaxation, Insomnia, & Overthinking
- Auteur(s): Aila Salia
- Narrateur(s): Emily Cox
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation has been proven to improve our quality of sleep while also improving our mood, reducing our blood pressure, and decreasing the effects of stress and anxiety. You will learn about different types of meditation so you can find the one that works for you. And don’t forget to have some fun while you are at it. This book of stories and poems will help you escape your hectic life by showing you simple breathing techniques that you can do before bed. Allowing yourself to drift between fantasy and reality with unique short stories will leave you calmer and more at ease.
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Bedtime Stories for Adults: Poems and Short Tales for Stressed out Adults
- Guided Hypnosis for Self-Healing, Deep Sleep, Anxiety, Relaxation, Insomnia, & Overthinking
- Narrateur(s): Emily Cox
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2022-03-01
- Langue: Anglais
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Meditation has been proven to improve our quality of sleep while also improving our mood, reducing our blood pressure, and decreasing the effects of stress and anxiety. You will learn about different types of meditation so you can find the one that works for you....
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Sleep Like a Giant
- Strategies to Relieve Stress (Unveiling the Self)
- Auteur(s): John E. Cornish III
- Narrateur(s): Jacob Rossi
- Durée: 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is a testament to the power of choosing a stress-free existence and its profound impact on our overall well-being. Here, we embark on a journey to uncover the transformative potential that awaits when we embrace mindfulness, balance, and self-compassion. By understanding the detrimental effects of stress and the science behind stress reduction, we pave the way for a life rich in vitality, resilience, and fulfillment.
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Sleep Like a Giant
- Strategies to Relieve Stress (Unveiling the Self)
- Narrateur(s): Jacob Rossi
- Durée: 1 h et 49 min
- Date de publication: 2024-01-18
- Langue: Anglais
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This book is a testament to the power of choosing a stress-free existence and its profound impact on our overall well-being. Here, we embark on a journey to uncover the transformative potential that awaits when we embrace mindfulness, balance, and self-compassion...
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Auteur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Durée: 1 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, Dr Nerina guides the listener on their personal journey back to sleep.
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Série: The Gaia Little Books Series
- Durée: 1 h et 36 min
- Date de publication: 2018-09-06
- Langue: Anglais
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The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world....
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Sleep Affirmations
- Auteur(s): Bethany Taylor
- Narrateur(s): Marc Trulove
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of tossing and turning in bed, failing to get restful sleep? We program our minds every day, whether we know it or not; the trick is to make this programming conscious and positive. The alternative is to be unaware that we are issuing negative affirmations to ourselves. If you have ever made a mistake and muttered “I can't ever get a good night's sleep”, you have given yourself a negative affirmation. The problem is that any negative affirmation you give enters your subconscious mind and has a harmful effect - it creates your reality.
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Sleep Affirmations
- Narrateur(s): Marc Trulove
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2021-12-23
- Langue: Anglais
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We program our minds every day, whether we know it or not; the trick is to make this programming conscious and positive. If you have ever made a mistake and muttered “I can't ever get a good night's sleep”, you have given yourself a negative affirmation....
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Prix réduit: 9,08$ ou 1 crédit
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The Sleep Habit
- Simple, Natural, and Healthy Steps to Sleep Like a Baby in Just 3 Days (Optimize Your Life Series)
- Auteur(s): Stephanie Ewing
- Narrateur(s): Courtney Lucien
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you spent time thinking about the number of roles you have in this beautiful, messy, complicated life? It’s no wonder we have sleep problems! The research on sleep is pretty clear. For most of us, there are a core set of behaviors that work cohesively to provide our bodies the necessary biological, physiological, and psychological ingredients for sleep. As an individual, it is up to us to know the behaviors and practice them in conjunction with one another to find our personalized sleep recipe. This quick listen is your roadmap to better sleep.
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The Sleep Habit
- Simple, Natural, and Healthy Steps to Sleep Like a Baby in Just 3 Days (Optimize Your Life Series)
- Narrateur(s): Courtney Lucien
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2021-06-04
- Langue: Anglais
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As an individual, it is up to us to know the behaviors and practice them in conjunction with one another to find our personalized sleep recipe. This quick listen is your roadmap to better sleep....
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Anger Management Affirmations for Sisters
- Positive Daily Affirmations for Sisters to Stop Fighting with Their Siblings Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Auteur(s): Stephens Hyang
- Narrateur(s): Susan Smith
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anger management is necessary for kids and teens. Children need to learn to control their temper, so simple spats will not escalate into bigger fights. Anger management for kids will help them learn to love their siblings more. Positive affirmations for teens are a good way to teach them to be responsible for their feelings and behavior as well.
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Anger Management Affirmations for Sisters
- Positive Daily Affirmations for Sisters to Stop Fighting with Their Siblings Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Narrateur(s): Susan Smith
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2016-06-03
- Langue: Anglais
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Anger management for kids will help them learn to love their siblings more. Positive affirmations for teens are a good way to teach them to be responsible for their feelings and behavior as well....
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