Smart Health

Abhängigkeiten hindern uns das wahre Leben zu leben. Gerade das Smartphone ist in der modernen Welt oftmals ein Hindernis. Ein Hindernis das wahre Leben zu leben. Die Handysucht hat viele Auswirkungen für unser Leben. Was können wir tun dagegen? Wie können wir wieder frei werden? Was hilft wirklich? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden.

Was tun Sie, bevor Sie zu Bett gehen? Wahrscheinlich noch einen letzten Blick auf das Smartphone werfen. Und nach dem Aufstehen? Geht der Blick direkt wieder aufs Smartphone? Die vermeintlichen Neuigkeiten auf dem Handybildschirm machen uns süchtig und schränken nicht nur unser selbstständiges Denken ein, sondern auch unser Sozialverhalten. So kann die Sucht nach dem Handy richtig gefährlich werden. Fettleibigkeit, Schlafprobleme, Haltungsschäden, Einsamkeit oder Sehstörungen sind nur einige Beispiele für die Folgen von übermäßigem Handykonsum.

Девять убедительных и простых правил долголетия Дэн Бюттнер собирал по всему миру. Результаты крупнейшего исследования долгожителей ученый получил, общаясь со стариками в четырех географических "голубых зонах" - Никоя (Коста-Рика), Лома-Линда (США), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).

В современном мире большую проблему представляют беспокойство и суматоха, связанные с постоянным взаимодействием со смартфонами, компьютерами и сервисами, которые они предоставляют.

You're finally about to discover powerful, tested techniques that have been successfully used to treat and get rid of anxiety and panic for good!

Еда стала наркотиком. Мозг практически не чувствует разницы между насыщенной жирами, сахаром и солью пищей и наркотиками. Задействуются одни и те же цепочки нейронов, и мозг сигнализирует об удовольствии. Пищевые корпорации это знают. Их задача - заставить потребителя помнить об этом чувстве и жаждать его повторения.

Книга Дмитрия Шаменкова "Система управления здоровьем" утверждает, что наше тело - сложнейшая регуляторная система. Она объединяет в себе компоненты нервной, иммунной и эндокринной систем. Если научиться осознанно управлять этими компонентами, то можно избавиться от причин многих болезней.

Человек научился пересаживать сердце, наращивать бионическую сетчатку, менять пол. А что, если мозг не слишком отличается от других органов и его можно "нарастить"? Насколько человек умен, чтобы стать еще умнее? С каждым годом количество экспериментов в данной области растет...

 Книга нейробиолога Сэма Харриса Ложь рассказывает об эволюции лжи и о том, как она портит всем жизнь. От нее пострадали Анна Каренина, мадам Бовари, Отелло и каждый из нас. Общественные и личные пороки разжигаются и поддерживаются ложью.

Когда книга Еда и мозг вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья.

Люди, которые играют в игры - классика психологической литературы. По теории Эрика Берна, вполне взрослые люди исполняют роли, стремясь извлечь из них эмоциональную выгоду. Игра - это негативный поведенческий сценарий, когда "игроки" создают видимость чего-то одного, а делают другое.

В книге рассказывается о составляющих долгой активной жизни, о пятнадцати основных причинах смертности и о том, как их избежать или отсрочить на несколько десятков лет. При этом автор предостерегает от экстремальных диет и фанатизма.

Когда муж набирает вес, риск располнеть для жены увеличивается на 37%, а для братьев и сестер - на 40%. Книга Николаса Кристакиса и Джеймса Фаулера "Связанные одной сетью" объясняет силу социальных связей и глубокое влияние людей на жизнь друг друга.

Понять феномен счастья пытались - и пытаются - социологи, астрологи, политологи, богословы, писатели, поэты, музыканты, богатые и нищие, юноши и старики, мужчины и женщины. Но единой формулы пока так и не нашли, да и увеличение количества счастливых людей фиксации не поддается.

Эффект Люцифера раскрывает глубокую зависимость человека от ситуации и системы. Перед нами проходит ряд глупостей, жестокостей и злодейств, совершенных не по злому умыслу, а под властью ситуации, из конформизма, верности своей группе, желания хорошо исполнять свою роль, из доверия авторитету, застенчивости и даже спешки.

Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в конце рабочего дня, не прибегая к допингам? Если вы ответили на один из этих вопросов утвердительно, тогда вам стоит полистать книгу Сохер Рокед Человек уставший.

В книге Послание воды Масару Эмото рассказывает о своем нашумевшем эксперименте, который потряс мировую общественность. Исследователь убежден, что его открытие способно изменить ход человеческой истории к лучшему.

В книге изложена концепция, описывающая поздние годы как полноценное время, в котором есть место энергии, движению, переменам, адаптации к новому и личностному росту. Эта концепция в свое время помогла автору изменить свою жизнь и продолжает помогать его пациентам.

Книга Здоровый сон - счастливый ребенок - луч света в темном царстве детских криков, недосыпания и отчаяния. Марк Вайсблут рассказывает о том, что такое здоровый сон, дает советы по его организации как у младенцев, так и у детей старших возрастов, а также приводит множество примеров из своей многолетней практики.

Over 30 percent of people consider themselves shy, introverted, or just plain socially awkward! Most people find it difficult starting a new job, giving a speech, or going to an interview. This book is filled with simple advice and easy-to-use tactics – you’ll be surprised to see just how easy it really is to engage, converse, and confidently interact on a daily basis. With these simple strategies, people will be shocked and wonder what happened to make you far more socially aware and confident.